Base jumps. Prezentacija iz fizičke kulture "Skoroški skok kroz "kozje" noge razdvojene" (5. razred) Prezentacija na svodu

slajd 1

slajd 2

slajd 3

slajd 4

slajd 5

slajd 6

Slajd 7

Slajd 8

Slajd 9

Slajd 10

slajd 11

Prezentaciju na temu "Trezor" možete preuzeti apsolutno besplatno na našoj web stranici. Predmet projekta: Razno. Šarene slajdove i ilustracije pomoći će vam da zainteresirate svoje kolege iz razreda ili publiku. Za pregled sadržaja koristite plejer ili ako želite da preuzmete izveštaj, kliknite na odgovarajući tekst ispod plejera. Prezentacija sadrži 11 slajdova.

Slajdovi za prezentaciju

slajd 1

VAULT

Završio: nastavnik fizičke kulture Moskovske autonomne obrazovne ustanove Srednja škola br. 14 po imenu A.F. Lebedeva, Tomsk Zehov Evgeniy Sergeevich

slajd 2

Tema lekcije: Trezor

Zadaci: Izgradnja i rekonstrukcija u redovima Nastava tehnike izvođenja preskoka Razvoj fizičkih kvaliteta

slajd 3

Tokom nastave:

Uvodno-pripremni dio: 15 min. Glavni dio: 27 min. Završni dio: 3 min.

slajd 4

Uvodni dio:

Poravnanje. Izvještaj. Pozdrav. Obnova iz jednog reda u dva i nazad. Opće razvojne vježbe na mjestu.

slajd 5

Obnova iz jednog reda u dva i nazad

Obnova se vrši nakon preliminarnog proračuna za prvi - drugi na komandu: "U dva reda - postrojite!" Na ovu komandu, prvi brojevi stavljaju desnu nogu na korak unazad (broji "jedan"), zatim stavljaju lijevu nogu na korak u stranu (broji "dva") i, stavljajući desnu nogu ulijevo (broj "tri"), stoje iza drugog broja. Pregradnja iz dva reda u jedan vrši se na komandu: „U jednom redu - postrojite se!“, dok se sve radnje izvode obrnutim redoslijedom.

slajd 6

Opće razvojne vježbe na mjestu

1. I. p. - glavni stav, kretanje u mjestu. Korak sa lijeve noge desna ruka gore, lijevo nazad i obrnuto 2. I. p. - lijeva ruka na pojasu, desno u stranu, desna noga naprijed, mijenjati položaj ruku za svaki korak 3. I. p. - lijeva ruka iza glava, desna gore, desna noga napred, promenite položaj ruku za svaki korak 4. I. p. - ruke u stranu, visoko podižući ravnu nogu, pljesnite ispod noge, napravite jedan korak u dva broja 5. I. p. - stanite u položaj "na sve četiri", napravite četiri koraka na prstima, ispravite se, napravite četiri normalna koraka 6. Skakanje sa bočnim koracima lijevom stranom naprijed, istom desnom stranom naprijed

Slajd 7

Glavni dio:

1. Nastava tehnike skoka 2. Razvoj snage

Slajd 8

trening tehnike svoda

Ispunjenje: iz malog trčanja, oslonjeni na projektil sa ravnim rukama upereno, klečeći. Povucite ruke unazad, lagano se nagnite naprijed. Zamahujući rukama naprijed, uspravljajući se i odgurujući projektil nogama, napravite skok naprijed. Nastavnik osigurava učenike koji stoje na mjestu sletanja, okrenuti prema projektilu, držeći ruke iznad lakta, pomažući im da zamahnu rukama i izvedu sjahanje. Neophodno je osigurati na početku treninga i tokom napada na projektil, sprečavajući pad nazad.

Slajd 9

Razvoj kvaliteta snage

Fleksija i ekstenzija ruku u ležećem položaju, noge na klupama za dečake, ruke u naglasku na klupi za devojčice.

Slajd 10

završni dio:

Zgrada u jednoj liniji. Sumiranje lekcija. Presvlačenje u garderobi. Organizirani povratak na nastavu.

