TV voditeljica Ksenia Borodina postala je poznata širom zemlje zahvaljujući svom učešću u televizijskom projektu Dom-2. Zvezda je već nekoliko godina stalno pod udarom kamera i redovno se pojavljuje na naslovnim stranicama trač kolumni. Sa takvom popularnošću, morate izgledati najbolje što možete 24 sata dnevno. Međutim, ni zvijezdama nisu strani banalni problemi poput prekomjerne težine. Ksenia priznaje da je cijeli život bila zabrinuta za svoju figuru i sanjala da je poboljša. A sada, čim je uspela da se približi idealu, svi obožavaoci i kolege u radnji zainteresovali su se za promene koje su se desile. Kako je Borodina smršavio? Razotkrivanje mitova i cijele istine o magičnoj transformaciji TV voditelja - dalje.
Da li je bilo prekomjerne težine?
Ksenia ne krije da je po prirodi sklona prekomjernoj težini. U kombinaciji sa njenim niskim rastom, svaki dobijeni kilogram izgleda više nego neatraktivno. Borbu za harmoniju Borodin vodi pola svog svjesnog života. I prije trudnoće, zvijezda je isprobala ogroman broj različitih trendi dijeta. Međutim, nije bilo značajnijih rezultata: niko nije pitao kako je Borodina smršavio, a često okolni nisu uopće primijetili promjene. Nakon rođenja djeteta problem se pogoršao, a kada je Ksenia odlučila da se brine o sebi, već je bilo 16 kilograma viška.Probavši razne metode, zvijezda je pronašla idealnu figuru i drži težinu od 48 kilograma. što je optimalno za njenu visinu više od godinu dana. Kako je Borodina smršala i šta može savjetovati svim ženama koje sanjaju da ponove njeno pozitivno iskustvo?
Glavna stvar je ispravan stav
U svojim intervjuima, Ksenia rado govori novinarima da se, kako bi se pobijedio višak kilograma, treba prilagoditi uspjehu i odrediti tačan cilj. Izračunajte svoju idealnu tjelesnu težinu za svoju visinu i naznačite za sebe koliko tačno kilograma želite smršaviti. Istovremeno, sanjati o harmoniji i novim odjevnim kombinacijama nije nimalo štetno. Naprotiv, što više razmišljate o svojoj novoj figuri, to će se podsvijest brže prilagoditi za postizanje ovog cilja. Također je korisno obaviti pregled u klinici i konsultovati se sa terapeutom o planiranom gubitku težine. Ako pitate kako je Ksenia Borodina smršala, iskreno će vam odgovoriti da je i sama počela odlaskom kod ljekara.
Racionalni principi ishrane
Borodina je radikalni protivnik produženih štrajkova glađu i ekstremnih dijeta. TV voditeljka tvrdi da je sve dobro umjereno, a mnogo je korisnije svakodnevno pratiti ishranu nego svakih nekoliko mjeseci štrajkati glađu. Pravila su jednostavna: nemojte se prejedati noću, smanjite količinu besmislenih ugljikohidrata, pokušajte odbiti previše masnu hranu. Nakon svečanih banketa korisni su dani posta u kojima možete jesti niskomasne mliječne proizvode, povrće i voće te žitarice. Na pitanje "Kako je Borodina smršavio?" Sama Xenia odgovara, puno priča o duhovnim praksama. Ne možete odustati, čak i kada vam se čini da se ništa ne dešava i da nema efekta. Volite svoje tijelo i trudite se da ga učinite savršenim.
Dijeta sa krastavcima Ksenije Borodine
Prema jednoj verziji novinara, zvijezda je prvi put razmišljala o radikalnom gubitku kilograma uoči Dana zaljubljenih. Vremena je bilo vrlo malo, a želja da zadovolji svog muža idealnom figurom bila je ogromna. Stoga je Ksenia odabrala dijetu od krastavca, koju su mnogi štampani mediji kasnije nazvali "Borodina seksualna dijeta". Kao glavni proizvod u ovom sistemu ishrane koriste se svježi krastavci. Mogu se jesti cijele ili kao salata sa maslinovim uljem. Važan uslov je minimizirati unos soli ili ga potpuno odbiti. Za ručak je dozvoljena supa od povrća, kuvana bez mesa od bilo kakvog zelenog povrća. Doručak i večera su 3 srednja krastavca, jedu se cela ili kao salata, ujutru u obrok možete dodati komadić crnog hleba. Kako je Borodina smršavio? Je li istina da je uspjela samo zahvaljujući ovoj dijeti? Zvijezda je iskreno jela krastavce dvije sedmice i priznaje da je to bilo jako teško, a ponekad i potpuno nepodnošljivo. Međutim, rezultat nije dugo čekao, konture figure su se zaista poboljšale. No, nakon ovog iskustva Ksenia je odlučila smršaviti prirodnim putem, ne jureći brzinu mršavljenja.
Kako je Borodina smršala: je li istina da koristi posebne lijekove?
Odlučivši da na bilo koji način dobije figuru iz snova, zvijezda je napravila omiljenu grešku mnogih žena - okrenula se proizvodima farmakoloških kompanija. Ksenia ne krije da je probala tablete za mršavljenje (brend se ne zove), a rezultat joj se nije svidio, već ju je čak uplašila. Počevši da uzima drogu, TV voditelj je izgubio san i mir, postao je nervozan i razdražljiv. Nakon procjene svih nuspojava, Ksenia je odbila pilule. Međutim, danas u oglašavanju raznih biološki aktivnih dodataka prehrani možete vidjeti ovu zvijezdu i obećavajuće slogane: "Smršavite s Ksyushom!", "Saznajte kako je Borodina smršavio!". Fotografije prije i poslije mršavljenja upotpunjuju sve ove reklamne banere i šarena pakovanja proizvoda. Pa da li je Xenia zaista koristila čitav arsenal lekova u borbi protiv viška kilograma? U stvari, Borodina je zaista lice kompanije Leovit, koja proizvodi suplemente za mršavljenje. Zvijezda čak i lično hvali neke specifične proizvode u intervjuima i u svojoj knjizi.
Godži bobice, zelena kafa, žvake?
