U prethodnim člancima već je dosta rečeno o čišćenju limfe narodnim metodama, no trebali biste se upoznati s još nekim receptima. Možda su pravi za vas. Limfa se povremeno može čistiti biljem, biljnim proizvodima, limfnom drenažom, ali najvažnije je stalno biti u pokretu i pravilno jesti.

Limfni sistem utiče na skoro svako tkivo i sistem u telu. Štiti organizam od infekcija, toksina, jer. učestvuje u imunološkom odgovoru. Zbog nagomilanih toksina, limfni sistem može imati poteškoće, a posljedice takvih poteškoća su razne autoimune i druge bolesti. Periodično čistite limfu biljem kako bi vaše tijelo bilo zdravo.

biljno čišćenje

Biljno čišćenje limfe najbolje se vrši uz pomoć gorkih trava, kao i onih ajurvedskih. pomoći će i biljke koje izazivaju obilno znojenje. Kada se znojite, limfa kroz kožu se oslobađa od toksina.

Bilje

Najbolje bilje za čišćenje limfe su ehinacea, zlatni tuljan (ajurvedska biljka), stolisnik, kovrdžava kiselica, efedra.

Ehinacea i zlatni pečat su najjači prirodni antibiotici koji su idealni za čišćenje limfe i organizma. Stolisnik je dijaforetik koji liječi razne infekcije. Kovrčava kiselica istovremeno čisti i limfu i krv. Efedra je idealan detoksikant, ali treba je koristiti s oprezom jer može biti štetno za tkiva.

Aplikacija

Zlatni pečat u obliku praha pogodan je za kratkotrajnu upotrebu, na primjer, vrijeme kada se odlučite za čišćenje limfe 1 - 2 sedmice, ili kada akutna infekcija(maksimalni dnevni unos je 500 ml odvarka).

Ehinacea je kao takva pogodna za dugotrajnu upotrebu manje je štetan za naša tkiva. Za čišćenje limfe preporučuje se uzimanje odvarka od ehinacee pomiješan (100 ml dnevno). Kurs čišćenja: od 2 do 6 nedelja.

Za nježno čišćenje limfe možete uzimati 3 šolje čaja od hajdučke trave dnevno ili 1 šolju čaja od kovrdžave kiselice nekoliko nedelja.

Prema Yoga Herbs, efedra je moćno sredstvo za čišćenje tijela. Međutim, treba ga koristiti s oprezom.

Kovrčava kiselica je tonik za krv, limfu i krvožilni sistem. Brzo i efikasno dovodi krv i limfu u optimalno stanje, poboljšava imunološku zaštitu.

Postoji mnogo vrsta divlje kovrdžave kiselice, a sve se smatraju ljekovitim biljkama. Ove biljke se mogu koristiti kao čaj, infuzija ili kao začin za krompir. Korijen se koristi i u medicinske svrhe.

Crveni korijen (korijen): crveni korijen podržava jetru, slezinu u filtriranju krvi od nečistoća. Poboljšava stanje imunološkog sistema.

Crvena djetelina (cvijeće): Ova biljka iz porodice mahunarki pomaže u pročišćavanju krvi, limfe, uklanjanju viška tečnosti. Takođe poboljšava cirkulaciju, čisti jetru i oslobađa pluća od sluzi.

Čvrsta slama (nadzemni dijelovi): koristi se u narodnoj medicini kao sredstvo za pročišćavanje krvi i limfe. Trava pojačava odliv limfe.

Stilingia (korijen): Korijen se još naziva i matičnjak, ova biljka pomaže u liječenju zagušenog limfnog sistema i upaljene sluzokože. Biljka također pomaže u uklanjanju produkata razgradnje tkiva.

Pokeroot: raste u planinama Appalachian i široko se koristi u indijskoj medicini. Biljka je odličan stimulans i sredstvo za čišćenje limfnog sistema.

Biljka se koristi za liječenje raznih limfnih tegoba, uključujući: apscese, fisure, povećanje štitne žlijezde, upalu krajnika, otečene žlijezde i zauške. Trava potiče aktivaciju bijelih krvnih zrnaca, eliminira limfnu kongestiju. Travari koriste pokeroot (phytolacca) za liječenje ozbiljnih bolesti kao što su rak i AIDS. Međutim, biljka je toksična u visokim dozama.

Astragalus (korijen): astragalus uklanja toksine iz limfne tečnosti. Biljka ima antibakterijska, antivirusna i antioksidativna svojstva koja podržavaju imuni sistem.

Echinacea angustifolia (koren): ova vrsta ehinacee se koristi za liječenje infekcija krvi, također ugriza životinja, zubobolje, zaraznih bolesti.

divizma (listovi): savremeni travari koriste diviz za oticanje limfnih čvorova, za lečenje respiratornog sistema, zagušenja limfe.

Sladić (koren): Čišćenje korijena sladića pomaže u filtriranju limfnog sistema, smanjuje oticanje limfni čvorovi. Sladić takođe smiruje respiratorni trakt i deluje kao ekspektorans za uklanjanje sluzi.

čičak: prirodni čistač krvi. Čičak je takođe prirodni diuretik koji pomaže u uklanjanju toksina iz organizma. Tradicionalno, biljka se koristi za liječenje raznih bolesti (artritis, giht, ekcem).

Na značaj limfe i limfnog sistema u funkcionisanju svih ljudskih organa, pa tako i u lečenju bolesti, naučnici su skrenuli pažnju odmah nakon što ga je otkrio poznati italijanski hirurg iz 17. veka Azelli. Tada, prije više od 300 godina, na najveću žalost, ova tema nije dobila odgovarajući razvoj. U liječenju velike većine bolesti, poremećaji koji su se javili u limfnom sistemu, nažalost, nisu uzeti u obzir.

Limfni sistem i limfostimulacija

Mnogo kasnije se saznalo da nivo odbrane organizma u velikoj meri zavisi od stanja limfnog sistema, posebno kod zaraznih bolesti. Stoga, nije uzalud što doktor obraća pažnju izgled pazuha, gde se nalazi aksilarni limfni čvor. Dokazano je da stimulacija formiranja limfe može poboljšati liječenje terapijskih, kirurških, onkoloških i drugih bolesti. Isto se može reći i za prevenciju bolesti. Stoga je terapija bolesti koje uključuju limfni sistem u ovaj proces ne samo poželjna, već i poželjna. Limfni sistem je dio vaskularnog sistema koji nadopunjuje kardiovaskularni sistem. Ima važnu ulogu u metabolizmu.

BILJNI LIMFOSTIMULATORI

Adonis (Adonis)- pojačava drenažu srčane sfere. Osim toga, jedna je od najjačih kardiostimulirajućih biljaka.

list lingonberry- selektivno aktivira limfnu drenažu aorte. Treba napomenuti da je neprikladna za upotrebu list lingonberry sa mastopatijom i adenomom prostate.

Origano- odlično stimuliše limfnu drenažu bronhopulmonalnog sistema, ali čirevi i trudnice treba da budu opreznije sa njim. Ali da alendula aktivira limfni pokret općenito, kao limfoprotektor općeg stimulativnog djelovanja.

divlji kesten- vrlo aktivan limfostimulator, osim toga, značajno razrjeđuje krv. Ali može se negativno manifestirati u dispepsiji.

evropsko kopito poboljšava limfnu drenažu jetre, ali se ne isplati, nepoželjno ga je koristiti za hipertoničare, jer može povećati krvni tlak.

Burnet- divna biljka koja stimuliše periferni limfni tok, aktivira aktivnost samih limfnih čvorova. Ovo je jedna od rijetkih biljaka koja se može koristiti spolja kao limfostimulator. Treba imati na umu kontraindikacije kod trudnica i individualnu netoleranciju.

Mylnyanka- ima opći limfostimulirajući učinak, iako je manje aktivan od nevena.

Zob- dobar limfoprotektor i odličan enterosorbent.

Peršun- pojačava limfnu drenažu srčanog mišića. Ali zapamtite da peršun sadrži puno purina, pa je njegova upotreba nepoželjna za giht.

Trputac veliki - izvanredno stimuliše limfni tok zidova želuca i crijeva, ali morate biti oprezni u slučaju povećane kiselosti želuca.

Crna ribizla(listovi i plodovi) - aktivira limfnu drenažu srčanog mišića, jetre. To je najmoćniji antioksidans.

Sladić gol - najmoćniji limfostimulator, aktivira protok limfe srčanog mišića, koji se može koristiti za organske bolesti srca.

Šipak cimet– opšti limfostimulator, ali posebno pojačava drenažu srčanog mišića, jetre, limfnih čvorova.

Manžeta- stimuliše aktivnost limfnih čvorova, aktivira cirkulaciju krvi u karličnim organima (zato se koristi kod disfunkcije jajnika kod žena).

