ハンドボールセクションの作業プログラム。スポーツ部門「ハンドボール」での追加教育のための作業プログラム専門学校のためのハンドボールのための作業プログラム

注釈

プログラム「ハンドボール」は、「オリンピック保護区の子供、子供および青少年スポーツ学校、専門の子供および青少年学校のための追加教育システムの模範的なプログラム」（Ignatieva V.Ya.、Maksimov V.S.、 Petracheva I.V.-M .; Soviet sports、2004.）は、トレーナー、教師、教師、および身体文化とスポーツ志向の追加教育機関の長を対象としており、教育、トレーニング、教育活動を規制する主要な州の文書です。

プログラムを開発する際には、ハンドボールプレーヤーの教育とトレーニングの高度な経験、アスリートのトレーニングに関する科学的研究の結果、スポーツ医学の実践的な推奨事項、体育の理論と方法、教育学、生理学、衛生学、心理学が使用されました。

体系的なアプローチでは、トレーニングプロセスは、トレーニング、競技会、およびそれらの効果を高める回復効果の統一を考慮に入れて、複数年の側面で考慮されます。

体系的なスポーツに最大数の子供と青年を引き付ける。
包括的な身体的発達と健康増進を確保する。
強い意志と道徳的資質の教育;

このプログラムは、アスリートになる過程で厳格な一貫性と継続性を保証します。

小児科医の許可を得た一般教育学校の生徒が在籍しています。この段階では、多目的な体力トレーニングとハンドボール技術の基礎を習得することを目的として、体の健康を改善し、教育的な作業が行われます。

初期研修の段階でスポーツをしたい、小児科医の許可を得ている一般教育学校の生徒が在籍しています。この段階では、多様な身体トレーニング、スポーツ専門分野の選択、および管理基準の実施を目的として、身体文化、健康改善、および教育活動が実施されます。

ダウンロード：

プレビュー：

注釈

段階的なスポーツトレーニングの主な目的は次のとおりです。

体系的なスポーツに最大数の子供と青年を引き付ける。
包括的な身体的発達と健康増進を確保する。
強い意志と道徳的資質の教育;

このプログラムは、アスリートになる過程で厳格な一貫性と継続性を保証します。

スポーツやレクリエーションの段階で小児科医の許可を得た一般教育学校の生徒が在籍しています。この段階では、多目的な体力トレーニングとハンドボール技術の基礎を習得することを目的として、体の健康を改善し、教育的な作業が行われます。

初期研修の段階でスポーツをしたい、小児科医の許可を得ている一般教育学校の生徒が在籍しています。この段階では、多様な身体トレーニング、スポーツ専門分野の選択、および管理基準の実施を目的として、身体文化、健康改善、および教育活動が実施されます。

スポーツとレクリエーションの段階のタスク：

体系的なクラスに可能な限り多くの子供と青年を参加させる
健康的なライフスタイルの肯定
ハンドボールの基本をマスターする

初期トレーニング段階のタスク：

健常児の選考
クラスへの永続的な関心の形成
身体能力の包括的で調和のとれた発達、健康増進、体の硬化
ゲームスキルの習得を成功させるための特別な能力（柔軟性、スピード、器用さ）の教育
ゲームテクニックと戦術アクションの基本的なテクニックを教える
ゲームのルールに従って競争力のある活動のスキルを植え付ける。

レッスンの形式とモード：

研究会の種類-恒久的な構成。

職業形態 –各子供への個別のアプローチを使用してクラスをグループ化します。

クラスモード -必要な健康休憩を伴う週1時間の2レッスン-週2時間のみ。

グループ内の子供の数-15人。

プログラム「ハンドボール」は、12〜14歳の学生を対象としており、3年間のトレーニング期間を対象としています。

38週間のトレーニングセッションのカリキュラム

トレーニングの種類	初期トレーニングの段階
	男の子	女の子
	1年	2年	3年	1年	2年	3年
理論的
一般的な物理
特別な物理
テクニカル
戦術
ゲーム
コントロールとカレンダーゲーム	_
制御テスト
わずか38週間で

トレーニングセッションの構造

レッスンの目的と学習年に応じて、次の原則に従ってクラスを作成できます。

レッスン1：

理論情報
一般的な身体的準備

レッスン2：

技術の訓練と改善
特別な体力トレーニング
学習戦術

レッスン3：

技術的手法の改善
戦術技術の研究と改善
一般的および特別な身体トレーニング
サークル内の大会

レッスン4：

技術的および戦術的技術の改善
テスト演習
審判の練習

プログラムの方法論的サポート

プログラムによるハンドボールのレッスンには、22x12 mの一般的な一般教育学校のホールで十分です。ハンドボールのマーキング、2x3 mのゴール、ハンドボール、体育の授業で使用される通常の在庫と設備、受け入れ行為が必要です。体育館の、体育館の受け入れ行為（利用可能で、トレーニングセッションで使用されている場合）、学校またはポリクリニックの医師によって認定された子供のリスト、または小児科医からの医療証明書、サークルプログラム、作業記録。

サークルの仕事を成功させるためには、子供たちの年齢特性を考慮に入れ、関係者に個別のアプローチを使用する必要があります。スポーツのプログラムに従って、関係者の年齢と性別を考慮して、タスクを作成および計画します。これらの指標はサークルと教師の仕事の有効性を示しているので、一般的な身体的および特別なトレーニングのテストを年に2回実施します。

サークルの仕事（3年コース）の終わりまでに、仕事の指標は、学生の体調だけでなく、スポーツ大会での成功したパフォーマンスでもあります。

期待される結果とその確認方法：

初年度に子供たちに教えることの期待される結果は以下を含むべきです：

ハンドボールへの継続的な関心
一般および特別なトレーニングのためのテスト演習の少なくとも50％の完了
ハンドボールテクニックの基礎をマスターする

研究の2年目の結果：

テストの少なくとも80％に合格
ハンドボールの基本的な技術的および戦術的技術を習得する
競技会の審査のルールと原則に関する知識
学校や地区の大会への参加

研究の3年目の結果：

100％テスト完了
ハンドボールをするすべてのテクニックをマスターする、このプログラム
高校の大会を判断する能力
地域および地域の大会への参加

学習成果を確認する方法：

一般的および特別な身体トレーニングのテスト、トレーニングセッションでのゲーム条件でのプレーのテクニックと戦術のチェック、競技への参加の割合、審判の練習、さらなる教育を続けた学生の割合。

初期トレーニングフェーズのトレーニング資料

攻撃テクニック

ゲームテクニック	1年	2〜3年
ストライカーのスタンス
方向を変えて走る
速度を変えて走る
逆走
逆方向の実行から順方向の実行に、またはその逆に変更します。
シャトルラン
ジグザグラン（側面に突進）
ジャンプラン
ジャンプして、横に、前に、1本と2本の足で押します
その場で両手で釣り
ジャンプで両手でキャッチ
左右にボールをキャッチ
ボールのアンダーシュートとオーバーシュートでキャッチ
ボールを高く、低くキャッチする
ローリングボールをキャッチ
プラットフォームからのリバウンドからキャッチ
歩きながらボールをキャッチ
走りながらボールをキャッチ
に向かって飛んでいるボールをキャッチ
アクティブな抵抗で両手でボールをキャッチ
ある場所から両手でプッシュしてボールをパスする
ある場所から上から鞭で片手でボールを渡す
片手で上から鞭でボールをパスし、その後移動
片手で横から鞭でボールをパスし、その後移動
通常のステップでランニングスタートでボールをパスする
ランでクロスステップでボールをパスする
パートナーが同じ方向に移動したときにボールを渡す
直線でボールを渡す
ヒンジ付き弾道に沿ってボールを渡す
跳ねるボールパス
障害物（ラック、スクリーン、プレーヤー）を克服してボールをパスする
その場でドリブルワンヒット
その場でドリブルするボール
直線でドリブルするボール
方向転換を伴うマルチヒットボールドリブル
スピードチェンジを伴うマルチヒットボールドリブル
高いリバウンドでドリブル
低バウンスでドリブル
ボールをドリブル
ある場所から上からムチでボールを投げる
ピボット位置で通常のステップでランニングスタートでボールを投げる
水平ボール飛行経路でのランナップスロー
たわんだバウンスでボールを投げる
ランニングクロスステップでボールを投げる（クロスステップフォワード）
ジャンプでボールを投げ、同じ名前の足で押します
足と手に着地して秋にボールを投げる
2点位置でのフリースロー

保護技術

ゲームテクニック	1年目	2〜3年
ディフェンダーのスタンス
横方向のステップ動作
ディフェンダーのスタンスで前後に移動する
その場でワンヒットドリブルでノックアウト
マルチヒットドリブルとランニングでノックアウト
パラレルドリブルでのドリブル
上から両手でボールをブロックする
ジャンプで上から両手でボールをブロックする
片手で横から、下からボールをブロックする
ボールなしでプレーヤーをブロックする
ボールキャリアをブロックする

ゴールキーパーテクニック

ゲームテクニック	1年目	2〜3年
ゴールキーパーのスタンド
ゲートで移動します
両手でボールを所定の位置に保持する
片手で上からボールを持って
ジャンプで上から片手でボールを保持します
バックスイングせずに横から片手でボールを持っている
下から片手でボールを持って
突進でボールを保持する
足を閉じて2本の足でボールを保持する
片足でボールを持って
両手でボールをコートに打ち込む
コートからボールをキャッチ
フィールドプレーヤーテクニック

攻撃戦術

個々の行動

ゲームテクニック	1年目	2〜3年
ディフェンダーからの出発
プロテクターを締めるために注意を開けてください
プロテクターを締めるための隠されたケア
パートナーの今後の動きにおけるトランスミッションの使用
パートナーが同じ方向に移動するときの送信の適用
付随する送信の適用
開いた位置からスローを適用する
対向車でボールなしで移動することでフェイントします（1つのステップで側に行くことを示します-反対側に行きます）
次の動きでボールなしで移動することでフェイント（左に回避するショー-右に回避する）
ボールなしで平行移動してフェイント（停止-移動方向を変える）
接近する動きでボールを持って移動することでフェイント（出発を表示-反対方向にドリブル）
フェイントを投げる-脱出
交流の場を選ぶ
ディフェンダーから隠されたケア
隠れたケアと交流の場の選択

グループアクション

ゲームテクニック	1年目	2〜3年
1人の防御者に対する2人の攻撃者の行動
2人の防御者に対する3人の攻撃者の行動
防御側を「引っ張る」ことなく、2人の攻撃者が並行して相互作用する
防御側を「引っ張る」ことなく、3人の攻撃者が並行して対話する
2人の「引っ張る」防御者の並列相互作用
ディフェンダーを「引っ張る」3-5人のプレーヤーの並行アクション
クロス内部アクション
3人のプレーヤーの相互作用
パートナーの出発とスローのための外部画面
ラインマン画面を終了します
サイドラインからのスローインインタラクション
フリースローの相互作用

チームアクション

防衛戦術

個々の行動

チームアクション

ゲームテクニック	1年目	2〜3年
ボールキャリアに到達せずにゾーンディフェンス
ボールキャリアへのアクセスを備えたゾーンディフェンス
混合防御
少数派の防衛
大多数の保護
切り替えなしのクローズスローゾーンでの個人保護
フィールド全体の個人保護

ゴールキーパーの戦術

ゲームテクニック	1年目	2〜3年
ゲートでの位置の選択
フィールド内の位置を選択する
偏向したバウンスからボールを保持する
反撃時の攻撃との相互作用
フィールドプレーヤーの戦術

体育

一般的な準備演習

演習を作成します。線、列、側面、間隔、距離。再構築：1行、2行、3行、1列に1つずつ、一度に2行。クローズドおよびオープンシステム。開口部の種類。構築、システムの調整、ランクの計算、その場でオンになります。ウォーキングとランニングへの移行、およびランニングからウォーキングへの移行。止まる。フォーメーションの速度を変更します。

腕と肩甲帯のエクササイズ。さまざまな位置から（主な姿勢で、膝の上に、座って、横になって）-腕の屈曲と伸展、回転、スイング、外転と内転、腕を所定の位置に、そして歩きながらけいれんさせます。

脚のエクササイズ。つま先立ち、股関節の脚の曲げ、スクワット、外転、内転、前後左右の脚の振り、突進、突進の弾力のある振り、脚のさまざまな開始位置からのジャンプ、屈曲、混合した状態での脚の延長は、ジャンプして停止します。

首と胴体のエクササイズ。傾き、回転、頭の回転、胴体の胴体、胴体の円形の回転、胴体の回転、仰臥位でまっすぐで曲がった脚を上げる、白髪。

すべての筋肉グループのエクササイズ。短いロープと長いロープ、ダンベル、ぬいぐるみのボール、ゴム製のショックアブソーバー、スティック、バーベル（男の子）を使ったエクササイズ。

強さの開発のための練習。自重を克服するエクササイズ：懸垂、腕立て伏せ、片足と両足のスクワット。パートナーの重みと抵抗を克服します。貨物の運搬と移動。ロープクライミング、棒のぼり、はしご登り。ロープ引き。体操の壁でのエクササイズ。ジムのエクササイズ。

スピードを伸ばすためのエクササイズ。30〜100メートルの距離で繰り返し走ります。傾斜面を走る。リーダーのために走っています。最大ペースでの屋外開閉装置の実行。

柔軟性の練習。可動範囲の広い屋外開閉装置。パートナーと一緒に運動します。傾きと回転。体操。

器用さの発達のための練習。脚と腕の多方向の動き。ロール、宙返り。ボールト。バランス運動。ボールとジャグリングし、移動している静止したターゲットにボールを投げます。

スピードと強さの質を伸ばすためのエクササイズ。障害物、板、場所からの長いジャンプを飛び越えて走ります。足から足へとジャンプします。サンドラン。複合リレー。さまざまなオブジェクトや発射物を投げます。

一般的な持久力の開発のための演習。500から1000メートルの距離で走る均一で可変。クロスカントリー。行進。さまざまなスポーツゲーム。

特別な準備演習

動きの速さとジャンプ能力を伸ばすためのエクササイズ。加速度、さまざまな初期位置から3〜40mのセグメントでのジャーク。最大のケイデンスで実行しています。複数のジャンプ。サイドジャンプ。ウェイトを使って走ったりジャンプしたりします。

スローの開発に必要な資質の開発のための演習。手首の関節の腕の屈曲と伸展。ブラシによる円運動。手のひらと指で同時にそして交互に壁からの反発。手と指に重点を置いた動き。手根エキスパンダー、ショックアブソーバーを使ったエクササイズ。範囲と正確さのためにさまざまな重量のボールを投げます。ある場所から手に落ちてジャンプします。