Svaka žena koja prati domaći šou biznis želi znati kako je Ksenia Borodina smršala nakon porođaja i ponoviti svoj uspjeh. Zato razni prevaranti pokušavaju zaraditi na poštenom imenu zvijezde. Fotografije vitke Borodine mogu se vidjeti u reklamama za razne proizvode za mršavljenje, a u nekima su čak dopunjene navodno stvarnim pričama i izvodima iz intervjua s voditeljicom. Još jedan popularan trik prevaranta je naručiti jedinstvenu dijetu po Ksenijinoj formuli putem plaćenog SMS-a. I sama Borodina je već umorna od psovki i tužbi beskrupuloznih preduzetnika. Obožavateljima često ponavlja da je i sama sigurna samo u kvalitet Leovit-ovih dodataka ishrani, a nikada nije ni probala goji bobice, žvake za mršavljenje, zelenu kafu.
Knjiga "Mršavimo sa Ksenijom Borodinom"
Čim je javnost ugledala TV voditeljicu u novom imidžu, pojavilo se previše pitanja o ličnim tajnama mršavljenja. I Ksenia je odlučila napisati knjigu o borbi protiv viška kilograma kako bi svima ispričala cijelu svoju priču iz prve ruke. Danas se publikacija "Smršavajte zajedno s Ksenijom Borodinom" može kupiti u specijaliziranim trgovinama ili naručiti na službenoj web stranici voditelja. U svojoj knjizi, zvijezda govori o tome kako se ugojila, koje metode je isprobala i koje su uspjele. Nakon čitanja ovog izdanja, svi mogu saznati kako je Borodina smršala nakon porođaja. Osim toga, daje detaljne preporuke o prehrani i vježbanju.
Kako Borodina uspijeva da se ne ugoji?
Danas TV voditelj izgleda sjajno i, čini se, zauvijek je zaboravio na problem viška kilograma. Ali, naravno, nije tako, ona nastavlja da posjećuje teretanu i prati svoju ishranu. Ksenia jede isključivo zdravu i niskokaloričnu hranu. Osim toga, povremeno pohađa tečajeve hardverskih procedura u elitnim kozmetičkim salonima, što ne krije. Jedina stvar koja nije u priči pod nazivom "Kako je Ksenia Borodina smršavila" je plastična hirurgija. Zvijezda je kardinalni protivnik operacija u ime ljepote, smatra da možete i sami održavati svoje tijelo u formi. Ne zaboravite da svi javni ljudi imaju dovoljno novca za kupovinu najkvalitetnije robne marke, zahvaljujući kojoj možete profitabilno sakriti nedostatke i naglasiti dostojanstvo figure.
Trenutna stranica: 1 (knjiga ima ukupno 11 stranica)
Font:
100% +
Ksenia Borodina
Smršajte sa Ksenijom Borodinom. O dijetama, tabletama, sportu, stilu i... ženskoj sreći
„Hej! Pomozite mi da smršam! - svako malo uzvikuju moji poznanici i prijatelji na nekom sastanku. Ovo je umjesto uobičajenog pitanja: “Kako si?”. Nije tajna da ni pre trudnoće nisam prebolela probleme sa viškom kilograma, a i tokom nje sam sa ogromnim stomakom odavala utisak prave debele žene. Stoga, kada sam nakon porođaja dosta smršavjela, odmah sam napravila senzaciju. Uzbudila je mnoge, počevši od Jane Rudkovske pa do moje majke, koja me jednom, nakon što me je nazvala iz Italije, očigledno iz drugog razloga, na kraju razgovora ipak nije mogla odoljeti: „Ksyusha, pa šta da radim da izgubim težina ?
Za ovo su se interesovale i dosta vitke žene, što još jednom dokazuje: PITANJE MRŠAVLJENJA je bolno, RADI AKO NE SVIMA, ONDA SKORO SVIMA.
U nekom trenutku sam sebi počeo da se čini kao osoba koja stoji u metrou sa natpisom: „Želiš li da smršaš? Pitaj me "kako?".
A onda sam pomislio na knjigu. Uzeti olovku nije bilo lakše nego smršati: kao i mnoge majke, rastrzana sam između djeteta i posla. Međutim, odlučio sam se.
Štaviše, bilo je prevaranta koji su u moje ime također počeli da obmanjuju ljude.
...“Misteriozni način mršavljenja Ksenije Borodine” zanimao je sve više ljudi. Došlo je do toga da su mi se mnoge glumice, pjevačice i TV voditeljice obraćale za pomoć, ali ne direktno, već preko zajedničkih prijatelja.
Da, i oni su uključeni u nastanak ove knjige. Čim su mediji trubili o „čudu Ksenije Borodine“, meni nepoznati beskrupulozni građani napunili su internet raznim banerima i svakojakim lažnim blogovima. Uz naknadu, ponudili su mi da otkriju tajnu moje prehrane. Bilo je iskreno šarlatanskih rečenica poput: „O moj Bože! Svi nutricionisti svijeta su šokirani! Kliknite na link, platite 50 rubalja i naučićete kako smršati 10 kilograma za dva sata.
Vidio sam transparente na kojima se reklamira neka vrsta "Borodinine dijete od krastavca" i druge čudne recepte koji zamajavaju maštu. Zaista me šokirala poruka na jednom od navodno „službenih“ blogova: Ksenia Sobchak je otkrila Kseniji Borodini svoju tajnu „klistirnu dijetu“, koja (ako klistir radite svako veče) obećava trenutni gubitak težine. Ti prokleti klistiri su me ismijavali. Ali Ksyusha i ja nikada nismo razgovarali o temi mršavljenja, a još više kroz klistire!
Kada sam postao TV voditelj, etiketa "debeli" čvrsto se zalijepila za mene. Znam punašnije umjetnike i zvijezde plavog ekrana, ali ih iz nekog razloga niko ne naziva debelima. Ali novinari su stalno pisali o meni: "Ksenia Borodina, stalno ima problema s prekomjernom težinom ...".
Niska sam, visoka samo 165 cm. Za ljude poput mene svaki višak kilograma je uočljiv: u struku se vide nepotrebni centimetri, upadljive su „viseće“ strane. Ali to nije jedina stvar: oko sedam kilograma vizuelno "dodaje" TV ekran. Na slici je tijelo rastegnuto u širinu, a svaka osoba izgleda punija nego što zaista jeste. Izgledala sam kao devojka sa viškom kilograma. Ljudi koji su samo upoznati sa mojom slikom na ekranu, vidjevši me u životu, bili su iznenađeni: “Opa, ti nisi nimalo debela!”
...Mrzim da prevaranti, koji se kriju iza mog imena, obmanjuju ljude
Pa ipak, u raznim periodima svog života, zaista sam iskusio probleme sa viškom kilograma. Uspio sam ih uspješno riješiti. Sviđa mi se što sam sada tako vitka i sitna. Želim da ostanem ovako. Glavna stvar je da sam na svoju sadašnju težinu došao na prirodan način, a da sam ostao zdrav čovjek. Nisam pribjegavala nikakvim ekspresnim metodama, ni krastavcima, ni klistirima. Na kraju krajeva, gubitak težine je posao, sistem.
