ヴィッチと一緒に暮らす方法を知ってください。 HIVとともに充実した生活を送るための11のステップ

2016年、カザフスタンには26,000人のHIV感染者がいました。同じ年に、2,900人のカザフ人がウイルスに感染し、さらに1,000人がエイズで亡くなりました。これらの数値は、2010年以降それぞれ39％と32％増加しています。

HIVとは何ですか？それはエイズとどのように関係していますか？

（HIV）は免疫系の細胞を攻撃するウイルスです。それはTヘルパー、つまり免疫応答を増強するリンパ球を破壊し、そのコピーでそれらの場所を満たします。ウイルスが多いほど、人間の免疫力は弱くなります。 HIVに感染しているが抗レトロウイルス療法を受けていない人は、ますます病気になり、傷や傷がゆっくりと治り、時には打撲傷が現れることがあります。

治療をしなければ、HIVはエイズに変わる可能性があります-後天性免疫不全症候群。また、HIVの最終段階とも呼ばれます。この段階では、免疫系はそれ自体で感染症と戦うことはできません-治療なしでは、感染者は最長3年生きることができます。

誰がHIVに感染する可能性がありますか？

誰。セックスワーカー、同性愛者、またはに最も頻繁に陽性のHIVステータスが見られるステレオタイプがあります。これは完全に真実ではありません。ウイルスは、血液、精液、膣分泌物、母乳を介して体内に侵入する可能性があります。したがって、ほとんどの場合、注射器を共有するとき、性交中、または出産時に母から子へと感染が発生します。非滅菌器具を使用した場合、病院でウイルスに感染することが知られています。

HIV陽性の人と同じグラスから飲むことを恐れないでください。タオルを共有したり、握手したり、話したり、キスしたりしてください。感染は、飛沫や唾液を介して伝染することはありません。

HIVの症状を特定する方法は？

症状は、病気のすべての段階で異なる可能性があります。感染から最初の2〜4週間で、感染者の40〜90％が風邪をひきます。筋肉痛、喉の痛み、疥癬、口内炎、リンパ節の腫れがあります。「潜伏期間」の間に、HIV検査の種類によっては血液中の感染を検出できない場合があります。しかし、それらのほとんどは、ウイルスに感染してから数週間後に放出され始める抗体を検出できます。

自分が感染の危険にさらされている可能性があると思われる場合は、検査を受けるのが最善です。心配する必要がない場合でも、半年または1年ごとにHIV検査を受ける習慣をつける価値があります。

カザフスタニスは、居住地のポリクリニックで無料のHIV検査を受け、匿名で行うことができます。

HIVは治りますか？

ヒト免疫不全ウイルスは治療することができますが、この場合、彼らは回復について話しているのではなく、寛解について話しているのです。非常にアクティブな抗レトロウイルス療法の助けを借りて、医師はHIV陽性患者の平均余命を70-80年に延長することができました。

治療のメカニズムは、薬物がヒト細胞のタンパク質に作用するウイルス酵素を抑制するか、免疫細胞の受容体をブロックしてウイルスがそれらに接触するのを防ぐという事実に基づいています。これにより、血液中のウイルスの量が減少し、実際にはこれは検出不可能なウイルス負荷と呼ばれます。この場合、HIVはエイズの段階に入ることができなくなります。

アスタナのエイズ予防管理センターの副主任医師であるサルタナト・ムシナは、ウイルスが検出された場合、最初に行うことはエイズセンターの診療所に登録することであると強調しています。病気。 GOMBPの一環として、登録された市民は、HIV陽性の母親から新生児のための無料の抗レトロウイルス療法と人工栄養を受け取ることができます。診療所で18歳未満の感染した子供は無料で薬を受け取ります。

私は無防備な性交をしました。もし私がHIVに感染したかもしれないとしたら？

HIV陽性のパートナーとの無防備なセックスの場合（そしてコンドームを使用している場合でも）、暴露前および暴露後の予防も使用できます。これらの重要な薬には、抗レトロウイルス薬のテノホビルとエムトリシタビンが含まれています。彼らは組み合わせの丸薬のように見えます。

Saltanat Musinaが説明するように、そのような予防はHIV感染のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。特定の条件下では、暴露前予防により、HIV感染の数を90％減らすことができます。この方法は、リスクグループに属する人にとってより受け入れられます。

無防備なセックスやHIV感染者とのその他の接触の後、曝露後予防が最も一般的に使用されます。曝露後予防は、ウイルスの複製を防ぐことにより、HIV感染のリスクを軽減します。ただし、治療は接触後72時間以内に開始し、その後28日間継続すると最も効果的です。

私はHIV陽性の人の中でどのように振る舞うべきですか？

HIV陽性であることは死刑判決ではありません。あなたはそれと一緒に暮らし、働き続け、そして出産さえすることができます。愛する人が開いて自分の病気を報告した場合、最善のことは支援することです。最初、感染した人は、彼の新しい地位のために、すでにさまざまな否定的な感情を経験しています。それは時々うつ病につながる可能性があります。したがって、友人や親戚が不幸で人を一人にしないことが特に重要です。

サルタナトムシナは、実際には、尊敬と信頼に基づいて人間関係が築かれている家族やカップルでは、心身の健康の指標は満足のいくものであると述べています。親戚との関係が合わない場合、治療への順守が低く、レジメンへの不順守があり、それが病気の経過の悪化につながる可能性があります。

副主治医は予防措置を思い出させます-HIVに感染している家族は、歯ブラシ、爪切り、髭剃り用アクセサリーなどの個人的な手段を使用する必要があります。

性科学者とセックスブロガーは、健康と安全について、新しいパートナーと定期的なパートナーの両方と率直に話し合うことを提案しています。バリア避妊法を使用し、年に1回定期的に検査を受けてください。

HIVは存在しないと言われました。これは本当です？

HIVウイルスの存在を否定する人々は、HIV反体制派と呼ばれます。科学的研究、数世代にわたるHIV検査、そしてウイルスの写真があるという事実にもかかわらず、製薬会社が自分たちの経済的利益のためにウイルスを発明したと確信している人もいます。

