Svašta se dešava u životu. Ponekad se osjećate kao žrtva bez šanse da nešto promijenite. U stvari, uvijek postoji izbor: doživljavati sebe kao žrtvu sudbine ili kao gospodara svoje stvarnosti. William Urey, u svojoj knjizi Negotiate With Yourself, kaže da uvijek imamo izbor. Mora se shvatiti da samoodgovornost nema nikakve veze sa samooptuživanjem. Kada krivite sebe, upuštate se u samobičevanje i osudu: „Kako sam mogao biti takav kreten na poslu!“ Samoodgovornost gleda u budućnost za rješenje: "Šta mogu učiniti da postanem bolja osoba?"

Nemojte sebe etiketirati kao žrtvu

Jednog dana jedan student u Jerusalimu bio je u pohodu na Golansku visoravan i nagazio je na minu koja je tamo ostala iz Šestodnevnog rata. Jedva preživjevši, izgubio je nogu. U bolnici, kada je bio ispunjen tugom, ljutnjom i samosažaljenjem, vojnik u susjednom krevetu mu je rekao: „Džeri, ovo će biti najgora stvar koja ti se ikada dogodila. Ili najbolje. Do tebe je".

I Jerry je preuzeo odgovornost za svoj život, prestao se sažaljevati i doživljavati sebe kao žrtvu okolnosti. “Nije mi se svidjela slika jadnog, nesretnog Jerryja, koji je dozvolio da jedna nesretna situacija precrta ostatak svog života”, napisao je tip u svojoj knjizi Neću se slomiti. Suosnivao je globalnu kompaniju koja pomaže žrtvama rata i terora. Njegov rad pomogao je međunarodnoj kampanji za zabranu nagaznih mina da dobije Nobelovu nagradu za mir.

Kontrolišite iskustvo

Da, vi samo djelimično birate okolnosti, ali vaše iskustvo je potpuno pod vašom kontrolom. Samo vi birate kako da tumačite ono što se dešava. Ako se dogovor ili pregovori pokažu neuspjehom, možete kriviti druge, ili naučiti lekcije, izvući zaključke i započeti novi posao. U slučaju razvoda, možete kriviti bilo koga osim sebe i pustiti da taj događaj definira vaše iskustvo, ili saslušati svoja osjećanja, prihvatiti ih i krenuti dalje.

Posedujte svoje odnose

Kada preuzmete odgovornost za vezu, vi imate kontrolu. Razmislite o odnosima zbog kojih ste neugodni. Da li se ikada osjećate kao da želite okriviti drugu osobu za to i predstaviti se kao žrtva? Ovo je vrlo česta praksa, ali svaki sukob se može posmatrati iz različitih uglova. Pokušajte sebe prepoznati kao dio ovog problematičnog odnosa. Za stvaranje nereda potrebno je dvoje, ali je potreban samo jedan da počnete praviti razliku.

Na primjer, ako pozovete bivša supruga ne biste trebali razmišljati: „Oh ne, to je ona. Sada će mi reći da me uopšte nije briga za decu, a ja ću se opet naljutiti i uvrediti na nju. Ona to uvek radi!” Umjesto toga, možete stvoriti uslove za razvoj nove priče preuzimajući ulogu osobe koja je odgovorna za svoje postupke, ali ne preuzima na sebe tuđe probleme. Ovim razgovorom možete promijeniti sve. Bivša neće napasti jer više nećete biti njena meta.

NAOS tehnika

Većina glavni izvor sila je najbolja alternativa dogovorenom pristanku (NAOS). Koristite ga kada ne možete dobiti ono što želite. Na primjer, ako učestvujete na intervjuu i ne prođete, onda bi vaša najbolja alternativa bila da tražite novi posao. NAOS će vam dati samopouzdanje: bez obzira na ishod pregovora, jeste dobra alternativa. Tako ste manje ovisni o protivniku.