Želim da pomognem ženama da dođu u formu, kao što sam to učinila, i da u isto vreme zaustave ružne ludorije prevaranata. U ovoj knjizi ću podijeliti svoje znanje o pravilnoj ishrani i vježbanju. Reći ću vam koje metode su zaista efikasne, a koje se apsolutno ne mogu učiniti. Problemi s prekomjernom težinom su uglavnom psihički problemi. Stoga ne pišem samo o svojoj borbi sa viškom kilograma, već i o tome kako sam živio, postavši TV voditelj.
I. Psihologija
Istorija tableta
Prije nego što pređem na povijest svog mršavljenja, moram vam reći kako je uopće nastao problem sa viškom kilograma. Ova priča mi se dogodila prije nekoliko godina, u zoru moje televizijske karijere.
Cijeli svoj odrasli život sanjao sam da postanem TV voditelj. Sanjao sam o ovom poslu u snu iu stvarnosti, slao ponude saradnje na sve poznate TV kanale. Moja pisma su ostala bez odgovora, niko nije bio zainteresovan za moj životopis, a odlasci na audicije nisu donijeli željeni rezultat.
U nekom trenutku sam očajao i odlučio da se preselim u Italiju - tamo žive moji roditelji - i, možda, da se nađem na specijalnosti koju sam dobio na Institutu za hotelijerstvo i turizam. Ja sam certificirani turistički menadžer. I odjednom, u trenutku kada su najavili sletanje mog aviona, zazvonio je telefon, što se pokazalo sudbonosnim. Na drugom kraju žice bio je radnik TNT-a koji je objavio da sam prošao kasting za voditelje i da treba da dođem u kancelariju TV kanala.
Naravno, nisam leteo ni u kakvu Italiju, nego sam jurio ka starom snu. Moji roditelji nisu bili zadovoljni promjenjivosti mojih odluka, ali su se, znajući šta ovaj prijedlog znači za mene, pomirili.
Kada sam konačno došao do projekta Dom-2, bio sam zaista sretan. Morao sam emitovati sa samom Ksenijom Sobčak i uopće nisam želio izgubiti u odnosu na njenu pozadinu. Pokušao sam da pokažem profesionalizam: ne samo da budem odličan voditelj i zanimljiv sagovornik, već i da dobro izgledam u kadru. I tu su počeli problemi.
Uvek sam bio odličan u fotografiji. A nisam mogao ni da zamislim koliko video kamera „ne voli“ i iskrivljuje moj izgled. Koliko god zaista bila mršava, u kadru sam uvijek izgledala krupno i uhranjeno. Općenito, TV očigledno ne ukrašava TV voditelja. Nešto je hitno trebalo učiniti po tom pitanju.
A onda sam odlučila da pokušam da smršam nekoliko kilograma. Sada jasno znam ovo: da biste smanjili težinu, morate naporno raditi. Ali tada sam, kao i mnoge djevojke, vjerovala da je moguće smršaviti bez ikakvih ozbiljnih napora.
Jedna od najjednostavnijih opcija za mršavljenje koje se nudi na internetu su tablete. I izabrao sam ovaj put.
Otišao sam u apoteku i kupio vrlo popularne i, inače, skupe kineske tablete za smanjenje apetita. Smatra se da je ovo potpuno bezopasan lijek za organizam. Pa sam i pomislio: ništa loše se neće dogoditi ako ih uzmem. I surovo sam se prevarila: ova droga mi je zaista uništila život.
Prvih nekoliko dana sam pila tablete i nisam osjećala apsolutno ništa. Ubrzo je osjećaj gladi počeo da se povlači, a zatim nestao. Ujutro mi se činilo da mi je stomak pun, nisam htela da jedem uopšte. Bio sam oduševljen: težina je počela brzo da opada. Za samo nedelju dana smršavio sam četiri do pet kilograma. To je čak i više nego što je prvobitno planirano.
Ali kako sam bio kobasica cijele ove sedmice!
...Prvo, nisam mogao da spavam. Kako se ispostavilo, pilule su imale veoma lep sporedni efekat - delovale su kao energetski napici.
Cijelu noć sam ležala u krevetu otvorenih očiju i brojala ne slonove, pa čak ni izgubljene kilograme, već minute prije nego što sam ustala. Svako jutro sam morao ići na posao i emitovati. Kako nisam mogao zaspati na vrijeme, nisam se dovoljno naspavao. Pokušao sam ići ranije u krevet. Beskorisno. Uveče me je zahvatio val nekog nepremostivog i neobjašnjivog straha. Nisam mogao ništa učiniti da se smirim. Bilo je strašno!
Drugo, tokom čitavog perioda uzimanja tableta i još nekoliko dana nakon završetka, bila sam u takvoj nervozi, kao da imam stabilan neprekidni PMS. Na poslu sam se stalno lomila, vikala na sve. Ukratko, pretvorila se u histeriku, postala gadna prema sebi. Šta reći o onima oko sebe - iscrpljivao sam ih svojim napadima! Možda je neko pomislio da se u meni probudila „zvezdana bolest“, ali nije tako: tablete su razlog svega. I više nisam bio zadovoljan smršavljenim kilogramima, samo sam htio da se naspavam i prestanem biti nervozan.
Prestao sam da uzimam ove tablete. Samo nedelju dana nakon toga vratio mi se apetit, normalan san se vratio. Sve bi bilo u redu, ali tada me je obuzela odmazda za ono što sam uradio: kilogrami koji su me žurno napustili vratili su se isto tako brzo, povevši prijatelje sa sobom. Bez obzira šta sam jeo, ipak sam se udebljao: mogao sam, na primjer, cijeli dan sjediti na vodi i jabukama, a ujutro se probuditi i stati na vagu, nalaziti sve više kilograma.
"Nestao" sam pred mojim očima. Činilo se da ništa ne može zaustaviti nemilosrdno debljanje. A sa mojom visinom i „televizijskim efektom“, svaki višak kilograma vizuelno je pomnožen sa dva.
Počeli su problemi na poslu. Producent projekta skrenuo je pažnju na moj izgled: „Ksyusha, u ugovoru je zapisano da ne smiješ imati više od 50 kg, a očito si se udebljala. Morate raditi na sebi." Nisam radio ništa dodatno, zbog čega im je bolje: nakon što sam prestao da uzimam tablete, nisam se prejeo, nisam sebi dozvolio hranu iz brze hrane. Ali nema šta da se raspravlja: zaista je bilo viška kilograma.