この状況で最も悲しいことは、HIVを否定し、実際にHIVに感染している人は、治療を拒否して状況を悪化させる可能性があるということです。反体制派の何人かは、エイズの影響で悲しいことに死にかけています。

「私はHIV感染を信じていません。これらは一般的な犯罪者であり、法執行機関は彼らと協力する必要があります。エイズによる死亡率の統計による脅迫の方法は効果がないことが証明されています。だからあなたは説明できる必要があります。これはまさにエイズセンターの医師ができるべきことです。説明は、HIV検査に合格した段階で、患者さんと心理社会的カウンセリングを行うところから始まります。質の高い有能なカウンセリングは、医師が将来の治療で成功する結果を達成し、患者がすべての推奨事項に従うのに役立ちます」とサルタナトベリコフナは結論付けています。

Olga Kuzmicheva、36歳

私は20歳で、妊娠8か月目に出産前診療所に来ました。私はテストに合格し、結果を得るために来ました、そして彼らは私に免疫クリニックで採血するように頼みました。合格し、忘れました。 10日後、私は結果を得るために行きました。彼らは私にHIVに感染していて、人工的な出産を申し出たと言った。私はヒステリックになりました、その瞬間私は何も全く理解していませんでした。私は吃音を始めました、私は言います：「どんな種類の人工的な誕生？ご存知のように、私は家にベビーカー、スライダー、おむつを持っています。彼らは私にこう言いました。動物かカエルのどちらか。サイン！" 私は拒否しました。人生は終わったように私には思えた。

感染があったので、すぐには思い出せませんでした。私は以前、静脈内に薬を投与していました。夫のおかげで始めました。私の性格とある種の若々しい過剰主義のために、私は彼を救うことに決めました-あなたがやめることができることを証明するために。それは私がいかに愚かに関与したかです。それからリハビリセンターがありました。しかし、故障がありました：友人の誕生日パーティーで、私たちは飲みました。彼女の夫は注射を申し出ました、そしてそれから私は誰の注射器がどこにあるかを本当に制御しませんでした。それから私はまだなんとかやめました、後で私は私が妊娠していたことを知りました。

私は出産のために2番目の感染症病院に運ばれました（通常の産科病院は私を受け入れませんでした）。 HIV陽性の人々のためのセクションがあり、麻薬中毒者がいたるところにいました。産科病院の医師が呼ばれました。彼は眼鏡と赤い油布を着ていました。彼がへその緒を切ると、血が噴き出しました。そして彼は狂ったように叫んだ。「私が感染したら、私はあなたを地面から追い出します。」

それから子供と私は孤独な病棟に移されました。秋、雨が降っていて、犬が遠吠えし、窓のバーがドアを通り抜けています-麻薬中毒者が注射します。私は子供を連れて胸に乗せ、チェーンリンクネットでずっと揺れました。

私は親戚から診断を隠しませんでした。夫は支持し、「まあ、私たちは私たちが生きていたように生きます」と言いました。義母はショックを受け、最初は私に別の手ぬぐい、石鹸、シャンプーを渡そうとしました。私の母は最後まで、これはすべてナンセンスであり、金をゆすり取るための国家の欺瞞であると言いました。親友はそれを無視した。

私はもはや教育者として働くことができず、店で販売アシスタントとして働かなければなりませんでした。彼らが私に医学書を作るように頼んだとき、私は転職しました。もちろん、彼らは私のHIVステータスのために私を解雇する権利を持っていませんでしたが、これはまだ証明される必要があります。私は何が何であるかを知っていました-彼らは非難し、評価し、食べ、押しつぶします。

私は5年間、私が追放者であるという理解の下で孤立して暮らしました。彼女は閉ざされた世界に入りました-私のガールフレンド、夫と子供たち。私は一つの考えを持って生きました。「私は死ぬ、私は死ぬ、私はすぐに死ぬだろう。息子がどのように学校に行くのかわかりません。これとあれもわかりません。」そしてある時点で私は特別センターに到着し、これらすべての人々もHIV陽性であることに気づきました。それでも、義母はとても協力的でした。彼女の最初の反応にもかかわらず、彼女はまだ賢い女性です、彼女は彼女がどういうわけか彼女の態度を変える必要があることに気づきました。私はHIVに関する本を何冊か読み始め、それからそれらを私に滑り込ませて、「ああ、この状態から抜け出そう」と言った。

私はHIV感染とは何かを知り始め、すぐに幸運になり、HIV陽性の人々のヘルプラインで仕事を見つけました。時間が経つにつれて、私は小冊子、パンフレットを発明し始めました。感染についてのドキュメンタリーの脚本を書くように言われたことがあります。私は家に帰り、シートをレイアウトし、長い間どのようにアプローチするかを考えました。すべてが私の母への手紙に変わりました。告白と悔い改めがありました。

監督は私を映画に出演するように誘った。私は撮影し、HIV陽性であると公然と宣言しました。少し後悔していません。もちろん、私の家族は私を思いとどまらせました。しかし、私にとってそれはターニングポイントでした。私はもう孤立したくないことに気づきました。それについて話したいと思います。この映画はさまざまな賞を受賞しました。私はPosnerからも受賞しました。しかし、私にとって最高の報酬は、私の話が誰かを助けるという認識でした。

私の2番目の夫もHIV陰性でした。私たちが会ったとき、私はすでに自分のステータスを発表していたので、彼は落ち着いてそれを受け入れました。それは絶対に幸せな結婚でした。私は次男を出産しました。残念ながら、彼がたった1歳半のとき、彼女の夫は亡くなりました。そして私は仕事に行きました。彼女が積極的に慈善事業に従事し始めたのは彼の死後だった。その時までに、私はすでにSTEPFoundationを組織していました。私はHIV陽性者のための自助グループを開き、刑務所を旅してHIVについて話し始め、訓練を行い、リハビリセンターに来て、自分自身を開き、キャンペーンを始めました。