Razmislite isto o internoj alternativi. U stanju ste da se brinete o sebi bez obzira na postupke drugih. U primjeru intervjua, vanjski BAT traži drugu ponudu za posao, a interni BAT je obaveza da ćete se brinuti o sebi bez obzira na sve. Ključna fraza je "bez obzira na sve". NAOS je vaša dužnost da prestanete kriviti sebe i okolnosti za svoje nezadovoljstvo, preuzmete odgovornost i prihvatite sebe bez obzira na sve.

Stvorite svoju sreću

Promijenite način na koji doživljavate svijet i odmah se osjećate bolje. Mnogo ste otporniji na šokove nego što mislite. Vaše želje i brige su obično preuveličane jer ste sebi postavili nedostižan cilj. Ponekad tražite sreću oko sebe, ali ona je u vama. Abraham Linkoln je bio potpuno u pravu kada je napisao: „Došao sam do zaključka da su ljudi srećni onoliko koliko žele da budu srećni“.

Ko je odgovoran za zadovoljavanje osnovnih psiholoških potreba? Ako mislite da je neko drugi, dajte mu svoju moć. Samoodgovornost daje ogromnu energiju. Igranje krivice vas čini žrtvom. Prihvatite ovu činjenicu i moći ćete živjeti punim plućima.

Izdavači su dugo pokušavali da me ubede da im dam pravo da koriste moju fotografiju na naslovnoj strani ove knjige, a ja sam dugo odbijao, ne shvatajući zašto to radim. Činjenica je da mi se knjiga svidjela: u njoj je sve razumno i jednostavno, ali nije baš jasno šta ja imam s njom. Međutim, pitao sam se: može li to ohrabriti poduzetnike da se počnu baviti sportom i štede sami sebe? I mislio sam da bi radije. Ja sam za to da u našoj zemlji bude više talentovanih momaka koji će uspjeti, a metode velikog sporta mogu im pomoći u tome. Tako je moja priča i fotografija završila ovdje. Nadam se da će vam knjiga pomoći!

Vozite bicikle!

Oleg Tinkov

Šampion Rusije u poslovanju!

Kada sam pripremao rusko izdanje ove knjige, u mislima mi se odmah pojavila slika Olega Tinkova. On je taj koji utjelovljuje imidž biznismena u Rusiji koji se ozbiljno bavi sportom, odnosno biciklizmom, i primjenjuje metode velikog sporta u velikom biznisu. Možda Oleg to radi čak i nesvjesno, ali rezultat je očigledan. On je nesumnjivo šampion Rusije u biznisu! I iako nije najbogatiji preduzetnik u zemlji, svaki posao je krenuo od nule, bez privatizacije i oduzimanja. Ovo zaslužuje posebno poštovanje.

Ne sumnjam da bi Oleg, da nije postao biznismen, sigurno osvojio Tour de France i Olimpijske igre. Ne manje! Njegova nezadrživa energija inficira od prvog susreta. Njegov šarm zadivljuje. Ne plaši se da bude svoj i ostaje sam u raznim situacijama - od plesa u diskoteci u Odesi sa "braćom" do večere sa oligarsima u Londonu.

Prošavši sve lige, od fartsovke ranih 1990-ih do banke 2000-ih, stvorio je tako živahne brendove kao što su Tinkoff pivo i proizvodi Daria. On dobro osjeća igru ​​i zna kako prodati posao na vrhuncu na vrijeme da pokrene nove, još ambicioznije projekte.

Nedavno se Oleg pridružio novoj trci, u najvišoj - bankarskoj ligi, stvorivši "ne kao svi ostali" banku "Tinkoff Credit Systems". Čini se da će ovaj posao okrenuti naglavačke, dokazujući da logika, energija i kreativnost odlično funkcionišu u ovoj veoma konzervativnoj industriji. Sigurno, osvojivši rusko prvenstvo, neće stati i ići dalje na najzanimljivija svjetska tržišta. On jednostavno ne može zanemariti ovaj izazov. Rusija je premala za njega.

