Pretaktovať môžete takmer akýkoľvek hardvér – nielen zvýšením čísel v BIOSe, ale aj výmenou niektorých rádiových komponentov na doske. Ale najčastejšie, keď hovoria o pretaktovaní, majú na mysli klasické pretaktovanie procesora a grafickej karty, o niečo menej často - pretaktovanie RAM.

Frekvencia hodín sa meria v hertzoch: čím viac hertzov, tým výkonnejšie zariadenie. Napríklad procesory Intel i5 1,4Ghz a Intel i5 2,7Ghz sa líšia taktovaním. Aj keď sa oba volajú Intel i5, rýchlosť, s akou budú vykonávať rovnakú operáciu, sa bude líšiť. Pre dosiahnutie vysokého výkonu nie je nutné kupovať drahý procesor. V niektorých prípadoch si môžete kúpiť lacnejší model a trochu ho pretaktovať. Ale ako je to možné?

Čo dáva zrýchlenie?

Nikto neodmietne pracovať na inteligentnom počítači, ktorý reaguje na príkazy rýchlosťou blesku. Ak je váš počítač veľmi starý a pomalý a nie je možné kúpiť výkonné komponenty, pretaktovanie má zmysel. Potom môžete pohodlne pracovať v programoch, ktoré potrebujete.

Pretaktovanie však zvyčajne nie je potrebné na prácu s textovými a ľahkými aplikáciami. Častejšie sa počítač pretaktuje pri použití ťažkých editorov, aby sa zrýchlilo vykresľovanie. Ak je váš počítač v poriadku na jednoduché úlohy, ale vo Photoshope sa spomalí, po pretaktovaní si všimnete rozdiel až pri spustení druhého.

GPU sa ľahšie pretaktuje ako centrálny. Pri pretaktovaní CPU si budete musieť poradiť s nastavením BIOSu a na zrýchlenie GPU budete potrebovať špeciálnu utilitu ako EVGA Precision X alebo MSI Afterburner. Výsledky všetkých zmien je možné sledovať v reálnom čase.

Aké sú dôsledky pretaktovania?

Po prvé, silné pretaktovanie môže spôsobiť prehriatie počítača. V jeho práci sa začnú objavovať glitche, objavovať sa artefakty a namiesto rýchleho zvládnutia operácie sa počítač bude správať presne opačne – spomalí a zamrzne. V závažných prípadoch môžu komponenty úplne zlyhať. Aby sa predišlo týmto problémom, výrobcovia zavádzajú špeciálnu ochranu: ak sa prekročí prah pretaktovania, počítač sa jednoducho nespustí. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy typ a výkon chladiaceho systému, pretože akékoľvek pretaktovanie nevyhnutne vedie k zvýšeniu tvorby tepla a škrteniu (vynútený reset frekvencie).

Ak sa rozhodnete pre pretaktovanie, budete si musieť vopred zakúpiť pár ďalších chladičov alebo systém vodného chladenia. Masívny systém je drahý, ale robí vynikajúcu prácu pri odstraňovaní prebytočného tepla. Toto opatrenie je oveľa efektívnejšie ako bežné ventilátory.

Ak ste predtým nepretaktovali procesor, pravdepodobne sa stratíte v početných nastaveniach systému BIOS. Nadmerné pretaktovanie vážne znižuje zdroje komponentov a dlhodobá prevádzka vedie k predčasnému zlyhaniu zariadenia.

Je možné nič pretaktovať a je to zbytočné

Pretaktovanie snáď nie je potrebné a problém pomalého chodu PC tkvie v prílišnej zahltenosti systému nepotrebným softvérom. Po naformátovaní disku odstráňte nepotrebné programy, vyčistite pevný disk od nevyžiadaných súborov, preinštalujte systém. Moderný softvér potrebuje veľa pamäte RAM: pridajte niekoľko GB pamäte RAM a skúste nainštalovať SSD namiesto pomalého HDD. Tým sa výrazne zvýši rýchlosť a odozva systému. Tieto kroky vám pomôžu zvýšiť výkon vášho starého počítača bez nutnosti riskantného pretaktovania.

Oplatí sa pretaktovať slabý hardvér?