ゲームの器用さを伸ばすための演習。歩きながら走りながらボールを投げたりキャッチしたり、ターン後、転倒したり、ターゲットにぶつかって宙返りしたりします。突然現れたターゲットにs/mを投げる。トランポリンでボールを壁に投げ込み、振り返った後、ジャンプして、座ってキャッチします。ボールの有無にかかわらず、さまざまなアクションを実行するフライブリッジからジャンプします。床を叩く、ベンチを打つ、床を移動する、ベンチで移動することについての知識。 2つのボールの同時および交互のドリブル。 2つのボールを壁に投げます。 2つのボールを投げます。ランニング、ジャンプ、キャッチ、ボールのパス、キャッチ、ドリブルからなる複合エクササイズ。さまざまなマーキングでさまざまな速度とステップの振幅で実行します。

特別な持久力の開発のための演習。ランニング、ジャンプ、技術的および戦術的なエクササイズを何度も繰り返し、強度と作業時間および休憩時間を変えます。防御から攻撃へ、またはその逆への移行の一定のペースで、長時間のトレーニングゲーム。サーキットトレーニング（スピード強度とスペシャル）。

演習とタスクをテストする

試験演習は、学年度の初めと終わりに行われます。一般的な体力を評価するために、学生の体調の全ロシアの監視からの十分な運動があります。これには、次のエクササイズが含まれます：30m走、走り幅跳び、懸垂（男子）、30秒で胴体を持ち上げる（女子）、100m走。

次のエクササイズは、特別な体力を評価するために使用されます。

正確さのためのボールスロー：ゴールの中心から6mの距離から2分以内に、ゴールの上隅に設置されたターゲット40x40（フープ40x40はテープで固定できます）で、ボールを12回投げます。基準位置が作成され、各ターゲットに6回スローされます。ヒット数は固定されています。

ボールをゴール（壁）に渡す。30秒以内に、片手でボールを直径30cmの丸いターゲットに3mの距離と2mの高さから通過させ、続いて両手でキャッチします。ヒット数は固定されています。

30メートルの距離でストロークします。スタートラインから7.5メートルの距離で、体操用ベンチが15メートルの距離で向かいに配置されています-スタンド。信号で、テストされた人はドリブルし、ベンチを飛び越え、ポストを一周し、再びベンチを飛び越えて終了します。右手と左手でドリブルする時間は決まっています。

右手と左手で距離を置いてハンドボールを投げます。投球距離は3回から固定されています。

ある場所から三段跳び。3つのうちの最良の試みが記録されます。

学年末の男子の規則

演習の種類	研究年
	1年	2年	3年

30メートルの距離で走る、s	5,5 - 6,0	5,2 - 5,7	5,1 - 5,5
男子立幅跳び、cm	160-180	170-185	180-200
場所からの三段跳び、cm	400-490	450-500	480-520
	10- 14	14- 17	17- 20
			8-10

シャトルラン100m、s	32-35	29-32	25-29

ドリブル30m、s	5,8-6,4	5.6-5,9	5,5-5,7
右30mの距離でストロークします。	11-12	10-11	9-10
	12-13	11-12	9-10
	8-10	9-13	10-15

学年末の女の子のための規則

演習の種類	研究年
	1位	2位	3位
一般的な体力
30メートルの距離で走る、s	5,5 - 6,1	5,4 - 5,8	5,3 - 5,5
男子立幅跳び、cm	150-170	165-175	175-185
場所からの三段跳び、cm	400-480	420-500	460-500
ある場所から女性のハンドボールボールを投げる、m	9-13	13- 16	16- 20
ある場所から左の距離に女性のハンドボールを投げる、m			8-10
座ったまま両手で女性ハンドボールボールを投げる、m
シャトルラン100m、s	33-8	31-35	28-30
特別な体力
ドリブル30m、s	6,0-6,2	5.6-5,9	5,5-5,7
右30mの距離でストロークします。	12-14	11-12	10-11
左30mの距離でストロークし、	13-14	12-13	11-12
ゲームボールをターゲット（壁）に渡し、キャッチ、30秒あたりの数	8-10	9-13	10-15
ゴールのターゲットにゲームボールを投げる、ヒット数

12〜14歳のハンドボール選手の準備のための要件

28.8

1440

10,4

28.6

1470

10,8

28.4

1500

11,2

28.2

1530

12,6

28.0

1560

12,0

27.8

1590

12,4

27.6

1620

12,8

27.4

1650

13,2

27.2

1680

13,6

27.0

1710

14,0

26.8

1740

背の高い（163.1から170cm）の基準は390で、平均より上（157から163cm）-350、中程度の高さ（145から157cm）-300です。

特別な体力

30メートルでストローク、秒		右ストローク /左、	30メートルを実行/ 右ストローク、％	投げ左/ 右	出力、	複雑な運動、	眼鏡
右	左
					23.0	38.0
					22.8	37.5
					22.6	37.0
					22.4	36.5
					22.2	36.0
					22.0	35.5
					21.8	35.0
					21.6	34.5
					21.4	34.0
					21.2	33.5
					21.0	33.0

背の高い人の基準は300で、平均を上回っています-350、中型-320です。

参考文献：

Ignatieva V.Ya.、Maksimov V.S.、Petracheva I.V. 子供のための追加教育システムの模範的なプログラム-M.:ソビエトスポーツ、2004年
エフゲニーエフトゥシェンコA.N. ボールを手に-M。：若き親衛隊、1986年
ジャーナル「身体文化の理論と実践」、「身体文化：育成、教育、訓練」
Ignatieva V.Ya.、Petracheva I.V. ユーススポーツスクールでのハンドボール選手の長期トレーニング-M.:ソビエトスポーツ、2003年
Ignatieva V.Ya. ハンドボール。スポーツのABC-M。：FiS、2001
クルソフN.P. 学校でのハンドボール：教師用ガイド-M .:啓蒙主義、1986年
クルソフN.P. ハンドボールの戦術-M。：FiS、1986
Knyshev A.K. ハンドボール競技会の組織と審判-M。：FiS、1986
Korkh A.Ya. コーチ：活動と性格-M。：Terra-sport、2000
Nikitushkin V.G.、リップV.P. チームスポーツの選択方法M.:IKA、1998
ミニハンドボール、7x7ハンドボール、ビーチハンドボールのルール
Ratianidze A.L.、Marishchuk V.V. ハンドボールゴールキーパーゲーム-M。：FiS、1981
ソレフV.I. 資格のあるハンドボール選手の競争力を評価するための評価方法：教育および方法論のマニュアル-Krasnodar、1992

サイズ：px

ページから印象を開始します。

トランスクリプト

1課外活動の過程での作業プログラム-5年生のスポーツとレクリエーションの方向性のための「ハンドボール」編集者：Beibulatova I.V. 肉体文化の先生、oさん。トリヤッチ016

2注釈教育プロセスの組織化に対する連邦レベルの規制支援は次のとおりです。1。連邦法01年12月9日、73-F3「ロシア連邦の教育について」ロシア009年12月、reg「承認および初等一般教育のための連邦州教育基準の実施。」 3. 011年2月4日にロシア法務省によって登録された010年11月6日のロシア連邦教育科学省の命令第141号、「初等教育の連邦国家教育基準の改正について」教育、ロシア連邦教育科学省の命令により承認された10月6日0009373"。 4. 9月011、357、のロシア連邦の教育科学省の命令。 011年12月1日にロシアの法務省によって登録されました。 540「009年10月6日付けのロシア連邦教育科学省の命令によって承認された初等一般教育のための連邦国家教育基準の改正について373。」 5. 1060年12月18日、013年2月11日にロシア法務省によって登録された、ロシア連邦教育科学省の命令。、ロシア連邦教育科学省の命令により承認された009年10月6日373"。 6.0101年2月3日にロシア法務省によって登録された010986年10月4日付けのロシア連邦教育科学省の命令。教育プロセスと教育施設の設備」。 7. 1067年12月19日付けのロシア連邦教育科学省の命令、013年1月30日付けのロシア法務省によって登録された。で使用教育プロセス一般教育の教育プログラムを実施し、州の認定を受けている教育機関で、013/014学年度。 8.ロシア法務省が011年2月に登録した010年12月8日のロシア連邦教育科学省の命令第106号。 reg「学生、生徒の健康を保護するという観点からの教育機関に対する連邦政府の要件。」 9. 010、189年12月9日付けのロシア連邦の最高国家衛生医師の法令「SanPiNの承認に基づいて「教育機関における教育の条件と組織に関する衛生的および疫学的要件」。 011年3月16日公開 011年3月3日にロシア連邦法務省に登録。登録

3わが国の体育制度は、形成において長年の経験があり、社会的に重要な主要な課題を解決することを目的としています。それは、人口の健康の強化、体育と運動の発達、そして高い道徳的資質の教育です。開発のこの段階でさらなる改善の基礎が築かれ、人間の活動のさまざまな分野で実現できる身体能力の可能性が形成されるため、子供時代に特に注意が払われます。連邦州教育基準の必須要素は課外活動です。教育基準案では、課外活動は、教育計画の可変部分内で特別に組織された学生の活動と見なされています。課外活動（スポーツ・レクリエーションエリア）の作業プログラムは、第二世代の新しい基準に従ってまとめられています。 1〜4年生の学生のためのスポーツとレクリエーションの方向での課外活動「バレーボール」の作業プログラムは、以下に基づいて開発されました：-「教育機関の1年生から11年生の学生のための体育の包括的なプログラム」 V.I. Lyakh、A.A. Zdanevich（01）、ロシア連邦教育科学省によって承認されました。 -G.A.編集の「学生の課外活動：ハンドボール」 Kolodnitsky、V. S. Kuznetsov（011）実施期間：4年。 5つのクラスの時間数34時間。年に。この教育プログラムの開始位置：-募集の原則-「ハンドボール」セクションの学生-追加のクラスの時間（セクション）。 -著者の貢献度に応じて、教育プログラムが変更されます。これは、教育機関での活動を実施する「ハンドボール」セクションのプログラムに基づいて作成されました。このプログラムには多くの変更が加えられており、教育プロセスに適応させることができます。プログラムの主要な教育目標と主な目的プログラムの目標：-学生に身体文化の知識を浸透させ、教育プログラムの要件に従って運動スキルと能力を開発し、人の関心事であるという学生の確信を形成する彼の健康と身体の発達は彼の私的な事柄であるだけでなく、公的な義務でもあります。

4プログラムの主な目的は次のとおりです。-学生の組織的な雇用のための条件を作成します。 -ハンドボールに情熱を注ぐ才能のある子供たちをサポートし、育成します。 -バレーボール大会への参加を通じて生徒の社会活動を形成し、彼らの仕事の結果に対する責任を育てること。プログラムの方向性と段階。基本的な原則、方法、教育手段。ハンドボールプログラムは、ハンドボールの分野の一般教育機関の学生や同じスポーツの競技会に参加している学生と協力するために作成されました。プログラムの内容は、ブロックとセクションにグループ化されています。1）Valeologicalブロック。）Teachingブロック：理論情報。 -O.F.P. -S.F.P. -技術トレーニング-戦術トレーニング-統合トレーニングトレーニングプロセスは、健康の維持（健康的なライフスタイルについて話し、強化する）、トレーニング（ハンドボールをする技術と戦術で習得した知識、スキル、能力を統合および改善する、開発する）に分けることができます身体的、道徳的および意欲的な資質）およびハンドボール競技。物理的、技術的、戦術的なトレーニングの実践的なクラスは、次の形式で開催されますグループレッスン一般的に受け入れられている方法による。教師は、必要に応じて、技術的（戦術的）タスクの実行を個別にまたはグループで推奨し、生徒には、身体的資質と個々のボール所持技術の自己改善のための推奨事項と宿題が与えられます。バレーボール選手の教育と訓練の基本原則の実施。 -特別に組織化されたプロセスとしての教育と訓練は、教訓的な原則に従って構築されています。学習プロセスの一般法則を反映する原則。 -教育と訓練の主な原則には、教育の育成の原則、意識と活動の原則、可視性の原則、体系性の原則、アクセシビリティの原則、強さの原則が含まれます。これらの原則はすべて密接に関連しています。指導とトレーニングの方法トレーニングセッションでは、すべての方法を組み合わせて使用しますが、タスクや特定の条件によっては、いずれかの方法が推奨される場合もあります。

5-適用される方法：口頭での方法：説明、指示、説得、発言、会話、励ましなど。視覚的な方法：エクササイズの表示、ディスクやスライドでのゲームの視聴など。実用的な方法：演習とその変形の方法、演習の複数の繰り返しの方法、可変、積分、ゲームおよび競争の方法。プログラム実施の予測結果学生は知っておくべきです（考えを持っています）：-学習しているエクササイズの用語について、それらの機能的意味と身体への影響の方向について。 -個人衛生の一般的および個人的な基本、硬化手順の規則、適切な外観の予防および維持について。 -体育の授業での怪我の原因とその予防のための規則について。 -ハンドボールのスポーツのルールと条件を述べてください。次のことができるようになります。-勉強の過程でクラスメートや仲間と交流できる。 -スポーツゲームで技術的なアクションを実行するときに、ペアやグループで対話します。 -で技術的なアクションをシミュレートしますゲーム活動; -学習や活動の過程で感情を管理します。 -スポーツゲーム中は、規律と安全規制を遵守してください。 -あなた自身の経験を広げてください（ハンドボール競技への参加）。プログラム「ハンドボール」の内容教育とテーマ別の計画（34時間）。 n/p内容時間数1理論4特別トレーニング16技術3特別トレーニング10戦術4一般的な身体トレーニング各レッスンで5競技会4

6ブロック「バレオロジカル」理論：理論はトレーニングセッションの過程で渡されます。また、ゲームのルールの内容、ゲームの状況、レフリーのジェスチャーが詳細に分析されるレフリーに関するセミナーもあります。ハンドボール。個人衛生。ハンドボール。警告。アスリートの健康のために。ハンドボールレッスン中の怪我の原因とそのブロック「教育」テーマ「戦術トレーニング」（10時間）。「ゲームのテクニックと戦術」のセクションでは、ゲームの技術的および戦術的な方法のトレーニングに役立つ資料を提供します。攻撃（個別打撃）、防御演習、長距離射撃の戦術を練習します。行動。バックライン、フロントラインのプレイヤーの相互作用。ゲームの組み合わせの研究。アクティブプロテクション（個人）、プロテクション6/0および5/1の研究テーマ「ゲームのテクニック」SFP-特別な体操（特定のスポーツ用）練習：（16時間）。ドリブルのテクニックをマスターする。プレイヤーのスタンス（開始位置）。歩く、走る、前進する。順列で移動：顔、右側、左側を前方に。動きのモードの組み合わせ。両手で胸からボールを受け取り、渡すテクニックをマスターする。