Bilo je očigledno da se nešto mora učiniti. Učlanila sam se u fitnes klub, plivala, isprobavala različite dijete.
...Zbog tableta su se dogodile neke promjene u tijelu, a ja nisam uspio da dobijem ovu neravnopravnu bitku sa prokletim kilogramima...
Čini se da se čvrsto drže za mene. Osim toga, pojavio se novi problem - lice je počelo oticati! Noću je bilo nemoguće popiti čak ni čašu vode: u ovom slučaju, ujutro bih se probudio natečen i užasno ružan.
Sada se ovoga sjećam samo kao užasnog sna, ali tada mi se činilo da ću zauvijek živjeti u ovom paklu. Nisam znao šta da radim. A onda sam počeo da shvatam šta je razlog negativnog uticaja tableta za mršavljenje na moj organizam. Da budem iskren, bio sam užasnut.
Pokazalo se da su u mnogim zemljama, zahvaljujući naporima državnih komiteta za lijekove, masovno zabranjeni lijekovi koji ugušuju osjećaj gladi.
Krajem 20. stoljeća lijek za liječenje gojaznosti, koji izaziva stečene srčane mane i plućnu hipertenziju, povučen je iz prodaje u Sjedinjenim Državama. Uvrstili smo ga na listu opojnih droga i psihotropnih supstanci čiji je promet zabranjen. U Britaniji su zbog ozbiljnih nuspojava sa tržišta povučena dva lijeka koji mogu uzrokovati probleme sa kardiovaskularnim sistemom, depresiju, nesanicu, promjene raspoloženja, pa čak i psihičke poremećaje. Istovremeno sa zabranom prodaje, proizvođači su stavili na police više od dvadesetak lijekova protiv gojaznosti spremnih za klinička ispitivanja.
U Sjedinjenim Državama, kao iu Rusiji, takve tablete se mogu kupiti na recept u ljekarnama i slobodno na internetu.
No, za sadašnju situaciju uvelike su krivi lakovjerni kupci. Prebacujući svu odgovornost za svoj gubitak težine na tablete – a postoji mnogo lijekova na bazi sibutramina – pokušavamo poreći samu ljudsku prirodu.
Naravno, želite vjerovati u čudo koje će odmah riješiti vaš problem, ali je malo vjerovatno da će se to dogoditi. Osim toga, nitko nam ne smeta da pažljivo proučimo upute, gdje proizvođač iskreno piše o svim mogućim nuspojavama. Niko se ne meša u posetu lekaru pre uzimanja čudotvornih tableta koje pripadaju grupi anorektika.
Neki dokazi upućuju na to da se sibutramin u visokim koncentracijama (značajno iznad dozvoljenih) nalazi u istim tabletama koje sam pio na početku svoje televizijske karijere. Proizvođač opisuje sastav lijeka kao prirodan: navodno sadrži zgnječeno lišće indijskog lotosa, sjemenke i korijenje drugih biljaka koje poboljšavaju dobrobit i metabolizam, tonik-kolu i plodove guarane.
Možda je ovo lukavo, ili sam možda jednom naišao na lažnjak koji sadrži komponente drugačije od originalnog sastava. Sada je teško suditi, ali ostaje činjenica: morate biti izuzetno oprezni s tabletama. Gubitak težine uz njihovu pomoć osjetite suha usta, bol u srcu, povećan pritisak. Miris iz usta se pogoršava. S obzirom na sve ovo, lijekovima za višak kilograma treba pribjeći samo ako već očajnički želite smršati na tradicionalne načine. U tom slučaju potrebna je konsultacija ljekara.
Važno je razumjeti da mnogi regulatori apetita sadrže psihotropne tvari koje potiskuju glad djelujući na centar sitosti u mozgu. Takvi lijekovi utječu na psihu i raspoloženje, neprirodno stimulišu tonus tijela. Jedna od nuspojava je depresivno, do depresivno stanje.
Tablete smanjuju apetit zbog glavne komponente - to je antagonist endokanabinoidnih receptora. Odnosno, zapravo, droga je konoplja (kanabis) naprotiv: čovjeku se ne jede i loše je raspoložen. Napisali su da je tokom uzimanja droge bilo čak i nekoliko samoubistava. Nije iznenađujuće da su u Sjedinjenim Državama takve tablete zabranjene - Savjet Američkog udruženja za hranu i lijekove (FDA) dao je preporuke.
...I sami razumijete da rezultat ovisi o mnogim faktorima, uključujući snagu vašeg apetita, ishranu i količinu fizičke aktivnosti.
U nekim slučajevima, takve tablete se mogu preporučiti za hitan gubitak težine. Tada trajanje lijeka ne smije biti duže od dvije sedmice. Da biste osigurali san u ovom trenutku, lijekove možete uzimati samo ujutro, kao i isključiti iz prehrane hranu koja sadrži kofein - kafu, čaj, čokoladu. Ali zapamtite da se, u pravilu, nakon prestanka uzimanja, izgubljeni kilogrami vraćaju. Tako tijelo dobija sve ono što nije primilo kada je apetit vještački potisnut. Uostalom, u procesu prisilnog smanjivanja osjećaja gladi, to je bilo oštro
unos svega na šta je organizam navikao je ograničen.
Ne treba potcijeniti posljedice nagle promjene psihičkog statusa osobe koja je pribjegla takvom lijeku. Nažalost, nauka još nije u potpunosti proučila ljudsko tijelo, njegove reakcije i instinkte. Naučnici otkrivaju sve više novih mehanizama kontrole apetita, a istovremeno i posljedice njihove upotrebe. Zato se ne može biti potpuno siguran u sigurnost djelovanja anorektika na apetit, posebno na dugi rok.
Najsigurniji su "prigušivači gladi" napravljeni od biljnih sastojaka i obogaćeni vitaminima. Ako su na pakovanju ili u uputama u rubrici „Sastav“ navedeni pupoljci i listovi breze, korijen čička, plodovi garcinije kambodžanske, kokosova porija, askorbinska kiselina i drugi vitamini i bilje, lijek najvjerojatnije neće štetiti.
...Ako naiđete na lažnjaka ili beskrupuloznog proizvođača koji ometa bilje s hemijom, onda niko neće nadoknaditi štetu nanesenu zdravlju
Međutim, ne postoji garancija da će kapsule s prahom iz lišća i korijena biljaka biti učinkovite.