Keď si zostavujete počítač sami, začnite identifikáciou úloh a výberom správneho procesora pre ne. Bohužiaľ, niektorí ľudia zámerne kupujú slabý hardvér, aby ho neskôr pretaktovali. To je nesprávne: pretaktovanie by nemalo byť spôsobom, ako získať rýchly počítač za čo najmenej peňazí. Má to opodstatnenie len vtedy, ak chcete z auta vyžmýkať trochu viac, no nútiť ho neustále pracovať na hranici svojich možností je nebezpečné a nerozumné.

Metabolizmus je faktor, ktorý priamo ovplyvňuje hmotnosť. Čím rýchlejšie v tele prebiehajú chemické reakcie, tým skôr sa zbavuje nadbytočného tuku. Pomalý metabolizmus je dôvodom, prečo je ťažké schudnúť. Ako zrýchliť metabolizmus, aby sa kilá navyše neukladali v páse?

Čo je metabolizmus

Komplex chemických procesov v tele, ktoré podporujú ľudský život, sa nazýva metabolizmus.

Tento cyklus možno rozdeliť do dvoch etáp:

Faktory, ktoré ovplyvňujú rýchlosť metabolizmu, zahŕňajú:

1. Výživa - jej pravidelnosť a vyváženosť;
2. Aktivita - sedavý životný štýl vyvoláva spomalenie všetkých procesov v tele;
3. Svalová hmota - svaly aktívne spaľujú kalórie;
4. Hormóny - zníženie hormonálnej aktivity negatívne ovplyvňuje rýchlosť chemických reakcií v tele;
5. Genetika - prirodzená predispozícia k rýchlemu alebo pomalému procesu;
6. Stres – nervové šoky narúšajú zabehnuté prirodzené procesy vrátane metabolizmu;
7. Vek - po 20 rokoch sa intenzita chemických reakcií zníži o 2-3% za 10 rokov;
8. Pohlavie – Muži strácajú viac kalórií ako ženy, a to aj počas odpočinku.

Ak sú známe príčiny, ktoré spomaľujú metabolizmus, potom ich možno odstrániť a metabolizmus urýchliť. Pohlavie, vek a genetiku nikto neovplyvní a zvyšok bodov je v moci tých, ktorí chcú schudnúť.

Rozptýliť metabolizmus pomôže dodržiavať jednoduché pravidlá:

Výživa na urýchlenie metabolizmu

Zoznam produktov, ktoré pozitívne ovplyvňujú rýchlosť metabolizmu, zahŕňa:

Diéta, ktorá pomáha schudnúť, nie je odmietanie jedla ani po 18-tej hodine. Musí to byť vyvážené a užitočné.

Na raňajky si uvarte cereálie, môžete pridať ovocie a orechy. K prvému a druhému chodu pridajte ostré korenie, sú to prirodzené stimulátory metabolizmu. Ako frakčná výživa sú vhodné jogurty, tvaroh, ovocie, ktoré sa konzumujú medzi hlavnými jedlami.

Jedzte bielkoviny, tie si telo vyžadujú značné množstvo energie a kalórií na spracovanie. Na večeru si nechajte kúsok ryby alebo kuracie prsia.

Ak ste schudli na prísnej diéte, potom by ste mali postupne prejsť na normálnu stravu. Nárast je 50 kcal denne po diéte, ktorá nedosahuje 1200 kcal. Potom sa pridá 100 kcal týždenne.

Prísna diéta nie je tou najlepšou voľbou, kvôli nutričnému deficitu telo šetrí energiu tým, že spomaľuje všetky procesy. Ak sa snažíte schudnúť, tak pretaktovaním môžete schudnúť až 3-5 kg.

Primárne požiadavky:

• vyvážená strava,
• pitný režim
• fyzická aktivita.

Aktivita je súčasťou programu pretaktovania. Fyzická aktivita je jedným zo spôsobov, ako urýchliť metabolizmus v tele. Aby to prinieslo znateľný výsledok, tréningy sa musia zmeniť, aby si zvykli na ich tempo a intenzitu.

Odporúča sa častejšie meniť typy cvikov, zvyšovať počet behov a rýchlosť. Fyzická aktivita je efektívna možnosť budovania svalového tkaniva, ktoré spaľuje kalórie. Vyberte si hodiny z vlastnej vôle, odporúča sa kardio záťaž - bicyklovanie, plávanie, beh.