Šta je zajedničko velikom sportu i velikom biznisu? Mnogo stvari. Sposobnost podnošenja stresa – emocionalnog i fizičkog. Sposobnost oporavka. Sposobnost brojanja protivničkih poteza i stvaranja infrastrukture za pobjedu. Sposobnost igranja u timu i pobjede.

Zapravo, današnji biznismeni doživljavaju, možda, čak i veći stres od profesionalnih sportista visoki nivo. A u isto vrijeme, vrlo često ne vode računa o sebi, spaljuju svoje živote na kocki posla. Oleg nije takav. Zna da radi i da se opusti sto posto.

Biciklizam je spasio Olega u djetinjstvu od krivudave staze kojom su išli mnogi njegovi vršnjaci u Lenjinsk-Kuznjeckom i širom zemlje. I sada, vozeći biciklom pet ili šest hiljada kilometara godišnje, održava odličnu formu. Tokom treninga donosi odluke o većini teška pitanja kako u poslu tako i u privatnom životu. U svojoj inspirativnoj knjizi I'm Like Everyone napisao je da je tokom treninga odlučio da se oženi suprugom nakon dvadeset godina braka.

Mislim da ga biciklizam i skijanje (još jedna njegova strast) čine boljim preduzetnikom i najbolja osoba. Živi punim plućima. Poznato je da ne možemo kontrolisati dužinu svog života, ali su njegova širina i dubina potpuno u našim rukama. Možete provesti čak i veoma dug život u kabinetima ministarstava, ili možete riskirati, otvarati nove poslove i tržišta, u pauzama vozeći se po vašoj voljenoj Toskani.

Zanimljivo je da ovdje postoji uzročna spirala. Vježbanje vas čini otpornijim, dobro jedete i spavate, glava vam bolje radi i bolje poslujete.

Nažalost, obrnuta spirala je također neizbježna. Nedostatak sporta u životu i nepravilna ishrana dovode do pada izdržljivosti i imuniteta, a dovode do bolesti, lošeg raspoloženja i poraza.

U ovoj knjizi prikupljene su najbolje metode treniranja sportista svjetske klase i prenesene na životni stil poslovnog čovjeka. Nakon što ga je pročitao, Oleg je na svom blogu napisao "jednostavno i efikasno". I zaista jeste.

Čini se da ako je sve tako očigledno, zašto onda mijenjamo navike tek kada počnemo da se jako razbolimo? Zašto tako nepromišljeno trošimo svoje zdravlje?

U zaključku, želim da vam poželim da ne budete kao svi ostali. Uzmite primjer Olega Tinkova, živite punim kapacitetom.

Mihail Ivanov,

izdavač

Prvi dio

Pokretačke snage pune snage

1. Punom snagom. Najdragocjeniji resurs je energija, a ne vrijeme

Živimo u digitalnom dobu. Trkamo se punom brzinom, naši ritmovi se ubrzavaju, naši dani su isječeni na bajtove i bitove. Preferiramo širinu prema dubini i brzu reakciju na promišljene odluke. Klizimo po površini, udaramo na desetine mjesta na nekoliko minuta, ali nikada nigdje ne ostajemo dugo. Letimo kroz život bez zastajkivanja da razmišljamo o tome ko zaista želimo da postanemo. Na mreži smo, ali smo van mreže.

Većina nas samo pokušava učiniti najbolje što možemo. Kada zahtjevi premašuju naše kapacitete, donosimo odluke koje nam pomažu u presijecanju mreže problema, ali gutaju naše vrijeme. Malo spavamo, jedemo u pokretu, punimo se kofeinom i umirujemo se alkoholom i tabletama za spavanje. Suočeni sa nemilosrdnim zahtjevima na poslu, postajemo razdražljivi i lako se ometamo. Nakon dugog radnog dana vraćamo se kući potpuno iscrpljeni i porodicu doživljavamo ne kao izvor radosti i oporavka, već kao još jedan problem.

