Želio bih govoriti o trendovima u savremenoj praktičnoj psihologiji i psihoterapiji. Tržište usluga danas nudi ogroman broj destinacija i škola koje nude terapeutsku pomoć. Ljudima koji su naišli na unutrašnje poteškoće ponekad je teško izabrati kome da se obrate i ko zaista može pomoći da se izbore sa onim duhovnim poteškoćama sa kojima ne mogu sami da se izbore.
Nemam formalnu psihologiju, ali otprilike trećina ljudi koji dolaze na moje seminare i treninge i traže moj savjet to ima. Kao istraživaču, važno mi je da shvatim šta žele da dobiju u mom prostoru, što nije bilo dovoljno u sredinama u kojima su studirali.
Rečeno mi je da su često studenti koji su diplomirali na raznim psihološkim odsjecima, počeli raditi sa stvarnim klijentima, ali nisu znali kako da svo to akademsko znanje pretoče u praksu, a pokušaji primjene psihološkog znanja na živim ljudima, na kraju, imali su uticaj, a ne interakcija. I sličan radčesto ostavljao neprijatan priukus upadanja u suptilne i osetljive sfere duše, hladnim, hirurškim instrumentima.
Kada bi nam se prije pojave internetske ere činilo da bismo nakon čitanja nekog psihološkog članka ili saznanja nečega o sebi na licu u lice kod psihologa nešto „razumjeli“, tj. sami u opisanom simptomu, „osjećali bismo se bolje“, samo trebate dobiti ove „posebne informacije“, tada su danas sve informacije apsolutno dostupne, ali to ne čini „lakše“.
Od čitanja psiholoških tekstova i priča više ne dolazi do očekivane katarze, ali često klijenti, zamjenjujući iskustvo "razumijevanjem", kažu da im "postaje jasnije i bolje se osjeća". Ipak, psihoterapeutske internet grupe, psihološke zajednice na društvenim mrežama, nastavljaju da objavljuju sve više novih tekstova koje sa zadovoljstvom i dalje čitamo...
Era "psiholoških tehnologija" se bliži kraju. Danas smo savršeno naučili da sami preuzimamo i praktikujemo mnoge vežbe i tehnike, u naše vreme ne postoji ništa tajno što ne bi postalo očigledno. Međutim, tuga i melanholija u očima polaznika seminara o "naprednim psihološkim tehnologijama" se na neko vrijeme raspršuju, ali ne nestaju u potpunosti ni nakon sudjelovanja na super uspješnim treninzima.
Psihoterapeut koji klijentu ne daje živahan lični odgovor i kontakt, već samo znanje, metode, ili vas tumači u smislu njegovog psihološkog smjera (dobro ako uspije da vas unaprijed upozna sa njihovim značenjem), danas se ne može smatrati efikasan i efikasan konsultant. Ljudi mogu samostalno pronaći opis svih svojih simptoma i dijagnoza, preuzeti NLP tehnike i obrasce Eriksonove hipnoze na video i u tekstualnom obliku.
Prave promjene na dubokom nivou uopće ne proizlaze iz činjenice da su ih preuzeli, pročitali i pokušali primijeniti na sebe. Većina takozvanih psiholoških problema povezana je sa narušavanjem informaciono-energetske razmene između „klijenta“ i njegovog društvenog okruženja, kao i između unutrašnjih delova klijentove ličnosti.
Trauma dobijena kao rezultat određenih bliskih, otvorenih odnosa ostavlja otisak suzdržanosti i budnosti na sve naredne odnose osobe sa značajnim starijima, sa jednakima (u društvenom smislu) sa muškarcima, ženama, sa svijetom u cjelini.
Šta vidim kao obećavajući pristup u savjetovanju, psihoterapiji danas? Čini se da smo izgubili naviku da živimo konstruktivni ljudski kontakt: i to i „pošteno“ i „pažljivo“, duboko i kvalitetno. Zabarikadirani smo s nekoliko slojeva odbrane, strahova koji se uspješno maskiraju kao "norme bontona".
Terapija, u kojoj se te granice narušavaju živim ljudskim učešćem, živim odgovorom, terapijom, gdje vam se može dati živi kontakt i pokazati ljudski interes u odnosu na vas i ono što vam se dešava - to je, po mom mišljenju, najperspektivniji pristup danas.