Savjeti kako napraviti dobru prezentaciju ili izvještaj o projektu

Pokušajte da uključite publiku u priču, uspostavite interakciju sa publikom koristeći sugestivna pitanja, deo igre, ne plašite se šale i iskreno nasmešite (gde je prikladno).
Pokušajte objasniti slajd svojim riječima, dodajte još Zanimljivosti, ne morate samo čitati informacije sa slajdova, publika ih može pročitati sama.
Nema potrebe da preopterećujete slajdove vašeg projekta blokovima teksta, više ilustracija i minimum teksta bolje će prenijeti informacije i privući pažnju. Na slajdu treba da se nalaze samo ključne informacije, ostalo je bolje reći publici usmeno.
Tekst mora biti dobro čitljiv, inače publika neće moći vidjeti date informacije, bit će u velikoj mjeri odvučena od priče, pokušavajući bar nešto razabrati ili će potpuno izgubiti svaki interes. Da biste to učinili, morate odabrati pravi font, uzimajući u obzir gdje i kako će se prezentacija emitovati, kao i odabrati pravu kombinaciju pozadine i teksta.
Važno je da uvježbate svoj izvještaj, razmislite kako ćete pozdraviti publiku, šta ćete prvo reći, kako ćete završiti prezentaciju. Sve dolazi sa iskustvom.
Odaberite pravi outfit, jer. Odjeća govornika također igra veliku ulogu u percepciji njegovog govora.
Pokušajte da govorite samouvereno, tečno i koherentno.
Pokušajte da uživate u nastupu kako biste bili opušteniji i manje anksiozni.

slajd 1

VERZIJA SKOK Izvršio: nastavnik fizičke kulture Moskovske autonomne obrazovne ustanove Srednja škola br. 14 po imenu A.F. Lebedeva, Tomsk Zehov Evgeniy Sergeevich

slajd 2

Tema lekcije: Trezor Zadaci: Izgradnja i rekonstrukcija u redovima Podučavanje tehnike izvođenja preskoka Razvijanje fizičkih kvaliteta

slajd 3

Tok časa: Uvodno-pripremni dio: 15 min. Glavni dio: 27 min. Završni dio: 3 min.

slajd 4

Uvodno-pripremni dio: Postrojenje. Izvještaj. Pozdrav. Obnova iz jednog reda u dva i nazad. Opće razvojne vježbe na mjestu.

slajd 5

Pregradnja iz jednog reda u dva i nazad Obnova se vrši nakon preliminarnog proračuna za prvi - drugi na komandu: "U dva reda - postrojite!" Na ovu komandu, prvi brojevi stavljaju desnu nogu na korak unazad (broji "jedan"), zatim stavljaju lijevu nogu na korak u stranu (broji "dva") i, stavljajući desnu nogu ulijevo (broj "tri"), stoje iza drugog broja. Pregradnja iz dva reda u jedan vrši se prema naredbi: „U jednom redu - postroji se!“, dok se sve radnje izvode obrnutim redoslijedom.

slajd 6

Opće razvojne vježbe na licu mjesta 1. I. p. - glavni stav, pokret na licu mjesta. Korak sa lijeve noge, desna ruka gore, lijevo nazad i obrnuto 2. I. p. - lijeva ruka na pojasu, desno u stranu, desna noga naprijed, mijenjati položaj ruku za svaki korak 3. I p. - lijeva ruka iza glave, desna gore, desna noga naprijed, mijenjati položaj ruku za svaki korak 4. I. p. - ruke u stranu, visoko podižući ravnu nogu, pljesnuti ispod stopala, napravite jedan korak u dva broja 5. I. p. - stanite u pozu "na sve četiri", napravite četiri koraka na prstima, uspravite se, napravite četiri pravilna koraka 6. Skakanje bočnim koracima lijevom stranom naprijed, isto desna strana naprijed

Slajd 7

Slajd 8

Nastava tehnike preskoka Izvođenje: iz malog zaleta, oslonac na projektil sa ravnim rukama upereno, klečeći. Povucite ruke unazad, lagano se nagnite naprijed. Zamahujući rukama naprijed, uspravljajući se i odgurujući projektil nogama, napravite skok naprijed. Nastavnik osigurava učenike koji stoje na mjestu sletanja, okrenuti prema projektilu, držeći ruke iznad lakta, pomažući im da zamahnu rukama i izvedu sjahanje. Neophodno je osigurati na početku treninga i tokom napada na projektil, sprečavajući pad nazad.

