ベースジャンプ。身体文化に関するプレゼンテーション「Vaultは「ヤギ」の足を離れてジャンプする」（グレード5）Vaultのプレゼンテーション

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「Vault」というトピックに関するプレゼンテーションは、当社のWebサイトから完全に無料でダウンロードできます。プロジェクトの主題：さまざま。カラフルなスライドやイラストは、クラスメートや聴衆の興味を引くのに役立ちます。コンテンツを表示するには、プレーヤーを使用するか、レポートをダウンロードする場合は、プレーヤーの下の適切なテキストをクリックします。プレゼンテーションには11枚のスライドが含まれています。

プレゼンテーションスライド

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VAULT

完成者：A.F。にちなんで名付けられたモスクワ自治教育機関中等学校第14校の物理文化の教師 Lebedeva、Tomsk Zekhov Evgeniy Sergeevich

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レッスントピック：Vault

タスク：ランクでの構築と再構築ボールトを実行するテクニックを教える物理的品質の開発

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授業中：

入門-準備部分：15分。主要部分：27分最後の部分：3分。

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導入部：

配置。報告。ご挨拶。 1行から2行に再構築します。実施されている一般的な発達演習。

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1行から2行への再構築とその逆

再構築は、コマンドの最初の2番目の予備計算の後に実行されます：「2行で-並んでください！」このコマンドでは、最初の数字は右足を1つ後ろに置き（「1」を数えます）、次に左足を横に1つ置き（「2」を数えます）、右足を左に置きます（「2」を数えます）。「3」）、2番目の数字の後ろに立ちます。 2つのランクから1つのランクへの再構築は、「1つのランクで-整列！」というコマンドで実行されますが、すべてのアクションは逆の順序で実行されます。

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実施されている一般的な発達演習

1. I. p。-メインスタンス、所定の位置への移動。左足から踏み出す右手上、左後ろ、またはその逆2. I. p。-ベルトの左手、右横、右足を前に、各ステップの手の位置を変更します3.I.p.-左手後ろ頭、真上、右足を前にして、各ステップ4の手の位置を変更します。I。p。-腕を横に向け、まっすぐな足を高く上げ、足の下をたたき、2つのカウントで1つのステップを実行します5。 I. p。-「四つん這い」の位置に立ち、つま先で4つのステップを実行し、まっすぐになり、通常の4つのステップを実行します。

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主要部分：

1.ボールトテクニックを教える2.強さの開発

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ボールトテクニックトレーニング

フルフィルメント：小さな走りから、まっすぐな腕で発射体に寄りかかって、ポイントブランク、ひざまずきます。手を戻し、少し前傾します。腕を前に振り、まっすぐに伸ばし、足で発射体を押し出し、前にジャンプします。先生は、着陸地点に立って、発射体に向かい、両手を肘の上に持って、腕を振って降車するのを手伝って、生徒に保険をかけます。訓練の開始時と発射体への攻撃中に保険をかけ、フォールバックを防ぐ必要があります。

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強度品質の開発

横臥位での腕の屈曲と伸展、男の子の場合はベンチの脚、女の子の場合はベンチに重点を置いた手。

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最後の部分：

一列に構築します。レッスンをまとめます。楽屋で着替える。クラスへの組織的な復帰。

優れたプレゼンテーションやプロジェクトレポートを作成するためのヒント

ストーリーに視聴者を巻き込み、主要な質問、ゲームの部分を使用して視聴者とのやり取りを設定し、冗談を言ったり、誠実に笑ったりすることを恐れないでください（適切な場合）。
スライドを自分の言葉で説明してみてください。興味深い事実、スライドから情報を読む必要があるだけでなく、聴衆はそれを自分で読むことができます。
プロジェクトスライドをテキストブロックでオーバーロードする必要はありません。イラストを増やし、テキストを最小限に抑えることで、情報をより適切に伝え、注目を集めることができます。スライドには重要な情報のみを記載する必要があります。残りの情報は、聴衆に口頭で伝える方がよいでしょう。
テキストはよく読める必要があります。そうしないと、聴衆は提供された情報を見ることができず、ストーリーから大きく気を取られ、少なくとも何かを理解しようとするか、すべての興味を完全に失います。これを行うには、プレゼンテーションが放送される場所と方法を考慮して、適切なフォントを選択する必要があります。また、背景とテキストの適切な組み合わせを選択する必要があります。
レポートをリハーサルし、聴衆にどのように挨拶するか、最初に何を言うか、プレゼンテーションをどのように終了するかを考えることが重要です。すべてに経験があります。
なぜなら、適切な服装を選択してください。話者の服装も彼のスピーチの知覚に大きな役割を果たします。
自信を持って、流暢に、そして首尾一貫して話すようにしてください。
よりリラックスして不安を解消できるように、パフォーマンスを楽しんでください。