Okružili smo se dnevnicima i listama obaveza, PDA uređajima i pametnim telefonima, sistemima za razmenu trenutnih poruka i podsetnicima na računarima. Vjerujemo da bi nam ovo trebalo pomoći da bolje upravljamo svojim vremenom. Ponosni smo na više zadataka, a naša spremnost da radimo od zore do sumraka svuda je poput medalje za hrabrost. Izraz "24/7" opisuje svijet u kojem rad nikada ne prestaje. Koristimo riječi "opsesija", "lud" ne da opišemo ludilo, već da pričamo o proteklom radnom danu. Osećajući da nikada neće biti dovoljno vremena, trudimo se da u svaki dan spakujemo što više stvari. Ali čak ni najefikasnije upravljanje vremenom ne garantuje da ćemo imati dovoljno energije da uradimo sve što smo planirali.

Da li su vam poznate takve situacije?

Nalazite se na važnom četverosatnom sastanku na kojem nije izgubljena ni sekunda. Ali posljednja dva sata ostatak svoje snage trošite samo na beskorisne pokušaje da se koncentrišete;

Pažljivo ste isplanirali svih 12 sati predstojećeg radnog dana, ali ste do sredine potpuno izgubili energiju i postali nestrpljivi i razdražljivi;

Provešćete veče sa decom, ali ste toliko ometeni mislima o poslu da ne možete da razumete šta žele od vas;

Naravno, sećate se godišnjice braka (kompjuter vas je podsetio na ovo danas popodne), ali ste zaboravili da kupite buket i više nemate snage da izađete iz kuće da proslavite.

Energija, a ne vrijeme, glavna je valuta visoke efikasnosti. Ova misao je revolucionirala naše razumijevanje onoga što pokreće visoke performanse tokom vremena. Ona je navela naše klijente da preispitaju kako upravljaju svojim životima, kako ličnim tako i profesionalnim. Sve što radimo – od šetnje sa decom do komunikacije sa kolegama i prihvatanja glavne odluke, zahtijeva energiju. Čini se očiglednim, ali to je ono na šta često zaboravljamo. U nedostatku odgovarajuće količine, kvaliteta i fokusa energije, ugrožavamo svaki poduhvat koji poduzmemo.

Život u punom kapacitetu. Upravljanje energijom je ključ visokih performansi, zdravlja i sreće Tony Schwartz, Jim Lauer

(još nema ocjena)

Naslov: Život punom snagom. Upravljanje energijom je ključ visokih performansi, zdravlja i sreće
Autor: Tony Schwartz, Jim Lauer
Godina: 2010
Žanr: Strana poslovna literatura, Strana primenjena i naučnopopularna literatura, Zdravlje, Popularno o biznisu

O knjizi „Život punom snagom. Upravljanje energijom je ključ za visoke performanse, zdravlje i sreću.” Tony Schwartz, Jim Lauer

Kako postići veću efikasnost i produktivnost u životu? Mnogi su sigurni da je to gotovo nemoguće, pogotovo ako radite od jutra do mraka, obavljate kućne poslove. Jednostavno nema vremena za odmor, a da ne govorimo o tome da postoji želja za usavršavanjem, čitanjem knjiga, bavljenjem sportom. Ali, u stvari, postoji izlaz, samo treba ispravno pristupiti svim stvarima koje svakodnevno radite, a koje planirate raditi u budućnosti.

Knjiga „Život punom snagom. Upravljanje energijom je ključ za visoku efikasnost, zdravlje i sreću" Tony Schwartz, Jim Lauer će vam reći kako da akumulirate samu energiju koja će vam pomoći ne samo da radite produktivnije, već i da budete u mogućnosti da se brinete o sebi.