Slajd 9

Razvoj kvaliteta snage Fleksija i ekstenzija ruku u ležećem položaju, noge na klupama za dečake, ruke u naglasku na klupi za devojčice.

Prilikom izvođenja preskoka, atletičar trči uz stazu, zatim se odgurne uz pomoć posebnog kosog opružnog mosta i napravi skok, tokom kojeg mora napraviti dodatni odboj od projektila (ovo može biti gimnastički konj ili specijalni projektil

Skinuti:

Pregled:

Za korištenje pregleda prezentacija, kreirajte Google račun (nalog) i prijavite se: https://accounts.google.com

Naslovi slajdova:

Svod nad kozom Nastavnik fizičkog vaspitanja MOBU Licej br. 59 u Sočiju Kozlova A.E.

Preskok je jedna od vrsta vježbi u gimnastici.

Skok na nogu je jedan od najjednostavnijih svodova (posebno preko koze). Nizak porast opšteg težišta tela tokom ovog skoka omogućava skoro svakom početniku da preskoči kozu bez velike preliminarne pripreme.

Neke vežbe na podu mogu se koristiti kao pripremne vežbe za skok nogu, na primer: 1. Skok sa mesta ili sa starta, odgurivanje sa dve noge, sa raširenim nogama. 2. Iz ležećeg položaja, odgurujući se nožnim prstima, podignite karlicu prema gore i idite u direktnu poziciju dok stojite razdvojenih nogu.

Goat jumping. 1. Skok s trčećim startom karakterizira snažan guranje nogama i njihovo naknadno širenje u stranu. Odgurnite se s rukama na projektil kada se tijelo kreće duž krivulje prema gore. U fazi leta morate oštro podići ruke naprijed, brzo pomaknuti karlicu naprijed i ispraviti noge, blago savijene u zglobovima kuka. 2. Skočite na kozu na koljena, razdvojite noge bez pomoći ruku. 3. Razmaknite noge preko koze postavljene ukoso. 4. Razmaknite noge uz oslonac na jednoj ruci. 5. Razmaknite noge uz prethodni zamah nogu unazad. 6. Preskočite noge razdvojene preko koze i užeta iza koze.

Skakanje sa savijenim nogama Za razliku od skakanja razdvojenih nogu, skakanju sa savijenim nogama mogu prethoditi skokovi na projektil. Pripremne vježbe mogu poslužiti kao: a) skok u mjestu sa privlačenjem nogu do grudi; b) čučanje sa zaustavljanja, skupljena koljena, brzo ustajanje, skok i doskok u početni položaj; c) od ležanja, odgurivanja nožnim prstima, preći na direktan čučanj, spojena koljena i u polučučanj.

Na temu: metodološke izrade, prezentacije i bilješke

Sinopsis časa fizičkog vaspitanja u 6. razredu "Gimnastika. Preskok preko gimnastičke "koze", kombinacija elemenata na gimnastičkoj "gredi", akrobacija

Svrha: Razvoj motoričkih sposobnosti, sticanje vještina i sposobnosti. Stvaranje uslova za puni fizički razvoj i jačanje zdravlja školaraca kroz uvođenje u redovne aktivnosti...

Tip časa: kombinovani Inventar i oprema: Gimnastička koza, gimnastičke strunjače, most za bacanje, čunjevi za obeležavanje, gimnastičke klupe Trajanje časa: 40...

Pregradnja iz jednog reda u dva i nazad Obnova se vrši nakon preliminarnog proračuna za prvi - drugi na komandu: "U dva reda - postrojite!" Na ovu komandu, prvi brojevi stavljaju desnu nogu na korak unazad (broji "jedan"), zatim stavljaju lijevu nogu na korak u stranu (broji "dva") i, stavljajući desnu nogu ulijevo (broj "tri"), stoje iza drugog broja. Pregradnja iz dva reda u jedan vrši se prema naredbi: „U jednom rangu - gradi!“, dok se sve radnje izvode obrnutim redoslijedom.