Melissa- pojačava protok limfe iz velikih limfnih sudova, posebno iz torakalnog kanala. Jedna od rijetkih biljaka koja aktivira dotok krvi u mozak i poboljšava pamćenje.

Među sredstvima s izraženim limfostimulirajućim djelovanjem, livada (meadowsweet) nikada nije indicirana, i uzalud, ovo je najmoćniji limfoprotektor.

Laurel noble- limfostimulator općeg djelovanja, ali ima niz kontraindikacija: može izazvati krvarenje kod ljudi sklonih tome, kao i izazvati bolne pojave u želucu. Lovor je preporučljivo koristiti uz dominaciju kiselih reakcija. Dnevni unos je 2 lista lovora na 1 šolju kipuće vode.

Poznavajući biljke sa određenim limfotropnim svojstvima, moguće je napraviti zbirke, na primjer, kao što su: korijen sladića 3 dijela, list podbjela 2 dijela, list trputca 2 dijela, manžeta 3 dijela. Za pripremu infuzije 2 žlice. Zakuvati kašike mešavine u 0,5 litara ključale vode, ostaviti 20 minuta i piti po 0,5 šolje 3 puta dnevno pre jela.

Tok uzimanja ove i svih narednih naknada je 21 dan.

Limfostimulirajuće svojstvo naznačene kolekcije će se još više povećati ako se pola sata nakon uzimanja gornje infuzije uzme 1 čajna žličica vodenog ekstrakta propolisa.

Možete dati recept za drugu kolekciju koja se dobro pokazala: list brusnice 3 dijela, list crne ribizle 3 dijela, šipak 2 dijela, cvijet livade 0,5 dijela.

Za pripremu infuzije 2 žlice. kašike kolekcije skuvati sa 400 ml kipuće vode, ostaviti 15 minuta i piti po 100 ml 34 puta dnevno pre jela.

Za povećanje limfne drenaže dobro je koristiti čaj za bubrege (ortosifon) koji ima snažno diuretičko djelovanje, što je indicirano kod zglobnih patologija, posebno gihta.

Ortosifon 3 dijela, cvjetovi livade 0,5 dijela, divlja ruža 2 dijela. Navedenu kolekciju, poput crnog čaja, potrebno je skuhati i uliti po 1 čašu 3 puta dnevno, ali ne noću.

Za dijabetičare ovaj čaj je najprikladniji:

• šipak 2 dijela,
• plodovi orena 2 dijela, l
• crna ribizla ist 2 dijela,
• borovnice 3 dijela.
• 3 art. kašike mešavine

skuvati 600 ml kipuće vode, ostaviti 20 minuta i uzimati po 50 ml 56 puta dnevno prije jela.

• list crne ribizle 2 dijela, \
• list brusnice 3 dijela,
• cikorija 4 dijela. 2 žlice. kašike

preliti sa 0,5 litara ključale vode, ostaviti 20 minuta i piti 45 puta dnevno po pola šolje.

Evo primjera čaja koji pomaže u povećanju metabolizma:

• list crne ribizle 3 dijela,
• list brusnice 2 dijela,
• list trešnje 1 dio.

Zakuhajte i uzmite, kao na prethodnom receptu.

Limfostimulacija je mnogo aktivnija u pozadini imunostimulirajućih učinaka na tijelo.

Među proizvodima sa ovim svojstvima treba spomenuti adaptogene: ginseng, eleuterokok, mandžursku araliju, zamanihu, zlatni korijen, korijen marala, kinesku magnoliju.

Ove biljke su opći stimulansi i povećavaju krvni tlak, što se mora zapamtiti. Navedenu listu adaptogena može se nastaviti navođenjem biljaka koje, uz adaptogena svojstva, pokazuju i druga ljekovita svojstva. Smilje (tsmin pješčano) - snažan koleretik, može povećati zgrušavanje krvi, što se mora zapamtiti kod tromboflebitisa, proširenih vena, hemoroida.

List brusnice je odličan diuretik i protuupalno sredstvo.

Knotweed (visoka ptica) - aktivni stimulans metaboličkih procesa. Dobro za aterosklerozu.

Origano - kao što je već spomenuto, dobar limfostimulator, ali i odličan sedativ (smirujući) lijek.

Livada je limfostimulator, osim toga, snažno protuupalno, antireumatsko sredstvo. Prema sposobnosti poboljšanja cerebralne cirkulacije (što omogućava primjenu kod encefalopatija)

Navest ću listu ostalih imunostimulansa po redoslijedu:

• neven,
• kopejka,
• kopriva,
• divizma,
• lavanda.

Za povećanje nespecifične aktivnosti organizma - galangal, lipa u obliku srca, bijela imela, maslačak, jela, kamilica, agrimonija, ribizla, sladić, čičak, stolisnik, sukcesija, celandin.

Wellness tretmani

Postoje mnoge zdravstvene mjere (procedure) za aktiviranje limfnog sistema. Autoritet među specijalistima je čišćenje limfe po metodi koja se grubo može nazvati metodom dr. Walkera. Da biste ga izveli, potrebno je pomiješati 0,5 litara soka od narandže, 0,5 litara grejpa i 0,5 litara limuna. Smjesu razblažite vodom i dovedite zapreminu na 2,5 litara.Ovu količinu smjese treba dijeliti u ujednačenim porcijama i piti u redovnim intervalima tokom dana. U pozadini limfostimulacije, učinkovitije je liječenje, na primjer, žučne kese.

Kod hiperkinezije (povećana kinetika) pomoći će mineralna voda (Essentuki). Kod hipokinezije, u cilju povećanja kinetike, dobro djeluju artičoka, holosas (sirup od šipka). Mora se podsjetiti da sve žolčne lijekove treba uzimati nakon jela, tako da žuč koja nastaje kao rezultat njenog stimulisanja ima svoj cilj primjene, odnosno hranu. Kao pomoćno (dodatno) sredstvo, dobro je koristiti sorbente. Pektini su aktivni u tom pogledu.objavljeno

Literatura: Kosterov V.M. Malo poznat način liječenja je limfostimulacija.

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Osobine: Čisti limfu, rastvara limfne čvorove i zatvara.

Kolekcija je dio linije za čišćenje tijela, sadrži antivirusne i antiinfektivne komponente. Antivirusno dejstvo imaju pupoljci breze, pupoljci crne topole, pupoljci bora, koren cikorije, žalfije. Kolekcija potiče resorpciju pečata u limfnim čvorovima, ublažava upale limfnog sistema, čisti od otrova, toksina i toksina. Ova kolekcija je efikasna i kao profilaksa kod oboljenja štitne žlezde. dobar efekat postiže se naizmjeničnom kolekcijom br. 70 sa kolekcijom br. 62. Prikazi višak tečnosti iz organizma i produkata raspadanja, koristi se kao profilaksa neoplazmi, s papilomima i bradavicama. Igra važnu ulogu u gubitku težine.

Indikacije: u kompleksu mjera za čišćenje organizma, prevencija i liječenje bolesti limfnog sistema, nakon liječenja antibioticima, kemoterapijom i sl., uklanjanje nadutosti.

Način pripreme i upotrebe: 1 supenu kašiku zbirke preliti sa 0,5 l ključale vode, toplo umotati, ostaviti 1 sat, procediti. Pijte toplo po 0,5 šolje 30 minuta pre jela četiri puta dnevno, četvrti put pred spavanje.

Tok primjene: U preventivne svrhe, kurs sakupljanja je 30 dana, kod komplikovanog stepena bolesti, tok liječenja je 2 mjeseca.

Kontraindikacije: individualna netolerancija na komponente, trudnoća, dojenje.

Kombinacija: prema sistemu naizmjeničnih kurseva kompatibilan je sa drugim kolekcijama prema indikacijama za poboljšanje terapijskog efekta, na primjer, kod virusnih bolesti (papiloma i sl.) tok primjene je 2-6 mjeseci, naizmjenično sa sakupljanjem Br. 62. Pogodan je za izmjenu sa kolekcijama 68, 54, 22, 7, 23, 18, 11, 12, 47, 55, 71, 8, 9, 39, 32, 24, itd.

Limfni sistem je usko povezan sa kardiovaskularnim sistemom i nadopunjuje ga. Limfni sistem transportuje tkivnu tečnost i proteine ​​iz intersticijalnog prostora kroz subklavijske vene u krv. Tečnost koja cirkuliše u limfnim sudovima naziva se limfa. Sistem takođe prenosi masti iz tankog creva u krv, što igra važnu ulogu zaštitni sistem tijelo od infekcija.