Poenta je da se možete pravilno odmoriti. Radite, trošite energiju i ništa više nećete moći da radite normalno. Danas ljudi ometaju strane stvari zahvaljujući društvene mreže i druge zabavne stranice. Na to također trošite vrijeme i trud, iako bi oni mogli biti usmjereni u drugom smjeru. Odnosno, umorite se i od posla i od činjenice da ste stalno ometeni.

Nećete moći živjeti punim i živim životom ako ste emocionalno, mentalno, fizički i duhovno iscrpljeni. Snaga se može i treba akumulirati, ali to se mora činiti postepeno. Tony Schwartz i Jim Lauer govore o svim fazama u svojoj knjizi Život u punoj snazi. Upravljanje energijom je ključ za visoke performanse, zdravlje i sreću.”

Autori su tačno uočili da su ljudi danas zaista veoma umorni i iscrpljeni. Nažalost, takva pravila nalažu savremeni svet sa svojim ludim ritmom. Ako želite preživjeti, trčite naprijed što je brže moguće. I nije iznenađujuće da mnogi jednostavno ne mogu dostići visine o kojima sanjaju. Jednostavno nema dovoljno snage. Tony Schwartz, Jim Lauer nude vlastiti način raspodjele vremena, podjele na posao i slobodno vrijeme, kao i način uštede energije kako biste je kasnije mogli potrošiti na nešto zaista važno. Osim toga, knjiga se bavi pitanjem kao što je "zona udobnosti", koja je i danas vrlo relevantna.

Knjiga „Život punom snagom. Upravljanje energijom je ključ visoke efikasnosti, zdravlja i sreće“, iako nije veliko, ali sadrži korisne informacije koje su vam potrebne da shvatite da morate nešto promijeniti u svom životu. Štaviše, ovdje ćete pronaći načine da riješite svoje probleme, moći ćete efikasnije rasporediti vrijeme, opustiti se, uživati ​​u životu, raditi svoje omiljene stvari, a istovremeno raditi efikasnije i produktivnije. A sve je to zaista moguće, važno je samo da se pravilno odnosite prema svom životu i sebi.

Na našoj stranici o knjigama možete besplatno preuzeti stranicu bez registracije ili čitanja online knjiga“Život punim kapacitetom. Upravljanje energijom je ključ za visoke performanse, zdravlje i sreću” Tony Schwartz, Jim Lauer u epub, fb2, txt, rtf, pdf formatima za iPad, iPhone, Android i Kindle. Knjiga će vam pružiti puno ugodnih trenutaka i pravog užitka za čitanje. Kupi puna verzija možete imati našeg partnera. Takođe, ovdje ćete pronaći najnovije vijesti iz svijeta književnosti, saznati biografiju omiljenih autora. Za pisce početnike postoji poseban odjeljak sa korisni savjeti i preporuke zanimljivi članci, zahvaljujući kojoj se i sami možete okušati u književnim vještinama.

Citati iz knjige „Život punom snagom. Upravljanje energijom je ključ za visoke performanse, zdravlje i sreću.” Tony Schwartz, Jim Lauer

Jednostavno rečeno, ključni "mišići" za postizanje pozitive emocionalno stanje su samopouzdanje, samokontrola, komunikacijske vještine i empatija (sposobnost empatije). Mali "mišići" koji pružaju podršku su strpljenje, otvorenost, povjerenje i uživanje.

Ključni "mišići" koji podržavaju optimalnu mentalnu energiju su razmišljanje o zadacima, vizualizacija, pozitivno govorenje, upravljanje vremenom i kreativnost.