Ovo više nije psihoanaliza, a ne pokušaj da se da "procjena situacije", a ne preoblikovanje. Ova živa komunikacija dvoje ljudi je sam luksuz međuljudskih odnosa, to je u suštini interakcija u ljubavi.
Međutim, kolege iz klasičnih psiholoških škola imaju drugačiji pristup – „čuvaj se preteranog prema pacijentu“, au poslovnom koučingu – „ništa lično, rešavamo samo probleme klijenta“. I to ima svoje racionalno zrno, ali je važno ovo uzeti u obzir.
„Radeći“ kao psihoterapeuti, poštujući pravila terapijske igre, naučili smo da budemo dobri klijenti i odlični terapeuti! Otkrili smo tajnu uspjeha i sretan život u psihoterapijskim ili trenažnim prostorima.
I tako idemo tamo po podršku i prihvatanje: kanoni psihoterapije regulišu pažljiva pravila igre. Ali unutra pravi zivot sve je nepredvidivo, ponekad tesko i bez ikakvih pravila!
A ako psihoterapeut ne može sebi priuštiti da bude živa osoba, koja sasvim svjesno komunicira bez pravila, malo je vjerovatno da će moći prenijeti na osobu sposobnost da ostane u prostoru neizvjesnosti, da nauči, poput surfera, da klizi duž talasi stvarnosti, u kojima ne postoje stabilni jednom zauvek zakoni i propisi.
Granice psihoterapije, koje se obično postavljaju u klasičnom savjetovanju, ne doprinose ni klijentu ni terapeutu, vitalna energija neophodna za kretanje. U terapijskoj igri možemo ostati u svojim psihološkim bunkerima, ali sada znamo kako protumačiti šta nas sprečava da izađemo!
Ne postavljam čvrste granice između svog života i terapije. U svom radu predlažem da se predam životu (u ličnosti terapeuta kao njegovog predstavnika), da uspostavim stvarnu interakciju sa njim. Ako hoćeš, izrazi joj svoje nezadovoljstvo, čak i razočarenje zbog nje, pravo u moje lice.
I ako si mi to rekao, sigurno ćeš osjetiti, shvatiti da li si shvaćen, da li si prihvaćen takav kakav jesi. A ako ste viđeni, prihvaćeni i shvaćeni takvi kakvi jeste, imate osećaj šanse da živite srećnim životom, tj. uključeni u ljudski život. Energija vaše duše iznutra je potekla napolje!
Mnogi klijenti pokažu terapeutu neki dio sebe, govoreći „uradi nešto mojim prstom, ali molim te ne diraj me“. Nisam sa tobom jer želim nešto da radim, želim da komuniciram sa tobom kao celinom! Želim da razgovaram sa tobom u celini. Jeste li živi tamo, u svojoj izolaciji, u svojoj usamljenosti i u svom globalnom nepovjerenju? Ili te više nema? Ili ste se nekakvim lancem vezali za granice "sebe" i ne možete dalje?
Profesionalni konsultanti i profesionalni klijenti nastavljaju ovu imitaciju života, ali već u obliku psihoterapije... Ne želim to da radim. Voleo bih da živim čitav život, u usponu.
Ako je klijent za to spreman (a to je sigurno ono što u suštini želi), onda je moguće. Psihoterapeut, konsultant je neko ko je pozvan da čeka i čeka Osobu u vama. Čekajte vas, ne vaš simptom, ne vašu analizu i ne vaše pametno rezonovanje o onome što ste pročitali u nekom psihološkom časopisu.
Bez ikakvih pravila i standarda, manifestirajte se. Dođi da me upoznaš. Čekam te. Ne znam kako će se završiti. Možda ćeš biti moj ljubavnik, možda ćeš postati moj prijatelj, ili ćeš možda biti moj učitelj, ili ću možda ja postati tvoj učitelj. Slažući se sa krajnjom neizvesnošću života, ne znam gde će trajati, kako će završiti i da li će uopšte završiti...
Pametni analitičari bi mogli reći: "Zar ne postoji kompenzacija za terapeutove interne ciljeve i potrebe na račun njegovih klijenata?" Da, dešava se. Naravno da se dešava! želim više ljudi u svom životu, želim više kvaliteta i ukusa u interakciji. Znajući ovo, i spreman sam da naučim kako se to dešava među ljudima! Ali ako dođete kod mene na obuku ili seminar, onda imajte na umu - bit će vruće. Biće neočekivano, biće cool, ali stvarno.