Struktura limfnog sistema uključuje:

• limfne kapilare, sudovi i debla: cijevi kroz koje teče tekućina;
• limfni čvorovi: formacije koje se nalaze po cijelom tijelu;
• limfni organi: slezena, timus (timus) i krajnici;
• limfni kanali: postoje dva kanala - desni limfni kanal i torakalni kanal, koji se ulijevaju u desnu i lijevu subklavijsku venu, respektivno;
• limfa: tečnost koja cirkuliše kroz krvne sudove.

Limfne kapilare su cijevi zatvorene na jednom kraju, koje formiraju ogromnu mrežu u tkivima i organima ljudskog tijela. Zidovi kapilara su veoma tanki, tako da tečnost, proteini i krupne čestice slobodno ulaze unutra. Pošto ove čestice i proteini ne mogu proći kroz zidove krvnih sudova, oni ulaze u krv kroz limfni sistem. Limfne žile nastaju spajanjem sićušnih limfnih kapilara. Limfni sudovi su po strukturi slični venama, ali imaju tanje zidove i više ventila koji sprečavaju limfnu drenažu.

Svi limfni sudovi prolaze kroz limfne čvorove. Kombinirani su u nekoliko grupa i nalaze se duž posuda. Mnogi aferentni sudovi prenose limfu do čvora, a ona odatle izlazi samo kroz jednu ili dve eferentne žile. Limfni čvorovi su male formacije okruglog, ovalnog, grahastog, rjeđe trakastog oblika dužine do 2 cm. Ovdje se limfa filtrira, strana tvar se odvaja i uništava, a limfociti se ovdje proizvode za borbu protiv infekcije. Eferentne žile, udaljavajući se od čvorova, povezane su s limfnim stablima. Oni formiraju dva glavna kanala:

Torakalni kanal: kroz njega limfa prolazi iz lijeve ruke, lijeve strane glave i grudnog koša i svih organa ispod rebara i uliva se u lijevu subklavijalnu venu.

Desni limfni kanal: kroz njega limfa prolazi iz desne gornje četvrtine tela - ruke, desne strane glave i grudnog koša - i uliva se u desnu subklavijalnu venu.

Na taj način se limfa prenosi iz intersticijskih prostora nazad u krv. Svako zatajenje ili blokada limfnog sistema povlači oticanje tkiva ili edem.

Brzina kojom limfa prolazi kroz limfni sistem zavisi od mnogih faktora: na primer, kontrakcija i opuštanje mišića pomažu povratku limfe, kao i negativni pritisak ili pomeranje grudnog koša tokom disanja. Zbog toga fizičke vežbe značajno ubrzavaju protok limfe. Izvođenjem vježbi možete poboljšati stanje tkiva sa stagnacijom i oticanjem u zglobovima i mišićima. Volumen limfe koja prolazi kroz kapilare i sudove zavisi od pritiska unutar i izvan žila.

Masaža pomaže da se ubrza kretanje limfe u limfnim sudovima, čime se povećava odliv tkivne tečnosti. Dugi kružni potezi vrše pritisak na žile i potiskuju limfnu tekućinu do najbliže grupe limfnih čvorova (zapamtite ovo!). Pritisak (gnječenje) komprimira tkivo. Time se povećava količina tkivne tekućine koja se usmjerava na limfne žile.

Funkcije limfnog sistema.

1. Limfni sistem odnosi tkivnu tečnost iz međućelijskog prostora.

2. Nosi ovu tečnost i proteine ​​u subklavijske vene i vraća se u krv.

3. Prenosi masti iz tankog crijeva u krv.

4. Proizvodi limfocite koji štite organizam od infekcija i bolesti.

5. U limfnim čvorovima se filtriraju i uklanjaju strane tvari i otpadni proizvodi.

Uticaj masaže na limfni sistem.

☀ Ubrzava protok limfe u limfnim sudovima. Kao rezultat činjenice da se masažni pokreti izvode u smjeru odljeva limfe do najbliže grupe limfnih čvorova, povećava se brzina limfnog toka. Prema tome, masažni potezi uvijek trebaju biti usmjereni na najbližu grupu limfnih čvorova.

☀ Pritisak na tkiva olakšava prodiranje tečnosti kroz zidove krvnih sudova. Tečnost iz tkiva brže prolazi kroz limfne kanale, što sprečava ili smanjuje oticanje (oticanje tkiva).

☀ Velike čestice produkata raspadanja koje mogu proći kroz zidove limfnih sudova brže se uklanjaju.

Za ublažavanje otoka nakon milovanja, preporučljivo je primijeniti pokrete pritiska i kompresije. Biće mnogo bolje ako podignete masirani deo tela, jer će gravitacija pomoći odlivu limfe.

Zašto je potrebno čistiti limfni sistem? Nedostatak vježbe, nedostatak joda, bolest ili nezdrava ishrana mogu začepiti limfni sistem i uzrokovati zdravstvene probleme. Na sreću, ima ih mnogo prirodnim putevima za kompleksno čišćenje limfnog sistema. Limfni sistem je složen. drenažni sistem, koji se sastoji od limfnih čvorova, krvnih sudova, slezine i timusa.

Limfni sistem igra važnu ulogu u borbi protiv infekcija i upijanju viška tečnosti, masti i toksičnog otpada iz organizma. Nakon sveobuhvatnog čišćenja limfnog sistema, primijetit ćete poboljšanja: kože, artritisa, celulita, glavobolje, prehlade, curenja iz nosa, umora, holesterola, probavne smetnje i opšteg zdravlja.

Alternativne metode za čišćenje limfnog sistema

Limfna drenažna masaža stimuliše cirkulaciju limfe i takođe podstiče eliminaciju masti, tečnosti, toksina i drugog otpada. Akupunktura takođe stimuliše protok limfe. Sauna ili parno kupatilo su odličan način za izbacivanje toksina iz organizma kroz kožu i čišćenje limfnog sistema.

Redovna vježba (najbolji način skakanja) nežno održava protok limfe u limfnom sistemu. Dok skače gore i dolje su najbolji način za stimulaciju limfnog toka, svaka vrsta vježbe je dobra za čišćenje limfe. Dok se vaši mišići kreću, oni masiraju limfni sistem, što poboljšava protok limfe.

Varijabilno vruće i hladnom vodom u roku od nekoliko minuta, blagotvorno utiču na protok krvi i limfe. Toplina izaziva vazodilataciju, a hladnoća stezanje. Nemojte raditi ove procedure tokom trudnoće, ili ako imate srčano oboljenje ili visokog pritiska krv.

Duboko vježbe disanja stimuliraju protok limfe, čime se izbjegava nakupljanje toksina u tijelu, a ujedno dostavlja više svježeg kisika stanicama.

Svakodnevno suvo četkanje poboljšava protok limfe i aktivira limfni sistem. Prije tuširanja napravite suhu masažu tijela četkom (po mogućnosti od prirodni materijal) u roku od 5 minuta.

Proizvodi za čišćenje limfnog sistema

Zdrava ishrana proizvodi manje toksina i otpada, što smanjuje šanse da se limfni sistem začepi otpadom. Birajte organske proizvode, izbjegavajte pesticide i druge štetne kemikalije.

Namirnice koje podstiču protok limfe:

1) Voće, posebno brusnice, pomažu u čišćenju limfnog sistema, crijeva i bubrega, što vam omogućava da se riješite raznih vrsta štetnih toksina. Osim toga, voće sadrži mnoge antioksidanse i druge korisne tvari. 2) Povrće je veoma korisno, posebno lisnato povrće koje sadrži hlorofil. 3) Laneno ulje. 4) Spirulina. pet) orasi. 6) Bademi. 7) Sjemenke lana. 8) Avokado. Ove namirnice su bogate važnim vitaminima, mineralima, antioksidansima, masnim kiselinama i drugim korisnim fitonutrijentima koji poboljšavaju protok limfe i čišćenje organizma. Dodajte više sirovog voća, povrća i svježih sokova u svoju ishranu jer sadrže moćne enzime i kiseline za čišćenje limfnog sistema.

Namirnice koje zagađuju limfni sistem:

Umjetni zaslađivači. 2) Meso. 3) Konzervansi. 4) Očišćeno zrno. 5) Prerađena hrana. 6) Hrana bogata soli. 7) Slatkiši i pekarski proizvodi. Poznato je da sve ove namirnice proizvode toksične supstance i mogu začepiti limfni sistem.

Voda je neophodna za limfni sistem

Pijte puno vode! Vašem tijelu je potrebna voda kako bi se izbjegla dehidracija i podsticao pravilan protok limfe. Pijte 6 do 8 čaša filtrirane ili pročišćene vode dnevno. Izbjegavajte gazirana pića, sportska pića i komercijalno dostupne slatke voćne sokove.