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バージョンジャンプ完成者：A.F。にちなんで名付けられたモスクワ自治教育機関中等学校第14校の体育教師 Lebedeva、Tomsk Zekhov Evgeniy Sergeevich

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レッスントピック：ボールトタスク：ランクでの構築と再構築ボールトを実行するテクニックを教える物理的品質を開発する

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レッスンのコース：入門-準備部分：15分。主要部分：27分最後の部分：3分。

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入門・準備部：ラインナップ。報告。ご挨拶。 1行から2行に再構築します。実施されている一般的な発達演習。

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1行から2行への再構築とその逆再構築は、コマンドの最初の2番目の予備計算の後に実行されます：「2行で-整列！」このコマンドでは、最初の数字は右足を1つ後ろに置き（「1」を数えます）、次に左足を横に1つ置き（「2」を数えます）、右足を左に置きます（「2」を数えます）。「3」）、2番目の数字の後ろに立ちます。 2行から1行への再構築は、「1行で-並べてください！」というコマンドに従って実行されますが、すべてのアクションは逆の順序で実行されます。

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その場での一般的な発達演習1.I.p。-主なスタンス、その場での動き。左足から、右手を上に、左後ろに、またはその逆にステップします。2. I. p。-ベルトの左手、右から横、右足を前に、ステップごとに手の位置を変更します3. I .p。-左手を頭の後ろに、右上に、右足を前に、各ステップ4の手の位置を変更します。I。p。-腕を横に向け、まっすぐな脚を高く上げ、足の下で拍手します。 2つのカウントで1つのステップを踏みます5.I.p。-「四つん這い」のポーズで立ち、つま先で4つのステップを取り、まっすぐになり、4つの通常のステップを取ります前方

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ボールトテクニックの指導実行：小さなランナップから、まっすぐな腕で発射体に寄りかかって、ポイントブランク、ひざまずきます。手を戻し、少し前傾します。腕を前に振り、まっすぐに伸ばし、足で発射体を押し出し、前にジャンプします。先生は、着陸地点に立って、発射体に向かい、両手を肘の上に持って、腕を振って降車するのを手伝って、生徒に保険をかけます。訓練の開始時と発射体への攻撃中に保険をかけ、フォールバックを防ぐ必要があります。

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強さの質の発達横臥位での腕の屈曲と伸展、男の子用のベンチの脚、女の子用のベンチに重点を置いた手。

ボールトを実行するとき、アスリートはトラックを駆け上がり、特別な傾斜したスプリングブリッジの助けを借りて押し出し、ジャンプします。その間、彼は発射体から追加の反発を行う必要があります（これは体操馬または特別なものである可能性があります）発射物

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スライドのキャプション：

ヤギの上の金庫体育教師MOBULyceumNo. 59 in Sochi Kozlova A.E.

Vaultは、体操の種類のエクササイズの1つです。

ボールトを実行するとき、アスリートはトラックを駆け上がり、特別な傾斜したスプリングブリッジの助けを借りて押し出し、ジャンプします。その間、彼は発射体から追加の反発を行う必要があります（これは体操馬または特別なものである可能性があります）発射物）。

レッグジャンプは、最も単純なボールトの1つです（特にヤギの上）。このジャンプ中の体の一般的な重心の低い上昇は、ほとんどすべての初心者が多くの予備的な準備なしでヤギを飛び越えることを可能にします。

床でのいくつかのエクササイズは、レッグジャンプの準備エクササイズとして使用できます。たとえば、次のようになります。 2.横臥の位置から、つま先で押し出し、骨盤を持ち上げて、足を離して立ったままポイントブランクに移動します。