Osim tableta za suzbijanje apetita, na tržištu postoji mnogo lijekova koji blokiraju apsorpciju masti i ugljikohidrata. Lakše je i smršaviti na takvim lijekovima za ljude koji se ne mogu svjesno ograničiti u previše hranjivoj i vrlo ukusnoj hrani. Međutim, takav tretman gojaznosti ima iste nedostatke kao i uredničke dijete koje isključuju određene grupe nutrijenata iz prehrane.
Postoji prilično popularan lijek, čiji je princip da spriječi tijelo da apsorbira sve masti koje dolaze s hranom, a samim tim i vitamine rastvorljive u mastima, na primjer, A, D i E. Lijek sadrži i mikrocelulozu, koja je dobijen od prerađenog pamuka. Na neki način je po svojstvima blizak vlaknima, posebno stvara iluziju sitosti, otekline u želucu i uklanja toksine.
Međutim, mikroceluloza sakuplja i uklanja iz tijela i štetne i korisne tvari - i vitamine i mikroelemente. Čista mikroceluloza daje dobar gubitak težine, ali žene koje je koriste počinju da razvijaju anemiju zbog krađe tijela. Moje prijateljice koje su uzimale ovaj lek su primetile da nije imao najpovoljniji efekat na stolicu: morala sam češće da trčim u toalet i trpim nadimanje. Široko reklamirani blokatori kalorija koji ometaju apsorpciju ugljikohidrata također imaju slične nuspojave u različitom stepenu.
Druga široka kategorija lijekova koji pospješuju gubitak težine su takozvani sagorevači masti. Naravno, oni ne sagorevaju nutrijente u doslovnom smislu te riječi, ali u određenoj mjeri aktiviraju metabolizam i ubrzavaju razgradnju masti u ishrani. Morate biti svjesni da će većina ovih tableta djelovati djelotvorno (!) samo u kombinaciji s dijetom i vježbanjem.
Jedan od najjačih sagorevača masti je agresivni trijodtironin, koji u tijelu proizvodi štitna žlijezda. Preparate s ovom supstancom, koja ubrzava metabolizam, koriste čak i bodibilderi koji aktivno skidaju višak kilograma prije takmičenja. Pomaže sportistima da ojačaju mišićni reljef, ali i opterećuje srce dodatnim radom.
...Još jednom naglašavam: redovni forumaši o mršavljenju nemaju odgovarajuću kvalifikaciju da daju savjete. Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarima!
Iako ako pogledate figure bodibildera između takmičenja, možete shvatiti koliko se brzo vraća izgubljena težina.
Vrijedi zapamtiti da su trikovi i trikovi koji se koriste u profesionalnom sportu potpuno neprikladni za obične ljude: previše različiti stilovi života i izazovni zadaci.
Mnogi nutricionisti preporučuju gubljenje težine uzimanjem lijekova s bromelainom. Ova tvar se nalazi u ananasu i papaji, međutim, u tropskom voću koncentracija tvari nije jako visoka, pa ih nema smisla jesti čak ni u kilogramima. Ispijanje nekoliko litara soka od ananasa dnevno mi se takođe čini neefikasnim, pa je mnogo lakše i praktičnije uzimati biljni ekstrakt u obliku doze.
Bromelain je katalizator metaboličkih procesa, poboljšava apsorpciju proteina i pokazatelje kvaliteta krvi, smanjuje oticanje tkiva i čak ima protuupalni učinak. Takođe ima svojstvo da pozitivno utiče na pH, odnosno nivo kiselosti želuca i tankog creva. Ako ste vi i vaš doktor nakon testova vidjeli da tijelo ne sintetiše dovoljnu količinu enzima za cijepanje proteina pepsina i tripsina, najvjerovatnije će vam biti propisani lijekovi sa bromelainom. Prodaje se u ljekarnama i prodaje se bez recepta.
U Rusiji se prodaje dosta aditiva za hranu koji imaju status biološki aktivnih aditiva (BAA) i nisu lijekovi. Nažalost, dodaci prehrani se također ne mogu smatrati lijekom za višak kilograma. Prema profesionalnim nutricionistima, većina ovih proizvoda je potpuno neučinkovita, ako ne i opasna.
Na primjer, mnogi čajevi za mršavljenje imaju diuretski i laksativni učinak. Umjesto da pomognu tijelu da efikasno procesuira hranljive materije, oni jednostavno izbacuju vodu. Naravno, do određene tačke, osoba koja pije ovaj čaj opaža gubitak težine. Ali po kojoj se cijeni to daje i čemu može dovesti? Čak i kratak "iscjeljujući" čaj popraćen je stalnim proljevom i beskrajnim odlascima na toalet.
Ako se crijeva brzo oslobode većine sadržaja, ako sva tkiva odustanu od tekućine, a ona napusti tijelo s urinom, za dan će otići 3 do 5 kilograma. Ali to nisu kilogrami kojih se trebate riješiti – tijelu je potrebno više vode tokom mršavljenja nego inače. Čim se probavni trakt napuni hranom i tijelo počne obnavljati svoje rezerve vlage, izgubljeni kilogrami će se ponovo vratiti. Uskraćeni organizam će hitno nadoknaditi gubitke.
Bubrezi i crijeva, naviknuti na vanjsku stimulaciju, počeće da postaju lijeni, tijelo će nabubriti i postati šljakasto. Zbog želje da smršate uz pomoć nekvalitetnog čaja, možete se dovesti u stanje kao kod iscrpljenog bolesnika s dizenterijom. Stoga svakako prikupite informacije o čaju koji ćete kupiti, razgovarajte o tome sa svojim saradnicima za mršavljenje i - naravno - sa svojim liječnikom.
...U slučaju duže upotrebe čaja, postoji ozbiljan rizik od komplikacija na probavnom traktu i organima koji regulišu metabolizam vode.
Može pomoći da se riješite viška kilograma i drevne umjetnosti aromaterapije. Djelomično se zasniva na djelovanju sprejeva za mršavljenje.
Po mom mišljenju, u naše potpuno kemijsko vrijeme vrijedi maksimalno iskoristiti prirodna aromatična ulja koja se prodaju u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.