Začnite ráno strečingom, pomáha tkanivám naplniť sa kyslíkom. Zaraďte skákanie do súboru cvičení, dokonale urýchľujú metabolizmus. Dôležité je nezabúdať na dostatok vody. Ak chcete normalizovať metabolické procesy, nezabudnite vypiť 1,5 litra tekutín denne.

Urýchliť metabolizmus v dospelosti

Po 40 rokoch všetky procesy v tele strácajú svoju aktivitu, čo sa prejavuje v mladosti. V tomto období môže žena ľahko pribrať od 5 do 10 kg. Nie poslednú úlohu v tom zohrávajú hormonálne zmeny. Produkcia estrogénu je výrazne znížená, telo kompenzuje jeho nedostatok nárastom tukového tkaniva. Množstvo testosterónu zodpovedného za objem svalov klesá, v dôsledku čoho sa spaľuje málo kalórií. Je možné urýchliť metabolizmus po 40 rokoch?

Skoncovať s príťažlivou postavou sa neoplatí v žiadnom veku. Existujú spôsoby, ako schudnúť a vyrovnať sa s problémami, ktoré sa objavili:

Nechajte rýchlosť metabolizmu ísť pomaly, pokračujte: budujte svaly, veľa pite a jedzte správne. Týmto spôsobom môžete schudnúť a zvýšiť metabolizmus bez stresu pre telo.

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako získať vyšší výkon notebooku bez kúpy nového procesora? Ukazuje sa, že je to možné. Zvážte, či je možné pretaktovať procesor na notebooku.

Čo to je

Pretaktovanie - proces zvyšovania frekvencie a napätia procesora, aby sa dosiahla vyššia rýchlosť. Nárast frekvencie nastáva na hodnoty, pri ktorých PC pracuje stabilne.

Pretaktovanie zvyšuje odvod tepla, spotrebu energie a hlučnosť. Pracovný zdroj komponentov je znížený.

Je možné pretaktovať procesor

Výrobcovia notebookov dbajú na to, aby používateľ nemusel pretaktovať CPU. Výnimkou sú špeciálne rady modelov, ktoré sú vytvorené s voľným multiplikátorom (násobiaci faktor, na základe ktorého sa vypočítava frekvencia). Sú vytvorené špeciálne pre nadšencov. Napríklad spoločnosť Intel vydáva sériu K na takéto účely.
Výrobcovia neodporúčajú pretaktovanie notebookov. Aky je dôvod? Zvážte pozitívne a negatívne aspekty tohto procesu.
Výhoda je zrejmá – získanie výkonnejšieho procesora bez utrácania peňazí za nový.
Negatívne stránky:

1. Spotreba energie sa zvyšuje, čo vedie k skráteniu doby nabíjania batérie prenosného počítača;
2. Teplota stúpa, čo vedie k prehriatiu;
3. Životnosť je znížená.

Kde sa používa

Skutočné pri práci v náročných aplikáciách. Napríklad Photoshop. Moderné prehliadače aktívne využívajú procesor pri načítavaní „ťažkých“ stránok.

ako pretaktovať cez bios

Postupujte podľa týchto krokov:

Nepretaktujte CPU o viac ako 10 % jeho nominálnej frekvencie.

Pozorný čitateľ sa zamyslí nad tým, ako zistiť, či je možné procesor pretaktovať. Toto sa robí v Biose. Pozrite sa pozorne, ak nemáte oddiely súvisiace s pretaktovaním (popísané v odseku 2), prenosný počítač nie je možné pretaktovať.

Ak sa po vyššie uvedených krokoch zobrazí modrá obrazovka alebo sa systém stane nestabilným, znamená to, že bol prekročený prah pretaktovania. Prejdite do Biosu a znížte hodnoty.

Po dokončení práce použite špeciálnu kontrolu teploty. Neodporúča sa viac ako 90 stupňov. V opačnom prípade znížte násobiteľ.

Je potrebné to urobiť

Výrobca to urobil tak, že pretaktovanie bolo pre používateľa zbytočné. Frekvencia sa totiž automaticky znižuje, keď je systém nečinný, a rastie pri vykonávaní úloh náročných na zdroje.
Oplatí sa pretaktovať procesor na starom PC? Je vybavený hardvérom, ktorý na tento účel nie je vhodný, takže nárast výkonu bude, ale malý. Ale aj keď dobre zrýchľuje, nedosiahne úroveň výkonu nových modelov. Podľa štatistík sa každé dva roky výkon počítačových komponentov (, CPU) zdvojnásobí. A budete tráviť čas v riziku, že dostanete nestabilný systém alebo jeho úplné zlyhanie.