Opće razvojne vježbe na licu mjesta 1. I. p. - glavni stav, pokret na licu mjesta. Korak sa lijeve noge, desna ruka gore, lijevo nazad i obrnuto 2. I. p. - lijeva ruka na pojasu, desno u stranu, desna noga naprijed, mijenjati položaj ruku za svaki korak 3. I p. - lijeva ruka iza glave, desna gore, desna noga naprijed, mijenjati položaj ruku za svaki korak 4. I. p. - ruke u stranu, visoko podižući ravnu nogu, pljesnuti ispod stopala, napravite jedan korak u dva broja 5. I. p. - stanite u pozu "na sve četiri", napravite četiri koraka na prstima, ispravite se, napravite četiri pravilna koraka 6. Skakanje bočnim koracima lijevom stranom naprijed, isto desna strana naprijed

Spisak korištenih izvora Barshai, V.M. Gimnastika: udžbenik / V.M. Barshai, N.V. Kurys, I.B. Pavlov. – Ed. 2., dodaj. i prerađeno. – Rostov n/a: Phoenix, 2011. Lyakh, V.I. fizička kultura. Programi rada. Predmet M.Ya. Vilensky, V.I. Lyakh. 5-9 razredi: vodič za nastavnike općeg obrazovanja. institucije / V.I. Lyakh. - M. : Obrazovanje, 2011 Ivanov, K.M. Strukturalne vježbe na praktičnoj nastavi iz sportskih disciplina: tutorial za studente ustanova fizičkog vaspitanja / K.M. Ivanov, B.P. Kashevarov. - L.: Izdavačka kuća Univerziteta Lesgaft, 2008

Rad se može koristiti za nastavu i referate na temu "Opšte teme"

Brojne prezentacije i izvještaji o zajedničke teme pomoći vam da pronađete zanimljiv materijal steći nova znanja i odgovoriti na razna pitanja

Preskok preko "jarca" na način razdvojenih nogu Prezentaciju je pripremio Belov Valerij Borisovič

U skladu sa zahtjevima Saveznih državnih obrazovnih standarda nove generacije, cilj školskog obrazovanja u fizičko vaspitanje je formiranje svestrane fizički razvijene ličnosti, sposobne da aktivno koristi vrijednosti fizičke kulture za dugotrajno jačanje i održavanje vlastitog zdravlja, optimizira radnu aktivnost i organizira aktivnosti na otvorenom.

Vrednost fizičke kulture u školskom periodu života čoveka je stvaranje temelja za sveobuhvatan fizički razvoj, unapređenje zdravlja, formiranje različitih motoričkih sposobnosti i sposobnosti.

Metodika vaspitanja fizičkih kvaliteta U praksi fizičkog vaspitanja školaraca uspešno se koriste različita sredstva i metode za unapređenje fizičkih sposobnosti. Komponente metode vaspitanja fizičkih sposobnosti su: -vrijednost trenažnog opterećenja, obim i intenzitet izvođenja vježbe; - trajanje odmora između vježbi i njegovo - broj ponavljanja fizičkih vježbi i njihov karakter; odnos.

Razvijanje kvaliteta snage kod školaraca Jedna od osnovnih fizičkih sposobnosti osobe je mišićna snaga, koja se može definisati kao sposobnost savladavanja spoljašnjeg otpora ili suprotstavljanja mu mišićnim naporima.

Razvoj brzinskih kvaliteta školaraca Brzina je kompleks funkcionalnih svojstava osobe, koja uglavnom određuju karakteristike brzine pokreta, kao i vrijeme motoričke reakcije.

Razvoj izdržljivosti kod školaraca U teoriji i metodologiji, izdržljivost u opštem smislu je sposobnost otpora umoru u bilo kojoj aktivnosti, a kriterijum je vreme tokom kojeg je osoba u stanju da održi zadati intenzitet aktivnosti.

Razvoj fleksibilnosti kod školaraca Fleksibilnost se shvata kao morfološka i funkcionalna svojstva mišićno-koštanog sistema, koja određuju stepen pokretljivosti njegovih karika. Razlikujte aktivnu i pasivnu fleksibilnost.

Odgoj spretnosti Među fizičkim sposobnostima spretnost zauzima poseban položaj zbog raznolikog odnosa sa drugim fizičkim sposobnostima. Općeprihvaćena formulacija sugerira da se spretnost može definirati: prvo, kao sposobnost brzog savladavanja novih pokreta (sposobnost brzog učenja) i, drugo, kao sposobnost brzog reorganizacije motoričke aktivnosti u skladu s naglo promjenjivom okolinom.