Biljna kolekcija za limfnu drenažu

cvjetovi lipe, trava preslice, pupoljci breze, listovi medvjetke, bobice kleke, dugolisni zeleni čaj.

Indikacije: sa stagnacijom limfe i krvi, metaboličkim poremećajima.

Djelovanje: ima diuretski i antiedematozni učinak, poboljšava drenažu tkiva, ublažava umor, normalizira krvni tlak.

Dodatak je terapijskim programima: "Urološki", "Ginekološki", "Anti-sklerotični", "Antivarikozni", "Antiastmatični", "Zglobni"; na programe za obnavljanje imuniteta. Koristi se u limfnoj drenaži, anticelulit programima za smanjenje tjelesne zapremine i težine. Dopunjuje kozmetološke programe: "Antiage", "Antikuperoz", "Lifting", "Posta-acne". Pomaže u uklanjanju alergijskih reakcija.

Jednu supenu kašiku suve mešavine zakuvajte kipućom vodom (250 ml). Ostavite u termosici ili u vodenom kupatilu pod poklopcem Namina. Infuziju procijedite i pijte tokom dana.

Preporučljivo je naizmjenično uzimanje raznih biljnih preparata svake dvije sedmice kako bi se izbjegla ovisnost.

header

Možete odabrati stil teksta, njegov stil i boju...

2016 © Stranica pripada kozmetičarki Tatjani Lisovskoj, Tula | Usluge profesionalne aromaterapije i estetske kozmetologije.

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

• kuhanje (1086)
• Video recepti (282)
• razno (273)
• torte (235)
• peciva (198)
• salate (189)
• drugi kursevi (183)
• praznine (79)
• pića (40)
• Za dnevnike i blogere (918)
• Muzičke i poetske kompozicije (898)
• Parabole i druge pametne misli (127)
• uradi sam (707)
• razno (369)
• manekenstvo (140)
• tkanje novina (55)
• decoupage (55)
• šivanje (45)
• dekor za boce (28)
• papir-maše (15)
• zanati od slanog tijesta (15)
• tilde (14)
• topijar (9)
• scrapbooking (8)
• umjetnost od papira (8)
• kinusaiga (3)
• quilling (2)
• slikanje tačkicama (2)
• batik (1)
• zanimljive činjenice (677)
• ljepota, zdravlje (645)
• razno (195)
• lica (68)
• liječenje biljem (63)
• zdrava hrana (62)
• gubitak težine (54)
• njega stopala (47)
• plovila (39)
• njega kose (38)
• gimnastika i vježbe (29)
• rak (25)
• njega ruku (25)
• problemi sa kožom (21)
• jetra (19)
• biološki aktivne tačke (19)
• čišćenje organizma (18)
• osteohondroza (14)
• lijekovi (14)
• za prehladu (13)
• dijabetes (12)
• srce (12)
• vizija (12)
• hipertenzija (7)
• leđa (7)
• štitna žlijezda (4)
• imunitet (3)
• gušterača (3)
• živci (1)
• korisni savjeti (376)
• Iz života poznatih ličnosti (335)
• muzika (320)
• video (309)
• umjetnost (236)
• Za kreativnost (187)
• smiješno (149)
• životinje (97)
• Ženske stvari (93)
• Moj hobi je uređivanje videa (65)
• Dobri filmovi (52)
• Foto snimanja zvijezda (47)
• Dizajn (41)
• Flash igre (6)

-Citat

Vječni pravoslavni kalendar za svaki dan u vašem dnevniku. Vječni pravoslavni kalendar.PRAVOSL.

Nos je viši, rep je cijev - održavamo ravnotežu! Nos je viši, rep je cijev - održavamo ravnotežu! .

DIJELI NEKE RECEPTE NARODNIH METODA Rak neće napredovati ako u potpunosti Fr.

Čudo Fajumskih portreta - La vue Parisienne Kada prvi put vidite ove portrete, koji su skoro.

Kolači bez pečenja. Pravljenje torte bez pečenja je mnogo lakše i brže od tradicionalnog načina.

-Muzika

-Pretraga u dnevniku

-Pretplata putem e-maila

-Redovni čitaoci

-Statistika

Čistimo limfu i dobro

Limfni sistem je jedan od najnepoznatijih i malo shvaćenih ljudsko tijelo, čak i uprkos veličini njegovog uticaja na naš izgled.

Celulit, pastoznost (otok) kože, natečenost lica, višak kilograma, "trbuščić", slab imunitet, umor, letargija pa čak i ciste na jajnicima (i općenito sklonost formiranju cista), upala krajnika - svi ovi problemi mogu biti riješeno uzimanjem oporavka limfnog sistema.

Dozvolite mi da vam kažem ukratko o tome:

Limfne žile, čvorovi, kapilare, slezena, krajnici, timus – sve su to ujedinjene u našem tijelu u jedinstvenu cjelinu.

S jedne strane, limfni sistem prenosi hranljive materije i kiseonik do svake ćelije u telu. U početku ulaze u limfu i tek iz nje u krv. S druge strane, limfni sistem je svojevrsni filter koji sprječava širenje infekcije, patogenih bakterija i mikroba po cijelom tijelu.

Kretanje limfe, kao i krvi kroz vene, olakšava se savijanjem i ekstenzijom nogu i ruku pri hodu i raznim aktivnostima. To znači da će najelementarniji i najsigurniji način podržati prirodni protok limfe u tijelu biti svakodnevna fizička aktivnost. Sjedeći način života značajno usporava kretanje limfe.

Najpristupačniji načini čišćenja limfnog sistema:

Tačnije, to se odnosi na homotoksikologiju – vrstu homeopatije koja se temelji na ideji da su sve nevolje od homotoksina i da se njihovim čišćenjem možete izliječiti od bilo koje bolesti.

"Limfomiozot" je najpoznatiji i najjači lijek na ovim prostorima. Sve probleme sa limfnim sistemom koje sam pomenuo na početku posta resava sa treskom. Istina, trajanje kursa i režim primjene uvijek su različiti, a ovdje se već vrijedi posavjetovati s homeopatom. Obično se oralno propisuje 10 kapi 3 puta dnevno 30 minuta prije jela ili sat vremena nakon jela. Inače, kod celulita se L. uzima zajedno sa Galium Helom (sa razlikom od 1-2 sata).

U teoriji, mogu se "samoliječiti" bez recepta ljekara - nuspojava gotovo da nema, ali sastav sadrži homeopatsku dozu joda, pa se ne preporučuje kod hipertireoze i autoimunih procesa u štitnoj žlijezdi. Prodaje se u većini apoteka.

2). Limfna drenažna masaža ubrzava protok limfe za 7-8 puta, tkiva se brže oslobađaju toksina, poboljšava se metabolizam. Ovu masažu preporučujem svima - svima - svima.

Do danas je limfna drenažna masaža najbrži efikasan način da se riješite celulita i otoka.

Ne trošite novac na agresivne tehnike, nakon kojih imate modrice i modrice - na kraju nećete dobiti ništa osim fibroze tkiva i ranog starenja kože. Potkožno tkivo je nezgodna tvar, nakon izlaganja sili može se naljutiti i samo pogoršati vaš izgled. Oštećeni zidovi kapilara i krvnih sudova (koji daju modrice) nemaju nikakve veze sa celulitom.

Bolje, pronađite dobrog terapeuta za masažu i poklonite svom tijelu 10 kurseva limfne drenaže.

3). Limfna drenažna samomasaža

Može se raditi svaki dan. Istina, limfu možete sami tjerati samo s područja bedara, odnosno celulita, za ostala područja je bolje bez stručnjaka, a čak i bez prethodnog čišćenja bolje je ne uzimati.

Dakle, stavite jednu nogu na podignutu platformu, uhvatite je objema rukama, tačnije palčevima i kažiprstima i počnite glatkim stiskajućim pokretima od koljena do kuka! Svi pokreti trebaju biti samo prema tijelu, pošto se limfa kreće od periferije ka centru!! Ako zbunite, onda sebi donesite dodatne otoke na nogama.

Pokreti bi trebali biti kao da se istiskuju, mekani, ali u isto vrijeme osjetljivi. Takve petominutne masaže najbolje je raditi ujutro i uveče pod tušem. Bolje sa uljem za masažu, tada će se struktura kože popraviti bez ikakvog posebne napore na par meseci.

4). Upotreba ulja (u masaži, naravno) sa efektom limfne drenaže: kanuka, lavanda, limetta, jasmin, kleka, od baznih ulja (odnosno onih u kojima su rastvorena eterična ulja) - ulje koštica grožđa, avokada itd. ...