Záver

Pretaktovanie procesora je možné, ale sotva to stojí za to, najmä ak nemáte znalosti v tomto odvetví. Pri správnom prístupe dosiahnete zvýšenie výkonu o 15-20 percent, no zároveň sa výrazne zníži životnosť CPU a zvýši sa jeho prevádzková teplota. Niekedy komponenty notebooku zlyhajú. Aj keď je v záruke, nebude opravený zadarmo, pretože bol pretaktovaný.

Metabolizmus nemôžete zrýchliť – môžete sa naučiť míňať viac kalórií

Ľudia sú pripravení vymýšľať akékoľvek fantastické príbehy, len nepočítať kalórie. Metabolizmus – v zjednodušenej podobe je predovšetkým konzumácia a výdaj kalórií z vašej strany.

Neexistujú žiadni kúzelníci s veľmi rýchlym alebo veľmi pomalým metabolizmom.

Existuje taká mylná predstava, že rôzni ľudia trávia potravu rôznymi spôsobmi: jeden zjedol žemľu, ktorá sa uložila do tuku, druhý spálil vo svojom „rýchlom metabolizme“ (aka metabolizmus).

Popredný rusky hovoriaci odborník na fitness Sergej Strukov (ako mnohí vedci pred ním). Áno, rôzni ľudia trávia rôzne jedlá v rôznej miere, ale po prvé, každému trávi lepšie, inému horšie a treba vypočítať priemernú teplotu v nemocnici, a po druhé, rozdiel je taký nepatrný, že sa o ňom vážne diskutuje a berie sa do úvahy Výpočty jednoducho nedávajú zmysel.

Zjednodušene povedané: neexistujú ľudia s vysokou a nízkou (alebo pomalou a rýchlou) rýchlosťou metabolizmu (je to približne rovnaké a závisí od životného štýlu, hmotnosti, genetiky atď.), sú ľudia, ktorí konzumujú a míňajú viac resp. menej kalórií.

Nemôžete zrýchliť svoj metabolizmus (metabolizmus) - môžete len spáliť viac kalórií

Predtým, ako prejdeme k hlavnej časti materiálu, poznamenávame, že metabolizmus je taká vec, ktorú nemôžeme ovplyvniť, pretože rýchlosť metabolických procesov závisí najmä od množstva produkcie hormónov štítnej žľazy našou štítnou žľazou a tiež, ako už bolo uvedené , podľa pohlavia, veku atď.

Nižšie uvedené metódy sú len niektoré z nástrojov, ktoré vám pomôžu zvýšiť výdaj energie (kalórií). To znamená, že pri čítaní metabolizmu (metabolizmu) musíte pochopiť, že to jednoducho znamená spôsoby, ako minúť ďalšie kalórie.

1. Robte silový tréning

Vaše telo neustále spaľuje kalórie, aj keď ležíte na gauči. Viac kalórií ale spálime tí z nás, ktorí majú vďaka svojej metabolickej aktivite viac svalov. Každý kilogram svalov navyše jednoducho vďaka svojej existencii spálite navyše 13 kcal / deň. Nie je to až tak veľa, ako sa zdá, no predsa aj v pokoji vám tých 10 kg svalov na tele navyše (napríklad namiesto 10 kg tuku) spáli ďalších sto kcal za deň. A keď svaly pracujú, navyše vám zvýšia výdaj kalórií.

V skutočnosti vedci z University of Maryland opäť dokázali, že silový tréning zvyšuje výdaj kalórií po cvičení, v pokoji. Podporujú ich aj vedci z Grécka, ktorí zistili, že intenzívny silový tréning dokáže spáliť vaše kalórie až 48 hodín po tréningu – a to nie je len o objeme svalov a nákladoch na ich existenciu v pokoji, ale aj o dodatočných výdaj telesnej energie po tréningu.

