Depresívne poruchy sa v posledných rokoch stali metlou modernej civilizovanej spoločnosti, ktorá má vo vysoko vyspelých krajinách charakter globálnej „duševnej epidémie“. U každého desiateho dospelého človeka sa iracionálne, nekontrolovateľné ochorenie prejavuje rôznymi somatickými a psychickými symptómami a bez adekvátnej liečby má tendenciu zhoršovať bolestivé symptómy, ktoré majú obrovský dopad na život človeka.

Hoci predstavitelia oboch pohlaví sú náchylní na melancholické stavy, predstavitelia krásnej polovice ľudstva trpia depresiou oveľa častejšie ako muži a majú čisto „ženské“ formy poruchy. Spoľahlivosť tejto „nerovnosti“ bola potvrdená v priebehu mnohých epidemiologických štúdií a porovnávacej analýzy klinicky zaznamenaných prípadov. Depresia u žien rôznych vekových kategórií je pozorovaná 2-krát častejšie ako u rovnakej skupiny mužov, preto moderná medicína zaradila ženské pohlavie medzi faktory predisponujúce k vzniku ochorenia. Túto skutočnosť vysvetľujú rodové rozdiely medzi pohlaviami - charakteristické črty štruktúry psychiky, anatomická štruktúra, štruktúra a vlastnosti endokrinného a nervového systému.

Príčiny depresie u žien

Okrem mnohých faktorov, ktoré potencujú rozvoj depresie, majú predstavitelia krásnej polovice ľudstva svoje vlastné „ženské“ črty, ktoré ovplyvňujú duševnú sféru.

Fyziologické vlastnosti

Rozvoj depresie priamo súvisí s rôznymi zmenami hormonálneho stavu, ktoré sa nevyhnutne vyskytujú v tele každej ženy v reprodukčnom (plodnom) období. Celý život predstaviteľov slabšieho pohlavia je radom striedajúcich sa cyklických procesov, v každej fáze ktorých dochádza k zvláštnym preskupeniam hormonálneho zázemia.

V psychosexuálnom a fyzickom vývoji ženy rozlišujú: pubertu (pubertu) od menarché, pubertu vrátane menštruačného cyklu, tehotenstvo, pôrod, fázu menopauzy, involučné obdobie (postmenopauza). V každej z týchto fáz dochádza k významným fyziologickým zmenám v práci všetkých systémov ženského tela. Zvýšené zaťaženie počas kritických období má priamy vplyv na emocionálnu sféru a zvyšuje riziko vzniku duševných patológií.

Psychologické črty

Početné vedecké práce poskytujú objektívne a spoľahlivé údaje o malých rozdieloch v niektorých ukazovateľoch duševnej aktivity mužov a žien. Rodová psychológia poskytuje presvedčivé dôkazy o vzorcoch správania jedinca v spoločnosti, ktoré je determinované biologickým pohlavím.

V celej histórii ľudstva bolo nežné pohlavie obdarené špeciálnymi charakterovými vlastnosťami. Všeobecne sa uznáva, že dámy sú emotívnejšie, ovplyvniteľnejšie, podozrievavejšie, chúlostivejšie, zraniteľnejšie a menej logické, racionálne, konzistentné ako páni. Mladé dámy sú tiež menej temperamentné a agresívne, nie sú obdarené schopnosťami „priameho uvoľnenia“ nahromadených negatívnych emócií a nie sú schopné premeniť svoje sťažnosti na užitočnejšiu energiu. Negatívne skúsenosti často úplne ovládnu myseľ ženy na mnoho rokov. Táto fixácia na negatíva vyvoláva vznik depresívnych porúch.

Sociálne črty

Funkcie v spoločnosti, dobrovoľne-povinne kladené na ženské pohlavie, nútia dámy byť superzodpovedným, pedantským, povinným, svedomitým, aktívnym človekom. Nadmerný, dlhodobo pôsobiaci fyzický a psycho-emocionálny stres vyčerpáva ochranné funkcie ženského tela, predovšetkým tým, že ovplyvňuje fungovanie mozgu a nervového systému.

Akékoľvek životné udalosti prežívajú ženy oveľa dlhšie a ťažšie. Často aj stresový faktor, ktorý je svojou intenzitou nevýznamný, vnímajú ako katastrofu univerzálneho rozsahu. Ženy majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť sebaobviňovania, sebaponižovania, majú sklony viac burcovať a analyzovať svoju minulosť, sú sebakritickejšie a náročnejšie na svoju osobu.

Impulzom pre rozvoj depresie u tehotných žien môže byť negatívna interakcia sociálnych okolností s charakteristikami emocionálno-vôľovej sféry: nedostatočná sebaúcta, nesprávna motivácia. Takže významné stresory pre nastávajúce matky sú:

• Problémy vo vzťahoch s budúcim otcom, nepochopenie blízkych príbuzných;
• Morálne urážky, psychické alebo fyzické traumy;
• Nadmerná starostlivosť, nadmerná pozornosť tehotnej žene;
• Jasný postoj k problematickému, bolestivému pôrodu;
• Patologický strach z bolesti, panický strach z fyziologických zmien;
• materiálne a bytové ťažkosti;
• Strach zo zodpovednosti a odmietnutie samej seba v novej inkarnácii – rola matky;
• nechcené, neplánované tehotenstvo, nedostatok partnera alebo jeho nespoľahlivosť;
• Somatické komplikácie počas tehotenstva.

Príznaky depresie u žien

V klinickej psychiatrii je zvykom riadiť sa odporúčaniami ICD-10 (F30-39), ktoré popisujú bloky afektívnych porúch spojených so zmenami emočného stavu a nálady. Okrem chorôb charakteristických pre obe pohlavia boli identifikované samostatné „ženské“ afektívne ochorenia: predmenštruačná dysforická porucha, depresívny syndróm počas tehotenstva, postnatálna depresia, menopauzálne poruchy, postmenopauzálna patológia.