Poseban uticaj fizičkih vežbi na ljudski organizam u cilju razvoja određenih kvaliteta treba da bude u skladu sa prirodnim tokom dobnog razvoja organizma. Najčešće, uticaj sa ciljem aktivnog uticaja na razvoj određenih kvaliteta treba da se poklopi sa periodom kada se u organizmu razvijaju oni njegovi aspekti od kojih zavisi ovaj kvalitet.

Motorika kao predmet obuke u fizičkom vaspitanju Različite motoričke radnje se formiraju tokom života čoveka pod uticajem mnogih faktora, a proces njihovog formiranja može dobiti drugačiji karakter. Optimizacija ovog procesa se postiže u uslovima racionalno konstruisane obuke. Uobičajeno je predstavljati unutrašnju logiku procesa formiranja i poboljšanja motoričke radnje pod takvim uvjetima kao što je uzastopni prijelaz od znanja i ideja o radnji do sposobnosti za njeno izvođenje, a zatim od vještine do vještine.

Gimnastika sa elementima akrobacije u fizičkom vaspitanju školaraca Gimnastika je posebno značajna u fizičkom vaspitanju dece i adolescenata.  Gimnastika ima veliku zdravstveno-higijensku vrijednost. Gimnastika formira važne primijenjene vještine i sposobnosti u savladavanju raznih prepreka, nošenju tegova i sl., poboljšava koordinacionu sposobnost osobe. Gimnastika je nezaobilazno sredstvo u borbi protiv raseljavanja unutrašnje organe u neuobičajenim uslovima.  Gimnastika - efikasan lek estetsko obrazovanje osobe, jer se široko koristi muzička pratnja.

Gimnastika u školi

 Metode nastave trezora.  Gimnastički skokovi su vrijedne fizičke vježbe koje imaju sveobuhvatan učinak na ljudski organizam. Dostupni su onima koji se bave različitim uzrastom, spolom i fizičkom spremom. Uz njihovu pomoć razvijajte snagu mišića, brzinu, agilnost i točnost pokreta. Svi skokovi u gimnastici podijeljeni su u dvije velike grupe: 1. Skokovi bez oslonca ili jednostavni skokovi. 2. Trezori. Prva grupa obuhvata: skakanje u mestu na obe i na jednoj nozi sa raznim okretima i pokretima, pljeskanjem i sl.; skokovi u vis s mjesta i iz trčanja, skokovi u dalj sa mjesta i iz zaleta, sa visine ili iz školjki, skokovi daleko uvis, u „prozor“, kroz šipku ili konopac, skakanje uže, uz dodatnu potporu , od ljuljajućih granata. U drugu grupu spadaju potporni skokovi sa rukama na projektil (kroz kozu, postolje, konja,) koji se izvode kroz projektil postavljen u širinu ili dužinu, uz potiskivanje na daleke, srednje i bliske dijelove. Preskok je jedna od glavnih sekcija gimnastike.

Edukacija  1. Prije svega naučiti djecu da procjenjuju izvedene pokrete u prostoru, vremenu i prema stepenu mišićnog napora. 2. Obratite pažnju na razvoj skakačke sposobnosti, snage ruku i brzinsko-snažne izdržljivosti. 3. Eliminisati odbrambene reakcije (korišćenje penastih strunjača, aktivne asistencije i osiguranja, „žicanje uz kretanje“) osiguranje u grupama, preskakanje skraćenog ili kosog projektila, korišćenjem dva mosta (kosa klupa, poprečne prečke) za uvežbavanje pojedinačnih faza skok, orijentiri, akrobatska staza.

 Postoje dva pristupa u metodologiji nastave u svodu: 1.Fazni trening svoda - (podeljeno na elemente i faze.) U prvim fazama obuke pažnju treba usmjeriti na savladavanje opštih osnova tehnike ove vježbe. Prije svega, potrebno je shvatiti da su sve faze skoka međusobno povezane, finale i radnje jedne faze su pripremne za slijedeću, a greške u svakoj od faza mogu izazvati čitavu reakciju novih grešaka ili neuspjeha. da završite skok 2. Holističko učenje – (poput učenja kroz holističku sliku, pokret) Jedan od glavnih nedostataka holističkog učenja je odbrambena reakcija na savladavanje prepreka, koja je praćena greškama u tehnici izvođenja pojedinih faza.