Dok ne probudimo Silu, unutrašnji impuls Života u čovjeku, nema smisla nastaviti cijelu ovu terapijsku igru. Ali ima smisla biti, da bi volio, da bi pozvao, da bi se sprijateljio...
Ne smatram se pionirom nekog novog trenda u psihoterapiji. Ove istine su odavno poznate. Moje shvatanje nauke o savetovanju počelo je pre 15 godina sa knjigom "Nauka o životu" od Džejmsa Bugentala, zatim je tu bila "Lek za ljubav..." Irvina Jaloma. Veoma dobre knjige, preporučujem svima. Živeti primjeri življenja u formatu savjetovanja.
Nedavno sam gledao seriju "Mental" ("Svest"). Film prikazuje kliniku u kojoj psihijatri rade po klasičnim kanonima, ali se tamo u jednom trenutku pojavljuje novi šef odjela, koji pacijente ne doživljava kao bolesne, već kao ljude koji su u nekoj teškoći, upleteni u projekcije. njihovog uma, koji im je bio zatvoren, imali su viziju stvarnosti, odnosno izgubili su kontakt sa zajedničkom (društvenom) stvarnošću.
Dakle, povukao ih je u svijet ljudi, usmjeravajući pažnju ne na simptom, već na zdravi dio ličnosti, grabljajući ga kroz blokade promjena i emocionalno smeće. Drugi odličan primjer takav rad, toplo ga preporučujem svim mojim prijateljima psiholozima i konsultantima.
Kad čujem da se umjesto dubokog i zainteresiranog dijaloga čovjeku nude ili tehnike opuštanja ili fenazepam, shvatim da ovim polumjerama samo ugušimo neuništivu žeđ za životom koja živi u svakom od nas, ali ne uvijek. naći adekvatan (za društvo) izlaz . Umjesto da glumite "stručnjaka" i "laika", predlažem kolegama da odustanu od ovih uloga, predlažem da one koji su vam se obraćali pozovete u zajednički prostor života u izobilju.
Ne razumem u potpunosti kako uspevam da oživim ljude (o čemu naknadno svedoče), neke kolege su me pitale za "moju tehniku"... Danas je nemam, iako sam, svojevremeno, učio sa mnogima majstori. Upravo sam bila svoja u svakoj situaciji, na svakom savjetovanju, mogu biti potpuno sa osobom kada radim savjetovanje, s ljudima kada pričam ili vodim seminar…
Na kraju razgovora o psihoterapiji kontakta, o nauci o životu, citiram pjesmu Vere Polozkove, koja odražava suštinu onoga što sam (shvatam, možda prilično haotično) pokušao reći gore.
Došao sam do starca Berbera koji je mršav i sed,
Riješite pitanja koja me muče.
„Gledam, sine moj, vrela svetlost bije kroz tebe, -
Dakle, vi niste vlasnik.
Bojte se mutne vode i nagrada za svoj trud,
Budite zaštitnici ruže, golubice i zmaja.
Vidite, ljudi oko vas gomilaju pakao, -
Pokažite im šta bi moglo biti drugačije.
Zapamtite da ni tuđi rat, ni loše glasine,
Bez zle bolesti, nezasitna, kao vučica -
Ništa nije gore od zatvora tvoje glave
To ti se nikada neće dogoditi."
Upravo iz tih „zatvora“ naših glava, u kojima su se ljudi našli, u zatvorima pojmova, pravila i drugih manifestacija dovršene stvarnosti, pozvani smo mi, sluge pomagačkih profesija, da izvedemo druge ljude: svojim srca, naše brižne mudrosti, poštenja i tople ljudske brige.
Životni stil moderne osobe značajno je promijenio psihologiju međuljudskih odnosa, a posebno psihologiju komunikacije.Društvene mreže (VKontakte) čvrsto su ušle u naš svakodnevni život. ljudi troše značajan deo Vaše vrijeme na internetu. Ovdje se upoznaju, ostavljaju prvi utisak o partneru, dijele interesovanja, pa se čak i vjenčaju.
Nije važno gdje ste pronašli svoju srodnu dušu, u muzeju, restoranu ili među zajedničkim prijateljima na VKontakteu. Samo budi prava žena. Nove tehnologije omogućavaju da se skrati udaljenost i da se napravi psihološki portret osobe bez pribjegavanja ličnom sastanku.