Već postoje gotove uljne mješavine za limfnu drenažnu masažu: "Protuotrov hipodinamije" i "Yoon Chai" od "Styxa", "Lymph Pak WO" i "Lecitol Valo" od "Karel Hadek", "Drenažno ulje za masažu sa dodatak esencijalna ulja"BeautyMed", "Birch oil" iz "Weleda", "Anticelulit oil" iz "Galeno-Pharm".

pet). Proizvodi se mnogi gotovi čajevi za limfnu drenažu, na primjer, "Rusalia" za liječenje edema (serija "Phytotea Berendey", Novosibirsk). U svakom slučaju, sastav: korijen cikorije, list breze, zeleni čaj, bobice kleke, plod gloga, žalfija.

Ženski čaj "Dobrodeya" (Tomsk) i njegov sastav: korijen čička i sladića, čaga, žičana trava, kelp thallus, cvijeće nevena, biljka matičnjaka.

Sva tri se nalaze u internet prodavnicama naše zemlje, ponekad se nađu i u maloprodaji.

6). Od dodataka prehrani najpristupačniji je "Lymphotransit" iz Evalara - dostupan je u gotovo svakoj ljekarni. Skuplji i rjeđi je "Elder Syrup". Od ajurvedskih preparata, limfu, po mom mišljenju, najbolje čisti Dasamula.

Vitamini i suplementi koji čiste limfu: vit. B5 i B6, C,E, selen, aminokiselina L-arginin i omega 3.

7). Pročišćavajuće limfe imaju: žilava slama, neven, lišće breze, korijen čička, ehinaceja, pau d'arco, trava bućkarica, mitnik, volovski rep, okavica, krastača, divizma, crvena djetelina.

8). Namirnice koje održavaju limfu: luk, bijeli luk, rotkvica, đumbir, svo tamnozeleno povrće, morske alge, brusnice, celer, sve agrume i sjemenke lana. I trebalo bi da budu u prehrani svakodnevno iu što većoj količini.

Kontraindikacije za čišćenje limfe:

Trudnoća i dojenje, teške kronične bolesti, uključujući dijabetes (samo pod nadzorom liječnika).

Limfna drenaža - biljni tretman

Celulit je jedan od najčešćih problema kod žena. Ako ste suočeni s takvom bolešću, prvo morate obratiti pažnju na svoju prehranu.

Da biste se riješili celulita i svih nedaća koje ga prate, trebali biste unositi što više u ishrani. sveže povrće, voće i sokovi.

Da bi borba protiv njega bila efikasna, koriste se različite metode limfne drenaže. Jedna od ovih metoda borbe je limfna drenaža ljekovitim biljem.

Limfna drenaža sa biljem

Svi znaju da biljni pripravci i čajevi blagotvorno djeluju na čovjeka, jačaju imunitet, ubrzavaju metaboličke procese u stanicama kože i u cijelom tijelu.

Čaj za limfnu drenažu koristi se za prevenciju i liječenje otoka kože, kao i poremećaja u metaboličkim procesima u tijelu.

Sastav ovog čaja uključuje biljke koje imaju diuretička i imunostimulirajuća svojstva, kao i zeleni čaj.

Kako koristiti čaj za limfnu drenažu?

Čajevi za limfnu drenažu, po pravilu, sadrže posebno odabrano i osušeno bilje posebnom metodom. Može se konzumirati svakodnevno, zamenjujući njime običan čaj. Pije se posle jela, a za prijatniji osećaj ukusa dozvoljeno je da mu se doda šećer i med.

Nakon ispijanja takvog pića često se opaža prekomjerno znojenje, koje brzo prolazi. Takva reakcija tijela povezana je s procesom pročišćavanja svih njegovih sistema.

Prije nego što kupite takvu kolekciju, morate pažljivo pročitati njen sastav. Ne bi trebalo da sadrži list sijena, jer ima laksativno dejstvo, što negativno utiče na organizam.

Postoji mnogo recepata za pravljenje čaja za limfnu drenažu. Ispod su neke od njih. Takvi čajevi se mogu piti svakodnevno ili naizmjenično jedan s drugim.

Recepti čaja za limfnu drenažu

Prvi način za pripremu čaja za limfnu drenažu

Za jednu porciju trebat ćete uzeti:

• Jedna kašika meda.
• Kašika suhe kolekcije mente.
• 2 supene kašike sušenog trputca.

Piće je potrebno pripremiti na sljedeći način:

Osušeni listovi trputca i mente stavljaju se u posudu i preliju kipućom vodom. Pokrijte poklopcem i ostavite da odstoji oko 15 minuta.

Nakon što se napitak natopi, ohladi se i doda šećer ili med po ukusu. Ovaj lijek se mora piti dva puta dnevno.

Drugi način

Ovaj čaj čisti krv, širi krvne sudove, ubrzava razgradnju masti i potiče njihovo uklanjanje iz organizma.

trebat će vam:

• Nekoliko kašika osušenih listova brusnice.
• ½ kašičice meda.
• 2 kašike prirodni sok brusnice.

Potrebno je uzeti listove brusnice, poslati ih u posudu i preliti sa 200 ml kipuće vode. Kuvajte oko 20 minuta. Zatim morate ohladiti juhu i procijediti kroz gazu ili cjedilo. Dodajte prokuvanu vodu, dovoljno da dobijete 500 ml. Dodajte sok od brusnice, med i možete piti.

Treći način

Ovaj napitak pomaže u uklanjanju toksina iz organizma, stabilizuje rad krvnih sudova i čisti ih.

• 4 komada suve jabuke.
• Nekoliko kašika listova ribizle.
• Kašika meda.
• Sirup od šipka.
• mljeveni cimet

Sve osim meda i sirupa od šipka stavimo u posudu i prelijemo kipućom vodom. Zatim pokrijte poklopcem i ostavite oko 20 minuta. Zatim ohladite, dodajte med, sirup i cimet. Piće je spremno za piće.

Treba ga primjenjivati ​​svakodnevno.

Uz pomoć limfne drenaže sa ljekovitim biljem podarićete svom tijelu zdravlje i zauvijek zaboraviti na probleme kao što su: celulit, višak kilograma i otekline.

Ako imate bilo kakve simptome bolesti, obratite se svom ljekaru.

biljke za limfnu drenažu

Recenzira kolekciju ljekovitog bilja za limfnu drenažu

Gdje kupiti bilje za limfnu drenažu

Preporučljivo je koristiti tibetansku kolekciju nakon duže upotrebe lijekova koji su značajno zasadili jetru, u periodu rehabilitacije nakon kemoterapije i zračenja. Kompleksno djelovanje ljekovitog bilja na tijelo omogućava vam da značajno smršate bez upotrebe dijeta i iscrpljujućih treninga.

trava za pušenje

biljka za mršavljenje u ljekarni za smanjenje

kolekcija kavkaskog bilja 23 recenzije

Limfna drenaža sa biljem. Svi znaju da biljni preparati i čajevi imaju čaj za limfnu drenažu koji se koristi i za prevenciju i liječenje otoka kože. Čaj za limfnu drenažu koristi se kao lijek protiv edema i odloženog čaja, koji je bogat antioksidansima i zbirkom diuretika i ljekovitog bilja za jačanje imuniteta. Kako postati njegovan. Recepti za čajeve protiv celulita i limfne drenaže. krvnih ugrušaka, a u ovoj zbirci pomažu i aktivne tvari iz drugih biljaka. Koristi se u limfnoj drenaži, anticelulitnim programima smanjenja.Poželjno je naizmjenično uzimanje raznih biljnih preparata svake dvije sedmice. Trenutno je najbrža limfna drenažna masaža, a to je sladić, čaga, žičana trava, talus alge, cvetovi nevena, trava matičnjaka. Biljna zbirka Limfna drenaža je indikovana kod zastoja limfe i krvi. Cvjetovi lipe, trava preslice, opušteni pupoljci breze, listovi medvjetke, plodovi. Limfna drenažna masaža takođe treba da bude obavezna stavka programa. Naravno, ako sredstva dozvoljavaju. Ova kolekcija je efikasna i kao profilaksa kod oboljenja štitne žlezde. Limfna drenažna masaža stimuliše i cirkulaciju limfe. 830 rub. Koristi se u limfnoj drenaži, anticelulit programima za smanjenje tjelesne zapremine i težine. Organska voćna i biljna kolekcija za sprečavanje natečenosti detelina, voloduška, kukuruzne stigme, morska krkavina, đumbir, goji bobice, limunska trava. Ljekovito bilje i biljke, biljni preparati, čajevi. Sve Potrebni dokumenti. Dostava po cijeloj Rusiji. Postoje kontraindikacije. Provjerite sa svojim ljekarom. Bavimo se proizvodnjom i prodajom kavkaskog čaja i balzama na veliko. Besplatni transport. Potvrda o državnoj registraciji. Dostava po cijeloj Rusiji.