ヤギのジャンプ。 1.ランニングスタートのジャンプは、脚を強く押してから横に広がるのが特徴です。体が上向きのカーブに沿って動くとき、発射体を手で押してください。飛行段階では、腕を鋭く前に上げ、骨盤をすばやく前に動かし、股関節をわずかに曲げて脚をまっすぐにする必要があります。 2.膝の上で山羊に飛び乗って、手を使わずに足を離します。 3.斜めにセットされたヤギの上で足を離します。 4.片方のサポートで脚をジャンプさせます。 5.足を後ろに振りながら、足をジャンプさせます。 6.足を山羊の上で離し、ロープを山羊の後ろに伸ばします。

脚を曲げてジャンプする脚を離してジャンプするのとは対照的に、脚を曲げてジャンプする前に、発射体をジャンプすることがあります。準備運動は次のように役立ちます。a）脚を胸に引っ張って所定の位置にジャンプする。 b）ストップからしゃがみ、膝をつき、素早く起き上がり、ジャンプして開始位置に着地する。 c）横になってから、つま先で押して、ポイントブランクのしゃがみに行き、一緒に膝をついて、セミスクワットに入る。

トピックについて：方法論の開発、プレゼンテーション、メモ

6年生の体育の授業の概要「体操。体操のボールト「ヤギ」、体操の平均台の要素の組み合わせ」、アクロバット

目的：運動能力の開発、スキルと能力の習得。定期的な活動の紹介を通じて、完全な身体的発達と学童の健康の強化のための条件を作成します...

レッスンの種類：組み合わせ。在庫と設備：体操用ヤギ、体操用マット、旋回橋、マーキングコーン、体操用ベンチ。レッスン期間：40 .. ..

1行から2行への再構築とその逆再構築は、コマンドの最初の2番目の予備計算の後に実行されます：「2行で-整列！」このコマンドでは、最初の数字は右足を1つ後ろに置き（「1」を数えます）、次に左足を横に1つ置き（「2」を数えます）、右足を左に置きます（「2」を数えます）。「3」）、2番目の数字の後ろに立ちます。 2つのランクから1つのランクへの再構築は、「1つのランクで-ビルド！」というコマンドに従って実行されますが、すべてのアクションは逆の順序で実行されます。

使用されたソースのリストBarshai、V.M. 体操：教科書/ V.M. バルシャイ、N.V。 Kurys、I.B. パブロフ。 –Ed。 2番目に追加します。と作り直しました。 –ロストフ該当なし：フェニックス、2011年。Lyakh、V.I。身体鍛錬。作業プログラム。 M.Yaの件名 Vilensky、V.I. リャク。 5〜9年生：一般教育教師向けのガイド。機関/V.I. リャク。 --M .: Education、2011 Ivanov、K.M. スポーツ分野の実践クラスでの構造演習：チュートリアル体育機関の学生向け/K.M. イワノフ、B.P。カシェバロフ。 --L。：レスガフト大学の出版社、2008年

この作品は、「一般的なトピック」というテーマのレッスンやレポートに使用できます。

多数のプレゼンテーションとレポート共通のトピックあなたが見つけるのを手伝ってください面白いもの新しい知識を得て、さまざまな質問に答えます

足を離す方法で「ヤギ」の上にボールトプレゼンテーションはBelovValeryBorisovichによって準備されました

新世代の連邦州教育基準の要件に従って、学校教育の目標は体育は、身体的に発達した多目的な性格の形成であり、身体文化の価値を積極的に利用して、自分の健康を長期間強化および維持し、労働活動を最適化し、屋外活動を組織することができます。

人の人生の学期における身体文化の価値は、包括的な身体的発達、健康増進、さまざまな運動技能および能力の形成のための基盤を作ることです。

体育の方法論学童の体育の実践では、身体能力を向上させるためにさまざまな手段と方法がうまく利用されています。 身体能力の教育方法の構成要素は次のとおりです。-トレーニング負荷の値、パフォーマンスの量と強度エクササイズ; -エクササイズ間の休憩時間とその-身体エクササイズの繰り返し回数とその性格。比。