2. Robte vysoko intenzívne intervalové kardio (HIIT)

Vedci dokazujú, že intenzívne cvičenie „spáli“ vaše kalórie po tréningu. V závislosti od typu záťaže po tréningu telo minie ďalších 5-15% v priemere z kalórií spálených počas samotného tréningu. Navyše, čím intenzívnejšie cvičíte, tým väčšia časť výdaja kalórií sa uskutoční po tréningu, počas regenerácie. Napríklad za 10-12 sekúnd pri behu na 100 metrov stihne športovec spotrebovať len malý zlomok potrebného kyslíka a jeho veľkú časť spotrebuje (a minie kalórie) po pretekoch. Podobná analógia sa dá nakresliť s kardiom a silovým tréningom.

Ešte v roku 1996 odborníci z Baylor College of Medicine vo svojom experimente zistili, že intervalové kardio s vysokou intenzitou spáli viac kalórií za 24 hodín ako dlhodobé kardio pri miernom tempe.

V roku 2007 výskumníci z Floridskej univerzity podporili svojich kolegov správou na výročnom stretnutí American College of Sports Medicine, že v porovnaní s dlhodobým kardiom pri miernom tempe vám intervalové kardio s vysokou intenzitou umožňuje minúť o 10 % viac. počas 24 hodín po skončení tréningu.

Zrátané a podčiarknuté: Intervalové kardio s vysokou intenzitou napríklad spaľuje viac kalórií pri vyhorení po tréningu v porovnaní s kardiom s nízkou intenzitou. Podobne silový tréning „spaľuje“ kalórie už počas regenerácie.

3. Jedzte dostatok bielkovín

Z bodu č.1 vyplýva, že pri silovom tréningu za účelom nárastu svalov (vieme, že čím viac svalov, tým viac kalórií naše telo minie kvôli ich energetickej „žravosti“), je potrebné prijímať dostatočné množstvo bielkovín , ktorý je hlavným stavebným materiálom pre svalové tkanivo.

Okrem toho majú bielkovinové potraviny tepelný účinok, to znamená, že telo vynakladá viac energie na rozklad ako na rozklad uhľohydrátov a tukov.

Odborníci z Katedry výživy na Harvard School of Boston vo svojom prehľade zdôrazňujú dôležitosť konzumácie dostatočného množstva bielkovín práve kvôli dodatočnému tepelnému efektu, ktorý bielkovinové jedlo poskytuje. Tento postoj zastávajú aj holandskí experti z univerzity v Maastrichte. Poznamenávajú, že vysoký príjem bielkovín zlepšuje metabolický profil.

Záver: naše telo spaľuje viac kalórií na trávenie bielkovinových potravín.

4. Drž sa ďalej od hladoviek a núdzových diét

Hladovka a diéty, ktoré zahŕňajú extrémne nízky príjem kalórií, vedú k ešte väčšiemu poklesu príjmu kalórií (v dôsledku spaľovania svalov v tele), čo vedie ľudí do začarovaného kruhu znižovania príjmu kalórií. S každou fázou hladovky sa ich denný príjem kalórií znižuje a je ťažšie ho udržať.

Výsledkom je, že vo väčšine prípadov človek priberie ešte viac ako pred hladovkou. Hovorí sa tomu „jo-jo“ efekt a je podrobne popísaný v texte „Staré telo na nový spôsob“.

Na podporu vyššie uvedeného uvádzame údaje od výskumníkov z University of Pennsylvania, ktoré dostali po vykonaní 24-týždňového experimentu. Štúdie sa zúčastnilo 13 žien s nadváhou. Skupina subjektov bola rozdelená do 2 podskupín, z ktorých prvá konzumovala výrazne obmedzené množstvo kalórií - 500 kcal za deň a druhá - mierne obmedzené množstvo kalórií - 1200 kcal za deň. Už po 8 týždňoch vedci zaznamenali pokles rýchlosti príjmu kalórií v pokoji o 17% v skupine, ktorá konzumovala 500 kcal denne, zatiaľ čo v druhej skupine zostali údaje prakticky nezmenené.

Okrem toho, okrem toho, že bráni procesu chudnutia, prudké obmedzenie kalórií spôsobuje značné poškodenie nášho zdravia.