Psihologija kaže da treba biti oprezan. Iza atraktivnih avatara i između sjajnih fotografija možda se krije neko drugi... Instinkt vlada muškarcem. Nije uvijek moguće da žena razumije mušku psihologiju.
Psihologija je takva da mnogi kriju svoju nesigurnost i nesposobnost da izgrade čvrste odnose u stvarnom životu i nadoknađuju svoje neuspjehe pretvarajući se u virtuelne superheroje.
Danas nećete nikoga iznenaditi virtuelnim seksom. A osoba koja se u običnom životu ne može pohvaliti obiljem prijatelja, stiče stotine virtuelnih prijatelja u kontaktu. Takva je psihologija modernog čovjeka.
nažalost, savremeni čovek teži da se izoluje. U našem životu ima dovoljno stresa. Komunikacija VKontakte ne zahtijeva napor. Ovdje možete bezbedno igrati svoju ulogu bez straha da ćete biti izloženi.
Ozbiljna veza između muškarca i žene je čitav univerzum koji daje svetu novi zivot. Niko nije umro od nedostatka seksa, ali bez ljubavi...
Morate biti prava žena da biste shvatili da ne treba trčati za muškarcem.
Ako putem društvenih mreža želite pronaći muškarca za vezu, psiholozi savjetuju da obratite pažnju na sljedeće:
Psihologija onlajn komunikacije između muškarca i žene malo se razlikuje od pravog razgovora. Držite se jednostavnih pravila:
- ne pričajte samo o sebi, budite zainteresovani za svog partnera
- ljubaznost nije otkazana
- pokušajte da kucate poruke bez grešaka
- budi svoja pred muškarcem
- trudite se da vaš odnos bude jednostavan i razumljiv
Muškarci u životu više vole da vole internet očima, žene vole komplimente. Pojava anonimnosti omogućava vam da kreirate savršenu sliku. Mnogi psiholozi već zvone na uzbunu, tvrdeći da moderni muškarac sve više preferira sjajan ideal, a ne pravu ženu u životu. Psiholozi kažu da mnogim muškarcima nedostaje ozbiljna veza.
Mora se shvatiti da postoji značajna razlika između slike i stvarnosti.
I što je veći jaz između stvarnosti i željenog ideala, veća je vjerovatnoća da se svrstate u tim gubitnika. VK - lako je započeti razgovor, teže je prenijeti ove odnose u stvarni život.
Ali većina korisnika ne postavlja sebi takve ciljeve. Društvene mreže doživljavaju kao način razonode, odnosno zabave. Nema ništa loše u tome, sve dok imate vremena za ispunjenje odnosa i komunikaciju. Psiholozi ne preporučuju zaboravljanje da postoji realnost.
Ljudska psihologija je takva da nam je potrebna komunikacija. Čovjek je društvena životinja. Nema velike razlike između muškarca i žene, svi smo mi, prije svega, LJUDI i potrebna nam je jednostavna ljudska toplina i razumijevanje. Ako neko može dobiti komadić ove vrućine kontaktom, odlično.
Internet je samo alat sa kojim se možemo malo približiti. Ali prava intimnost između žene i muškarca ne podrazumijeva prisustvo čak ni najtanjeg ekrana.
Potrudite se da volite svog partnera i da ga vidite kao pravu osobu, a ne kao idealnu sliku. Družite se na VKontakteu iu životu, nađite vremena za upoznavanje, idite zajedno da gledate stare filmove i jedite kokice i sve će biti u redu.
Samo, ni jedan, pa ni najnapredniji kompjuter na svetu, ne može da zameni vašu voljenu osobu, toplinu njegovog glasa, nežnost njegovih prstiju...
Nema ništa zajedničko između muškarca i žene, osim ljubavi. Nove tehnologije nam omogućavaju da bolje razumijemo jedni druge, a samim tim i da se zaljubimo. Vkontakte, jedan od najpopularnijih društvene mrežeširom svijeta, koriste stotine miliona ljudi.
FOTOGRAFIJA Getty Images
1. Psihologija
Za koga? Za sve zainteresovane za psihologiju.
2.a.psihologija
Šta je zanimljivo? Dobro prevedeni psihološki članci iz naučni časopisi. Grupa se ažurira skoro svaki dan, tako da tamo možete pronaći vijesti koje ne dospiju u naš magazin.
Za koga? Za sve koji žele biti u toku sa najnovijim vijestima i istraživanjima iz svijeta psihologije.