現在、HIV陽性の人々に対する態度は徐々に変化しています。 2回目は5年前、普通の産科病院の普通の病棟で出産しましたが、彼らは私を素晴らしく扱ってくれました。親切で温かい言葉がたくさん聞こえてきました。

しかし、私はまだいくつかの偏見に遭遇します。彼らが私を操作することを何度か拒否したので、私は自分の権利を思い出さなければなりませんでした。残念ながら、医師は患者よりもこの問題について無知であることがよくあります。彼らは恥ずかしがり屋になり、怖がり、特別なセンターに送ります。

もちろん、彼らは私に別のスプーンをくれません。でも、気づかないかもしれません。彼らはずっと前に私を傷つけるのをやめました、私はすべての質問に特定の答えを持っています、私はそれを安全に笑うことができます。しかし、男性に会うとき、それは私にとってまだ簡単ではありません。自分の身分について話す方法がわからないことがよくありますが、このような恥ずかしさを感じることもあるので、話すか離れます。私は質問にあまり満足していませんが、人は単に健康に責任があることを理解しようとしています。

長男は私の身分を知っています。私が治療を処方されたとき、彼は私がこれらの薬を服用している理由を尋ねました。たまごっちを飲み込んだと言わざるを得なかったので、今度はたまごっちに餌をやらなければなりません。息子はその後しばらく走って、「お母さん、薬を飲んだの？」と叫びました。

彼はすでに15歳になり、すべてを理解しています。もう一度、「テレビであなたを見ました。そこでのあなたの行動は何ですか？」と尋ねます。末っ子は5歳で、今年は私と一緒に全ロシアのテストキャンペーンに参加しました。

「私は自殺することを考えていませんでした」

エカテリーナL.、28歳

私には2人の子供がいて、読書が大好きです。スヴェルドロフスク地方の村に住んでいます。自分の身分を知ってから1年になります。妊婦さんが出産前診療所に来て、そこで教えてくれました。もちろん、ショックがありました。私はもはや自分自身ではなく、子供を恐れていました。人々はそれと一緒に暮らし、長く生きていることを理解したからです。彼らはそれについてインターネットやテレビで話します。そして、自殺するという考えはありませんでした。

出生前クリニックでは、彼らは正常に反応しました。確かに、産科病院では、医者と産科医の両方が私をひどく扱いました。ゴミのように。言葉にできない。彼らは、私がハンセン病や伝染病であるかのように、私に触れることさえ恐れていました。何も役に立たなかった。彼らは失礼で、どうやって彼女が感染したのか尋ねました。彼女は別の部屋で出産した後、通常の病棟に移されました。幸いなことに、私の診断は明らかにされておらず、私自身も隣人に話しませんでした。

感染がどのように起こったのかわかりません。性的に感染することができませんでした。私のパートナーは健康でした、彼はテストされました、私は薬を服用していません。それから私はたくさんの文献を読みました、あなたがネイルサロンで、そして歯科医で、道具があるほとんどすべての診療所で感染することができることがわかりました。マニキュアはしませんが、最近は歯科医と産婦人科医の両方に行ってきました。現在、流行があり、私たちの村では6か月で600人が感染しています。

妊娠中は簡単ではありませんでした。3か月ごとに私は村から街までテストを受けに行かなければなりませんでした。治療は最初は耐えることが非常に困難でした。赤ちゃんはすべて元気そうです。小児科医は私たちを人間のように扱いました。赤ちゃんはまた、検査のために市に連れて行かなければならず、特別なセンターに連れて行かなければなりませんでした-1か月、3か月、そしてさらに1年。

私がHIVに感染していることを知ったとき、周りには誰もいなかったので、それを親友と共有しました。彼女は私の子供の名付け親であり、私は彼女ですが、その時だけ彼女は友達でなくなりました。ある時、何かが彼女にカチッと音を立てて、私は最悪の人になりました。彼女がなぜ私にそんなに怒ったのか誰も知りません。

最初に、彼女は私の親戚に私がHIVに感染していて子供たちを連れ去るべきだと書き始めました。それから彼女は私の診断について村のみんなに話しました。私は私たちの村のグループのVkontakteと、その隣の村の店で仕事を見つけたときに書いた。

どうやってみんなに説明するのかわかりませんが、事件は私を助けてくれました。診断を再確認したかったので、私立クリニックで献血しました。結果が出て、「分析が遅れ、反応がネガティブだ」と書かれています。私はこの証明書を店のオーナーに見せました、彼女は落ち着きました。彼女はまた、彼女の元ガールフレンドに対する声明を検察庁に開示のために書いた。現在、チェックを行っています。

私はまだ治療を受けていますが、時々専門センターでそのような分析が何を意味するのか尋ねます。私のステータスが知られるようになると、多くの人が魂に登り、こう尋ねました。しかし、として？彼らがあなたについて何を書いているか知っていますか？私は言った：「私は知っている、私は健康であるという証明書を持っている。」質問は自然に消えました。もっと否定的なことは私の元ガールフレンドに向けられました。今、誰もがこれが彼女の発明であると確信しています-彼女はちょうど私の人生を台無しにすることに決めました。

私は完全に健康な人のように感じます。時々肝臓が痛くなり、治療が影響します。それから私は肝臓のために丸薬を飲みます。治療薬は、特別センターで3ヶ月間無料で提供されます。これまでのところ、薬物の中断はありません。

今、私は異性とコミュニケーションをとることを恐れています。私は関係を始めることができません。どういうわけか違和感があります。結局のところ、あなたは言わなければなりませんが、あなたは話したくないのです。これが止まるものです。したがって、心理的には、男性とコミュニケーションをとらないほうが簡単です。そして今、私は人々をあまり信用していません。確かに、以前は本当に信頼していませんでしたが、今ではさらに少なくなっています。

「私は愛に出会い、私の男に満足しています」

Olga Eremeeva、46歳

私は生命保険のファイナンシャルアドバイザーです。感染するなんて思ってもみませんでした。健康的な生活を送り、健康診断を受け、元市民の夫との関係の初めに、お互いを確認するための検査に合格しました。