Rituali su alat za efikasno upravljanje energijom za ispunjavanje naše misije.
Rituali su način da svoje ciljeve i prioritete pretočimo u akciju u svim područjima našeg života.
- Svi izvanredni ljudi se oslanjaju na pozitivne rituale da upravljaju svojom energijom i regulišu svoje ponašanje.
– Ograničenja svjesne volje i discipline temelje se na činjenici da se sve radnje koje zahtijevaju našu samokontrolu odnose na vrlo ograničen resurs.
“Možemo nadoknaditi našu ograničenu volju i disciplinu izgradnjom rituala koji brzo postaju automatski i zasnovani na našim najdubljim vrijednostima.
– Većina važno pravilo stvaranje rituala je da se osigura efikasna ravnoteža između utroška energije i njenog obnavljanja kako bi se postigla puna snaga.
„Što je veći pritisak na nas i veći izazov sa kojim se suočavamo, rituali moraju biti rigorozniji.
– Tačnost i konkretnost su glavne karakteristike prilikom kreiranja rituala u početnom periodu od jednog do dva mjeseca.
– Pokušaj da nešto ne uradimo brzo iscrpljuje naše ograničene rezerve volje i discipline.
Da bismo postigli promjenu koja će imati trajne rezultate, moramo izgraditi „serijske rituale“, fokusirajući se na samo jednu značajnu promjenu u datom vremenskom periodu.

Audio knjiga Full Power Life autora Jima Lauera i Tonyja Švarca.
Upravljanje vremenom je divan izum. Pomaže vam da postavite veće ciljeve, radite više na poslu i zaradite veći prihod. Knjige na tu temu karakteriziraju savjeti poput "dođi na posao sat ranije i otiđi sat vremena kasnije - začudit ​​ćeš se koliko još radiš." Ali iz nekog razloga ova šema ne uspijeva. Planira se puno stvari, ali nema dovoljno snage ni za polovinu. Kako biste išli u korak s poslom, svi se kasno vraćate kući, a porodične i prijateljske veze pucaju po šavovima. Od pogrešne hrane i stresa počinju bolesti. šta da radim? Odustati od svojih ambicija? Išli ste da pokušate pronaći novi izvor energije?
Odgovor na ovo pitanje došao je iz velikog sporta. Autori Moć punog angažmana su radili dugi niz godina psihološka priprema teniske zvezde. Tražili su odgovor na pitanje: zašto dva sportista imaju iste veštine, a jedan uvek pobedi drugog? u čemu je tajna? Ispostavilo se da pobjednik zna kako se odmah opustiti između izmjena. A njegov protivnik je u neizvjesnosti cijelo vrijeme utakmice. Nakon nekog vremena, njegova sposobnost koncentracije se smanjuje, snaga nestaje i on neminovno gubi.
Ista stvar se dešava i sa zaposlenima u preduzećima. Monotona opterećenja dovode do sloma i fizičkih tegoba. Da se to ne bi dogodilo, našom energijom – fizičkom, emocionalnom, mentalnom i duhovnom – moramo naučiti upravljati. Principi i tehnike opisani u knjizi će objasniti kako to učiniti.
Za koga je ova knjiga?
Za sve koji vrijedno rade, postavljaju profesionalne i lične ciljeve i svakodnevno se trude da ih ostvare.

• Format: audio knjiga, MP3, 320 kbps
• Godina izlaska: 2014
• Žanr: Lični razvoj
• Umetnik: Dmitrij Kreminski
• Trajanje: 04:11:48

Jim Lauer, Tony Schwartz

Život u punom kapacitetu. Upravljanje energijom je ključ visokih performansi, zdravlja i sreće

Predgovor

Lijek za nižu brzinu

Mnogi su dugo čekali ovu knjigu. Čekali su, još uvijek nesvjesni njegovog postojanja, imena i autora. Čekali su, izlazili iz kancelarije zelenkastog lica, ujutro ispijali litre kafe, ne nalazeći snage da preuzmu sledeći prioritetni zadatak, boreći se sa depresijom i malodušnošću.

I konačno smo čekali. Bilo je stručnjaka koji su uvjerljivo, opširno i praktično odgovorili na pitanje kako upravljati nivoom lične energije. Štaviše, u raznim aspektima – fizičkom, intelektualnom, duhovnom... Ono što je posebno vrijedna su praktičari koji su trenirali vodeće američke sportiste, specijalce FBI-a i top menadžere kompanija sa Fortune 500 liste.