3.Starts&Flops
Šta je zanimljivo?Članci, prevodi iz stranih izvora i video snimci na temu motivacije, samoorganizacije i postizanja rezultata. Poseban plus: odličan dizajn materijala (sa isticanjem naslova, aktivnim linkovima na izvore, slikama), jednostavan stil prezentacije.
Za koga? Za one koje zanimaju teme produktivnosti, samoorganizacije i uspjeha. Kao i oni koji počinju svoje prve korake u poslu ili traže posao iz snova.
4. Sve je kao životinje
Šta je zanimljivo? Pronađena je biolog i video bloger Evgenia Timonova originalan način naglasiti našu bliskost sa drugim predstavnicima životinjskog svijeta. Ona kod majmuna, lavova i insekata pronalazi tragove tipičnog "ljudskog" ponašanja - na primjer, odugovlačenje, homoseksualnost i prostituciju. A njen video "Animal Grin of Patriotism" (pogodite o čemu se radi) postavio je rekord - pogledalo ga je više od milion ljudi.
Za koga? Za sve koji su zainteresovani za ponašanje životinja i žele da se pokažu neočekivanim saznanjima o tome kako je štucanje povezano sa škrgama punoglavca, a ljubljenje je povezano sa hranjenjem mladunaca.
5. Slika
Šta je zanimljivo? Upute koje će vam pomoći da razmišljate jasno i dosljedno, predstavljene u lijepo dizajniranim infografikama. Ažurira se rijetko, ali materijali prikupljeni u grupi (i na web stranici) mogu se odštampati i okačiti na vidno mjesto - pored kompjutera ili TV-a. Posljednja opcija je posebno zgodna kada gledate vijesti: možete odmah provjeriti listu logičkih grešaka i trikova.
Za koga? Za svakoga ko želi razviti osjetljivost na prevaru i izoštriti svoje razmišljanje.
6. Neurobiologija
Šta je zanimljivo? Publikacije o funkcionisanju mozga i njegovim poremećajima, zbirke knjiga i članaka o neuronauci, kao i snimci predavanja poznatih istraživača. Stil prezentacije je složen, dizajniran za sofisticirane čitaoce.
Za koga? Za psihologe, neuronaučnike i sve koji zanimaju kako mozak funkcionira.
7. Praxis
Šta je zanimljivo? Praxis je platforma za komunikaciju i razmjenu znanja između psihologa, koju organiziraju studenti Fakulteta psihologije Moskovskog državnog univerziteta. M.V. Lomonosov. Grupa objavljuje informacije o predavanjima, seminarima i majstorskim kursevima, postavlja video i audio snimke. Osim toga, hashtag #praxis_psychologist_says može se koristiti za pronalaženje komentara psihologa o aktuelnim događajima.
Za koga? Za studente psihologije i sve zainteresovane za akademsku psihologiju.
8. Psychological Research Digest
Šta je zanimljivo? Grupa redovno objavljuje analize najnovijih (i sa stanovišta urednika najzanimljivijih) eksperimenata i istraživanja iz oblasti psihologije. Grupu vodi Andrej Lovakov, psiholog i predavač na Višoj ekonomskoj školi.
Za koga? Studenti psihologije, profesionalci i svi koji žele dublje razumjeti šta psiholozi istraživanja danas rade.
9. Yo Brain
Šta je zanimljivo? Grupa objavljuje najnovije vijesti o uređaju ljudska psiha kao i članci o zanimljivosti povezana sa našim mozgom i svešću. Grupa je 2013. godine pobijedila na naučnom blog konkursu za članak "Iluzija gumene ruke, ili kako percipiramo umjetne dijelove tijela". Jedna od zgodnih karakteristika grupe: često objavljuje repost vijesti iz prijateljskih psiholoških zajednica - Praxis, Digest psihološko istraživanje i drugi.
Za koga? Za sve koji žele pratiti najnovije psihološke vijesti bez pretplate na mnoge različite mailing liste.
10. Dječija psihologija i psihologija roditeljstva
Šta je zanimljivo? U grupi možete pronaći ogromnu količinu materijala o odgoju djeteta, dječjoj i porodičnoj psihologiji, pronaći dobar specijalista, pitajte za savjet. Grupni meni ima praktičan rubrikator i listu članaka.
Za koga? Za sve koji odgajaju dete ili će ga tek imati, kao i za dečije i porodične psihologe.