2015年、彼女の夫は頭部外傷で入院しました。手術後、医師たちはすぐに退院することを約束したが、3週間後、彼を感染症病院に移送し、エイズにかかっていたため、残り1週間であると述べた。それで、彼の奇妙な行動が何に関係しているのかを理解しました。昨年、私たちは彼と一緒に住んでいませんでした。

しかし、それでも私は自分もHIVに感染しているとは思いませんでした。私たちが一緒に住んでいない間に彼が感染したのかもしれません。念のため、出生前クリニックでの分析に合格しました。 3週間後、医者から電話があり、入ってほしいと頼まれました。それが私の診断について私が知った方法です。一ヶ月で死ぬと思った。彼女は仕事を続け、一人でいると泣きました。

パニックはありませんでしたが、絶望感がありました。たぶん、すべてを売ったり、どこかに行ったり、最後の散歩をしたりすることさえ考えました。しかし、私たちはロシアに住んでおり、そのような年金貯蓄はありません。すべてがそれほど簡単なわけではありません。

私の男はある時点でこの病気を知ったのではないかと思いますが、私に話すのを恐れていました。それから彼はある種の血液疾患を持っていると私にさえ言いました、しかしなぜか私はそれが腫瘍学であると思いました。彼もまた、自分が病気であるとは推測できず、遅すぎることに気づいたようです。

私たちが会ったとき、彼は建設会社のディレクターであり、ビジネスライクで立派な人でした。彼は入れ墨のせいでしか感染できなかったと思います-彼は私たちの関係の初めにそれをしただけです。私は彼に憤慨していませんでした、私はイライラしました：なぜあなたは言わなかったのですか、すべてを一緒に対処することができました。

娘は彼氏とは別居していたのですが、大いに応援してくれました。私は自分のHIVステータスを実際に隠したことはありませんでしたが、それについて連続して全員に話したことはありませんでした。同僚には言わなかったし、緊張したり心配したりしたくなかった。

私が同僚にHIV保険の支払いがないかどうかを注意深く尋ねたところ、彼女は私にこう言いました。しかし、その後、誰もが推測したとき、彼女は私に対する態度を変えず、ヒントで私を怒らせさえしませんでした。

あなたが誰かとあなたの診断を共有し、彼らがあなたから背を向けないとき、これは最高のサポートです。

心理学者である優秀な疫学者と話をした後、私は自分の過ちが何であるかを理解しました。法律で許可されていない限り、HIVの検査で血液を採取することはありません。手術が必要ない場合は、あなたが社会的に裕福な人であることがわかります。したがって、私はほぼ6年間自分の診断について知りませんでした。コモンローの夫との感染症の検査を受けましたが、このパッケージにはHIV検査が含まれていなかったことがわかりました。

はい、しばらく気分が悪くなりましたが、状況を変えることができない場合は、状況に対する態度を変えてください。私はいつも前向きで、笑顔で人のところに来ます。そして、それはおそらく武装解除です。私は人々に良いものをもたらします、そして彼らが私のステータスを知っていても、彼らは他の何かで応答する機会がありません。多くは私たち自身に依存しています。誤解されることもありますが、ステータスを開くとお知らせします。

HIV医薬品開発の飛躍的進歩のおかげで、今日の感染者はかつてないほどより良く、より長い人生を楽しむことができます。ほとんどの場合、この病気は、患者が働き、研究し、他の社会的機能を実行する能力に影響を与えません。

HIVは地球上の何百万もの人々に影響を及ぼします。彼らは通常、診断される前と同じ生活を送っていますが、定期的な投薬と定期的な健康診断が必要です。

また、HIV患者は、健康を維持し、危険なウイルスが他の人に広がるのを防ぐために、特別な予防策を講じる必要があります。

今回の記事では、HIV感染者が対処しなければならない課題について話し、それらを克服する方法を検討します。

抗レトロウイルス療法は、HIV感染者が健康的な生活を送るのに役立ちます

薬と定期的な健康診断は、HIVと共に生きるための不可欠な要素です。

HIV治療は、患者が積極的に参加する場合に最も成功します。

HIVを管理するために、人々は毎日薬を服用し、すべての医師の指示に正確に従う必要があります。また、治療の進捗状況とその有効性を監視するために定期的に病院を訪問する必要があります。

つまり、感染した人々は、症状を監視するだけでなく、常に薬を服用し、医師の診察を受けることを忘れないようにする必要があります。これらのタスクは、カレンダーまたは特別な日記を使用して便利に実行されます。

日和見感染症と癌の症状

必要な治療を受けていないHIV陽性の人々は、多くの日和見感染症やある種の癌を発症するリスクが高くなります。

予防接種と抗レトロウイルス薬は、合併症を発症する可能性を最小限に抑えます。しかし、HIV感染者は自分の健康状態を監視し、癌や感染症の症状を認識できるようにする必要があります。また、これらの問題を発症するリスクを減らす方法について医師に相談する必要があります。日和見感染が発生した場合は、抗生物質、抗真菌剤、およびその他の治療戦略で治療する必要があります。

健康的な生活様式

適切な食事と定期的な身体活動は、HIV感染者にとって特に重要です。健康的なライフスタイルは、免疫システムと感染と戦う体の能力をサポートします。

HIV感染者が従うべき基本的な食事の原則には、次のようなものがあります。

果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べる。
ナッツ、アボカド、オリーブオイルなどの健康的な脂肪を食事に含める。
魚、鶏肉、豆類、豆腐などの赤身のタンパク質の消費。
加工食品や砂糖や塩分を多く含む食品は避けてください。

HIV陽性の人は、特定の食品を食べたり吸収したりするのに苦労することがあります。これは、HIV薬が胃の不調や嚥下困難を引き起こす感染症を引き起こす可能性があるためです。

人々は栄養士や医師と緊密に協力して、意図せずに体重が増えたり減ったりするのを避けたり、特定の栄養不足を防ぐことができます。

定期的な身体活動も重要です。運動は免疫機能を刺激し、食欲とメンタルヘルスを改善します。さらに、アクティブなライフスタイルは便秘を避けるのに役立つことがよくあります。