Kontraindikacije za mršavljenje

biljka za čišćenje za mršavljenje

biljke za reumatoidni artritis

sakupljanje limfne drenaže

Ovaj alat je odličan za čišćenje organizma zahvaljujući svom.

alkalna kolekciona vekna.

Zdravstvene tajne sadržane u tibetanskoj kolekciji za mršavljenje će vam pomoći.

sakupljanje bilja iz prostate.

Redovnim unosom nakon nekoliko dana možete primijetiti da je bijeli.

Tibetanska kolekcija stimuliše probavni sistem, ubrzavajući traku.

Kako vaš ljubimac utiče na vas?

Kopiranje materijala i članaka sa stranice moguće je samo ako postavite obrnutu aktivnu vezu na izvor.

"Životinje". Prvi virtuelni klub ljubitelja životinja. Tomsk ©18. Usluge hostinga AD "AVANTEL".

Limfna drenaža kod kuće uz pomoć biljnih napitaka

Celulit, koji ženama donosi mnogo tuge, složen je problem. Stoga mu morate pristupiti sa svih strana. Nijedna mjera u izolaciji neće dati dobar i trajan rezultat. Pojava "narandžine kore" na problematičnim područjima uzrokovana je brojnim faktorima. Štaviše, ishrana ne igra najvažniju ulogu, iako je prilično važna. Biće suvišno govoriti o svim karakteristikama uravnotežene prehrane, kojih se morate pridržavati ako se odlučite ozbiljno riješiti celulita. Na meniju treba da dominiraju prirodna integralna hrana, sirovo povrće i voće. Pijenje čiste vode treba da bude najmanje 8 čaša dnevno. Nemojte zloupotrebljavati pića s kofeinom, a posebno alkohol, koji će sve vaše napore u borbi protiv celulita svesti na ništa.

Anticelulitni program je apsolutno nezamisliv bez adekvatne fizičke aktivnosti. U isto vrijeme, trebao bi biti svestran i uključivati ​​i kardio (aerobne) i vježbe snage koje pomažu u održavanju mišićne mase. Kao što znate, što je veći volumen mišićne mase u odnosu na masno tkivo, to je metabolizam u tijelu intenzivniji, te brže sagorijeva kalorije čak i u mirovanju.

Ali, prije svega, celulit je posljedica trošenja organizma i poremećenog protoka limfe. Upravo toksini i toksini koji se najlakše talože u masnom tkivu doprinose njegovom rastu i pojavi narandžine kore. Oni izazivaju lokalno oticanje tkiva, u kojem limfa stagnira zajedno sa svim otpadom. U idealnom slučaju, trebalo bi ih brzo izbaciti iz organizma. Ali sa poremećenim protokom limfe, sva ta "blaga" su pohranjena u takozvanim depoima. Zbog toga je, uz gore navedene mjere, potrebno redovno, a sve bolje svaki dan, raditi anticelulitnu masažu problematičnih područja, povremeno raditi suho trljanje četkom i obnavljati protok limfe. Limfna drenažna masaža takođe treba da bude obavezna stavka programa. Naravno, ako sredstva dozvoljavaju, seanse ručne ili hardverske limfne drenažne masaže mogu se obaviti u kozmetičkom salonu. Osnovne tehnike takve masaže možete naučiti sami. A osim masaže tijela, potrebno je, posebno u ranim fazama, pomoći tijelu i posebnim biljnim napitcima. Niz biljaka sadrži biološki aktivne supstance koje pomažu u čišćenju limfe, normalizaciji limfnog toka i uklanjanju toksina i toksina iz organizma. Limfna drenaža kod kuće uz pomoć biljnih preparata ne samo da će pomoći da se riješite celulita, već će poboljšati opće stanje organizma, očistiti kožu, dati joj svjež i blistav izgled, ublažiti otekline i normalizirati razinu kolesterola u krvi.

Dakle, evo nekoliko recepata za napitke limfne drenaže koje možete izmjenjivati.

Čaj za limfnu drenažu I

Sastojci za 1 porciju:

1 kašičica meda

1 kašika sušene mente

2 kašike listova trputca

Osušeni trputac i menta prelijte kipućom vodom. Pokrijte posudu poklopcem i ostavite da se napitak kuha 10-15 minuta. Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, dodajte med i možete piti. Dvije male šoljice dnevno su dovoljne.

Limfna drenaža napitak II

Ovaj napitak pomaže u čišćenju krvnih sudova, razgradnji masnoća i njihovom uklanjanju iz organizma.

Sastojci za 1 porciju:

2 supene kašike sušenih listova brusnice

Pola kašičice meda

2 kašičice soka od brusnice bez šećera

Osušene listove brusnice stavite u emajliranu posudu, prelijte čašom kipuće vode i dinstajte 25 minuta na laganoj vatri. Skinite sa štednjaka. Ostavite da se malo ohladi i procijedite. Dobijeni koncentrat razblažite čistom vodom do zapremine od 500 ml. Pijte u malim porcijama tokom dana, zaslađeno sa pola kašičice meda po želji.

Napitak za limfnu drenažu III

Ovaj ukusan i zdrav čaj za limfnu drenažu podstiče aktivno čišćenje krvi i limfe, kao i ispiranje toksina i toksina iz tkiva i ćelija.

Sastojci za 1 porciju:

4 sušene kriške jabuke

2 supene kašike sušenih listova ribizle

1 kašičica meda ili sirupa od šipka

Par prstohvata mljevenog cimeta

Sve sastojke za čaj osim meda (ili sirupa od šipka) stavite u posudu i prelijte kipućom vodom. Pokrijte poklopcem i ostavite da napitak odstoji minut. Ohladite čaj na sobnu temperaturu, dodajte med ili sirup i popijte.

Ljepota počinje iznutra! Iz tog razloga, potrebno je i bokove osloboditi celulita iznutra, u kombinaciji sa vanjskim metodama. To će ga učiniti bržim i pouzdanijim. Stoga sada u apotekama ima dovoljno dijetetskih suplemenata i čajeva protiv celulita. Danas ću detaljno govoriti o receptima za napitke koje svako od vas može pripremiti sam.

Prvo da vas upoznam sa glavnim anticelulitnim biljem:

Livada, ortosifon (čaj za bubrege), preslica, korijen čička, korijen maslačka, listovi breze, slama, anis, fukus (kelp), kopar, peršun, bazga, bijeli sljez, đumbir.

Pomažu u uklanjanju viška vode iz organizma, pročišćavanju limfe, ublažavanju otoka i upale u tkivima, smanjenju tjelesne težine, jačanju krvnih žila i poboljšanju rada bubrega.

Recept #1

Uzmite korijen livade, anisa, čička i bazge u omjeru 2:1:1:1, prelijte kipućom vodom i ostavite 15 minuta. Livada širi krvne sudove, pa čak i otapa krvne ugruške, au ovoj zbirci pomaže aktivnim tvarima iz drugih biljaka da brzo prodru u šljaka i pravilno ih očiste.

Recept #2

Listove ribizle, brusnice, bergeniju, šipak i livadu pomiješajte u omjerima 3:2:2:2:2 i skuvajte 1 žlicu. l. na čašu vode. Infuzija ima izražen efekat limfne drenaže.

Recept #3

Za ovaj recept potrebno je uzeti zeleni čaj, korijenje maslačka, komorač i ortosifon u jednakim dijelovima. Blagotvorno djeluje na bubrege i podstiče gubitak težine.

Recept #4

Fucus, orthosiphon, zeleni čaj, maslačak i menta pomiješajte u jednakim dijelovima, skuvajte brzinom od 1 žličice. na čašu vode. Čaj, zbog fukusa, ima osebujan i neprijatan ukus, ali zahvaljujući njemu pomaže i pri mršavljenju.

Recept broj 5

Kašiku žilave slame, korijena sladića, nekoliko karanfilića, kašičicu naribanog đumbira i kore pomorandže, zakuhati 2 šolje vode, ostaviti da odstoji 15 minuta.

Bedstraw tenacious čisti limfni sistem tako dobro da se pokazao kod limfoma i drugih vrsta raka, kada je organizmu potrebna pojačana detoksikacija. Ne prodaje se u svakoj apoteci, ali ako želite, možete ga pronaći.

Kora narandže i karanfilić stimulišu metabolizam.

Recept broj 6

Preslica je jaka diuretička biljka, bogata elementima u tragovima, a posebno silicijumom. Stoga, osim anticelulitnog djelovanja, podmlađuje kožu, jača kosu, zube i nokte. Kuvajte brzinom od 2 kašičice. na čašu vode.

Recept broj 7

Peršun, kopar i šparoge će dobro doći ne samo za jelo, već i za piće. Neću vam reći tačne proporcije, jer sve radim na oko. Ali nije vrijedno sitnica - ionako ga nećete pogoršati. Možete popiti litar, ali ne dnevno.