Záver: vyhýbajte sa hladovkám a nízkokalorickým diétam.

závery

Zozhnikova rada: zabudnite na frázy „zrýchliť / urýchliť metabolizmus / metabolizmus“, „Mám taký metabolizmus / on má taký metabolizmus“ - v konečnom dôsledku znamenajú veľmi jednoduchý vzorec: rozdiel medzi spotrebovanými a vyčerpanými kalóriami. Áno, samozrejme, existujú zdravotné abnormality spojené s metabolizmom, ale tento jav je zriedkavý a ak na to máte podozrenie, stačí sa poradiť s lekárom a nechať sa skontrolovať.

Ešte raz: neexistuje rýchly a pomalý, vysoký alebo nízky metabolizmus alebo metabolizmus. Existujú iba kalórie, ktoré skonzumujete a miniete, a výsledok veľmi závisí od rozdielu medzi týmito hodnotami.

Neexistujú ani zázrační ľudia so supervysokým metabolizmom alebo nešťastníci s veľmi nízkym. Sú ľudia, ktorí minú rôzne množstvo kalórií (v kľude pomocou svalov) alebo intenzívnym či nie veľmi intenzívnym tréningom.

Ako vidíte: opäť žiadne tajomstvá a opäť narazíme na rovnaký vzorec: rozdiel medzi spotrebovanými a spálenými kalóriami. No v tom našom aj na obrázkoch ukazujeme, že v každom okamihu svojho života máte tieto 4 možnosti:

1. Jedzte viac kalórií, ako spálite + nerobte nič= stlstnúť, priložiť.

2. Jedzte viac kalórií, ako spálite + cvičte silový tréning= Naberanie svalovej hmoty a tuku.

3. Jedzte menej kalórií, ako spálite + nerobte nič= chudneš hlavne kvôli úbytku svalovej hmoty a ak budeš extrémne málo konzumovať, znížiš príjem kalórií tak nízko, že sa potom nevyhnutne prestaneš zmestiť do normy a skôr či neskôr zapadneš do prvej kategórie.

4. Jedzte menej kalórií ako spálite + cvičte silový tréning= schudnúť stratou tuku a svalov.

Zdroje:

o Pratley R., Nicklas.B., Silový tréning zvyšuje pokojový metabolizmus a hladiny norepinefrínu u zdravých 50- až 65-ročných mužov, Department of Medicine, University of Maryland.

o Fatouros I.G., Tournis S., Intenzita odporových cvičení určuje odpovede na adipokínový a pokojový energetický výdaj u starších jedincov s nadváhou, Katedra telesnej výchovy a športu, Democritus University of Thrace.

o Treuth M.S., Hunter G.R., Účinky intenzity cvičenia na 24-hodinový výdaj energie a oxidáciu substrátu, Katedra pediatrie, Baylor College of Medicine.

o Halton T.L., Hu F.B., Účinky diét s vysokým obsahom bielkovín na termogenézu, sýtosť a chudnutie: kritický prehľad, Harvard School of Public Health.

o Westerterp-Plantenga M.S., Význam bielkovín v príjme potravy a regulácii telesnej hmotnosti, Department of Human Biology, Maastricht, Holandsko.

o Foster G.D., Wadden T.A., Kontrolovaná štúdia metabolických účinkov veľmi nízkokalorickej diéty: krátkodobé a dlhodobé účinky, Lekárska fakulta University of Pennsylvania.

Asi pre nikoho nie je tajomstvom, že rýchlosť počítača sa dá zvýšiť nielen výmenou dielu za produktívnejšiu, ale aj pretaktovaním toho starého. Ak je to stále tajné, tak to vysvetlím🙂

Pretaktovanie, pretaktovanie- ide o zvýšenie výkonu komponentov PC (procesor,, a), v dôsledku zvýšenia ich štandardných charakteristík. Ak hovoríme o procesore, znamená to zvýšenie jeho frekvencie, multiplikátora a napätia.

2 Zvýšte frekvenciu

Jednou z hlavných charakteristík procesora je jeho frekvencia. .

Každý procesor má tiež taký parameter ako multiplikátor (číslo), ktorý ak vynásobíte frekvenciou FSB, získate skutočnú frekvenciu procesora.

Najjednoduchším a najbezpečnejším spôsobom pretaktovania procesora cez bios je preto zvýšenie frekvencie systémovej zbernice FSB, vďaka čomu sa frekvencia procesora zvyšuje.

Vo všetkých variantoch bude frekvencia procesora 2 GHz

- zbernica 166 a koeficient násobenia frekvencie 12;

- zbernica 200 a koeficient násobenia frekvencie 10;

- zbernica 333 a koeficient násobenia frekvencie 6 .