ほとんどの場合、医師が禁止しない限り、HIV患者は健康な人と同じようにスポーツをすることができます。

食品衛生

HIVまたはAIDSの第3段階では、免疫力が低下しているため、日和見感染症を発症する可能性が高くなります。

そのような患者は、有害な微生物を含む可能性のある食品を含む、潜在的な感染源を避ける必要があります。消化器系で発症し始めた病気は、HIV陽性の人が耐えるのが難しいことがよくあります。これらの健康上の問題は、より長い回復期間、入院、さらには死を引き起こす可能性があります。

次のヒントは、感染を防ぐのに役立ちます。

食品の保管、消費、調理の際には衛生状態を守ってください。
生の肉、シーフード、卵、低温殺菌されていない乳製品は避けてください。
湖や川から川を飲まないでください。
喫煙したり、薬を飲んだり、アルコールを飲んだりしないでください。

衛生基準が悪い国では、ボトル入りの水のみを飲み、氷の使用を避け、皮をむいた果物や野菜の摂取を避けてください。

喫煙、アルコール、麻薬

喫煙や飲酒をやめることで、免疫力を強化することができます

HIVに感染している人は、健康状態を可能な限り高いレベルに維持することが重要です。こうすることで、多くの危険な合併症を防ぐことができるからです。

あなたの免疫システムを高めるために、あなたは以下をすることができます：

禁煙します;
アルコールをやめるか、その消費を制限します。
薬の服用をやめます。

喫煙は、特定の種類の癌、特に肺癌を発症するリスクを大幅に高めます。さらに、タバコの煙は他の呼吸器疾患の一因となります。しかし、HIVに感染している人は、これらの合併症を発症する可能性が高くなります。

アフリカ諸国の研究者グループが2017年に実施した調査によると、HIV患者のかなりの割合が喫煙者です。そして2013年に、アメリカの研究者はそのような人々がしばしばアルコールを消費することを発見しました。同時に、科学者たちは、アルコール飲料を定期的に飲むと、治療に対する体の反応が悪くなり、ウイルスが急速に進行することに気づきました。薬も同様に体に影響を与える可能性があります。

喫煙、アルコール、薬物管理に関するアドバイスは医師から入手できます。

他の人とHIVについて話す

他の人からの支援は、HIVが彼らにもたらす課題を人々が克服することをより簡単にします。

友人や家族と話すことは、この点で役に立ちます。さらに、心理学者と協力したり、特別なサポートグループのメンバーになることができます。

HIV陽性の人は、友人、知人、同僚にこの病気について話す必要はありません。しかし、そのようなステップはしばしば実用的で感情的な利益をもたらします。感染した人々はしばしば職場を離れる必要があるので、それは労働活動の実施において特に有益である可能性があります。

性的パートナーは、HIV陽性の状態に注意する必要があります。この情報の開示は、HIV感染者にセックスをする道徳的権利を与え、パートナーが情報に基づいた選択をすることを可能にします。

メンタルヘルス

HIVはストレスレベルを高め、うつ病や不安につながる可能性があります。したがって、感染した人々は、感情的な健康を守り、HIV関連の合併症を避け、平均余命を延ばすための措置を講じる必要があります。

うつ病や不安の症状を経験している患者は、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談する必要があります。

うつ病と不安神経症は、特定の薬による治療と前向きなライフスタイルの変化によく反応します。リラクゼーション法は、次のようなストレスや感情的な障害を管理するために実践することができます。

代替医療技術-鍼灸、手技療法またはアロマテラピー;
アートセラピーまたは音楽療法;
深呼吸技術;
好きなことをする（趣味）;
瞑想またはマインドフルネス;
ヨガ。

HIV感染の予防

HIVに感染している人は、次のことを行う必要があります。

性行為中に正しく使用する。
針やその他の薬物関連機器を共有しないでください。
他の性感染症（STI）の兆候が検出された場合は、適時に医師に相談してください。

妊娠中の女性は、医師の指示どおりに薬を服用する必要があります。これは、妊娠の全期間中だけでなく、出産や授乳中にも行う必要があります。

十分な睡眠

本を読んだり、他のリラックスした活動は人々がより早く眠りにつくのを助けます

良い夜の休息は、強い免疫機能だけでなく、身体的および感情的な幸福の鍵です。

アメリカの科学者による研究では、HIVに感染した人々の最大70％が、次の状況の影響下で発症する可能性のある睡眠障害に苦しんでいることが示されています。

うつ病または不安;
HIVを治療するために薬を服用する。
HIVに関連する病状または症状;
睡眠時無呼吸;
差別、人間関係、または経済的困難についての心配。

十分な休息のために、あなたは毎日7から9時間眠るべきです。この結果を達成するには、次の推奨事項に従うことができます。

土曜日と日曜日であっても、毎日同じ時間に就寝して目を覚ます。
温かいお風呂に入ったり、本を読んだり、ハーブティーを飲んだり、音楽を聴いたりして、寝る前にくつろいでください。

深刻な睡眠障害を経験している人は、問題について医師に相談する必要があります。専門家は、薬の処方リストを修正したり、不眠症の薬を勧めたりすることができます。さらに、前向きなライフスタイルの変更やカウンセリングが役立つ場合があります。

結論

HIVと診断されることは大きなショックになる可能性がありますが、実際、この状態の人々は、適切な治療を受けて、何とか長生きすることがよくあります。

気分を良くするために、HIV陽性の患者は健康的な食事をとり、運動し、喫煙、アルコール、薬を避け、ストレスを管理し、十分な睡眠をとる必要があります。

さらに、薬を服用し、定期的に医師の診察を受け、日和見感染の兆候に注意することを忘れないでください。

感染した人々はまた、他の人へのウイルスの感染を防ぎ、性的パートナーに彼らのHIVの状態について話すための措置を講じるべきです。

HIVと共に生きることは簡単な心理的課題ではありませんが、患者は友人、家族、医師、特別な組織からの支援を求めるかもしれません。

私はHIVに感染しています！私の人生はHIVでどのようになりますか？この質問は、彼の診断について学んだ人によってすぐに戸惑います。患者は自分がどのように生きるか想像していません。しかし、病気になることは恥ずべきことではありません！感染者の中にいるということは、注意することを意味します。ウイルスのある生活は異なりますが、悪化する保証はありません。多くは患者自身に依存します、彼だけが困難な生活状況で本当に彼自身を助けることができます。それでも、HIVに感染している場合の生き方は？