Evo liste potrebnih aroma koje pozitivno utiču na dobrobit onih koji mršaju: anis, narandža, bosiljak, bergamot, valerijana, verbena, karanfilić, geranijum, grejp, origano, smreka, jasmin, ylang- ylang, đumbir, izop, cajuput, kedar, čempres, cimet, lavanda, tamjan, leuzea, limun, mažuran, mandarina, matičnjak, smirna, mirta, kleka, muškatni oraščić, menta, neroli, pačuli, kamilica, roza i kamilica ruža i drvo čaja, sandalovina, bor, timijan, žalfija, komorač, eukaliptus.
Osim toga, aromaterapija poboljšava kvalitetu života, a sada direktno utječe na naše raspoloženje!
Ako želite pomoći svom tijelu aromaterapijom, zapamtite da prava eterična ulja nisu jeftina. Da biste dobili kap ovog proizvoda, potrebno je preraditi planine vrijednih biljnih materijala. U filmu snimljenom prema romanu Patrika Suskinda "Parfimer" ovaj proces je vrlo jasno prikazan.
Jeftine ampule od 50-100 rubalja u najboljem slučaju sadrže jednostavno biljno ulje s kapljicom esencijalnog, ili čak sintetičkog analoga mirisa. Proizvođača nije teško dovesti do čiste vode: ako ispustite pravo eterično ulje na papir i pričekate da ispari, neće ostaviti ljepljivu masnu mrlju.
Cijenite i volite svoje tijelo, svoj život, razumite nijanse, pitajte profesionalce za savjet, a dobre vijesti o izgubljenim kilogramima neće dugo čekati!
Mogu reći da mi je tužna priča vezana za uzimanje popularnih tableta za mršavljenje na početku moje televizijske karijere donijela važno iskustvo. Takvih stvari morate zapamtiti ne samo kada gubite na težini, već i sa svim drugim kvalitativnim promjenama u životu: ako ste odabrali najlakši način, pripremite se za okrutnu odmazdu.
Prvo pravilo moje metode može se formulirati na sljedeći način: zaboravite na tablete i druge lake puteve do normalne težine i lijepe figure.
Zapamtite: vaše zdravlje je u pitanju!
Popularna TV voditeljica Ksenia Borodina danas je idol miliona. Vitka je, prefinjena i čini se da nema ni jedan gram viška. Kako Ksenia uspijeva održati savršenu formu i postoji li zaista Borodinina dijeta s potpisom?
Dijeta s potpisom Ksenije Borodine: mit ili stvarnost
Na internetu se često može čuti o popularnoj dijeti kojom je Ksenija Borodina povratila formu nakon rođenja kćeri. Tajna ove dijete na svakoj stranici je drugačija, kao i okvirni plan ishrane koji objavljuju internet publikacije. Mnogi tvrde da je tajna uništavanja viška kilograma u redovnoj upotrebi krastavaca, koji se uglavnom sastoje od vode. Druga verzija uključuje jedenje zelenog povrća i voća.
U stvarnosti, Borodinina čudesna dijeta od krastavca ne postoji, a ono što piše na sajtovima je samo fikcija, koja nema mnogo veze sa pravim načinom mršavljenja TV voditeljke.
Gubitak težine u "KUĆI-2"
Na samom početku snimanja televizijskog projekta "Dom-2", Xenia je počela imati zdravstvenih problema. Zbog kršenja hidroravnoteže u tijelu i hormonskog neuspjeha, TV voditelj se suočio s problemom viška kilograma. Osim toga, ekran također vizualno dodaje nekoliko kilograma, zbog čega je Borodinov izgled potpuno prestao odgovarati Borodinu.
Ovako je Ksenia izgledala prije gubitka kilograma
Djevojčica je isprobala mnoga sredstva i dijete, što je vrlo brzo dalo efekat, a višak kilograma se topio pred njenim očima. Međutim, kila je ponovo dobijala i tvrdoglavo nije htjela otići. Kao rezultat toga, TV voditeljica je morala da se vrati u svoju prijašnju formu pojačanim treninzima i strogom dijetom.
Kako Borodina uspijeva održati težinu
Nakon porođaja, Ksenia se zaista oporavila, ali je za samo nekoliko mjeseci uspjela izgubiti oko 16 kg, povrativši prijašnji oblik. Sada Borodina ima 46 kg sa visinom od 165 cm!
Da smrša u prvim mjesecima nakon rođenja kćeri, Ksenia je postala:
- aktivno hodajte s djetetom, svakodnevno hodajte nekoliko kilometara;
- pratiti prehranu, uzimajući u obzir količinu kalorija i masti, pokušavajući uravnotežiti i diverzificirati prehranu;
- piti svježe iscijeđeni sok;
- bavite se fitnesom tri puta sedmično uz dozvolu ljekara.
Kao dvije sestre: Ksenija Borodina sa svojom odraslom kćerkom Marusjom
Ove mjere su pomogle da izgubite višak kilograma i održite odličnu formu sada. U životu TV zvijezde nema dana posta, ona ne podržava post. Ali preferira pravilan sistem ishrane i redovno vežbanje u teretani.
U prehrani, Ksenia se pridržava sljedećih pravila:
- zabranjeno je jesti slatka peciva i hljeb;
- stroga zabrana bilo koje brze hrane;
- rijetko je moguće dopustiti prženo meso u malim porcijama, kontrolirajući njegov sastav;
- umjesto čokolade, prednost treba dati energetskim pločicama;
- Za vrijeme vježbanja preporučuje se piti proteinske šejkove.
Proizvodi koji su dozvoljeni za konzumaciju:
- piletina ili ćuretina bez kože;
- riba kuhana na pari;
- svježe povrće i voće;
- svježe zelje.
Zabranjeni proizvodi:
- pržena i začinjena jela;
- proizvodi od brašna;
- slatkiši;
- svinjetina;
- alkohol.
Kako je Borodina smršala nakon drugog poroda
Nakon drugog poroda, Ksenia je jednako lako i brzo smršala. Zvijezda TNT-a slijedila je provjereni put: pravilnu ishranu i fizičku aktivnost. Borodina se nije iscrpljivala dijetama i nije trenirala do iznemoglosti. TV voditelj se bavio užitkom: najbolje u teretani, plivanju, šetnji.
Mlada majka je prilagodila i dnevnu rutinu. Nedostatak sna jedan je od uzroka debljanja.
Ksenia vjeruje da se ne biste trebali ograničavati na hranu, to će samo naštetiti sistemu mršavljenja. Uz jaku želju za zabranjenim proizvodom, bolje je jesti malu porciju, ali ne dovoditi tijelo u stanje iscrpljenosti.
TV zvijezda ne zabranjuje da jede čak ni noću. Važno je odabrati pravu niskokaloričnu hranu, poput svježeg povrća ili voća.