7強い手でボールをパスする（右利きの人、右利きの人、左利きの人の場合、左利き、頭の後ろから両手でボールを受け取り、パスする（その場で横に動いている）ステップ）ペア、トリプル（保護ありとなし）でボールを渡す。スロー、ボールト、ジャンプボールでボールをマスターするゴールキーパーの技術的アクションテーマ「競技」練習（4時間）競技の組織と実施分析プレイしたゲームエラーの排除テーマ「一般的な身体トレーニング」のセクションの一般的な身体トレーニング（各レッスンで）は、運動の一般的な文化の形成に貢献し、身体活動のために体を準備し、特定の運動能力を発達させます。、横になって、最大30 mのジャンプでボールを動かしながら、足を上げます。長さのある場所から、トピックORU一般的な発達演習（各レッスンで） yは、主要な屋外ゲームの助けを借りて実行されます。 4年生から5年生では、ハンドボールの簡略化されたルールに従ってトレーニングが行われます。

8システム、生徒の成績レベルの管理形態および評価基準技術的および一般的な体力トレーニングの結果は、年に1回（9月、5月）評価され、生徒は管理基準を満たします。 1.後方支援および技術サポート：教育プログラムの実施に必要な条件：1。ハンドボールゲート-ピース。マーキング。 3.ハンドボール0-0個 4.縄跳び-0本 5.ぬいぐるみ（重さ1kg）-10個

レッスン9コースの内容（レッスンのトピック）1- T.B. スポーツをしながら。ハンドボールのゲームのルールの説明。 OFP-器用さ、スピード強度の品質の開発のため。 P/I「お茶-手伝って」3-4ドリル練習。 OFP-腕、脚、胴体用、器用さ、スピード強度の品質の開発用。 SFP-プレーヤーのスタンス、動き。テスト：1）30m走ります。）走り幅跳びをします。一般的な耐久性。 P/I「ハンターとアヒル」5-6ドリル演習。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。テスト：1）プルアップ。）シャトルラン3 * 10m SFP-ボールを投げ上げ、両手でキャッチします。 -ボールを投げ、手をたたいてキャッチします。 -床にぶつかった後、ボールを投げてキャッチします。 P / R「10ギア」7-8会話：個人衛生。 OFP-すべての筋肉グループ用。 SFP-プレーヤーのスタンス、防御演習。 -ボールを投げ、前後に片手をたたき、ボールをキャッチします。 -ボールを投げ、手を頭の後ろに置き、ボールをキャッチします。バレーボールクラスのテーマ別計画。計画された実際の量-時間データ学生の普遍的な学習活動の特徴スポーツゲームの教室での安全規則を知っています。実行テクニックを説明します。ボールを使ってエクササイズを実行するテクニックの典型的なエラーを特定します。走ったり、投げたり、動かしたりして、アウトドアゲームをプレイできます。屋外ゲームのルールと条件を述べてください。屋外ゲームの内容を構成する運動行動を習得する。屋外ゲームで技術的なアクションを実行するときは、ペアやグループで対話します。変化する条件と運動技能に応じてゲームアクションを実行する手法をモデル化します。

10その場でドリブルし、左手、右手で動きます。 -ペアでボールを互いに渡す。テスト：縄跳び。屋外ゲーム：「15」。 OFP-すべての筋肉グループ用。 SFP-床にボールを打ち、手をたたいてキャッチします。 -床にボールを打ち、振り返ってキャッチします。 -床にボールを打ち、右（左）の手でキャッチします。 P/および「シュートアウト」ドリル演習。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。 SFP-ラック内の動き。 -右、左手で壁にボールを打ちます。 -ボールを壁に向けて投げ（背中を壁に向けて）、180度回転させてボールをキャッチします。屋外ゲーム：「正確な計算」会話：アスリートの食事。 OFP-すべての筋肉グループ用。 SFP-右（左）の手で5〜6回床にボールを打ち、前方に移動します。 -床にボールを打ち、前後をバタンと閉め、ボールをキャッチします。 -床にボールを打ち、膝の下をたたき、ボールをキャッチします。 P/および「スロー-キャッチ」タスク。学習や遊びの過程で感情を管理するための普遍的なスキルを習得します。屋外ゲーム中は、規律と安全規則を守ってください。さまざまな方法で走ったり移動したりするテクニックを学びましょう。実行時に心拍数で負荷量を制御するユニバーサルスキルを習得する学習および実行時にペアおよびグループで相互作用するユニバーサルスキルを習得する実行時に強度、速度、耐久性、調整の品質を示す普遍的なスキルを習得して量を制御するによる負荷の

1115-16戦闘演習。 OFP-スピード、強さ、器用さの開発のため。 SFP-床に座って（足をまっすぐに）ボールを投げ、起き上がってボールをキャッチする時間があります。 -ボールは後ろにあり、ボールを前に投げて上に上げ、前のボールをキャッチします。「15」、「キャプテンへのボール」ドリル練習。または小さなボールで。 SFP-片手で壁にボールを投げ、片手でキャッチします。 -後ろにボールを置き、後ろから壁に向かってボールを投げ、ボールをキャッチします。 P /および「射撃」、「電話番号」会話：その日の一般的なルーチンと若いアスリートの日のその重要性。 OFP-すべての筋肉グループ用。 SFP-後ろから壁にボールを打ち、ボールをキャッチします。 -頭の後ろから壁にボールを打ち、ボールをキャッチします。 -ボールを足（足）で固定し、ジャンプして足でボールを投げ、両手でボールをキャッチします。 P/および「ハンターとアヒル」1-ドリル演習。アイテムなしのORU。 SFP-1人の子供が壁にボールを投げ、もう1人がボールをキャッチします。 -同じですが、ボールを持ったスローワーがキャッチャーの後ろに立っています。 P/および実行中の心拍数への「ボールの受け渡し」学習および実行時のペアおよびグループでの相互作用のためのマスターユニバーサルスキルボールを使ってエクササイズを学び、実行するときにペアやグループで相互作用するためのマスターユニバーサルスキルを実行するときの心拍数の条件。実行するときの強さ、スピード、持久力、協調性の質を示すために走ったり、投げたり、動かしたりして屋外ゲームをプレイできるようになります。の利用規約を記載してください

123-4戦闘演習。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。テスト：1）プルアップ。）シャトルラン3 * 10mP/および「用心棒」5-6戦闘演習。またはボールで。テスト：1）6分間のランニング、）立幅跳び3）縄跳びP /および「ゴロドキ」7-8会話：ハンドボール中の怪我の原因とその予防。演習を作成します。国歌のあるORU。棒。 SFP-4〜6人のグループで、ボールを互いに投げ、動きを持ってボールをキャッチします。 P/および「ハンターとアヒル」9-30ドリル演習。縄跳びのあるORU。テスト：柔軟性SFP-ボールを使ったリレーレース31-3構造演習一般的な身体トレーニング-すべての筋肉グループを対象としています。 SFP-トリプレットで、ゴールに向かってボールを互いに投げます。ぬいぐるみ（重さ1kg）を使ったエクササイズP/と「ボールのために戦う」屋外ゲーム。屋外ゲームの内容を構成する運動行動を習得する。屋外ゲームで技術的なアクションを実行するときは、ペアやグループで対話します。屋外ゲームの内容を構成する運動行動を習得する。屋外ゲームで技術的なアクションを実行するときは、ペアやグループで対話します。

1333-34国歌付きORU。棒。 SFP-グループP/および「ハンターとアヒル」ボールを使って練習を学び、実行するときに、ペアとグループで相互作用するための普遍的なスキルを習得します。

14ハンドボールサードクラスのテーマ別計画。レッスンコースの内容（レッスンのトピック）1- T.B. スポーツをしながら。ハンドボールのゲームのルールの説明。 OFP-器用さ、スピード強度の品質の開発のため。 SFP-胸から両手でボールを互いに投げます。 -頭上でお互いにボールを投げます。 P./I「ボールを渡す」3-4ドリルの練習。 OFP-スピード、強さ、器用さの開発のため。 SFP-プレーヤーのスタンス、防御の動き、動きのあるドリブルテスト：1）30m走る。）ある場所から走り幅跳び。 P/I「庭のうさぎ」「でこぼこを飛び越える」5-6ドリル練習。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。 SFPが1対1で打つ-床に当たってボールを互いに投げる。 -円を描いて歩きながらボールをすれ違う。テスト：1）シャトルラン3 * 10m）柔軟性プラン。日付法。日付時間数生徒の普遍的な教育活動の特徴スポーツゲームの教室での安全規則を知っている。実行テクニックを説明します。ボールを使ってエクササイズを実行するテクニックの典型的なエラーを特定します。走ったり、投げたり、動かしたりして、アウトドアゲームをプレイできます。屋外ゲームのルールと条件を述べてください。 P / I「バンプを飛び越える」7-8会話：「姿勢を改善するために何をする必要があるか」OFP-すべての筋肉グループに対して。 SFP-プレーヤーのスタンス、動き。 -壁に背を向けて立って、ボールが床と壁に当たるように両足の間に投げ、壁に当たって跳ね返った後にキャッチします。 -壁にボールを投げて（壁に背を向けて立って）、180度回転します。屋外ゲームのコンテンツを構成するモーターアクションを習得します。屋外ゲームで技術的なアクションを実行するときは、ペアやグループで対話します。

15ボールをキャッチします。 P/および"15"OFP.-すべての筋肉グループ用。 SFP-プレーヤーのスタンス、動き。ペアで、片手（両手）でネット上にボールを投げます。 P /および「シュートアウト」、「キャプテンへのボール」OFP-すべての筋肉グループ用。 SFP-ロープまたはネット上にボールを投げる-下からネット上にボールを投げる。 -頭の後ろからネット上にボールを投げる。 P/および「シュートアウト」ドリル演習。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。 SFP-ラック内の動き。 -1対1で勝ちます。-保護の有無にかかわらず、ゴールにボールを投げます。 P/および「正確な計算」OFP-すべての筋肉グループに対して。防御を介したSFP長距離スロー。 -動いているその場で、ペアでボールを渡す。 P / n：「円を描くボール」ドリル練習。または小さなボールで。 SFP-ペアで、右左手でネットから4-5mの距離でネットにボールを投げ、ボールをキャッチしますP /と「シュート」、「発信番号」。変化する条件と運動課題に応じてゲームアクションを実行する技術をモデル化すること。学習や遊びの過程で感情を管理するための普遍的なスキルを習得します。屋外ゲーム中は、規律と安全規則を守ってください。さまざまな方法で走ったり移動したりするテクニックを学びましょう。普遍的なスキルを習得して、心拍数の観点から負荷の量を制御します。ボールを使ってエクササイズを学び、実行するときは、ペアやグループでの相互作用のための普遍的なスキルを習得します。

16 19-0会話：「体の硬化の必要性は何ですか」OFP-すべての筋肉グループに対して。 SFP-ペアで1-ボールを投げます-移動後にボールをキャッチします。 -ネット上でペアでボールを投げたりキャッチしたりします。パイオニアボールのルール。 P/および「正確な計算」1-ドリル演習。 OFP-スピード、強さ、器用さの開発のため。 SFP-右手、左手でボールを壁にぶつけます。 -ぬいぐるみのボールを使った演習（重量1 kg）P/および「包囲された要塞」3-4戦闘演習。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。テスト：1）懸垂、）縄跳び教育ゲーム「パイオニアボール」。 5-6ドリル。またはボールで。テスト：1）シャトルラン3 * 10m、）柔軟性P/および「移動ターゲット」7-8ドリル演習。縄跳びのあるORU。テスト：1）6分間の実行）30mの実行教育ゲームのハンドボール9-30ドリルの練習。縄跳びのあるORU。テスト：1）6分間の実行）30mの実行教育ゲーム「ハンドボール」31-3戦闘演習。体操用スティック付きの屋外開閉装置。テスト-ある場所から走り幅跳び。トレーニングゲーム「ハンドボール」パフォーマンス時の強さ、スピード、持久力、協調性を示すため。ボールを使ってエクササイズを行う際の心拍数の負荷量を制御するための普遍的なスキルを習得する。変化する条件と運動課題に応じてゲームアクションを実行する技術をモデル化すること。変化する条件や運動課題に応じてゲームアクションを実行する手法をモデル化する

1733-34OFP-すべての筋肉グループ用。 SFPペアで、ボールを互いに投げ、同時に2つのボール-ペアで、ゴールP /にボールを投げ、「ボールのために戦う」パフォーマンス時の強さ、速度、耐久性、調整の品質を示します

18ハンドボール4クラスのテーマ別計画。レッスンコースの内容（レッスンのトピック）1- T.B. スポーツをしながら。ハンドボールゲームOFPのルールの説明-器用さ、スピード強度の品質の開発のため。 SFP-ボールを詰めたパスの模倣P./I「ボールをパスする」3-4ドリル練習。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。テスト：1）縄跳びSFP-1.ボール上の手の位置の模倣。ディフェンダーの有無にかかわらずドリブル。 P/I「スナイパー」5-6OFP-すべての筋肉グループ用。 SFP-1.保護演習、出口の撤回。脚と腕を次々と曲げない。長距離パス3.ゴールキーパーのウォームアップ。 P /と「ガラッキー」7-8会話：「お世話になります神経系»OFP-すべての筋肉グループ用。 SFP- 1.防御、移動におけるプレーヤーのスタンス..保護の有無にかかわらず壊れます。 3.ボールを壁に投げつけ、360度回転させ、ボールをキャッチします。 P/と「ボールを持った15人」。プラン。日付法。日付時間数生徒の普遍的な教育活動の特徴スポーツゲームの教室での安全規則を知っている。実行テクニックを説明します。ボールを使ってエクササイズを実行するテクニックの典型的なエラーを特定します。走ったり、投げたり、動かしたりして、アウトドアゲームをプレイできます。屋外ゲームのルールと条件を述べてください。屋外ゲームの内容を構成する運動行動を習得する。屋外ゲームで技術的なアクションを実行するときは、ペアやグループで対話します。