診断を受けましたか？主なルールは、絶望と鬱病に陥らないことです。

どうすればHIVとともに安全にそして幸せに暮らせるでしょうか。これを行うには、他人を傷つけないように自分自身をサポートする方法を知る必要があります。今日のHIV感染は不治の病ですが、診断はすぐに発効する文ではありません。ロシアでは、人々は平均して70年生きています。感染者は通常63歳まで生きており、この数字は絶えず進歩しています。

医師の診察を受けて自分で戦えば、HIV陽性の人は安全に長く幸せな生活を送ることができます。今日の毎日は金でその重さの価値があります。毎年、ヒト免疫不全ウイルスによって引き起こされる病気の治療において肯定的な結果を達成するのに役立つ新薬がリリースされています。いつか万能薬は後退するでしょう。

HIV感染者のための規則

今日の社会でHIVと共に生きることは必ずしも容易ではありません。患者さんの考え方が変わるだけでなく、一緒に暮らし、コミュニケーションを取り、勉強し、友達になった人たちも変わります。

健康な家族の安全と人の環境全体の問題が最も重要です。同時に、感染者には大きな責任が課せられます。病気の人はHIVと共に生きようとすると同時に、社会への脅威とならないようにします。

しかし、この診断を受けて生きている人はたくさんいます。彼ら全員にとって、HIV感染は新しい人生の始まりでしたが、すべての人がこの状況を受け入れたわけではなく、ライフスタイルを変えて深刻な病気にかかりました。強者の中にいて、尊厳を持って困難な道を進むにはどうすればよいですか？

HIV陽性グループに参加してください。他の誰かの経験もあなたを助けることができます

恐れを取り除く

診断後の最初のショックを克服するには、それを認識することが重要です。現代の技術の成果のおかげで、今日の病気の人は病気についての必要な情報を見つけるのがはるかに簡単です。

ソーシャルネットワークのサポートは、状況を受け入れるプロセスにおいて重要な役割を果たすことができます。インターネット上には、人生のさまざまな時期にHIVに感染した人々のコミュニティがあります。ここでは、HIV感染者に対する真の態度を知ることもできます。意識のある社会は、病人を助け、患者の権利を尊重し、後悔するのではなく、支援する準備ができています。

何が起こったのかを理解した後、感染者は2つの主な恐怖に直面します。

あなたの健康を恐れます。
親しい人（夫、妻、子供、両親など）の健康を恐れる。

確かに、HIV感染者と同じ家に住む人々がウイルスに感染する場合があります。これを防ぐ方法については後で説明します。

それでは、問題をさらに深く調べて、私たち自身の健康への恐れに触れましょう。感情を克服するには、情報を操作するだけでなく、明るい未来を信じる必要があります。いかなる場合でも、それがどのようにしてあなたを感染させ、あなた自身の人生に終止符を打ったかについて不平を言うべきではありません。集まる必要があります！自分でできない場合は、精神医学の専門家に連絡する必要があります。

そして、患者さんが理解しなければならない最も重要なことは、健康を維持するためには、たとえ予後がまったく良くないとしても、すぐに治療を開始しなければならないということです。

HIVとともに生きるのは食べ物から始まります

HIVはインフルエンザではなく、この病気へのアプローチは定期的で複雑です。このチェーンのリンク番号1は、患者の栄養です。これは、従来のカロリー計算やダイエットについてではありません。ほとんどの場合、患者は食生活を完全に変え、食事を変える必要があります。したがって、患者の日替わりメニューの計画は、次の5つのステップに基づいています。

果物や野菜を食べ、ジュースを減らしましょう。乾燥、新鮮、または冷凍の野菜や果物を食事に含めます。さまざまな色の製品を選択してください。
メニューにシリアルを含める。全粒穀物（そば、全粒小麦、オーツ麦）を選択してください。
乳製品や乳製品の代替品で食事を豊かにする。代替品を選ぶときは、ビタミンDとカルシウムで強化されていることを確認してください。
メニューから動物由来の製品を除外しないでください。私たちは赤身の肉、魚、鶏肉、卵について話している。
少量の油脂を食事に加えます（1日15〜30ml）。オリーブ、菜種、ナッツオイルを優先することができます。

ご覧のとおり、病気の人の食事は厳格とは言えません。 HIVの場合、原則としてインフルエンザ、水痘、呼吸器感染症と同様に、バランスの取れた定期的な食事をとることが重要です。

毎日充電

朝の運動のプラスの効果について話す必要はありません。運動は免疫システムを強化するだけでなく、うつ病を克服し、一日中バッテリーを充電するのに役立ちます。

有害なものはありません

この段落は、感染者の食事から有害な食品（揚げ物や脂肪分の多い食品、ファーストフード、甘い炭酸飲料など）を除外することだけではありません。 HIV患者は悪い習慣を断念しなければなりません：アルコールを吸ったり飲んだりしないでください。

事実は、感染後の人間の免疫システムは信じられないほど負荷がかかっているということです。治療の有効性とさらなる予後は、患者の免疫状態に依存します。さらに、体の保護機能の強さをチェックする価値はありません。

重要！病気の場合の麻薬の使用も受け入れられません。

あなたはあなたの人生から麻薬、アルコール、タバコを完全に排除する必要があります。

朝と夕方

HIVに感染した人々が特別な予防策を守ることは重要です。それはまず第一に、毎日の個人衛生を含みます。バクテリアの増殖は二次的な病気の発症につながる可能性があるため、この側面は非常に重要です。二次的な病気は、免疫力が弱いことを背景に、非常に急速に進行します。