学童の筋力の発達人の主な身体能力の1つは筋力です。これは、外部抵抗を克服する能力、または筋力によってそれを打ち消す能力として定義できます。

学童の高速品質の発達速度は、主に運動の速度特性と運動反応の時間を決定する、人の機能特性の複合体です。

学童の持久力の発達理論と方法論では、一般的な意味での持久力は、あらゆる活動の疲労に抵抗する能力であり、基準は、人が特定の活動強度を維持できる時間です。

学童における柔軟性の発達柔軟性は、筋骨格系の形態学的および機能的特性として理解されており、そのリンクの可動性の程度を決定します。アクティブとパッシブの柔軟性を区別します。

器用さの教育身体能力の中で、器用さは他の身体能力との多様な関係のために特別な位置を占めています。一般的に受け入れられている定式化は、器用さを定義できることを示唆しています。まず、新しい動きをすばやく習得する能力（すばやく学習する能力）、次に、突然変化する環境に応じて運動活動をすばやく再編成する能力として定義できます。

特定の資質を発達させるための身体運動の人体への特別な影響は、身体の年齢発達の自然な経過と一致している必要があります。ほとんどの場合、特定の品質の発達に積極的に影響を与えることを目的とした影響は、この品質が依存する側面が体内で発達する時期と一致する必要があります。

体育の訓練の対象としての運動技能さまざまな運動行動は、多くの要因の影響下で人の生活の中で形成され、それらの形成の過程は異なる性格を獲得する可能性があります。このプロセスの最適化は、合理的に構築されたトレーニングの条件で達成されます。行動に関する知識やアイデアからそれを実行する能力へ、そしてスキルからスキルへと順次移行するなどの条件下で、運動行動の形成と改善のプロセスの内部論理を表すのが通例です。

学童の体育におけるアクロバットの要素を備えた体操体操は、子供や青年の体育において特に重要です。 体操には、健康を改善し、衛生的な価値があります。 体操は、さまざまな障害を克服したり、ウェイトを運んだりする際に重要な応用スキルと能力を形成し、人の協調能力を向上させます。 体操は、変位との戦いに欠かせないツールです内臓異常な状態で。 体操- 効果的な治療法それは音楽の伴奏を広く使用するので、人の美的教育。

学校での体操

ボールトを教える方法。 体操ジャンプは、人体に包括的な影響を与える貴重な運動です。それらは、さまざまな年齢、性別、体力に関係する人々が利用できます。彼らの助けを借りて、筋力、スピード、敏捷性、動きの正確さを発達させます。体操のすべてのジャンプは、2つの大きなグループに分けられます。1。非サポートまたは単純なジャンプ。 2。ボールト。 最初のグループには、次のものが含まれます。さまざまな回転や動き、拍手などで、両方の脚と片方の脚の所定の位置にジャンプします。ある場所からの走り高跳び、ある場所からの走り高跳び、高さからの走り高跳び、または貝殻からの走り高跳びは、バーまたはロープを介して「窓」に、追加のサポート付きで、はるかに高くジャンプします。、スイングシェルから。 2番目のグループには、幅または長さが設定された発射体を介して実行される発射体（山羊、台座、馬を介して）を手で押し、遠方、中部、および近方の部分を押すサポートジャンプが含まれます。ヴォールティングは体操の主要なセクションの1つです。

教育1。まず、空間、時間、および筋肉の努力の程度に応じて実行された動きを評価するように子供たちに教えます。 2.ジャンプ能力、腕の強さ、スピードの強さの持久力の発達に注意を払います。 3.防御反応（フォームマット、積極的な支援と保険、「動きに沿った配線」を使用）保険をグループで排除し、短縮または傾斜した発射体を飛び越え、2つのブリッジ（傾斜したベンチ、横方向のブームの障害物）を使用してジャンプ、ランドマーク、アクロバティックなトラック。