Jednoduchosť spočíva v tom, že frekvenciu FSB je možné meniť priamo v BIOSe alebo programovo v krokoch po 1 MHz.

Ak skôr, táto metóda môže ľahko skončiť pre procesor smutne (horí). Dnes je veľmi problematické zabiť viacjadrový procesor jednoduchým zvýšením frekvencie.

Ak by začínajúci overclocker zašiel s frekvenciou procesora príliš ďaleko, systém okamžite obnoví predvolené nastavenia a po reštarte bude všetko v poriadku.

Ak chcete zmeniť frekvenciu zbernice, prejdite na BIOS a nájdite tam hodnotu CPU Clock, ako je znázornené na obrázku.

Stlačte Enter na tejto hodnote a zadajte frekvenciu zbernice. ďalej môžete vidieť násobiteľ CPU a efektívnu frekvenciu CPU 2,8 GHz.

Upozorňujeme, že násobič procesora v príklade je dosť vysoký 14x pri FSB 200MHz, v tomto prípade by som odporučil zvyšovať FSB v krokoch nie viac ako 5-10MHz (to znamená, že frekvencia sa zvýši o 70-140MHz).

V prípade iných hodnôt multiplikátora a frekvencie zvyšujte frekvenciu zbernice v krokoch maximálne 10 %. Pri pretaktovaní sa netreba ponáhľať a s takýmto krokom nám v testoch ľahšie vyrátame najoptimálnejšiu frekvenciu pre váš CPU.

Ak chcete pri pretaktovaní dosiahnuť hmatateľné výsledky. Potom sa nezaobídete bez dobrého chladiča, venujte pozornosť chladiču Zalman.

Testy sa vykonávajú s meraním teploty a pri maximálnom zaťažení procesora. Môžete to urobiť pomocou programov ako Everest, 3D Mark.

Ak je teplota pri maximálnom zaťažení nad 65-70 C, potom je potrebné buď zvýšiť otáčky chladiča na maximum, alebo znížiť frekvenciu FSB.

3

Zmeniť je možné aj násobič procesora. To ovplyvní zvýšenie frekvencie CPU. Napríklad pri frekvencii:

- zbernica 133 a frekvenčný multiplikátor 10; (1,33 GHz)

môžete zmeniť faktor na 15 a získať 2,0 GHz namiesto 1,33 GHz. Nie je to zlý nárast, však?

Ale je tu len jedna vec, váš procesor musí byť odomknutýmultiplikátor, takéto procesory sú zvyčajne označené ako Extreme v prípade, že procesor je Intel a procesor Black Edition je AMD.

Ale aj keď nemáte extrémnu verziu, nemali by ste byť naštvaní. Koniec koncov, so správnym prístupom prvej možnosti môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky. Aj keď sa s najväčšou pravdepodobnosťou nezaobídete bez ...

4 Zvýšenie napätia

Princíp je jednoduchý. Ak dáte na žiarovku viac napätia, než potrebuje, aby svietila, bude horieť jasnejšie. Procesor je zložitejšia vec ako žiarovka, ale význam je približne rovnaký.

Zvýšenie napätia umožňuje vážnejšie pretaktovanie procesora. Na dosiahnutie stabilnej prevádzky procesora pri vyšších frekvenciách je potrebné zvýšiť napätie na ňom. Tu je potrebné zvážiť niekoľko vecí:

- nezabudnite dať dobrý chladič.

- nezvyšujte napätie o viac ako 0,3 V.

Ak to chcete urobiť, prejdite na stránkuBIOS (kláves Del pri spúšťaní počítača), potom prejdite do nastavenia Power Bios => Vcore Voltegea zvýšte hodnotu o 0,1 V. Ďalej nastavte váš chladič na maximum a nastavte vyššiu frekvenciu FSB.

Testujeme, či je všetko v poriadku a výkon vám vyhovuje, tak sa tam môžete zastaviť.
Keď dosiahnete kritickú úroveň výkonu procesora (to znamená, že s 3-5% zvýšením frekvencie dôjde k reštartu), odporúčam vám znížiť frekvenciu o 5%, týmto spôsobom opravíte svoje pretaktovanie stabilnou prácou. na dlhú dobu.