さらに、患者は公共交通機関をあまり使用せず、混雑した場所を訪れる必要があります。トイレや通りを使用した後は、必ず手を洗う必要があります。

ご覧のとおり、病気の人は特別なテクニックに従う必要はありません。すべてが非常に簡単です。

HIVと共に生きる：患者の責任

HIV治療はしばしば患者の高度な差別を伴うという事実にもかかわらず、HIVステータスが陽性の人は、病気の場合の抗ウイルス療法の重要性と必要性を認識している必要があります。治療の主な目標は、人の血液中のウイルス粒子の量を減らし、免疫システムを強化し、エイズを寄せ付けないようにすることです。

このセクションでは、HIVと診断された妊婦が自分自身に課す高い責任について言及することは間違いありません。もちろん、血中に感染量がある女の子は不妊症に運命づけられていません。ただし、患者は、子供が妊娠中、出産中、または授乳中に感染する可能性があることを理解する必要があります。このような不利な結果は1％のケースで観察されますが、それは存在します。

これには、責任の別の領域も含める必要があります-HIVは伝染病であるため、他の人の安全です。これについての詳細は、以下で説明します。

他の人を安全に保つ

強調する価値のある最初のことは、患者が性交中にコンドームを使用する必要があることです。この予防措置は、他の人や感染者の安全を確保する上で重要な役割を果たします。後者の場合、私たちは性病について話している。病気が病気の生物に影響を与えると、人の状態は急激に悪化し、病気は急速に進行します。

衛生状態を維持し、個人用衛生製品を使用すると、安全性がさらに高まります。

マニキュア、ペディキュア、ピアス、タトゥーの際に美容院でHIVに感染する可能性はありますか？

上記の操作中に感染が伝染するリスクがあります。それは、作業で使用されるツールの特別な処理によってのみ最小化することができます。

戦いの最中にHIVに感染することは可能ですか？

珍しい質問。しかし奇妙なことに、戦闘中にウイルスが感染する可能性は排除されていません。この声明は、感染した人の血液が健康な人の開いた傷に接触したときに関連します。

HIV治療の予後

病気との闘いでは、エイズの発症（血液疾患、二次疾患やその他の障害の進行）を防ぎ、患者の寿命を延ばすことを目的とした抗ウイルス療法が今日使用されています。しかし、HIVはまだ治癒可能な病状のカテゴリーに属していません。

治療の開始とともに、患者は医学的推奨事項を順守していることが示されます。健康的なライフスタイルを維持し、薬物治療と組み合わせることで、感染者は病気と戦う力を得ることができます。体系的な投薬と医学的推奨事項の順守を条件として、患者は平均20年の寿命を延ばすことができます。

どの医師に連絡するか

私がHIV陽性の場合、どの医師に連絡すればよいですか？感染症専門医は、HIVのケアを専門としています。患者の話を最初に聞く人は、多くの場合セラピストです。

治療における現代の進歩

現在、HIV治療には4つの革新的な方法があります。

ワクチン（治療を容易にし、薬の投与量を減らすのに役立ち、白血球の免疫応答を提供します）。主なものに加えて、最近開発された2番目のワクチンであるRenumもあります。これは、抗ウイルスコースと組み合わせてのみ適用できます。記載された方法によって実証された良好な結果は、ウイルス粒子の完全な制御の可能性への希望を与える。
インプラント（薬を服用する革新的な方法：薬はシリンダーの形で皮膚の下に置かれ、そこから物質が徐々に血流に入ります）。この治療へのアプローチは、治療を大いに促進します：それはあなたが不規則に薬を服用することを可能にします。
血液と骨髄。感染症の完全な治癒の単一のケースについての情報があります。患者は血液がんを患っており、HIVに対する主要な「武器」の1つである自然免疫を持っているドナーから骨髄移植を受けました。地球上の人々のたった1％だけがそのような幸運な人々のグループに属していると信じられています。
抗ウイルス療法。今では古典的ですが、かつては革命でした。

平均余命を決定するもの

HIV感染者の平均余命は、次の要因によって異なります。

感染の種類;
ウイルスの量
彼の健康に対する患者の態度;
悪い習慣の存在;
治療システム;
免疫のレベル;
他の臓器や血液（腎臓、肝臓など）の状態。
併発疾患の存在;
心理状態;
栄養;
患者のライフスタイル。

今日、潜行性疾患の発症を遅らせる革新的な治療法が登場しました。実践は、HIVに感染した人々が体調を回復し、通常の生活に戻った事例を示しています。

HIVと戦うための改善されたツールを開発するための作業は、今日まで続いています。おそらく2、3年以内に、科学者はウイルスを殺すか、少なくとも「それを抑える」ことを保証できる薬を発明するでしょう。

HIVに感染した人々は何年治療を受けずに生きていますか？

統計によると、治療がない場合、HIVは感染から10〜12年後に患者を墓に導きます。この数字は先進国の居住者を示しています。第三世界の国々では、この数字は数年減少しています。

長期的なHIVの影響

ロシアや世界中でのHIVの長期的な影響については、まず、人口の平均余命が低下するリスクについて言及する必要があります。多くの感染者は、潜在的な生涯よりもはるかに早く死亡します。

もう一つの側面は、少子化です。 HIV陽性の女性が出産することはめったにありませんが（明らかな理由で）、感染者の数は年々増加しています。

すぐに治療を始めればあなたの美しさは残ります

世界人口の精神的感情的状態も脅威にさらされています。すべてのHIV患者が、既存の制限に注意を払わずに、病気と完全に共存できるわけではありません。さらに、彼は長生きしないと信じて、患者はしばしば自殺します。

現時点でこのような「見通し」から世界の人口を保護することは、性交やその他の措置の際に保護具を使用することを含む予防によってのみ可能です。

AIDS

エイズを検出する方法は？この場合、HIVの熱段階について話しているので、質問は関係ありません。エイズが発症する前でさえ、人は発見された病気について知っていることが保証されています。深刻な病気を特定するのは簡単です。人の免疫力が「あきらめ」、すべての臓器系が苦しみ（消化器系、腸、中枢神経系など）、腫瘍学が発達します。