199-10OFP.-すべての筋肉グループ用。 SFP 1.プレーヤーのスタンス、動き..ペアで、片手でボールを投げる（両手）3。ボールをゴールに投げる、P /および「シュートアウト」、「正確にリードする」ドリルエクササイズ。縄跳びのあるORU。 SFP 1.プレーヤーのスタンス、動き..ドリブルがある場合とない場合の加速。 3.ゴールキーパーのウォームアップ、9メートルラインの後ろからのスローP/および「シュートアウト」戦闘演習。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。 SFP 1.ペアで：パートナーの正確なスローから、ボールをボトムパスから戻します。ゴールキーパーのウォームアップ3.ペアで、弾道の高さとパスの長さを変更して、ボールをパスします。プレーヤーはボールの下を移動します。 P/および「正確な計算」OFP-すべての筋肉グループに対して。 SFP：-1.ペアで：1つはボールを前方に投げ、2つ目はボールに向かって走り、上からボールをパスします。同じですが、パスは下から行われます。 P / n：「ドライバーだけに」変化する条件と運動課題に応じてゲームアクションを実行する技術をモデル化すること。学習や遊びの過程で感情を管理するための普遍的なスキルを習得します。屋外ゲーム中は、規律と安全規則を守ってください。さまざまな方法で走ったり移動したりするテクニックを学びましょう。ボールを使ってエクササイズを行うときは、心拍数によって負荷の量を制御するための普遍的なスキルを習得してください。学習および実行時にペアおよびグループで相互作用するための普遍的なスキルを習得する実行時に強度、速度、持久力、および調整の品質を示す

20 17-18会話：「身体活動を行うときに適切に呼吸する方法」OFP-すべての筋肉グループに対して。 SFP 1.パートナーの不正確なスローからローパスを実行します。ボールは、プレーヤーの左または右にスローされます。 OFP-スピード、強さ、器用さの開発のため。 SFP1.プレーヤーからプレーヤーへのローギア。動きのあるローギア。3。プレーヤーからプレーヤーへのハイギア。 4.P/と「シュートアウト」の動きであなたの上にギアを置きます。 1-会話：「人体のための朝の運動の重要性」OFP-すべての筋肉グループのため。 SFP-1。ペアでは、最初のプレーヤーがボールを上向きに投げ、2番目のプレーヤーが移動した後に上からボールパスを実行します。ペアでは、弾道の高さとパスの長さを変更してボールパスを実行します。プレーヤーはボールの下を移動します。ハンドボールP/と「キャプテンへのボール」のゲームのルール。 3-4ラインドリル。 OFP-スピード、強さ、器用さの開発のため。 SFP 1.ペアで、最初のプレーヤーがボールを上向きに投げ、2番目のプレーヤーが移動後に上からボールパスを実行します。ペアで、弾道の高さとパスの長さを変更して、ボールのトップパスを実行します。プレイヤーはボールの下を移動します教育ゲーム「誰がより正確か」。学習や遊びの過程で感情を管理するための普遍的なスキルを習得します。屋外ゲーム中は、規律と安全規則を守ってください。さまざまな方法で走ったり移動したりするテクニックを学びましょう。マスターユニバーサルスキルを実行するときに心拍数によって負荷の量を制御するマスターユニバーサルスキル

215-6戦闘演習。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。テスト：1）懸垂、）縄跳びSFP-ボールを下から（上から）壁に向かって、自分の上に渡す教育ゲーム「包囲された要塞」。 7-8ドリル。またはボールで。テスト：1）シャトルラン3 * 10m、）SFPの柔軟性1.サークルでは、ボールを持っている全員、サークルの真ん中に1人のプレーヤー、全員が交代でボールをサークルの中心、中心に投げます。円、上から（下から）P/および「モバイルターゲット」9-30構造演習。国歌のあるORU。棒。テスト1）30m走り、）走り幅跳び。学習と実行中のペアとグループでの相互作用に関するボールを使ったリレーレース31-3構造演習を実行するときの強さ、スピード、持久力、協調性の質を示すため。縄跳びのあるORU。テスト：1）6分間のSFP実行-1。ネットから-3mの距離で、右左手でメディシンボールをネットに投げます。プレーヤーからプレーヤーへのトップ転送。 3.動きのある自分自身のトップ移籍教育ゲーム「ミニハンドボール」パフォーマンス時の強さ、スピード、耐久性、協調性の質を示すため

2233-34OFP-すべての筋肉グループ用。 SFP 1.ペアで、右（左）に移動しながらスクワットでボールを互いに投げます。ボールを目の前に投げ、床にぶつけた後、オーバーヘッド（アンダーハンド）パスを実行します。教育ゲーム「ミニハンドボール」演奏時の強さ、スピード、持久力、協調性を発揮する

ハンドボール5グレードの23レッスンのテーマ計画。コースの内容（レッスントピック）数量学生の教育活動の普遍的な時間の特徴1- T.B. スポーツをしながら。バレーボールの試合のルールの説明。 OFP-器用さ、スピード強度の品質の開発のため。 SFP 1.ディフェンダーとのブレーク、7メートルのファウルラインからのスロー。保護演習; P./I「ボールを渡す」3-4ドリルの練習。 OFP-腕、脚、胴体用、器用さ、スピード強度の品質の開発用。一般的な耐久性。 SFP1.ボールを渡します。胸から、頭の後ろから、右手と左手でペアでボールを渡すP/I「スナイパー」スポーツゲームの安全規則を知っている。実行テクニックを説明します。ボールを使ってエクササイズを実行するテクニックの典型的なエラーを特定します。走ったり、投げたり、動かしたりして、アウトドアゲームをプレイできます。 5-6ドリル。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。 SFP-1.スイングの位置から、攻撃的な打撃を実行します。a）左手の手の甲を前方および上方に伸ばします。 b）左手にあるボール。 c）手を下げてボールを使わない。 3.ペアで、最初のプレーヤーはローパスに適した位置にボールを投げ、2番目のプレーヤーはローパスでボールを返します。 P/I「ボールを渡す」屋外ゲームのルールと条件を述べます。屋外ゲームの内容を構成する運動行動を習得する。ペアで相互作用し、

24 7-8会話：「人の動きと動きにおける聴覚と視覚の役割」OFP-すべての筋肉グループ。 SFP-プレーヤーのスタンス、動き。 1.ボールを壁に投げつけ、360度回転させ、ボールをキャッチします。縄跳びのあるORU。 SFP-プレーヤーのスタンス、動き。 1.最小距離で壁にボールのトップパスを実行します。パートナーの不正確なスローからボトムパスを実行します。ボールはプレーヤーの前またはプレーヤーを通してスローされます。 3.ディフェンダーとのブレーク、7メートルのペナルティラインからのスローP/および「外国フィールドの砲撃」ドリル演習。またはボールで。 SFP-プレーヤーのスタンス、動き。 1. 1ステップからのランナップ、ホルダー内またはパートナーのサポートを受けてボールを前方に打つ：a）床まで。 b）ネットワークを介して。ぬいぐるみのボール（1 kgの重さ）を使ったエクササイズP /および「ボールからキャプテンへ」、「正確な計算」OFP-すべての筋肉グループに対して。 SFP-1.ペアで、3つのカウントの演習。「1」のカウントで、あなたはボールを投げる必要があります、「2」でスイングするために、「3」で-ボールを打ちます。プレーヤー間の距離は6mです。-屋外ゲームで技術的なアクションを実行するときに、グループでグループで「ボールをキャプテンに」と動かしながら、ボールを下から（上から）上から通過させます。変化する条件と運動課題に応じてゲームアクションを実行する技術をモデル化すること。学習や遊びの過程で感情を管理するための普遍的なスキルを習得します。屋外ゲーム中は、規律と安全規則を守ってください。さまざまな方法で走ったり移動したりするテクニックを学びましょう。ボールを使ってエクササイズを行うときは、心拍数によって負荷の量を制御するための普遍的なスキルを習得してください。一般的なコミュニケーションスキルを学ぶ

25 15-16会話：「応急処置の提供」OFP-すべての筋肉グループに。 SFP-1.体操ベンチまたは折り畳まれたマットでの攻撃ストライクの模倣..最初のプレーヤーがトップパスを実行し、2番目のプレーヤーが走ってジャンプした後、ジャンプの最高点で両手でボールをキャッチします。 3.ペアで：1つはボールを前方に投げ、もう1つはボールに向かって走り、ボールを上から（下から）通過させます。またはボールで。 SFP-1.ぬいぐるみのボール（1 kgの重さ）を使ったエクササイズ。ボールの弾道が高いパートナーと低いパートナーにサービスを提供します。 3.ネットを介して相手側に所定の方法でボールを提供します。 P / s：「ボールのために戦う」19-0ドリル練習。 OFP-スピード、強さ、器用さの開発のため。 SFP-1.ディフェンダーとのブレーク、7メートルのファウルラインからのスロー。ブレークからのゴールショット3.ボールをP/と「シュートアウト」のペアでパスします。 1-会話：「人体のための朝の運動の重要性」OFP-すべての筋肉グループのため。 SFP-1.射撃トレーニング、ジャンプ、サポート、ブロックを介して..ゴールキーパーのウォームアップハンドボールでのゲームのルール。 P/と「キャプテンへのボール」。学習と実行の際にペアとグループで実行する際の強さ、スピード、持久力、協調性の質を示すため学習と演奏活動の過程で感情を制御するための普遍的なスキルを習得するため。屋外ゲーム中は、規律と安全規則を守ってください。さまざまな方法で走ったり移動したりするテクニックを学びましょう。ボールを使ってエクササイズを行うときは、心拍数によって負荷の量を制御するための普遍的なスキルを習得してください。学習および実行時にペアおよびグループでの相互作用のための普遍的なスキルを習得する

263-4ラインドリル。 OFP-スピード、強さ、器用さの開発のため。 SFP-1.ハンドボールで腕立て伏せ。ぬいぐるみ（重さ1kg）を使ったエクササイズで防御3を攻撃する教育ゲーム「ハンドボール」。 5〜6回の戦闘演習を行う際に、強さ、スピード、持久力、協調性の質を示します。 OFP-肩甲帯用、腕と脚用。テスト：1）プルアップ、）縄跳びSFP-1.ボールを下から（上から）壁に向かって通過させます。ディフェンダーとのブレーク、7メートルのペナルティライントレーニングゲーム「ハンドボール」からのスロー。 7-8ドリル。またはボールで。テスト：1）シャトルラン3 * 10m、）SFPの柔軟性1.テニスボールでジャンプしてボールをパスします。壁に背を向けて立ってボールを投げ、頭の後ろでトップパスを実行して壁に入れます。周りにボールをキャッチします。 P/および「移動ターゲット」9-30ドリルドリル。縄跳びのあるORU。テスト：1）6分間の実行）30mの実行、SFP-1.ネットから-3mの距離で、右左手でネットにメディシンボールを投げます。ブレーク、7メートルのペナルティラインからのスロー教育ゲーム「包囲された要塞」さまざまな方法で走ったり移動したりするテクニックを習得する。ボールを使ってエクササイズを行うときは、心拍数によって負荷の量を制御するための普遍的なスキルを習得してください。学習および実行時にペアおよびグループでの相互作用のための普遍的なスキルを習得する

2731-3戦闘演習。体操用スティック付きの屋外開閉装置。男子立幅跳びのテスト。トレーニングゲーム「ハンドボール」OFP-すべての筋肉グループ向け。 SFP1.2つのボールを同時に通過させるペアでP/と「ハンドボール」さまざまな方法で走ったり移動したりするテクニックを習得します。学習や遊びの過程で感情を管理するための普遍的なスキルを習得します。

1〜4年生を対象としたスポーツ・レクリエーションの課外活動「パイオニアボール・バレーボール」解説文我が国の体育制度は、

課外活動のコースのための作業プログラム「バレーボール」1年生から4年生、スポーツとレクリエーションの方向性編集者：Belov DV、物理文化の教師、o。トリヤッチ016説明

注釈プログラム「スポーツゲーム」は、「1年生から11年生の体育の総合プログラム」に基づいています。プログラムは、人間レッスンのスポーツと健康の方向性を実装します

注釈我が国の体育制度は、その形成に長年の経験があり、社会的に重要な主要な課題を解決することを目的としています。

注釈我が国の体育のシステムは、その形成において長年の経験があり、主要な社会的に重要な課題を解決することを目的としています。

市立予算教育機関中等学校6g.o. トリヤッチプログラムは、MBU中等学校の教師教育省長官の会議で「私は承認する」とレビューされました6 小学校

2014年5月7日のMBOUSOSH7の命令により承認された市立予算教育機関「中等学校7」。 159バレーボールの追加教育の作業プログラム

課外活動の主な目標と目的目標と目的プログラムの目的：心理的および

6年生の課外活動「バレーボール」の作業プログラム（基本レベル：時間数：週2時間、合計68時間）208-209学年度編集者：Ostapenko Larisa Igorevna、教師

レニングラード地域の一般職業教育委員会レニングラード地域の州予算職業教育機関「PodporozhyePolytechnicCollege」

注釈スポーツゲームの課外活動のプログラムは、V。I.Lyakhに基づいて編集されました。教育機関の教師のための5-9クラス/V.I. リャク。第2版モスクワ。教育。

注釈「子供用バレーボール」。「子供のバレーボール」セクションの作業プログラムは、初等協会の連邦州教育基準の要件に従って編集されています。

市立自治一般教育機関「体育館2」クラブ「バレーボール」の作業計画活動の方向性：スポーツとレクリエーションクラブの長：ソコロフA. V.研修生のカテゴリー：

注釈作業カリキュラムは、精神遅滞（知的障害）のある学生の教育に適合した基礎一般教育プログラム（AOOP）に基づいています。

2018-2019年度の追加教育「オリンピックリザーブ」を組み合わせるためのプログラムヘッド：Ekaterina Fedorovna Kugaeva Nizhnevartovsk、2018説明文課外プログラム

バレーボールのグレード5〜11の作業プログラム注釈テーマ別の計画は、連邦政府のコンポーネントの要件に基づいています州の基準一般教育2004

カレンダー-研究1年目のグループのためのバレーボールのテーマ別計画n/nレッスンのテーマレッスンの内容時間数理論ロシアの身体文化とスポーツ。バレーボールのレッスンで結核。

レッスン2345カレンダー-5年生の生徒のための物理文化におけるテーマ別計画EmelyanovM.V. トピック四半期の時間数。陸上競技2トレーニング中の安全入門ブリーフィング