Priznajte, čitaoče, - kada ste naišli na još jedan članak o prelasku na niži stepen prenosa, verovatno ste pomislili: "Možda bih trebao sve da bacim i mahnem negdje u Goi ili u kolibi u sibirskoj tajgi? .." Želja da sve ispustim i pošaljem sve bilo koja od kratkih i opsežnih ruskih riječi je siguran znak nedostatka energije.

Problem upravljanja energijom jedan je od ključnih u samoupravljanju. Jedan od članova ruske zajednice za upravljanje vremenom je jednom smislio formulu "T1ME"-menadžment - od riječi "vrijeme, informacija, novac, energija": "vrijeme, informacija, novac, energija". Svaki od ova četiri resursa je ključan za ličnu efikasnost, uspeh i razvoj. A ako postoji dosta literature o upravljanju vremenom, novcem i informacijama, onda je postojala jasna praznina u oblasti upravljanja energijom. Koja se konačno počinje puniti.

Na mnogo načina, naravno, može se polemisati sa autorima. Nesumnjivo, oni, kao i mnogi zapadni stručnjaci, teže apsolutiziranju svog pristupa, rigidno ga suprotstavljaju „starim paradigmama“ (za koje, zapravo, to uopće nije poricanje, već organski nastavak i razvoj). Ali to ne umanjuje glavne prednosti knjige - relevantnost, jednostavnost, mogućnost izrade.

Čitajte, radite sve i ispunite svoje vrijeme energijom!

Gleb Arhangelski, CEO kompanija "Organizacija vremena", tvorac ruske zajednice za upravljanje vremenom www.improvement.ru

Prvi dio

Pokretačke snage pune snage

1. Punom snagom

Najdragocjeniji resurs je energija, a ne vrijeme

Živimo u digitalnom dobu. Trkamo se punom brzinom, naši ritmovi se ubrzavaju, naši dani su isječeni na bajtove i bitove. Preferiramo širinu prema dubini i brzu reakciju na promišljene odluke. Klizimo po površini, udaramo na desetine mjesta na nekoliko minuta, ali nikada nigdje ne ostajemo dugo. Letimo kroz život bez zastajkivanja da razmišljamo o tome ko zaista želimo da postanemo. Na mreži smo, ali smo van mreže.

Većina nas samo pokušava učiniti najbolje što možemo. Kada zahtjevi premašuju naše kapacitete, donosimo odluke koje nam pomažu u presijecanju mreže problema, ali gutaju naše vrijeme. Malo spavamo, jedemo u pokretu, punimo se kofeinom i umirujemo se alkoholom i tabletama za spavanje. Suočeni sa nemilosrdnim zahtjevima na poslu, postajemo razdražljivi i lako se ometamo. Nakon dugog radnog dana vraćamo se kući potpuno iscrpljeni i porodicu doživljavamo ne kao izvor radosti i oporavka, već kao još jedan problem.

Okružili smo se dnevnicima i listama obaveza, PDA uređajima i pametnim telefonima, sistemima za razmenu trenutnih poruka i podsetnicima na računarima. Vjerujemo da bi nam ovo trebalo pomoći da bolje upravljamo svojim vremenom. Ponosni smo na više zadataka, a naša spremnost da radimo od zore do sumraka svuda je poput medalje za hrabrost. Izraz "24/7" opisuje svijet u kojem rad nikada ne prestaje. Koristimo riječi "opsesija", "lud" ne da opišemo ludilo, već da pričamo o proteklom radnom danu. Osećajući da nikada neće biti dovoljno vremena, trudimo se da u svaki dan spakujemo što više stvari. Ali čak ni najefikasnije upravljanje vremenom ne garantuje da ćemo imati dovoljno energije da uradimo sve što smo planirali.