ボールト教育方法には2つのアプローチがあります。1。フェーズボールトトレーニング-（要素とフェーズに分けられます。）トレーニングの最初の段階では、この演習のテクニックの一般的な基本を習得することに注意を向ける必要があります。まず、ジャンプのすべてのフェーズが相互に関連しており、あるフェーズのファイナルとアクションが次のフェーズの準備であり、各フェーズで行われたミスが新しいミスや失敗の全体的な反応を引き起こす可能性があることを理解する必要がありますジャンプを完了するには2。ホリスティック学習–（ホリスティックイメージや動きによる学習など）ホリスティック学習の主な欠点の1つは、障害を克服するための防御的な反応です。これには、個々のフェーズを実行する手法のエラーが伴います。

ジャンプの発達を妨げる主な理由：生徒の体力の低下と、テクノロジーの基礎とその実装に関する知識の不足。間違った教授法。例：離陸速度の低下、足での遅れた緩慢な押し込み。発射体の手の遅れと足の動きの鈍さは、恐怖感、障害物への恐怖の現れの結果です。したがって、ホリスティックティーチングは、生徒が動的なステレオタイプのストックを持っていて、以前に形成されたステレオタイプの一部から新しいスキルが形成される場合に使用されます。

ボールトトレーニングのシーケンス：1。着陸トレーニング2。離陸トレーニング3。ブリッジ着陸トレーニング4。ジャンプトレーニング5。ハンドプッシュトレーニング6。フライングフェーズトレーニング

学生は、体のかなり前の、鈍角で発射体に手を置きます。腕を90°未満の角度で配置すると、肩がはるかに前方に移動し、腕を持ち上げるのに労力を費やす必要があります。その結果、反発力が低くなります。手で押し始めたら、足を大きく広げます。プッシュは非常に高速である必要があります（「ワンタッチ」）。押した後、学生は股関節を曲げずに腕を上下に上げ、ほぼ円を描きます。これは、わずかにアーチ型の位置までまっすぐにするのに役立ちます。脚の位置を離して曲げて固定した後、生徒は脚をつなぎ、股関節で曲げます。

トレーニングを実行します。ランナップテクニックの指導は、ステップを実行する合理的なテクニックの研究から始まります。このためには、手の動きを模倣する、所定の位置で走る、腰を高く上げる、壁にもたれるなどのエクササイズを使用することをお勧めします。つま先でゆっくり走る。腕を動かして加速せずにフリーランニング。徐々にスムーズな加速で走ります。。橋に飛び込む方法を学ぶ通常、このフェーズは個別に改善されることはなく、橋を打つことは全体としてジャンプを実行することによって習得されます。ただし、特別に選択された演習を含めることで、このフェーズの安定したパフォーマンスを実現できます。

脚で押すことを学ぶ腕の波と組み合わせて脚で素早く弾力性のある押しを正しく実行することをチェックする制御タスクは、体操のベンチから床にジャンプすることであり、反発が可能なペースで上げた。ハンドプッシュトレーニング。ハンドプッシュの勉強は最も時間のかかるプロセスです。ここでは、テクニックに加えて、生徒の体力も非常に重要です。したがって、テクニックを勉強するプロセスでは、常に（各レッスン）準備演習を使用して、腕と肩甲帯の筋肉を発達させます。ウォーミングアップ中および

着陸訓練最初に、着陸段階での体の正しい姿勢を訓練生に説明する必要があります。この目的のために、教師は次のような固定技術を使用します。主な姿勢から、乗員は半しゃがみ姿勢を取り、かかとを合わせ、靴下と膝を離し、まっすぐな腕を前に上に向けます。最初の演習トレーニングがジャンプして曲がって足を離しているとき。主な要件は、その場から移動せずに自信を持って着陸することです。関係者の関心を高め、高所からジャンプを行う際のスキルを安定させるために、次のタスクを設定することをお勧めします。1）厳密に着陸する固定場所; 2）追加の動き（拍手、ボールのキャッチ、目を閉じた状態での回転など）でジャンプを実行します。最初の段階では、各レッスンで高さからのジャンプを実行する必要があります。ボールトを教えて発射体から降ろすときは、緊張した脚に衝撃を吸収する着陸を教える必要があります。かかと、まっすぐな脚、多くの不快感を伴う着陸は避けてください。

保険片手で、先生の手首。胸の下または背中の下をサポートします-着陸前の学生の体の位置に応じて、もう一方-前腕の後ろまたは後ろ