Glavni razlozi koji ometaju razvoj skokova: Loša fizička spremnost učenika i slabo poznavanje osnova tehnologije i njihove realizacije. Pogrešna nastavna metoda. Na primjer: smanjenje brzine uzlijetanja, zakašnjelo i tromo guranje nogama. Kašnjenje ruku na projektil i tromo guranje nogama, rezultat je manifestacije osjećaja straha, straha od prepreke. Stoga se holistička nastava koristi u slučajevima kada učenik ima zalihu dinamičkih stereotipa, a nova vještina se formira iz dijelova starih, ranije formiranih stereotipa.

Slijed treninga u preskoku: 1.Obuka slijetanja 2.Obuka uzlijetanja 3.Obuka skoka s mosta 4.Obuka skoka 5.Obuka guranja rukama 6.Faza treninga letenja

Učenik stavlja ruke na projektil značajno ispred tijela, pod tupim uglom u odnosu na njega. Prilikom postavljanja ruku pod uglom manjim od 90 °, ramena će ići daleko naprijed, a napori će se morati utrošiti na njihovo podizanje. Kao rezultat toga, odbojnost će biti niska. S početkom guranja rukama, raširite noge šire. Guranje mora biti veoma brzo („one-touch“). Nakon guranja, učenik, savijajući se u zglobovima kuka, podiže ruke unazad i gore, opisujući gotovo krug. Ovo pomaže da se ispravite do blago zakrivljenog položaja. Nakon što je fiksirao položaj noge, savijajući se, učenik spaja noge i savija se u zglobovima kuka.

Trening trčanja. Podučavanje tehnike zaleta počinje proučavanjem racionalne tehnike trčanja koraka.Za to je preporučljivo koristiti sljedeće vježbe: imitiranje pokreta ruku u mjestu, trčanje u mjestu, visoko podizanje kukova, oslanjanje na zid. Sporo trčanje na prstima. Slobodno trčanje bez ubrzanja s pokretima ruku. Trčanje sa postepenim glatkim ubrzanjem. .Naučite da skočite u most Obično se ova faza ne unapređuje posebno, a udaranje u most se savladava izvođenjem skoka u cjelini. Ali moguće je postići stabilno izvođenje ove faze uključivanjem posebno odabranih vježbi.

Učenje guranja nogama Kontrolni zadatak kojim se provjerava pravilno izvođenje brzog i elastičnog guranja nogama u kombinaciji sa zamahom rukama je skok na pod iz gimnastičke klupe i tempom koji se može postići odbijanje. podignuta. Trening guranja rukama. Izučavanje guranja rukom je najzahtjevniji proces.Ovdje je, pored tehnike, od velike važnosti i fizička spremnost učenika. Zbog toga je u procesu izučavanja tehnike potrebno stalno (na svaku lekciju) koristite pripremne vježbe za razvoj mišića ruku i ramenog pojasa. Preporučuje se češće davati vježbe na zastojima na zagrijavanju i u

Trening sletanja Na početku treba polaznicima objasniti pravilan položaj tela u fazi sletanja. U tu svrhu nastavnik koristi tehniku fiksacije, koja je sljedeća: iz glavnog stava, ukućani zauzimaju polučučanj, pete spojene, čarape i koljena razdvojene, leđa prave ruke naprijed prema gore. Početne vježbe na treningu su skakanje savijene i razdvojene noge. Glavni uslov je sigurno sletanje bez pomeranja sa mesta. Kako bi se povećao interes uključenih i stabilizirala vještina pri izvođenju skokova s visine, preporučljivo je postaviti zadatke: 1) spustiti se striktno na fiksno mjesto; 2) izvoditi skokove sa dodatnim pokretima (pljeskanje, hvatanje lopti, okretanje zatvorenih očiju itd.) U prvim fazama, skakanje sa visine treba izvoditi na svakoj lekciji. Prilikom podučavanja preskoka i silaska sa projektila, mora se podučavati sletanje na napete noge koje amortizuje udarce; izbegavajte sletanje na pete, na ravne noge, sa puno trzanja.

Osiguranje Jednom rukom učiteljev zglob. oslonci ispod grudi ili ispod leđa - u zavisnosti od položaja tela učenika pre sletanja, drugi - iza podlaktice ili iza