Tajna idealnog izgleda voditelja ne leži u brendiranoj prehrani, koja u stvarnosti ne postoji, već u dugom i vrijednom radu na sebi, stalnom treningu i zdravoj prehrani.
Najvažnije je željeti uspjeti i uložiti maksimum truda u to!
Ksenia Borodina smršavila: fotografije prije i poslije
Mnoge žene su isprobale razne dijete zarad lijepe figure, ponekad bez pozitivnih rezultata. Važno je ne samo gladovati ili se odreći omiljene hrane. Potrebno je odabrati metodu mršavljenja koja će pozitivno djelovati na tijelo i brzo se riješiti viška kilograma. Dijeta Ksenije Borodine odličan je način da se u najkraćem roku dovedete u formu.
Značenje ograničenja
Odabir dijete je prilično težak. Važno je uzeti u obzir karakteristike tijela i vaše preferencije ukusa. Nijedna metoda mršavljenja neće dati pozitivan rezultat ako se odabere pogrešna dijeta, uzrokujući stalnu glad.
Žene sa malo viška kilograma mogu se odlučiti za dijetu sa minimalnom količinom masti. Oni će pomoći tijelu da u potpunosti funkcionira tokom mršavljenja, bez izazivanja osjećaja gladi.
Za efikasno sagorevanje masnog tkiva i održavanje elastičnosti i elastičnosti mišića prikladna je proteinska dijeta. Dijetu s ugljikohidratima mogu odabrati žene koje se teško odriču slatkiša. Fruktoza i glukoza vam neće dozvoliti da osjećate glad tokom mršavljenja, dodaju snagu i energiju tokom dijete.
Karakteristike tehnike
Ishrana se zasniva na odabiru proizvoda koji sadrže minimalnu količinu kalorija. Ovo je kruta vrsta dijete, jer su mnoga jela isključena iz prehrane. Stoga je put do idealnog tijela ovom metodom prilično složen i trnovit. Moraćete ne samo da se odreknete svojih omiljenih jela, već i da naporno radite na sebi.
Ako odlučite da smršate na isti način na koji je Borodina smršavio, moraćete da se pridržavate posebnog režima nedelju dana. Prvi dio dijete je strog, sa minimalnom količinom kalorija. Drugi dio je usmjeren na konsolidaciju rezultata. Ovaj plan ishrane je veoma efikasan i daje neverovatne rezultate. Težina se brzo skida.
Za cijelo razdoblje mršavljenja prema metodi Ksenije Borodine možete se riješiti 7 do 12 kg viška težine. Preduslov za efikasno mršavljenje je odbacivanje masne, slatke i škrobne hrane. Ne možete piti čak ni slab alkohol. Ako želite da ponovite dijetu, obavezno napravite pauzu od mesec dana.
Kako je TV voditeljica smršala nakon porođaja
Ksenia Borodina nikada nije bila mršava. Često je išla na dijetu, ali je težina stalno "lebdjela", ili smanjivala ili povećavala. Međutim, nakon porođaja, dosta je smršala. Sa visinom od 164 cm, počela je težiti više od 60 kg. To je Kseniju jako zabrinulo, jer je morala da se vrati na lokaciju Doma-2 u uniformi. TV voditelj je organizirao dane posta, ali nije dobio potrebne rezultate.
Dakle, kako je Borodina smršala nakon porođaja:
- Počela je naporno raditi na sebi, izgubivši 16 kg odjednom za nekoliko mjeseci.
- Koristio sam dijetu zasnovanu na pravilnoj ishrani.
- Obavezno posjećujte bazen ili teretanu svaki dan.
- Počeo sam da se bavim plesom i fitnesom.
Pojavljujući se na televiziji nakon porođaja, voditeljka je oduševila publiku svojim idealnim proporcijama. Danas je njena težina 47 kg.
Faze
"Krastavac" - prvi
U ovoj fazi mršavljenja na jelovniku su samo krastavci koji će pomoći u čišćenju organizma od toksina i toksina, te regulirati rad gastrointestinalnog trakta. Posjedujući diuretička svojstva, krastavci će pomoći u uklanjanju viška tekućine iz tijela, uklanjanju nadutosti i celulita. Gubite kilograme ovom metodom do 3-7 dana.
"Protein" - drugi
Dijeta se drži najviše nedelju dana. Ako trebate dramatično da smršate, proteinska dijeta se može koristiti do 3 sedmice. Proizvodi su odabrani na način da proteini i svi nutrijenti uđu u organizam u potrebnoj količini.
U periodu gubitka težine, masni sloj će se aktivno uništavati, ali će istovremeno mišićno tkivo ostati elastično i elastično. Povezivanjem fizičke aktivnosti možete dobiti lijepo reljef mišića.
Karakteristike i pravila
Ksenia Borodina vodi vrlo aktivan život. Svakodnevno snima, učestvuje u raznim projektima. Uprkos takvoj zauzetosti, voditeljica pažljivo prati svoju prehranu. Kako bi se održala u formi, redovno provodi dane posta.
Kako se nakon dijete težina ne bi vratila, Ksenia preporučuje svim ženama da trajno napuste sljedeće proizvode:
- Sahara;
- masno meso;
- pirinač
- krompir;
- cvekla;
- alkoholna pića.
Neophodno je obratiti pažnju na sport. Čak i jutarnje vježbe će donijeti pozitivne rezultate.
Bitan! Jednom mjesečno možete prekršiti "zakon" i pojesti ne više od 150 g zabranjenog jela.
Meni
Postoji nekoliko opcija za jelovnik Borodina dijete, razlikuju se po složenosti i dozvoljenim proizvodima.
"Krastavac"
Ovakvu dijetu se mora pridržavati najviše 3 dana, kako ne bi naštetilo zdravlju.
1 dan:
- Doručak su 3 krastavca sa 2 kriške raženog hleba, piju se čaj bez šećera (465 kcal).
- Za ručak skuhajte čorbu od kupusa od svježeg kupusa, napravite salatu od zelenila i rotkvica (203 kcal).
- Večera je salata od krastavca sa paradajzom i začinskim biljem sa malo maslinovog ulja (213 kcal).
2 dan:
- Doručkujte sa čašom kefira (58 kcal).
- Za ručak pojedite 3 krastavca sa paradajzom (49 kcal).
- Večeraju sa okroškom na kefiru sa krastavcima (77 kcal).
3 dan:
- Ujutro jedite jogurt (65 kcal).
- Večerajte krastavce sa začinskim biljem (51 kcal).