Recept broj 8

Jeste li znali da borove iglice imaju izražen diuretički i antimikrobni učinak, pomažu bubrezima da se nose sa svojim glavnim radom i ublažavaju upalu? Ili da je bogat vitaminom C koji jača vezivno tkivo i poboljšava elastičnost kože?

Sameljite iglice bora ili smreke, ostavite u termosici preko noći, prelijte toplom vodom. Na litar vode - 3 šolje iglica. Ova infuzija je, zapravo, besplatna, jer za igle morate ići nogama ne u apoteku, već u šumu.

Sakupljajte iglice dalje od puteva, jer, kao i gljive, akumuliraju štetne materije iz vazduha.

Recept broj 9

Kopar, komorač, sjemenke anisa i korijenje maslačka u jednakim dijelovima. Skuvajte 1 kašičicu. na čašu vode. Čaj po ovom receptu ima veoma prijatan ukus.

Recept broj 10

Infuzija listova breze dobro uklanja višak vode iz tkiva, ublažava upalu bubrega i mjehura. Pripremljeno po stopi od 2 žlice. l. na čašu vode. Popiješ ga i sjetiš se proljetne šume J.

Recept broj 11

Izbočine od celulita će mnogo brže otići s vaših bedara ako detoks efektu brezove infuzije dodate vitamin C iz limunovog soka. One. skuvajte listove prema prethodnom receptu, a toplom zavaru dodajte limunov sok i kašiku meda.

Recept broj 12

Sljedeći recept će vam omogućiti da se riješite celulita, a osim toga očistite krvne sudove i kapilare, povećate imunitet i normalizujete metabolizam:

Infuzija koja se sastoji od bijelog sljeza, verbene i listova breze - skuhajte 1 žličicu. u čaši vode, preporučuje se da se pije ujutru.

Recept broj 13

Preslica, komorač, listovi breze i korijeni maslačka, uzeti zajedno u jednakim dijelovima, u infuziji pokazuju sve svoje najbolje anticelulitne osobine.

Opća pravila za upotrebu svih anticelulitnih napitaka:

Svi oni čiste organizam i uz višak vode i toksina, nažalost, uklanjaju i elemente u tragovima poput kalijuma i magnezijuma. Stoga, obavezno uzimajte ove vitalne elemente dodatno (Asparkam, Panangin).

Kurs uzimanja čajeva je najmanje mesec dana, 2-3 čaše dnevno.

Zašto poboljšati limfnu cirkulaciju? To vam omogućava da ojačate imuni sistem, riješite se edema i osigurate redovnu eliminaciju toksina.

Ljudi traže načine da rasprše limfu ako naiđu na određene probleme. Upala limfnih čvorova, brzo debljanje, česte prehlade znaci su da se ovom problemu treba pozabaviti.

Na sreću, načini općeg poboljšanja zdravlja i širenja limfe su uglavnom isti. Mnoge metode su dostupne kod kuće.

Fizička aktivnost, ishrana korisni proizvodi i svježe povrće, normalizacija metaboličkih procesa uz pomoć kupke i masaže pomažu da se riješite problema s limfnim sistemom. No, nošenje uske odjeće, sjedilački rad i neaktivan način života pogoršavaju ih. Ponekad lekari mogu propisati lekove za stimulisanje limfnog toka. Više o svemu ovome u našem članku.

Uzroci zastoja limfe

Potpuna stagnacija limfe je fiziološki nemoguća. Kod živog čovjeka pokreće i uklanja toksine. Ali kršenja njegovog rada nastaju ako:

1. Izbjegavanje vježbanja duže vrijeme i samo hodanje ili izvođenje dva čudesna pokreta za raspršivanje limfe ujutro, a zatim sjediti u kancelariji cijeli dan. Limfna aktivnost i usko su povezani. Ako osoba izbjegne povećanje broja otkucaja srca, krv mu se sporo kreće, a mogući su i problemi s limfom;
2. Jedite samo nezdravu hranu sadrži mnogo hidrogenizovanih masti, konzervansa i boja koje se nakupljaju u limfi i ne izbacuju se pravilno iz organizma;
3. Nemojte balansirati proteine, masti i ugljikohidrate. To čini tijelo ranjivim na viruse i infekcije, "uništava" njegov imunitet. Doktori loše funkcionisanje limfnog sistema povezuju sa poremećajima imunološkog sistema, ali malo njih povezuje oba faktora rizika sa činjenicom da osoba jede samo ugljene hidrate. Da li su na meniju samo tjestenine, žitarice i krompir sa rijetkom kobasicom ili tankom kriškom sira? Vrijedi obnoviti prehranu što je prije moguće, dodajući nemasno meso peradi, ribu, jaja i mliječne proizvode. Bez toga će biti teško rastjerati limfu, čak i ako pijete tjesteninu sa zelenim sokom od krastavca i peršuna;
4. Nosite usku odjeću, kompresijsko donje rublje i visoke potpetice.Žena treba da bude lepa, tačka. modna odjeća a cipele oštećuju ne samo cirkulaciju krvi i probavu, već i ometaju odljev limfe. Kompresioni i bodi za mršavljenje, uske farmerke i cipele sa visokom potpeticom ne treba nositi više od 6-8 sati dnevno. Ostalo vrijeme - široka, neuska odjeća od prirodnih tkanina;
5. Pušenje. Loša navika ne samo da doprinosi vazokonstrikciji, već dovodi i do smanjenja praznina u limfnim kanalima. Pušenje cigarete izaziva spontanu kontrakciju glatkih mišića. To ne dozvoljava tečnostima našeg tela da se kreću brzinom koju je obezbedila priroda, ometa odliv limfe. Cigarete također oslobađaju katran i toksine koji povećavaju gustinu limfe;
6. Konzumacija alkohola. Ponekad se tvrdi da par čaša crnog vina samo poboljšava odliv limfe. Ali ako osoba već ima problema s jetrom, bolje je da potpuno odustane od alkohola. Toksini direktno ulaze u limfu i ometaju njen odliv.

7 efikasnih načina da ga overclockate

"Rastjerati" limfu ne znači obaviti neke kratkotrajne aktivnosti, na primjer, početi jesti crvenu papriku ili otići na masažu. Sve radnje treba provoditi u kompleksu, tako da se dobije holistička slika zdravog načina života.

Osim toga, morat ćete početi ne s ishranom ili fizičkom aktivnošću, već sa sveobuhvatnim medicinskim pregledom. Oticanje lica i udova, zatvor, stalno loše osećanje i sklonost prehladama možda nisu povezani sa limfom, ali mogu biti simptomi bolesti bubrega, jetre ili srca.

1. Normalizacija ishrane

Ishrana treba da obezbedi osobu proteinima, mastima, ugljenim hidratima, esencijalnim vitaminima i mineralima. Često preporučujemo nešto poput liste superhrane.

To uključuje:

1. Lubenice;
2. Krastavci, tikvice i bundeva;
3. Kupus raznih vrsta;
4. Peršun i kopar, kao i komorač i celer;
5. Prirodni lipov med;
6. Ulje crnog kima i lana;
7. Bilje smilje, sladić i medvjetka;
8. Čaj od ognjišta (Ivan-čaj).

Najosnovnije je da uravnotežite svoju ishranu. Moramo početi vagati svu hranu, i isplanirati ishranu tako da ima najmanje 1,5 g proteina, najmanje 1,2 g masti, te 3 g i više ugljikohidrata na 1 kg trenutne ljudske težine.

Veterani za mršavljenje često uzimaju u obzir svoju potrebu za hranom na osnovu svoje idealne težine. To nije u redu. Morate saznati koliko biste trebali jesti za zdravlje na trenutnoj težini, a zatim početi smanjivati ​​samo količinu ugljikohidrata, ali ne manje od 2 g po kilogramu tjelesne težine. Ako vam treba još manje ugljikohidrata, trebali biste drugačije odrediti prioritete. Povežite fizičku aktivnost, to će vam pomoći da se riješite i masnog i limfnog zastoja.

Druga stvar - morate koristiti vlakna. Vlakna su „zaboravljena“ i savremena hrana je previše dobro obrađena da bi se obezbedila potrebna količina. Bilo koja aplikacija za brojanje kalorija pomaže vam da saznate koliko vlakana osoba konzumira. Dakle, povrće, voće i žitarice treba jesti tek toliko da daju najmanje 25 g vlakana.

Pijenje čiste vode je takođe važno. U toku dana treba popiti najmanje 30-40 ml na 1 kg tjelesne težine. U vodu možete dodati sok od limuna ili grejpfruta, ali ne i šećer ili slatke voćne sokove.