説明文主題計画は、著者の包括的なに従って、2004年に一般教育の州基準の連邦コンポーネントの要件に基づいて編集されました

注釈ミニサッカークラブの作業プログラムは、2006年12月11日付けのロシア連邦教育省からの手紙に基づいて編集されました。 No06-1844「追加の教育プログラムのおおよその要件について

7年生の課外活動「バレーボール」の作業プログラム（ベースライン：時間数：週3時間、合計102時間）2018-2019学年度編集者：Ostapenko Larisa Igorevna、

市立予算一般教育機関「基礎教育学校1IM。 M.A. 「POGODINA」2017年8月31日の方法論評議会議事録で採択1命令により承認

パイオニアボール。注釈。社会開発の現段階では、健康的で、社会的に活動的で、調和して発達した人格の形成が最も重要です。「パイオニアボール」セクションのプログラム

注釈主題計画は、著者の体育の包括的なプログラムに従った一般教育の州基準の連邦コンポーネントの要件に基づいています

市立自治教育機関「体育館2」「バスケットボール」クラブの作業計画活動の方向性：スポーツとレクリエーションクラブの長：Bolshova G. S.研修生のカテゴリー：

グレード2の身体文化に関する作業プログラムは、NOUの連邦州教育基準に基づいて開発されました。著者のプログラム「Physical」に基づく初等一般教育（BEP IEO）の主な教育プログラム

注釈健康的なライフスタイルの主な要因はスポーツです。これは、スポーツセクションの通常のクラスに基づいています。スポーツと健康を改善するオリエンテーションのための作業プログラム

5年生のバスケットボールスポーツクラブ「みんなのためのバスケットボール」の課外活動の作業プログラムは、以下に従って開発されました。

注釈。作業プログラムは、次の文書に従って開発されました。2001年1月9日付けの連邦法「ロシア連邦の教育に関する」73-FZ。文部省令

注釈作業プログラムは、次の文書に従って開発されました。2001年1月9日付けの連邦法「ロシア連邦の教育に関する」73-FZ。文部省令

1.注釈物理文化とスポーツオリエンテーションの追加の一般的な開発プログラム「バレーボール」は、以下に基づいて開発されました。2012年12月29日の連邦法273-FZ「教育について」

課外活動プログラム「バレーボール」／実施期間5年/ / 11〜16歳の子どもの年齢/注釈11〜16歳の学生を対象とした課外活動「バレーボール」のこの作業プログラム

7年生の生徒を対象とした課外活動「スポーツゲームの世界」のプログラムは、連邦州教育基準の要件に従い、体育・スポーツシステム開発局の勧告に基づいて開発されました。

体育教師PykhtinaI.N.の5年生から7年生までのスポーツおよびレクリエーション指導「OFP」の一般的な体力トレーニングにおける課外活動の作業プログラム。サンクトペテルブルク2018-2019。

注釈事項一般教育学校の生徒とのクラスのために、物理文化とスポーツオリエンテーションの追加の一般教育一般開発プログラムが作成されました。

注釈教育プログラム「バレーボール」は、追加の教育プログラムの要件に従って編集されています

市立公立教育機関中等学校3、プドシュは同意したと見なされます。私は承認します：MO教師の副。 WRMディレクターMKOU中等学校3プロトコルのディレクター

私立教育機関「学校」オルタナティブ「A.A. Ioffe」2018年8月30日の教育評議会議事録12で議論され、承認されました同意：2018年8月30日副ディレクター

追加の一般教育一般開発プログラム「バスケットボール」の下での研究の2年目の作業プログラム学生の年齢：7-10歳プログラム開発者：追加教育の教師

身体文化とスポーツオリエンテーションの追加の一般教育一般開発プログラム「卓球セクションラケット」に学生の年齢は7-2歳です

科目の作業プログラム014-015学年度教育分野「バレーボール」体育科目クラス5教師ShcherbinaLAカリキュラムに応じた週あたりの時間数数量

市立自治一般教育機関体育館35

注釈物理的文化およびスポーツオリエンテーションの追加の一般教育（一般的な発達）プログラムは、規制および法的文書に従って開発されました：連邦

市立予算教育機関「中等学校。シェブニーノ「サハリン地域のネベルスキー地区承認済み：MBOU中等学校の校長。シェブニーノポゴレロフA.V.8月29日

サヤノゴルスク・リセウム市の市立予算教育機関7作業プログラム方向性：スポーツおよびレクリエーションセクション「フリースタイルレスリング」一次一般

身体文化とスポーツオリエンテーションの追加の一般教育一般開発プログラムへ「卓球セクション「ラケット」学生の年齢7-2歳

注釈バスケットボールの作業プログラムは、体育館のスポーツセクション（上級レベル）向けに設計されており、本校（5〜9年生）向けの追加の教育プログラムであり、設計されています。

市立予算教育機関「中等学校38」追加総合開発プログラム「スポーツゲーム」1年間の学習1グループ78年、2グループ910年

サンクトペテルブルクのペトロドヴォルツォヴィ地区の州立予算教育機関中等学校41ペトロドヴォルツォヴィ地区のGBOU学校413の教育評議会で承認されました

注釈「教育について」の法律に従い、一般的な学問分野、特に身体文化における教育活動は、教育に基づいて実施する必要があります。

科目：体育クラス：9作業プログラムへの注釈作業計画は、サンプルプログラムと著者のプログラム「学生1-11のための体育の包括的なプログラム」に基づいて作成されました。

注釈若い世代のスポーツゲームの育成が大きな役割を果たしています。この種の身体活動は、子供たちの生活に必要な身体的スキルの発達に貢献します。

モスクワ市教育省モスクワ市の州立予算教育機関「学校113」児童協会の追加教育の作業プログラム「バレーボール」用語

課外活動「パイオニアボール」コースのワークプログラム-4クラス（初等一般教育の主な教育プログラムの付録）内容1.コースをマスターした結果の計画

カレンダー-物理文化のテーマ別計画4年生レッスントピックタイミング内容生徒の活動の特徴1四半期（26時間）陸上競技1.セキュリティの紹介ブリーフィング

市立予算教育機関「Malozinovievskaya基礎学校」206-207学年度の3年生の身体文化に関する作業プログラム編集者：Ershov E.M. 体育教師

追加教育「テニス」のワーキングプログラム5〜9年生1週間あたりの授業時間数1年間あたりの授業時間数34編集者：Frolova Nina Ivanovna、身体文化の教師2016-2017

注釈ミニフットボールのMAOU「トロイツク体育館」の生徒のための体育のプログラムは、生徒の健康の改善を促進し、これに基づいて、良いものを確保することを目的としています

1注釈2年生の身体文化に関する作業プログラムは、V.I。による身体文化の模範的なプログラムに基づいて、IEOの連邦州教育基準の要件に従って編集されました。リャク連邦

カレンダー-身体文化のためのテーマ別計画レッスン期間のグレード3のテーマと1.労働保護に関する紹介ブリーフィング。戦闘演習2ハイスタートからのランニングテクニック3ロール。ロールフォワード

注釈。スポーツの一般教育機関での部門別の仕事は、追加の体育です。多くのバスケットボールセクションのレッスン中に

注釈バレーボールスポーツセクションの作業プログラムは、A.I。に基づいて開発されました。 Kainova「学校のスポーツ部門の仕事の組織：プログラム、推奨事項」Volgograd：

注釈フットサル教育学校の生徒のための体育プログラムは、生徒の健康の改善を促進し、これに基づいて、正常な身体を確保することを目的としています

州予算教育機関

中等教育学校№1631

教育学的承認でレビュー

GBOU「学校番号1631」の理事会

プロトコル番号______NilovaV.A.

日付___________________________________

追加の教育

ハンドボールプログラム

グループの生徒の年齢は15〜18歳です

プログラムレベル-上級（研究3年目）

実施期間3年

最高のカテゴリーの先生

Ratomskaya Larisa Evgenievna

モスクワ

2016-2017年度

説明文

教育プログラム「ハンドボール」は身体文化とスポーツオリエンテーション、 開発プログラムのレベル別基本と詳細、つまり関係者の基本的な身体的資質の発達と改善、さまざまな運動技能の形成、健康増進が含まれます。

カリキュラムは、カリキュラム：ハンドボールに基づいています。 Lavrov A.K.、2004年のユースアンドユーススポーツスクール。

規範的基盤

2012年12月29日のロシア連邦の連邦法N273-FZ「ロシア連邦の教育について」。

子供のための追加教育の開発の概念。 2014年9月4日のロシア連邦政府の命令により承認されたNo.1726-r。

2013年8月29日付けのロシア連邦教育科学省の命令第1008号「追加の一般教育プログラムの下での教育活動の組織化および実施のための手続きの承認について」。

「子供たちの追加教育のための教育プログラムの内容と設計に関するおおよその要件（2006年12月11日のロシア連邦教育省の書簡N 06-1844）。

2014年7月4日付けのロシア連邦の最高国家衛生医師の法令第41号「SanPiN2.4.4.3172-14の承認について」追加の教育機関の労働時間の装置、内容および組織に関する衛生および疫学的要件子供のための教育」。

斬新さと独創性 プログラムそれは追加の教育の詳細を考慮に入れて、このスポーツに参加したいはるかに多くの人々をカバーし、学習プロセスで実行可能な要求をするという点で。学校でハンドボールのセクションをまだ通過し始めていない子供たちにハンドボールを一から始める機会を提供するだけでなく、健康的なライフスタイルを教育する問題、調和のとれた人を育てる包括的なアプローチに注意を向けます。

ハンドボールは、各プレーヤーが自分の行動をパートナーの行動と調整するチームゲームです。プレーヤーのさまざまな機能により、共通の目標を達成するために常に相互作用することが義務付けられています。この機能は、集団の利益に自分の行動を従属させる習慣である友情と友情の発展にとって非常に重要です。

アクションのスピード、創意工夫、スローの正確さ、パスの明確さ、勝利を達成することを目的としたその他のアクションで相手を凌駕したいという願望は、関係者に能力を動員し、最大限の努力で行動し、コースで発生する困難を克服することを教えますレスリングの。

ハンドボールのクラスは、関係者の基本的な身体的資質の発達と改善、さまざまな運動技能の形成、および健康増進に貢献します。

ハンドボールのゲーム環境は急速に変化しています。攻撃するたびに、新しいゲームの状況が生まれます。これらの条件は、ゲームのプロセスを常に監視し、状況を即座に評価し、あらゆるゲーム状況で積極的、機知に富んだ、迅速に行動することをプレーヤーに教えます。ゲームアクションを実装するための条件の変動性には、高い独立性の発現も必要です。

ゲームの競争力、戦術的な個人およびグループの行動の独立性、状況の継続的な変化、成功または失敗により、プレーヤーはさまざまな感情や経験を表明します。高い感情的な盛り上がりは、ゲームへの一定の活動と関心を維持します。

これらは特性ハンドボールゲームは、感情を管理し、成功した場合は闘争を弱めず、失敗した場合は心を失わないように行動を制御する能力について子供たちを教育するための好ましい条件を作り出します。

上記に基づいて訓練生の行動態度を形成するハンドボールは、その技術的および方法論的手段を備えたスポーツゲームとして、効果的に子供の内面を豊かにし、癒しと発達の分野で彼の意識を拡大することができます体の。

若いハンドボール選手の理論的トレーニングには、次のような基本的な知識の質問も含める必要があります。

関係者の衛生、彼らの服、

怪我の防止、

ゲームのルール、

ハンドボールの開発の歴史に関する情報、

現代の高度なハンドボール選手、チームに関する情報。

理論的な情報は、レッスンのさまざまな部分での実践的なクラス、演習の間、ゲームの間で学生に伝達する必要があります。

関連性 座りがちな生活を送る現代の子供たちのためのプログラム、積極的な情報環境で、さまざまなセクションに彼らを巻き込み、コミュニケーションと集団的相互作用のポジティブ心理学を形成し、サークル内のクラス、セクションが貢献自尊心を向上させる、しつけの厳しい要件が課せられている学校とは対照的に、非公式な環境での訓練は、子供がより解放され、論理的思考の形成のための彼の隠された可能性を明らかにします。

教育的便宜 子供の自由時間の雇用、身体的資質の形成、身体文化やスポーツの分野での新しい活動への子供の関心の目覚めの問題を解決することができます。

現代の一般教育学校の状況では、学生は大きな学問的負荷と宿題の量のために低ダイナミアを発症します。この問題を部分的に解決するために、運動、健康改善、および身体の機能の維持のニーズを満たすことを目的とした追加教育「ハンドボール」のプログラムが求められています。

ゴール：

ハンドボールを通して生徒の体を癒し、強化する方法を習得し、身体的資質、個人的資質を発達させるための条件を作成します。

タスク：

1. 教育 :

ゲームのテクニックを生徒に教えます。

体を癒し、幸福を改善するという考えを与えます;

身体文化とスポーツの分野で必要な追加の知識とスキルを与えるために-スポーツゲーム（ハンドボール）;

ゲームの技術的および戦術的な方法を生徒に教える。

あなたの身体活動を適切に管理する方法を学びましょう。

2.開発：

動きと基本的な身体的資質の調整;

効率の向上;

運動技能、

ゲームの余暇の間に独立した身体運動のスキルを形成する。

3.教育：

集団主義、相互扶助、相互扶助の感覚。

規律;

ストレスや過敏症を和らげるのに役立ちます。

チームワークを促進し、チームの利益に合わせて行動を従属させる共通の目標を達成するために。

特徴このプログラムの時間は、1年ではなく3時間と、より多くの時間（72時間ではなく144時間）であり、学校でハンドボールのセクションをまだ通過し始めていない子供たちのために、最初からハンドボールをプレイする機会です。または彼らの学校では、このセクションは存在しません。

特徴的な機能 既存のものから与えられたOP：

このプログラムは、次のセクションで、選択したスポーツのより深い技術のより完全な研究、統合、習得した学校のスキルの向上、および（学校のコースとは異なり）拡張された習得のために設計されています。

1.ハンドボールの一般的なベース。

2.ハンドボールテクニックの基礎を学び、教える。

3ゲーム戦術の基本を学び、学ぶ.