- Večeraju salatom od krastavaca na kefiru (59 kcal).
Svetlo "krastavac".
Borodina dijeta sa krastavcima je manje stroga, na njoj možete izgubiti težinu od 3 do 7 dana. Ispod je uzorak menija koji možete pratiti nedelju dana.
1 dan:
- Doručkuju sa kuvanim jajetom, salatom od krastavaca i svježim sirom (278 kcal).
- Za ručak skuhajte supu od povrća i skuvajte piletinu (290 kcal).
- Za večeru pojedite salatu sa krastavcima, paradajzom i paprikom sa uljem (522 kcal).
2 dan:
- Doručak je heljdina kaša sa krastavcem (152 kcal).
- Za ručak skuhajte čorbu od kupusa, jedite kuvanu teletinu (266 kcal).
- Večeraju na kefiru sa rendanim krastavcima (59 kcal).
3 dan:
- Doručak je omlet (181 kcal).
- Za ručak skuhajte paprikaš od povrća (129 kcal).
- Doručak je salata od krastavaca i pirinčana kaša (109 kcal).
Bitan! Možete piti neograničenu količinu tečnosti.
"protein"
Koliko dana slijediti takav dijetalni meni Ksenije Borodine, odaberite ovisno o željenom rezultatu. Tehnika neće štetiti ako se držite 1 do 3 dana.
Dijeta se može napraviti nezavisno od dozvoljenih proizvoda. Varijanta uzorka:
- Doručak je zobena kaša i čaša kefira (151 kcal).
- Za drugi doručak pojedite 2 jabuke (72 kcal).
- Večerajte kuvanu piletinu i 2 tvrdo kuvana jaja (467 kcal).
- Za popodnevnu užinu pojedite 2 narandže (76 kcal).
- Za večeru pripremite salatu od povrća, skuvajte jaje, pojedite jogurt (347 kcal).
Bitan! Dva puta sedmično možete jesti tjesteninu ili žitarice.
Izlaz
Kako bi se točno ponovilo kako je Ksenia Borodina smršavila i postigla slične rezultate, važno je pažljivo uvesti određene vrste hrane nakon završetka dijete. U prvoj sedmici u hranu se dodaje povrće i puter, a konzumira se masniji kefir.
Od druge sedmice u ishranu se može uvesti dijetalno meso u većim količinama. Jela od mesa mogu se kuhati najviše 3 puta sedmično. Zatim postepeno uvodite pavlaku, vrhnje, hljeb. Dozvoljeno je lagano soljenje hrane. Uprkos završetku dijete, vrijedi odustati od bijelog kruha i šećera.
Kontraindikacije
Pre nego što počnete da gubite na težini, važno je da se upoznate sa kontraindikacijama.
Nemoguće je pratiti dijetu na kojoj je Borodina:
- žene koje doje;
- trudnice;
- tinejdžeri;
- osobe sa anemijom;
- pacijenata sa egzacerbacijom gastritisa.
Dozvoljeni i zabranjeni proizvodi
Tokom dijete možete koristiti:
- mineralna voda;
- biljne dekocije;
- dijetalno meso;
- zelenilo;
- maslinovo ulje;
- mliječni proizvodi;
- povrće;
- voće.
Na prehrani Ksyusha Borodina ne preporučuje se upotreba:
- svinjetina;
- sol;
- začini;
- alkohol i soda;
- krompir;
- banane;
- grejp;
- mlijeko;
- muffin;
- Bijeli hljeb;
- slatkiši.
Prednosti i nedostaci
Plusevi uključuju:
- Brza priprema hrane.
- Budžetska cijena proizvoda.
- Niska kalorija.
- Efikasan gubitak težine.
- Dugoročni gubitak težine.
- Ubrzani metabolizam.
- Poboljšava rad gastrointestinalnog trakta.
- Dolazi do aktivnog čišćenja organizma od toksina i toksina.
minusi:
- Neadekvatna ishrana.
- Može doći do slabosti.
- Javlja se osjećaj gladi.
- Potreba za odricanjem od mnogih proizvoda.
- Nedovoljna količina vitamina i minerala u hrani.
Rezultat
Borodina metoda mršavljenja je veoma efikasna. Rezultat je vidljiv od prvih dana. Dnevno se gubi do 1 kg viška kilograma. To olakšavaju krastavci svojim diuretičkim djelovanjem. Učinkovito čišćenje tijela omogućava vam da brzo smršate, riješite se viška kilograma. Kroz dijetu možete izgubiti do 12 kg viška kilograma.
Dijeta na kojoj je Ksenia Borodina izgubila na težini ima niz pravila:
- Pijte do 2 litre vode dnevno.
- Izbjegavajte masnu hranu.
- Posljednji obrok bi trebao završiti u 18.00.
- Preporučuje se bavljenje fizičkom aktivnošću.
- Morate se odreći šećera.
- Nemojte koristiti biljne čajeve za mršavljenje.
- Tokom dijete možete uzimati vitaminske komplekse.
Sažetak
Da biste imali lijepo tijelo, morate vredno raditi na sebi bez praznika i vikenda. Žene uvek treba da održavaju formu tako što idu u teretanu, pravilno se hrane, brinu o svom izgledu. Ako dama ima jaku motivaciju da uvijek bude vitka, morate stalno ulagati napore da budete na vrhu i izazivate zadivljene poglede drugih.
Priča čitatelja "Kako sam smršavio 18 kg za 2,5 mjeseca"
Cijeli život sam bila debela, patila od viška kilograma. U dućanima sam odabrala veličinu L, koja se do 25. godine pretvorila u XL i nastavila da raste. Mogu dugo pričati o tome kako sam pokušavao da se izborim sa svojih 30-35 kilograma viška: dijetama, štrajkovima glađu, fizičkom aktivnošću, čak i tabletama i nekakvim zaverama. Efekat je bio kratkotrajan ili ga uopšte nije bilo. Ukratko, očaj, depresija i gotovo rezignacija sa svojom ogromnom težinom. Ali jednog dana sam naišla na ... čokoladicu koja pomaže u mršavljenju! Ništa me nije koštalo da ga probam - obožavam čokolade. Naručili i pojeli. I težina je opala!! Izgleda kao misticizam, ali je istina. Počeo sam proučavati problem i shvatio kako sve funkcionira. Djevojke probajte! Već sam smršavio 18 kg za 2,5 mjeseca. I nastavljam. Na vama je, ali ne gubite ništa osim kilograma, naravno. Probajte Choco Burn čokoladu za mršavljenje za 147 rubalja.