熱の段階で病気が発見された場合、人は数年で死ぬと主張することができます。今日、残念ながら、エイズの長寿について考える必要はありません。

結果

HIVまたはAIDSに感染している人がどれだけ長く生きるかは、正確かつ揺るぎない言葉で言うことは不可能です。はい、私たちは非常に陰湿な病気について話しているのですが、それは一緒に暮らすのは簡単ではありません。抗ウイルス治療は、患者の「痛み」を完全に取り除くことはできませんが、患者の寿命を大幅に延ばします。

診断が難しい充実した生活を送りたい患者さんは、非常に重要なことを理解する必要があります。現れた症状に迅速に対応するだけでなく、すぐに治療を開始すること、つまり抗ウイルス薬の服用に切り替えることも非常に重要です。このような状況下で、患者は約30年間生きるチャンスがありますが（これは実際のケースを考慮に入れています）、現代の予測では、治療を受けた患者の寿命は制限されていません。

20〜30年の数字が開業医によって表明されていることは明らかです。そして、それは非常に現実的です。なぜなら、私たちは「若い病気」について話しているからです。そして現時点では、半世紀まで生き残ったウイルスのキャリアの実際の例で操作する方法はありません。

しかし、実際には、体系的に薬を服用している患者の平均余命に制限はありません。

HIV感染に関する状況は、ロシアと他の国の両方で非常に不利なままです。保護されていない性的接触が1つでも感染につながる可能性があるため、若くて性的に活発な人々は感染の重大なリスクにさらされています。その結果、ロシアのHIV感染者の統計は、着実な成長のみを反映しています。さらに、今日、私たちの国には、HIVに感染した女性から生まれたHIV感染の子供たちがたくさんいます。したがって、私たち一人一人は、HIV感染者と密接に接触して自分自身を守る方法について少なくとも最小限の情報を持っている必要があります。 HIV感染者と一緒に暮らす方法について話し合いましょう。

彼のHIV陽性についての情報を受け取った人は、自分自身が完全に混乱していることに気づき、生き方を知りません。彼は当然、差別の可能性、失業、個人的および性的な生活を変える必要性、友情、家族関係について考え始めます。この段階の親戚や友人は、人に最も重要な道徳的支援を提供することができます。

安全性

繰り返しになりますが、HIVに感染する可能性があるのは、血液、精液、または膣分泌物との接触によってのみであることを思い出してください。他の体液（嘔吐物、尿、糞便、涙、唾液）は、血液が含まれていなければ危険ではありません。

日常生活では、一般的な歯ブラシとシェービングアクセサリーを使用している場合、および口腔の粘膜が出血した場合にのみ、HIVに感染する可能性があります。。

HIV感染は、話したり、握手したり、普通のキスをしたり、抱擁したりすることによっては伝染しません。普通の家具なども完全に無害です。

HIV感染者と一緒に完全に安全な住居の条件を作るにはどうすればよいですか？
HIVに感染した人が住んでいるアパートでは、体系的にウェットクリーニングを行う必要があります。これは毎日行うのが最善であり、家庭用クリーナーを使用するのが最善です。

家具、家具、床が体液で汚染されている場合は、徹底的に消毒する必要があります。これを行うには、最初にゴム手袋を着用してから、次のことを行う必要があります。

ペーパータオルで汚れを落とします。次に、ビニール袋に入れるか、消毒液に約1時間浸します。その後、ナプキンをゴミ箱に捨てることができます。

消毒液に浸した湿らせた布で汚染箇所を拭くか、表面処理または洗浄用の家庭用洗剤のようなもので非常に熱湯で完全に洗い流してください。

残りの消毒剤または洗剤を普通のきれいな水で洗い流します。

加工に使用した布は、消毒剤に約1時間浸すか、30分煮沸する必要があります。また、消毒の目的で、ある種の洗濯洗剤の溶液に数時間浸すことができます。

ゴム手袋については、作業後、同じ消毒液に1時間、または自家製の洗濯洗剤の溶液に数時間浸すことをお勧めします。

このような操作の後の手は石鹸で洗い、タオルで完全に乾かす必要があります。皮膚に傷がついた場合は、お手入れの前に必ず絆創膏で密封してください。

家族全員が必ず個人衛生の規則を守らなければなりません。手を体系的に洗い、シャワーを浴び、個別の歯ブラシ、櫛、かみそりだけを使用してください。在宅治療に使用できるのは使い捨て注射器のみです。

微生物汚染のリスクが高い身体の領域（鼠径部のひだ、脇の下、会陰、生殖器の後ろ）を注意深くケアすることは、非常に重要な役割を果たします。

麻薬を注射するときは、基本的な予防策に従う必要があります-使い捨て注射器のみを使用し、注射後にそれらを散乱させないでください。

性交中も保護措置を講じる必要があります。女性または男性のコンドームを使用してください。また、損傷した場合は、クロルヘキシジンまたはミラミスチンの溶液という特別な手段を使用して、直ちに予防的治療を行う必要があります。

使用済みのすべての包帯、さまざまなナプキン、衛生バッグ、使い捨て注射器は、除染または破壊が必要です。

お風呂、シャワー、トイレなどの共用部分の清潔さを保つことは非常に重要な役割を果たします。

もちろん、患者とその家族の両方が医師のすべてのアドバイスと指示に従う必要があります。したがって、医療施設から退院した後でも、抗レトロウイルスおよび抗菌治療の処方されたコースを完了することは非常に重要です。

HIV感染者の状態が悪化したり、何らかの病気にかかった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

もちろん、適切でバランスの取れた栄養が重要な役割を果たします。

HIV感染者の世話をするゴム手袋は、体からの分泌物と接触している場合にのみ必要であり、潜在的に危険である可能性があることに注意してください。これは、血液、精液などに適用されます。

一般的に、HIVに感染しているすべての患者とその家族は、医師のすべての推奨事項に従う必要があり、同居について質問することを躊躇しないでください。