4.ハンドボールの身体トレーニングの基礎。

このプログラムの実施に参加している子供の年齢：

チームは、医学的禁忌がないすべての人を受け入れます。このプログラムは、11〜18歳の子供を対象としています。

プログラムの実施期間は3年です。

このプログラムは、11〜18歳の子供と10代の若者を対象としています。

クラスは週2回、週2時間、週4時間開催されます。

年間時間数144時間

クラスの形式とモード：

研究年別の研究グループの学生数：

1年間の研究のグループは少なくとも15人の量で完了します、

2年間の研究-少なくとも15人。

3年間の研究-15人。

教室で子供たちを組織する形 : グループ内の個々の形式の作業をペアで、サブグループで編成したグループ

指揮クラスの形式 : 実用的で、組み合わされ、競争力があります。

推測される結果

研究の最初の年の終わりに、学生は以下をしなければなりません：

1.ハンドボールの一般的な基本を知っています。

2. ハンドボールのテクニックについての理解を深めます。

3.あなたの身体活動を有能に分配することを学びます。

4.ゲームの簡略化されたルールに従ってプレイできるようにします。

5.用語とジェスチャーの概念を習得します。

6.ハンドボール選手の技術トレーニングのスキルを習得します。

7.動きのテクニック、攻撃と防御におけるプレイヤーのスタンスをマスターします。

8.アッパーギアのテクニックをマスターします。

9.下からの転送のテクニックを習得します。

10.アッパーボールスローのテクニックをマスターします。

11.下のボールスローのテクニックをマスターします。

12.ジャンプでボールを投げるテクニックをマスターします。

2年目の終わりに、生徒は次のことを行う必要があります。

ルールに従ってプレイする方法を知っています。

ボールの隠されたアッパーパスのテクニックをマスターします。

隠された下部ボールパスのテクニックをマスターします。

得るスキルと審判;

あなたの感情を管理することができます。

ハンドボールを練習するときのテスト方法を知っている。

ハンドボールの理論と方法論の基本的な概念と用語を知っている。

チームで働くことを学ぶ彼らの行動を集団の利益に従属させる共通の目標を達成すること。

防御をブロックするテクニックを習得します。

テクニックをマスターする防御と攻撃における個々の戦術的行動を教える。

研究の3年目の終わりに、学生は次のことを行う必要があります。

ジャンプで直接送信するテクニックを習得します。

防御のためにボールをブロックすることができます。

マスターカウンター-ハンドボールでの攻撃アクション。

チームで働くことを学び、彼らの行動を調整し、相互理解を見つけることができます。

攻撃中に気を散らす行動をとることを学びます。

防御と攻撃におけるチームアクションのスキルを取得します。

マスターアタック戦術;

マスター防衛戦術;

自分の強みと能力を最大限に発揮し、レスリングの難しさを克服できるようにすること。

ゲームの進行状況を常に監視し、変化した状況を即座に評価して、正しい決定を下します。

物事を成し遂げ、あなたの目標を達成する方法を知っています。

パフォーマンス検証のフォームと方法

ハンドボールセクションの作業の主な指標は、技術的、戦術的、物理的、統合的、理論的準備の定量的および定性的指標で表される、関係者の準備レベルのプログラム要件の各年の終わりの達成です。と身体の発達。

結果の診断は、テストと制御演習の形で実行されます。

制御テスト演習は、教育およびトレーニングの年間サイクル全体で1年に2〜3回実施されます。

学年末（5月）に、グループのすべての学生が一般的な身体トレーニングの管理テストに合格します。

教育プログラムの実施の結果を要約する形式

このプログラムは、子供の学習成果の中間および最終的な認定を提供します。

年初に入学試験が行われます。中間認証は、学年度を通じて現在の管理の形で実施されます。 6ヶ月に1回のテストレッスンを提供しますコントロールエクササイズを実行する際の一般的および特別な身体トレーニング。

と最終的な認定は、研究の2年目の終わりに実行され、ハンドボールのコントロールゲームの形でテストが含まれます。最終的な管理は、学習成果を決定し、プログラムと教授法を改善するための情報を取得するために実行されます。

学年末（5月）に、グループのすべての生徒が一般的な体力トレーニングのテストに合格します。コントロールテストの結果は、長期トレーニングの次の段階のグループに選択するための基礎となります。

コントロールゲームは、タスクを伴うより高いレベルの教育ゲームとして、教育目的で定期的に開催されます。また、競技の準備にはコントロールゲームが欠かせません。
カレンダーゲームは、競争の激しい状況で学んだテクニックと戦術的な行動を使用するために使用されます。

結果を修正するフォームと方法：

学生の業績の日記;

学生ポートフォリオ。

教育およびテーマ別計画 1〜2〜3年の研究

週3時間-1年間の研究（年間108時間）、週4時間-2〜3年の研究（年間144時間）

p / p

トピック名

1年間の研究

研究2年目

3年間の研究

仮説

練習

合計

仮説

練習

合計

仮説

練習

合計

ハンドボールの一般的な基礎

ゲームのPPとTBのルール

一般的な身体トレーニング

特別な研修

2 6

1 4

技術研修

2 0

2 6

戦術訓練

2 0

2 7

2 2

ゲームの準備

2 2

2 5

制御と

カレンダーゲーム

1 5

1 2

1 4

合計

年間時間

108

10 4

144

3 6

108

144

教育プログラムの方法論的サポート

プログラムのテーマ

組織の形態と授業の実施

教育プロセスを整理するための方法と技術

教材、クラスの技術機器

コントロールのタイプと形式、結果の表示形式

会計欄

ゲームの一般的なハンドボールの基本PPおよびTBルール

と審判の方法論

グループ、サブグループ、前頭葉内の個々の形態の仕事の組織とのグループ

口頭、説明、物語、会話の実践的なタスク、新素材の説明。

教師のためのレッスンの要約。

特別な文献、参考資料、写真、ポスター。判断ルール.

入門、

ハンドボール競技の規制。

一般的な身体トレーニング

個人、グループ、サブグループ、

ストリーミング、正面

口頭、

ビジュアルディスプレイ、

ペアエクササイズ、トレーニング

各生徒の表、図、カード、ボール

テスト、

審判カード、プロトコル

特別な研修

グループ、サブグループ、正面、集合グループ内の個々の形式の作業をペアで編成したグループ

口頭、新素材の説明、ストーリー、実践的な演習、ペアでの演習、トレーニング、教師による視覚的なデモンストレーション。

文学、図、

各生徒の参考資料、カード、ポスター、ボール

テスト、テスト、教育ゲーム、

中間テスト。

技術研修

グループ、サブグループ、集合グループ内の個々の形式の作業をペアで編成したグループ

口頭、説明、会話、実践的な演習、ペアでの演習、トレーニング、教師による視覚的なデモンストレーション。

教育ゲーム。

各学生のための教訓的なカード、ポスター、ボール。

用語、ジェスチャー。

テスト、テスト、教育ゲーム、中間テスト、

競争

ゲームの準備

グループ、サブグループ、集合グループ

実践的な演習、ペアでの演習、トレーニング、教育ゲーム。

教訓カード、ポスター、各生徒用のボール、ビデオ

教育ゲーム、

中間選択、

競争

1年目のプログラムの内容

理論情報- 5 時間

ハンドボールの一般的な基礎

ハンドボールのゲームの起源、発展、特徴の歴史に関する情報。ウォーミングアップルール;

教室で運動を行う際の安全規則。

影響エクササイズ関係する体に;

衛生、教室での医学的監督;

ゲームのルールガンドボル;

クラスの装備、ゲーム用の装備。

一般的な身体トレーニング-

屋外ゲーム

屋外開閉装置

走る

ジャンピング

投げ

有酸素運動悪化

包括的な身体トレーニングは、トレーニングの初期段階でテクノロジーを習得するために必要な条件です。

26 時間

ジャンプの練習

動きの調整

特別な耐久性

特別な強さの開発のための演習の選択;

4. 技術研修 - 39時間

スポーツマンシップを向上させるための技術トレーニングの価値。

技術教育の初期段階での指揮クラスの特徴。

包括的な身体トレーニングは、トレーニングの初期段階でテクノロジーを習得するために必要な条件です。

エラーの定義と修正。

スポーツ用品の品質指標（効率、経済性、問題解決のしやすさ、ノイズ耐性）

技術トレーニングの改善の基礎。

技術トレーニングの方法と手段。

低い受信技術

音と視覚信号によって動きの方向を変えてハンドボール選手の姿勢で動くことを学ぶ。場所を変えて、その場でペアでボールを渡すテクニックを教えます。下の受信を実行するときの腕と脚の正しい位置。レセプションを行う際のプレイヤーの行動。安全な実行ルール。

アッパーレセプションテクニック

ボールのアッパーパスを実行するときの腕、手、指の正しい位置。アッパーレセプションを行う際のアスリートの脚と胴体の位置。レセプションを行う際の腕、胴体、脚の動きを理解するためのエクササイズ。レセプションを安全に実行するためのルール。

下のストレートサーブを実行するときのアスリートの胴体、脚、腕、手、指の正しい位置。下のフォワードパスを実行するときの脚、胴体、腕の動きの練習。下の直接転送を安全に実行するためのルール。

打つためにボールを投げることを実行します。トップストレートサーブ中にボールを打ったときの手の正しい位置。脚と胴体を動かすエクササイズ、アッパーストレートサーブを行うときの「働く」手の動き。安全な運動のためのルール。

通過する前のボールを持った手の正しい位置。安全な運動のためのルール。ジャンプパスを実行するときの腕、脚、胴体の動きの練習。

すべての位置からスローを実行するためのテクニック

さまざまな位置からのスロー中に、腕、胴体、脚が正しく動作するように運動します。スローを修正することを目的とした正しいアクションの練習。安全な運動のためのルール。

戦術訓練-1 2時間

個々の行動の訓練：

攻撃戦術;

バックラインからスローします。

「セパレーション」でボールをドリブル。

ラインプレーヤーとの相互作用;

コンビネーションゲーム。

発信バックラインプレーヤーを介して攻撃のグループアクションを教えます。

強いものを模倣した弱い投げの研究（不正な投げとパス）。

個別行動訓練

ジャンプパステクニックトレーニング：

送信中の気を散らすアクション。

リラクゼーションとストレッチ体操。

トランスファーテクニックトレーニング。

プレーヤーの向きを改善するための演習の選択。

パス、ジャンプショットの戦術を教える。

- ブロッキングプレイヤーの個々の戦術的行動を教える。

- ゲーム内の個々の戦術的行動を「分離して」教える。

ゲームの準備- 8時間

ゲーム中のプレイヤー間の相互作用の基本。ゲームの組み合わせの開発の概念。コンセプト：防御的、攻撃的なゲーム。双方向ゲームの安全な実施のためのルール。下部と上部のダイレクトパス、ボールの下側のパスを使用して、別の種類ハンドボールのチームゲーム中に実際に投げます。攻撃戦術。防衛戦術。

- 8時

ファイナルコントロールゲーム。

プログラム内容2年間の研究

理論情報- 8時

ハンドボールクラスの行動と安全のルール。

ハンドボール選手のトレーニングのシーケンス。

スポーツとしてのハンドボールの形成; ハンドボールの一般的な基本;

ゲームのルールと審判の方法;

ハンドボールゲームのルールの進化。

簡略化されたゲームルール。

現在のゲームルール;

人体の構造と機能に関する情報。

衛生、ハンドボールレッスン中の医学的監督;

ゲームテクニックと技術トレーニングの基礎。

ゲーム戦術と戦術訓練の基礎。

一般的な身体トレーニング- 20時間（運動能力の発達）

屋外ゲーム

屋外開閉装置

走る

ジャンピング

投げ

有酸素運動

特別な身体トレーニング- 20時間

のための演習ジャンプ能力開発

動きの調整

特別な耐久性

筋力トレーニングの練習

演習の選択、防御と攻撃のための移動速度の開発のための一連の演習の準備。

爆発力の開発のための演習の選択;

応答の速度を教育するための演習の選択。

技術研修 - 26 時間

下部サポートスローを実行するためのテクニック

音と視覚の信号によって動きの方向を変えることによるハンドボール選手の姿勢の動きの技術の改善。場所を変えて、その場でペアでボールをパスするテクニックの改善。ハンドボールを使った屋外ゲーム。下のボールトを実行するときの腕と脚の正しい位置。投げるときのプレーヤーの行動。安全な実行ルール。

アッパーボールトテクニック

上部ボールトを実行するときの腕、手、指の正しい位置。アッパーサポートスローを行うときのアスリートの脚と胴体の位置。要素を実行するときに腕、胴体、脚の動きを理解するための演習。ハンドボールをするときのレセプションの安全な実行のための規則。

ローワーフォワードパステクニック

下のフォワードパスを実行するときのアスリートの胴体、脚、腕、手、指の正しい位置。下のフォワードパスを実行するときの脚、胴体、腕の動きの練習。要素を安全に実行するためのルール。ハンドボールのチームゲーム中に実際にボールを直接通過させることの使用。

アッパーダイレクトトランスファーテクニック

アッパーフォワードパス中の正しい手の位置。脚と胴体を動かすエクササイズ、上部直接転送を実行するときの「作業中の」手の動き。安全な運動のためのルール。ハンドボールのチームゲーム中に実際にボールの上部直接転送を使用する。

ジャンプパステクニック

通過する前のボールを持った手の正しい位置。安全な運動のためのルール。エクササイズ中の腕、脚、胴体の動きのためのエクササイズ。ハンドボールのチームゲーム中に実際にこのタイプの転送を使用する。

すべての位置からボールトを実行するためのテクニック

エクササイズ中の腕、胴体、脚の正しい動作のためにエクササイズします。スローを修正することを目的とした正しいアクションの練習。安全な運動のためのルール。サポートの使用は、ハンドボールのチームゲーム中に実際にスローされます。

ディフェンシブプレイヤームーブメントテクニック

スローする前にプレイヤーに行くというコンセプト。腕、胴体、脚を動かして「保険」技術を実践するための演習。防御におけるプレイヤーの作業を修正することを目的としたアクションの練習。安全な運動のためのルール。

戦術訓練- 27時間

個々の行動の訓練と改善：

-防御と攻撃における行動の戦術を改善する。

-投げる準備;

-「分離」中のプレーヤーのアクション。

-スピード耐久性;

-強度の耐久性。

グループインタラクショントレーニング：

-攻撃中の気を散らす行動の訓練。

-注意を切り替え、防御行動から攻撃行動に（およびその逆に）移行することを学ぶ。

-攻撃におけるグループの組み合わせ行動の訓練;

ゲームの準備- 28時間

ゲーム中のプレイヤー間の相互作用の基本。ゲームの組み合わせの開発の概念。コンセプト：防御的、攻撃的なゲーム。双方向ゲームの安全な実施のためのルール。ハンドボールのチームゲーム中の実際の下部および上部ダイレクトパス、ジャンプパス、ヒンジパスの使用。攻撃戦術。防衛戦術。