Da li su vam poznate takve situacije?

Nalazite se na važnom četverosatnom sastanku na kojem se ne gubi ni sekunda. Ali posljednja dva sata ostatak svoje snage trošite samo na beskorisne pokušaje da se koncentrišete;

- Pažljivo ste isplanirali svih 12 sati predstojećeg radnog dana, ali ste do sredine potpuno izgubili energiju i postali nestrpljivi i razdražljivi;

- Provešćete veče sa decom, ali ste toliko ometeni mislima o poslu da ne možete da razumete šta žele od vas;

- Naravno, sećate se godišnjice braka (na ovo vas je danas popodne podsetio kompjuter), ali ste zaboravili da kupite buket i više nemate snage da izađete iz kuće da proslavite.

Energija, a ne vrijeme, glavna je valuta visoke efikasnosti. Ova misao je revolucionirala naše razumijevanje onoga što pokreće visoke performanse tokom vremena. Ona je navela naše klijente da preispitaju kako upravljaju svojim životima, kako ličnim tako i profesionalnim. Sve što radimo, od šetnje sa decom do komunikacije sa kolegama i donošenja važnih odluka, zahteva energiju. Čini se očiglednim, ali to je ono na šta često zaboravljamo. U nedostatku odgovarajuće količine, kvaliteta i fokusa energije, ugrožavamo svaki poduhvat koji poduzmemo.

Svaka naša misao ili emocija ima energetske posljedice - u dobru ili u zlu. Konačna procjena našeg života nije zasnovana na količini vremena koje smo proveli na ovoj planeti, već na osnovu energije koju smo uložili u to vrijeme. Osnovna ideja ove knjige je prilično jednostavna: efikasnost, zdravlje i sreća zasnovani su na veštom upravljanju energijom.

Naravno, postoje loši šefovi, toksično radno okruženje, komplikovan odnos i životne krize. Međutim, svoju energiju možemo kontrolirati mnogo potpunije i dublje nego što zamišljamo. Broj sati u danu je konstantan, ali količina i kvalitet energije koja nam je dostupna ovisi o nama samima. A ovo je naš najvredniji resurs. Što više preuzimamo odgovornost za energiju koju donosimo u svijet, postajemo jači i efikasniji. I što više krivimo druge ljude i okolnosti, naša energija postaje negativna i destruktivna.

Kada biste sutra mogli da se probudite sa pozitivnijom i fokusiranijom energijom koju biste mogli da uložite u svoj posao i porodicu, da li bi to poboljšalo vaš život? Ako ste vođa ili menadžer, da li biste promijenili svoje pozitivna energija radno okruženje oko sebe? Da se vaši zaposleni mogu osloniti na više vaše energije, da li bi se odnos između njih promijenio i utjecao na kvalitet vaših vlastitih usluga?

Lideri su provodnici energije organizacije – u svojim kompanijama i porodicama. Oni inspirišu ili demorališu one oko sebe – prvo koliko efikasno upravljaju sopstvenom energijom, a zatim i načinom na koji mobilišu, fokusiraju, ulažu i obnavljaju kolektivnu energiju svojih zaposlenih. Vješto upravljanje energijom, individualnom i kolektivnom, omogućava i ono što nazivamo postizanjem pune snage.

Da bismo uključili punu snagu, moramo biti fizički energični, emocionalno uključeni, mentalno fokusirani i ujedinjeni u zajedničkom duhu za postizanje ciljeva koji su izvan naših sebičnih interesa. Rad punim kapacitetom počinje željom da se počne rano ujutro, jednakom željom da se uveče vratimo kući i jasnom granicom između posla i kuće. To znači sposobnost da se u potpunosti uronite u ispunjavanje svoje misije, bilo da se radi o rješavanju kreativnog problema, upravljanju grupom zaposlenih, druženju sa voljenima ili zabavi. Rad punim kapacitetom podrazumijeva potrebu za temeljnom promjenom načina života.