Pravilna prehrana će djelovati samo ako je osoba sistematski koristi. Jela moraju biti svježa, možete kuhati najviše 3 dana. Sve ostalo je duboko zamrznuto. Povrće i voće na stolu tijekom cijele godine, meso i riba - u dovoljnim količinama.

2. Narodni lijekovi

1. Ponašanje . Prilično efikasan metod.
2. Ispuni . To je također efikasna metoda, ali zahtijeva kupovinu posebnih dodataka prehrani.
3. Pijte 5 šoljica zelenog čaja dnevno, skuvajući najmanje 5 g lista na 150 ml vrele vode;
4. Zamenite čaj odvarom od sladića (kašika na čašu ključale vode, ostavite 20 minuta);
5. Iz ishrane izbacite sva pića u korist izvaraka od vrbovog čaja (za šolju će biti potrebna oko kašika suve trave ljuljke, a kuva se kao običan čaj).

Osim toga, praktikuju ispijanje 1 supene kašike biljna ulja na prazan stomak sa čašom vode. Svi ovi recepti su bezopasni, treba se čuvati samo oni koji ne podnose začinsko bilje, ili imaju problema sa odlivanjem žuči, pa će piti ulje.

Ne preporučuje se uključivanje narodnih lijekova iz drugog razloga. Obično ih osoba zamijeni jednostavnom potrebom da bude fizički aktivan, da jede uravnoteženu hranu i pije čista voda. Narodni recepti ne djeluju dok se ne uvedu druge komponente zdravog načina života.

3. Masaža

Ručna masaža je korisna iu formatu samomasaže. Omogućava vam da poboljšate i cirkulaciju krvi i protok limfe na licu, nogama i rukama, kao i na drugim dijelovima tijela. Preporučuje se da to uradite:

1. Kursevi medicinske masaže prema indikacijama;
2. Kod kuće gnječite okidačke tačke (čvoriće „začepljenih“ mišića) rukama, teniskom loptom ili masažerom „šapa“;
3. Pod tušem 1-2 puta sedmično koristite čvrstu četku sa čekinjama, masirajte tijelo od članaka do struka i iznad, do vrhova prstiju i vrata;
4. U nedostatku kontraindikacija, kupite vibracioni jastučić za stolicu i koristite ga svake večeri.

Masaža lica kod kuće uradite ovo:

Hardverska masaža je propisana za smanjenje edema, normalizaciju odliva limfe i gubitak težine. Na osobu se stavlja posebno odijelo koje pod pritiskom masira tijelo. Hardverska masaža može stimulirati protok limfe i ukloniti kongestiju u nekoliko sesija. Bonus je gubitak težine i detoksikacija.

4. Vježba

Fizička aktivnost je korisna u bilo kom obliku koji odgovara zdravstvenom stanju.

Ako nema kontraindikacija - 30-50 minuta hoda ili druge aerobne vježbe niskog intenziteta (plivanje, ples, vožnja bicikla, rolanje, kardio, pohađanje aerobne vježbe grupni programi u fitnes klubu).

Puls tokom rada ne bi trebao biti manji od 110 otkucaja u minuti. Gornja granica je 120-140 udaraca, što je starija dob, to je broj manji.

Koristan trening snage u režimu od oko 30-40 sekundi pod opterećenjem, u 3-4 serije jedne vježbe. Da biste poboljšali odliv limfe, moraćete da radite nešto poput čučnjeva, sklekova, iskoraka, povlačenja i zgibova, a ne da izolujete zadnjicu gumicama. Što je više mišića uključeno u pokret, veći je sistemski efekat.

Trening snage se izvodi 2-3 puta sedmično. Možete ih nadopuniti vježbama istezanja.

Popularni kompleksi poput "mahni nogom dok ležiš na buretu i napravi mačku" obično dovode samo do osjećaja potpunog moralnog zadovoljstva. Bolje uradite 10 čučnjeva, 10 sklekova i 10 trbušnjaka ako vam naučna kondicija u namenskoj teretani sa trenerom nije stvar.

Nemam želju? Hodajte uz stepenice, a ujutro nakon ustajanja iz kreveta i prije spavanja kružnim pokretima napravite samomasažu trbuha. U svakom slučaju, aktivnost će se morati uspostaviti. Ovo je jedan od efikasnih alata.

5. Lijekovi

Obično se savjetuje piti aminofilin, arginin ili lijekove. Ovo može pomoći indirektno. Ali u praksi treba uzimati lijekove, samo što ima zdravstvenih problema. “Samo očistite nešto napolju” opcija je koja može izazvati nuspojave.

Izuzetak su lijekovi za jačanje kao što su polioksidonij i polisorb. Prvi štiti imunološki sistem, drugi uklanja toksine iz crijeva.

6. Krio procedure

Kriokomora ili hladna kupka/tuš takođe mogu poboljšati protok limfe. Ove procedure se izvode po nekoliko sekundi, a efekat traje godinama. Kriokomore postoje u sanatorijumima i klinikama, a hladna kupka ili tuš je lijek koji je dostupan svima.

Ne provodite krioterapiju tokom sezonskog pada imuniteta! Počnite ljeti, postepeno snižavajući temperaturu, i postići samo ljekoviti učinak.

7. Kupatilo i sauna

Tradicionalno sredstvo za pročišćavanje sjevernih naroda. Ne samo da poboljšava odliv limfe i cirkulaciju krvi, već se bori i protiv edema i viška kilograma. Pomaže u sprečavanju stagnacije limfe i poboljšava imunitet.

Za raspršivanje limfe pomaže masaža metlom, pa čak i uobičajeno trljanje tvrdom četkom ili krpom.

Među narodnim receptima za kupanje popularan je piling od meda i soli. Pomiješajte lipov med i krupnu morsku sol u jednakim omjerima, trljajte kožu kružnim pokretima od gležnjeva do struka.

Kod kuće bez kupke možete stimulirati odljev limfe kupanjem sa 1 kg morske soli u standardnoj kupki. Odliv limfe se poboljšava dodavanjem eteričnih ulja ružmarina, kleke ili ekstrakta bora u vodu. Ponekad se za čišćenje i poboljšanje odliva limfe preporučuje da se 1 kg trave stolisnika skuva u 6 litara kipuće vode, pa se od ovog koncentrata pripremi kupka.

Ići u kadu i kupati se za poboljšanje odliva limfe treba najmanje 1 put sedmično.

Šta treba izbjegavati?

Treba izbjegavati:

1. Nemaran odnos prema prehladama. Ako se ne liječi, "kritična masa" komplikacija neprestano napada imuni sistem i on odustaje. Limfa se zgušnjava, u njoj cirkulišu mnogi metaboliti, osoba se suočava s višestrukim upalnim procesima;
2. Nepravilna oralna higijena. Neočišćeni zubi nisu samo estetski neugodni, već su i plodno tlo za bakterije. Karijes, parodontalna bolest, stomatitis - provokatori upala i zdravstvenih problema;
3. Zloupotreba kafe, sendviča i gotove hrane. Takvi proizvodi "kiseli" unutrašnje okruženje tijela i ometaju odljev limfe;
4. Zanemarivanje lekarskih pregleda. Povišeni nivoi holesterola u krvi zajednički uzrok problemi i sa limfnim sistemom;
5. Nekontrolisani stres. Da, neki mentalni stres na poslu i fizička snaga u teretani su samo korisni. Ali stalni stres može dovesti do zatajenja srca, vazokonstrikcije i problema sa čišćenjem limfnog sistema. ;
6. Nekontrolisana strast prema narodnim metodama. To se odnosi na samostalno "čišćenje organizma", post bez medicinskih indikacija, ispijanje zelenih sokova umjesto hrane i druge slične aktivnosti. O procedurama detoksikacije treba razgovarati sa gastroenterologom, internistom i kardiologom za sve starije od 25 godina. I oni koji imaju hronične bolesti treba da se obrate lekarima po svom „profilu“;
7. Nekontrolisano uzimanje hormonskih lekova. To uključuje jake protuupalne i antialergijske lijekove poput diprospana, oralni kontraceptivi i anaboličke steroide. Osoba koja ih koristi bez medicinskog nadzora može oštetiti limfni sistem.

A sada pogledajmo video:

Zaključak

Limfu možete "rastjerati" ako promijenite način života - počnite da se hranite racionalno, redovno obavljajte izvodljivu fizičku aktivnost, promijenite režim pijenja. Vremenom je bolje odustati od duvana i alkohola, te uspostaviti stil života koji bi vam pomogao da se nosite sa stresom bez njihovog učešća. Ovo djeluje mnogo bolje od pijenja tableta bez recepta ljekara i narodnih recepata na pozadini nezdrave prehrane.