7. コントロールとカレンダーゲーム - 15時間

-ハンドボールの簡略化されたルールに従った両面コントロールゲーム。

-近隣の学校のチームとの親善試合。

-ファイナルコントロールゲーム。

プログラムの内容3年間の研究

理論情報- 6時間

ハンドボール選手のトレーニングの順序と段階。

現在のゲームルール;

競技会の審判の方法。用語とジェスチャー;

トレーニングプロセスのタスク;

ハンドボールのクラスでエクササイズを行う際の安全規則。

ルール防火、ジムでの行動;

スポーツトレーニングの計画と管理。

スポーツ競技会、組織と行動規則、競技会に関する規則。

ビーチハンドボールのルール;

ゲームへのインストールと結果の分析。

若いアスリートの心理的準備;

レスリングの倫理、高い道徳的資質（正直、善意、自制心、規律、集団主義）の現れ。

一般的な身体トレーニング -18時間

すべての筋肉グループのための一般的な発達運動;

さまざまなタスクを伴う「障害物コース」などの演習。

物がなく、ボールがあるリレーレース。

筋力トレーニング;

スピード強度の質の開発のための演習;

柔軟性の練習;

敏捷性の練習;

循環器系での複合演習;

ジャンプ能力の発達;

簡略化されたルールに従ったモバイルおよびスポーツゲーム。

爆発的な強さの練習。

特別な研修 –20時間

手のための準備演習。手首の関節の強化（屈曲、伸展、ダンベルによる円運動）。壁、手のひら、指で床からの反発。手、つま先を一緒に歩く（円を描くように前方、左右）。ぬいぐるみのボール、手根骨エキスパンダーを使ったエクササイズ。

足の準備運動。前方、後方、左、右への移動速度。ヘビ、シャトル、ジャンプ、ストップ、ジャーク、ターン。ドリブル、パス、腰の周りの円回転でベンチを飛び越えます。

動きの調整のための演習;

特別な持久力の開発のための演習。

技術研修 - 28時間

スポーツマンシップを向上させるための技術トレーニングの価値。

技術トレーニングの主なタスク。

テクノロジー教育の初期段階でクラスを実施することの特徴。

エラーの定義と修正。

スポーツ用品の品質指標（効率、経済性、問題解決のしやすさ、ノイズ耐性）。

技術トレーニングの改善の基礎;

技術トレーニングの方法と手段。

技術訓練管理;

技術トレーニングのための規制要件とテスト。

ゲームテクニック、その特徴a;

現代のハンドボール技術の特徴、そのさらなる発展の傾向;

攻撃テクニック、防御テクニック;

攻撃と防御技術の開発の間の関係。

戦術訓練 –28時間

攻撃

-個々の行動の訓練と改善;

-欺瞞的なパスと攻撃のスローの研究。

-攻撃中の気を散らす行動の訓練。

-注意の切り替えと防御行動から攻撃行動への移行（およびその逆）を改善する。

-動きの速度を伸ばすための演習;

-「出てくる」線形を介して攻撃のグループアクションを教える。

-入ってくる「極限」を通して攻撃のグループ行動を教える;

-プレーヤーとチーム全体の攻撃におけるゲームの有効性の決定。

保護されています

-プレイヤーの相互作用;

-プレーヤーとチーム全体を保護する上でのゲームの有効性を判断する。

-防御側による保険の防御における技術的および戦術的行動、

ブロックフリー;

-ハンドボール選手のレッスンとトレーニングでのバスケットボールの要素の使用。

-ウェルター級の相互作用の改善-極端-線形;

-ハンドボールでの反撃行動のトレーニング（分離）;

-プレーヤーの動きを教えるための演習。

-アッパースローをブロックするテクニックのシミュレーション演習。

- ローワースローをブロックするテクニックに関するシミュレーション演習。

- 防衛技術に関する特別演習（ペアで）;

-グループブロックテクニック演習（模倣、特別）。

ゲームの準備 –30時間

-ゲーム技術のさらなるトレーニング、競争力のあるものに近い条件でそれらを改善する;

-攻撃と防御のさまざまな組み合わせとシステムで、個人、グループ、およびチームの行動を教える。

-若いハンドボール選手の個々の特徴を考慮に入れた、ゲーム技術と戦術的行動の改善。

-競技の準備と参加の能力を高める（ゲームに同調し、ゲームの結果に関係なく、ゲームの前とゲーム中の感情的な状態を調整する）;

-インストラクターとレフリーのスキルの開発に関する作業は、会話、セミナー、実践的な演習、学生の独立した作業の形で実行されます。

-ハンドボールで採用されている用語を習得する。

-担当役員として、授業や在庫などの場所を準備します。

-一般的な発達演習と実施する能力の複合体を作成する

グループとのウォームアップ。

7. コントロールとカレンダーゲーム -14時間

-ハンドボールスクール選手権への参加。

-小地区の親善試合への参加。

-ハンドボール地区選手権への学校チームの参加。

-彼らは競技会に参加することで多くの経験を積み、レスリングの倫理と高い道徳的資質を示す必要性を学びます。

-彼らは地区チームの一員となり、地区ハンドボール大会に参加します。

プログラムに方法論的製品を提供する

1.教訓的な資料：

-ハンドボールの練習のカードインデックス。

-ハンドボールのテクニックを習得するためのスキームとポスター。

-ハンドボールのルール。

-ハンドボールの審判規則。

-ハンドボール競技の規則。

ガイドライン：

-両面ゲームの安全な実施を組織化するための推奨事項。

-ハンドボールを使って屋外ゲームを整理するための推奨事項。

-ハンドボールの練習のファイルを使用した作業の編成に関する推奨事項。

-労働保護のための指示。

教えるときは、言語的、視覚的、実践的、帰納的、問題探索法など、教育的および認知的作業を組織化および実施する主な方法が使用されます。トレーニングの方法（方法）の選択は、心理生理学的、年齢の特徴子供、トピック、クラスの形式。同時に、学習プロセスでは、すべてのメソッドが最も近い関係で実装されます。

クラスを実施する方法論には、成功の状況の絶え間ない創造、研究されている資料を習得する際の困難を克服することからの喜びが含まれます。

最初のレッスンから、学生は安全、防火、自分の仕事の適切な組織、労働時間の合理的な使用、ポータブル機器およびスポーツ機器.

プログラムは特定に基づいています教育学的原則 :

認識意識の主観性の原則 。教師と生徒は、積極的な教育対象として定義されています。

相補性の原則 。教師の独白は、セマンティックな対話、相互作用、パートナーシップ、発達する人格の真の自由への方向付けに道を譲ります。

教育および教育情報の公開性の原則 。知識の世界は、主な個人的価値として、彼の意識の働きによって学生に「開かれ」ます。教師は、理解できる形で知識を「提示」するのではなく、発見のコンテキストを提供します。

子供の人格を尊重する原則 彼に対する合理的な要求と組み合わせて、厳格さは子供の性格を尊重する一種の尺度であることを示唆しています。教育プロセスの必要性と人格形成のタスクによって指示された場合、合理的な厳密さは常に好都合です。

学生の意識と活動の原則 創造を伴う
学習に対する学生の積極的かつ意識的な態度の条件、
学生が習得した知識、スキル、能力の正確さと実用的な価値を実現するための条件。

学習への差別化された個別のアプローチの原則 ペース、方法、指導方法を選択する際には、各生徒の個々の能力と年齢に関連する心理生理学的特性を考慮する必要があることを意味します。

継続性、一貫性、体系性の原則 それは、各レッスンが前の仕事の論理的な継続であるような教育プロセスの組織で構成されており、達成されたものを統合して開発し、学生をより高いレベルの開発に引き上げることができます。

アクセシビリティと受動性の原則 教訓の基本的なルールを「単純なものから複雑なものへ、既知のものから未知のものへ」適用することです。

教育プログラムのロジスティックスとテクニカルサポート

クラスを実施するための主なトレーニングベースは、サイトのハンドボールのマーキング、ハンドボールのゴールを備えたOSのスポーツホールです。

スポーツ用品：

ハンドボール各学生のために;

ぬいぐるみ-各学生のために;

吊り下げ用のクロスバー-5〜7個

ジャンプ用の体操用ロープ各学生のために

ハンドボールゲート;

各学生のためのゴム製弾性包帯;

体操マット;

ダンベル;

サッカー、バスケットボール、テニスボール。

スポーツ用品：

ノート：

研究グループの個々の能力に応じて、または客観的な理由（病気、休日、またはその他の正当な理由）で144のクラスを実施できない場合、教師は独自の裁量でカリキュラム内のさまざまなトピックの順序を変更できます。または、他の日にクラスを追加して、欠席したクラスを置き換えます。

参考文献 先生のために：

1. 1. 1. 1. シェスタコフM.P.、シェスタコフI.G. ハンドボール。戦術訓練。

出版社：M。SportAcademPress.2001

1. 1. 1. 1. ソコロフV.N. ハンドボールの初期トレーニングの方法。

出版社：RGPUim。 A.I. ヘルツェン.1999

3. Lavrov A.K.、カリキュラムハンドボール：青少年および青少年学校向け。 2004年

ロシアハンドボール連盟は、ロシア連盟の教育機関のための教育的および方法論的複合体を開発しました。特に、ハンドボールに基づく体育作業プログラムと、一般教育機関向けの追加の専門的な高度なトレーニングプログラム。教育と方法論の複合体は、検討されただけでなく、ロシアの教育科学省によって承認されました。

学校にハンドボールを含める作業は2015年4月に始まりました。その後、ロシアハンドボール連盟は、教育科学省とロシアスポーツ省の部門間委員会によって支援された「ロシアの大規模な子供のハンドボール」と呼ばれるプロジェクトを開発しました。特に、その枠組みの中で、ロシアオリンピック委員会とともに、国の20の地域に50の学校ハンドボールクラブが設立され、すべての教育機関は、ボール、機器、在庫などのハンドボール機器を備えています。また、ロシアハンドボール連盟は、学校向けのハンドボールに基づく体育の作業プログラムと、「ハンドボールに基づく一般教育機関での体育の授業の組織化」コースのための追加の専門的な高度なトレーニングプログラムである教育および方法論の複合体を開発しました。

1年後の2016年4月26日、文部省の専門家評議会がこのプログラムを積極的に評価し、ロシア教育アカデミーに送ってさらに検討しました。 2017年1月末に承認され、先日 ロシア教育アカデミーの公式ウェブサイト、模範的な基本的な一般教育プログラムの連邦官報に掲載されています。

このように、ロシアハンドボール連盟が開発した教育と方法論の複合体は承認されただけでなく、ハンドボールに基づく体育プログラムが実際の学校で実施され始めると言えます。

私たちにとって、これはハンドボールを学校に広めるという課題を解決する上で重要な進歩です。これは、ロシアハンドボール連盟のドミトリー・ロゴージン・ロゴジン理事会の委員長によって設定されました。 FGR。 -近い将来、教育機関向けのハンドボールベースの体育プログラムの承認に関する情報サポートを提供するために、推薦状が文部科学省に送信されます。その実施に関しては、プログラムは本質的に助言的であり、多くは地域のハンドボール連盟に依存することを理解しています。現在、ハンドボールが基礎となるように積極的な立場をとるべき46の連盟があります。学校の授業たとえば、陸上競技と同等の体育で。

ロシアハンドボール連盟が開発したプログラムは、中等学校だけを対象としたものではないことに注意してください。防衛省のスヴォーロフと士官候補生の機関でハンドボールを広めるための活発な作業が進行中です。したがって、すでに22のスヴォーロフと士官候補生の学校がFGRから、ユニフォーム、ボール、および装備の2セットのハンドボール装備を受け取りました。そして秋には、サンクトペテルブルクはスヴォーロフと士官候補生の学校の間で最初の全国選手権を主催します。ハンドボールがあったことも重要です。これはロシア連邦の領土での学童のための最も大規模な競争であり、ハンドボールを含めることは間違いなくハンドボールの宣伝と普及に貢献するでしょう。

GBOU DOOC SVAO

規律の作業プログラム

"ハンドボール"

学生の年齢：14〜17歳

作成者：

追加の教育教師

ゼルノフニコライアレクサンドロヴィッチ

モスクワ、2014年

注釈。

このプログラムは、ロシア連邦の「教育に関する」法律、連邦法第95号＃233）に従って、スポーツ部門の活動を規制する指令および規制文書に基づいて開発されました。規範的文書ロシア連邦教育省と州委員会身体文化とスポーツに関するRF、および「ハンドボール」も使用。子供のための追加教育システムの模範的なプログラム：/ Ignatieva V.Ya.、Maksimov V.S.、Petracheva I.V. – M .; ソビエトスポーツ、2003年。

このプログラムは、物理文化とスポーツの追加教育の教師と指導者を対象としており、教育、トレーニング、教育活動を規制する主要な州の文書です。それは学校での教育と訓練のパラメータの全体の複雑さを明らかにします。

初心者から高級アスリートまでのハンドボール選手のトレーニングは単一システム、そのすべてのコンポーネントは相互接続され、高度な資格を持つハンドボール選手を訓練することである主な目標の達成によって決定されます。

体系的なアプローチでは、トレーニング、競技会、およびそれらの効果を高める回復効果の統一を考慮に入れて、準備プロセスが長期的な側面で考慮されます。

段階的なスポーツトレーニングの主な目的は次のとおりです。

体系的なスポーツに最大数の子供と青年を引き付ける。

包括的な身体的発達と健康増進を確保する。

国の意欲的で道徳的に安定した市民の教育。

プログラムには、トレーニングの種類（理論的、物理的、技術的、戦術的、ゲーム、心理的）、トレーニングの手段と形式、管理基準と演習のシステム、リハビリテーション、教育活動ごとに資料をカバーするセクションが含まれています。

このプログラムは、若いアスリートのスポーツマンシップの形成プロセス全体の厳密な一貫性と継続性を保証します。

組織的かつ系統的な指示。

ハンドボール選手のトレーニングはいくつかの段階で行われ、それぞれに固有の機能があります。主な違いは、1つまたは別のトレーニンググループに登録されている子供の年齢と準備です。

スポーツを希望し、小児科医の書面による許可を得ている一般教育学校の生徒は、初期のトレーニング段階に登録されます。この段階では、多様な身体トレーニング、スポーツ専門分野の選択、トレーニングのトレーニング段階への入学のための管理基準の実施を目的として、身体文化、健康、教育の仕事が行われます。

トレーニングモードトレーニング作業およびスポーツフィットネスの要件

ステージ

トレーニング

期間

学ぶ

模範的

の年齢

登録

数量

時間

週に

の要件

スポーツ

準備

イニシャル

準備

パフォーマンス

OFP標準

1年以上

14-17

ハンドボール選手の長期トレーニングは、方法論の規定に基づいて構築されています。これは、教育およびトレーニングプロセスで解決される一連のタスクを構成します。

最高のスポーツマンシップに関連して若いアスリートをトレーニングすることの目標オリエンテーション。

一定量のトレーニングと競争力のある負荷を習得する。

教育、トレーニング、包括的な身体的発達の問題に対する包括的な解決策。

若いアスリートの基本的な身体的資質の発達における比例性;

品質の実装は、年齢特性に応じて実行する必要があります。

スポーツと技術スキルの形成における有望なリード。

発達過程での体力の不均一な成長を考慮して、若い選手のトレーニングを構築する必要があります。これらの期間は、対応する運動の質の向上に最も有利であり、コーチは特別なオリエンテーションの負荷を与えて、彼らの教育に貢献する必要があります。

運動品質の発達のおおよその敏感な（好ましい）期間

形態機能指標、身体的資質	年齢、年
形態機能指標、身体的資質
身長
筋肉量
速さ
スピード強度の品質
力
耐久
嫌気性能力
柔軟性
調整能力
平衡

ゲーム機能によるプレーヤーの時期尚早な分離は、彼らのさらなる改善の見通しを大幅に狭めます。初期トレーニングの段階で、若いアスリートはチーム内のあらゆる機能を実行することを学ぶ必要があります。

各生徒は、ボールを同じように正確にパスし、ドリブルし、ある場所からゴールに投げ込み、移動し、すばやく攻撃し、攻撃者をひいきにし、粘り強く練習することを学ぶ必要があります。若いハンドボール選手がこの一連のスキルと能力を習得し、彼の個々の資質が決定されて初めて、役割ごとの専門化に進むことができます。

ゴールキーパーの選択は、関係者全員のゲートでゲームを見ることによって最もよく行われます。ゴールキーパーの専門分野は、トレーニンググループの2回目のトレーニングから開始する必要があります。

アカデミックプラン。

スポーツセクションでのトレーニングの全期間を通じて、ハンドボールプレーヤーはいくつかの年齢段階を経て、それぞれが特定のタスクの解決策を提供します。ステージからステージへの若いアスリートの長期トレーニングの一般的な方向性は次のとおりです。

ゲーム技術と戦術的行動を教えることから、身体的および精神的能力の成長に基づくそれらの改善への段階的な移行。

ゲームテクニックの実行における変動性の体系的な追加とパラメーターとの相互作用の幅。

一般的な準備手段からハンドボール選手に最も特化した手段への移行。

トレーニング負荷の量を増やす。

トレーニングの強度を高め、その結果、必要なパフォーマンスを維持し、若いハンドボール選手の健康を維持するためのリハビリテーション手段の使用。

初期トレーニングフェーズのタスク

ハンドボールができる子供たちの選択。
クラスへの永続的な関心の形成。
身体能力の包括的で調和のとれた発達、健康増進、体の硬化。
ゲームスキルの習得を成功させるための特別な能力（柔軟性、スピード、器用さ）の教育。
ゲームの基本的なテクニックと戦術的な行動を教える。
ミニハンドボールのルールに従って競争力のある活動のスキルを植え付ける。

46週間のトレーニングセッションのサンプルカリキュラム

トレーニングの種類	準備の段階
理論的
OFP
SFP
テクニカル
戦術
ゲーム
コントロールとカレンダーゲーム
制御テスト
36週間の合計時間

ハンドボール部のカリキュラム

2014-2015年度年

グループ6時間

トレーニングの種類	9月	10月	11月	12月	1月	2月	行進	4月	5月	年間時間
1.理論的
2.実用的 OFP
SFP
テクニカル
戦術
ゲーム
コントロールゲーム
管理基準
46週間の合計時間

実習用のプログラム資料

技術研修

攻撃テクニック

ゲームテクニック
	研究年
		2〜3位
プレイヤースタンス
方向を変えて走る
速度を変えて走る
逆走
逆方向から順方向へ、またはその逆に変更します。
シャトルラン
ジグザグラン（側面に突進）
ジャンプラン
ジャンプアップ。横に、前方に、1本と2本の足で押します
その場で両手でボールをキャッチ
ジャンプで両手でキャッチ
左右にボールをキャッチ
短い距離とボールの飛行でキャッチ
ボールを高く、低くキャッチする
ローリングボールをキャッチ
プラットフォームからのリバウンドからキャッチ
歩きながらボールをキャッチ
走りながらキャッチ
ボールをキャッチします。に向かって飛んでいる
アクティブな抵抗で両手でボールをキャッチ
ある場所から両手で通過する
ある場所から上から鞭で片手でボールを渡す
上から鞭でボールをパスし、その後移動する
通常のステップでランニングスタートでボールをパスする
ランでクロスステップでボールをパスする
パートナーが同じ方向に移動したときにボールを渡す
ストレートパス伝送
ヒンジ付き軌道伝達
バウンスパス
障害物（ラック、スクリーン、プレーヤー）を克服してボールをパスする
その場でドリブルワンヒット
その場でマルチストライクを行う
直線でドリブルするボール
方向転換を伴うマルチヒットボールドリブル
スピードチェンジを伴うマルチヒットボールドリブル
高リバウンドドリブル
低バウンスでドリブル
ドリブルを投げる
ある場所から上からホイップスロー
ピボット位置での通常のステップでの離陸
ボールの水平弾道でのランニングスタートでのショット
反射バウンスショット
クロスステップでの離陸（前進）
横からホイップスロー
クロスステップで走りながら横から撮影
ジャンプショット、同じ足で押します
脚と手に着地したドロップスロー
2点位置でのフリースロー

保護技術

ディフェンダーのスタンス
移動サイドステップ
ディフェンダーのスタンスで前後に移動する
その場でワンヒットドリブルでノックアウト
マルチヒットドリブルとランニングでノックアウト
パラレルドリブルでのドリブル
上から両手でボールをブロックする
ジャンプで上から両手でボールをブロックする
片手で横から、下からボールをブロックする
ボールなしでプレーヤーをブロックする
ボールキャリアをブロックする

ゴールキーパーテクニック

ゴールキーパーのスタンド
ゲートでの動き
その場で両手で拘留
ジャンプで上から片手で持ってください
片手で横から振り回さずに持つ
下から片手で持つ
ランジレッグリテンション
足を閉じて2本の足でボールを保持する
片足でボールを持って
両手でボールをコートに打ち込む
コートからボールをキャッチ
フィールドプレーヤーテクニック

戦術訓練

個々の行動

ディフェンダーからの出発
ディフェンダーを引き戻すためのオープンケア
数値的な利点を生み出すためのステルス撤退
パートナーの今後の動きにおけるトランスミッションの使用
一方向に移動しながらギアを適用する
付随する送信の適用
開いた位置からスローを適用する
次の動きでボールなしで動くことによるフェイント（1つのステップで側に行くことを示します-反対側に行きます）
対向車でボールなしで移動するフェイント（右に行くショー。左に-右に行く）
ボールなしで平行移動してフェイント（停止-移動方向を変える）
並行して移動しながらボールなしで移動することでフェイント（回避を表示-反対側にドリブル）
フェイントを投げる-脱出
交流の場を選ぶ
プロテクターのために隠されたケア
隠れたケアと交流の場の選択

グループアクション

1人の防御者に対する2人の攻撃者の行動
2人の防御者に対する3人の攻撃者の行動
防御側を「引っ張る」ことなく、2人の攻撃者が並行して相互作用する
防御側を「引っ張る」ことなく、3人の攻撃者が並行して対話する
ディフェンダーを「引っ張る」ための2つの並列相互作用
クロス内部アクション
3人のプレーヤーの相互作用
パートナーの出発とスローのための外部バリア
ラインマン画面を終了します
傍観者からのスローインインタラクション
フリースローの相互作用

チームアクション

個々の行動

オフボールマーキングが緩い
オフボールマーキングがタイト
ボールキャリアのマーキングが緩んでいる
目標から遠く離れた攻撃者をマークする
至近距離でのマーキング

グループアクション

個人保護のためのパートナー保険
ゾーンディフェンス保険
プレーヤーをパートナーに渡すことによる切り替え
料金を変更して別の攻撃者のマーキングに切り替える
画面に対抗する：後退と滑り
サイドスローで解体

チームアクション

ボールキャリアに到達せずにゾーンディフェンス6：0
ゾーンディフェンス6：0、出口あり
混合防御5+1
少数派の防衛
大多数の保護
切り替えなしのクローズスローゾーンでの個人保護
フィールド全体の個人保護

ゴールキーパーの戦術

ゲートでの位置の選択
フィールド内の位置を選択する
偏向したバウンスからボールを保持する
反撃時の攻撃との相互作用
フィールドプレーヤーの戦術

体育

一般的な準備演習

ドリル演習

腕と肩甲帯のエクササイズ

脚のエクササイズ

首と胴体のエクササイズ

すべての筋肉グループのエクササイズ

筋力トレーニング

スピードを伸ばすための練習

敏捷性の練習

「障害物コース」のような演習

スピードを伸ばすためのエクササイズ-強度の質

一般的な持久力の開発のための演習。

特別な準備演習

動きとジャンプのスピードのためのエクササイズ

スローを実行するために必要な資質を開発するための演習

ゲームの器用さを開発するための演習

特別な持久力の開発のための演習。

理論的トレーニング

理論的トレーニングのための模範的なカリキュラム

主題	準備段階
	研究年
	2位
ロシアの身体文化とスポーツ
ロシアにおけるハンドボールの状態と発展
アスリートの道徳的および意欲的な資質の教育
運動がアスリートの体に及ぼす影響
スポーツ関係者の衛生要件
スポーツにおける怪我の防止
スポーツトレーニングの一般的な特徴
トレーニングの計画と管理
演奏技術と技術トレーニングの基礎
ゲーム戦術と戦術訓練の基礎
体格と体力
スポーツ大会
ゲームへのインストールとゲームの結果の分析
合計時間

準備中の管理

計画とともに、最も重要な管理機能はコントロールです。これは、長期トレーニングのすべての段階でハンドボール選手との教育およびトレーニング作業の有効性を決定します。教育およびトレーニング作業の過程で、準備状況は次のように体系的に記録されます。

研究された材料の同化の現在の評価;

チーム競技および個々のゲーム指標でのパフォーマンスの結果の評価。

一般および特別なトレーニングのための制御演習の実行。

教育およびトレーニンググループのハンドボール選手の準備の管理は、彼らの生物学的年齢を考慮して実行されなければなりません。ユーススポーツスクールでの学年だけでなく、身体発達のこの段階での若いアスリートの実際の能力を考慮することが重要です。

プレーヤーを準備するときに導かれなければならない特定の年齢のハンドボールプレーヤーの準備の「公式の」基準は、表で強調表示されており、50ポイントのスコアを持っています。準備基準の合計は350ポイントです。しかし、体長の異なる子供の不平等な発達を考慮に入れると、許容基準一般的なハンドボール選手と特別な準備をテストした包括的な結果。さまざまな年齢のハンドボール選手とハンドボール選手の準備状況を包括的に評価するための結果とポイントの表

初期トレーニングの段階で制御します。

学年末の男子の規則

演習の種類	研究年
演習の種類	1位	2位	3位
一般的な準備
30メートルの距離で走る、s	5,5 - 6,0	5,2 - 5,7	5,1 - 5,5
男子立幅跳び、cm	160-180	170-185	180-200
場所からの三段跳び、cm	400-490	450-500	480-520
	10- 14	14- 17	17- 20
			8-10

シャトルラン100m、s	32-35	29-32	25-29
特別な研修
ドリブル30m、s	5,8-6,4	5.6-5,9	5,5-5,7
	11-12	10-11	9-10
	12-13	11-12	9-10
	8-10	9-13	10-15

男子立幅跳び、cm

150-170

165-175

175-185

場所からの三段跳び、cm

400-480

420-500

460-500

ある場所から女性のハンドボールボールを投げる、m

9-13

13- 16

16- 20

ある場所から左の距離に女性のハンドボールを投げる、m

8-10

座ったまま両手で女性ハンドボールボールを投げる、m

シャトルラン100m、s

33-8

31-35

28-30

特別な研修

ドリブル30m、s

6,0-6,2

5.6-5,9

5,5-5,7

右30mの距離でストロークします。

12-14

11-12

10-11

左30mの距離でストロークし、

13-14

12-13

11-12

ゲームボールをターゲット（壁）に渡し、キャッチ、30秒あたりの数

8-10

9-13

10-15

ゴールのターゲットにゲームボールを投げる、ヒット数

10,0

28.8

1440

10,4

28.6

1470

10,8

28.4

1500

11,2

28.2

1530

540

12,6

7,2

5,6

28.0

1560

5,2

550

12,0

7,6

5,8

27.8

1590

5,1

560

12,4

8,0

6,0

27.6

1620

5,0

570

12,8

8,4

6,2

27.4

1650

4,9

580

13,2

8,8

6,4

27.2

1680

4,8

590

13,6

9,2

6,6

27.0

1710

右ストローク、％

投げ

左/

右

出力、

複雑な運動、

眼鏡

右

左

9.0

9.5

23.0

38.0

8.9

9.4

22.8

37.5

8.8

9.3

22.6

37.0

8.7

9.2

22.4

36.5

8.6

9.1

22.2

36.0

8.5

9.0

22.0

35.5

8.4

8.9

21.8

35.0

8.3

8.8

21.6

34.5

8.2

8.7

21.4

34.0

8.1

8.6

21.2

33.5

8.0

8.5

21.0

33.0

背の高い人の基準は300で、平均を上回っています-350、中型-320です。

文学：

ハンドボール：子供たちの体系的な追加教育のための模範的なプログラム：子供と青少年のスポーツ学校、オリンピック保護区の子供と青少年の専門学校/ Ignatieva V.Ya. など-M。：ソビエトスポーツ、2003年。
Ignatieva V.Ya. 、Petracheva I.V. ユーススポーツスクールでのハンドボール選手の長期トレーニング。 -M .:ソビエトスポーツ、2003年。
ミニハンドボール、7 * 7ハンドボール、ビーチハンドボールのルール。
IgnatievaV.Ya。ハンドボール。スポーツのABC。 – M .; FiS、2001年。

ダウンロード：

プレビュー：

トランスクリプト

1. 教育 :

2.開発：

3.教育：

教育プログラムのロジスティックスとテクニカルサポート

また読む