Trvanie takýchto bolestivých stavov môže byť krátkodobé aj dlhodobé a závisí od charakteristík hormonálneho stavu a individuálnych charakterových vlastností pacienta. Syndróm PDR, ktorý postihuje 7 % ženskej populácie, má teda cyklický, mesačne sa opakujúci charakter a neprejavuje sa dlhšie ako 2 týždne. Až 50 % žien trpí postnatálnymi depresívnymi stavmi, vleklými poruchami, ktoré sa vyskytujú v ťažšej forme. Počas menopauzy je asi 15% žien ohrozených depresiou, pretože v menopauze dochádza k prudkým výkyvom hladiny hormónov, ktoré priamo interagujú s mozgovými neurotransmitermi zodpovednými za emocionálnu sféru.

Príznaky depresie u žien môžu byť odlišné nielen svojimi somatickými a psychickými prejavmi, ale líšia sa aj od známok minimálneho vplyvu až po úplné „pohltenie“ vedomia pacienta. Je veľmi dôležité včas odhaliť alarmujúcich poslov vznikajúcej choroby a vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc.

Hlavné psychologické príznaky depresívnych stavov, ktoré sa vyvinuli v dôsledku hormonálnych zmien:

• Ponurá nálada, depresívny smútok, striedajúci sa s vzrušeným, euforickým stavom;
• Bezdôvodná plačlivosť, podozrievavosť, rozhorčenie, nahradené bezuzdným veselím;
• Myšlienky sebaodsúdenia, sebaponižovania;
• Pocit beznádeje a beznádeje z budúcnosti;
• Vnútorné napätie, iracionálna úzkosť;
• Podráždenosť, agresivita, konfliktné správanie;
• Strata záujmu o bežné činnosti;
• Znížená alebo zvýšená chuť do jedla, potreba špecifickej výživy;
• Ťažkosti s koncentráciou;
• Pocit nedostatku energie, únava, znížená výkonnosť;
• Nespavosť alebo nadmerná ospalosť.
• Nedostatok zmyslu života, nedostatok túžby žiť;
• Vznik samovražedných myšlienok.

Autonómne a somatické príznaky depresie u žien sa prejavujú syndrómom psychogénnej bolesti, vrátane:

• pocit nepohodlia, napätia, bolesti bolesti v mliečnych žľazách;
• cefalgia (bolesti hlavy) stláčajúceho, boľavého, zvieravého charakteru;
• bolesť svalov a kĺbov;
• tachykardia, nepohodlie v oblasti srdca;
• časté "skoky" krvného tlaku;
• dyspeptické poruchy;
• vzhľad opuchu tváre, nôh, rúk;
• zvýšené potenie;
• pocit svrbenia na koži.

Ako liečiť depresiu u žien?

Takmer všetky depresívne poruchy sú liečiteľné a reverzibilné ochorenia, avšak každý prípad je jedinečný, vyžaduje si individuálny prístup, komplexnú terapiu a kompetentný výber liečebného režimu. Zvláštnosť "ženských" patologických porúch spôsobených reštrukturalizáciou hormonálneho stavu si vyžaduje špeciálnu selektivitu farmakologických prípravkov, najmä u pacientov z vysoko rizikovej skupiny: dospievania, tehotné ženy a dojčiace matky.

V modernej medicíne je najúčinnejšou možnosťou liečby depresívnych stavov rôzneho stupňa závažnosti terapia, ktorú vykonávajú spoločne psychiatri a psychoanalytici. Kolegiálna stratégia špecialistov s aktívnou účasťou pacienta umožňuje nielen prekonať bolestivé príznaky depresie, ale aj zistiť povahu pôvodu ochorenia, a tým úplne odstrániť problém.

Pred liečbou depresie u žien s ťažkými somatickými príznakmi je potrebné podrobiť sa podrobnému vyšetreniu úzkymi odborníkmi, najmä: gynekológom, endokrinológom, neuropatológom, kardiológom. Pri diagnostike je potrebné vylúčiť vplyv vonkajších škodlivých faktorov na telo: zneužívanie alkoholu, používanie omamných a toxických látok, vedľajšie účinky farmakologických činidiel. Depresiu je potrebné odlíšiť od duševných chorôb organického charakteru, porúch v dôsledku kraniocerebrálnych poranení, porúch pri nádoroch mozgu.

K dnešnému dňu existujú rôzne možnosti liečby depresie, vrátane:

• Medikamentózna (antidepresívna) terapia;
• Fototerapia;
• Elektro-konvulzívna terapia;
• inzulínová terapia;
• Transkraniálna magnetická stimulácia;
• Stimulácia vagusového nervu.

Pri liečbe „ženskej“ depresie je dobrý výsledok estrogénovou substitučnou terapiou, ktorá v praxi preukázala pozitívny vplyv niektorých hormonálnych liekov na stabilizáciu emočného pozadia. Štúdie iniciované Americkou asociáciou pôrodníkov a gynekológov teda potvrdili fakt pozitívnych zmien nálady (viac ako 80 % pacientok) počas liečby syntetickým analógom estradiolu.

Medzi psychoterapeutické metódy preukázali vysokú účinnosť:

• kognitívno-behaviorálna terapia,
• rodinná terapia,
• psychoanalýza,
• neurojazykové programovanie,
• autogénny tréning.

Ďalšie opatrenia na liečbu a prevenciu depresie sú:

• špeciálna diéta;
• Súbor fyzických cvičení;
• Vitamínová terapia;

Dôležitou podmienkou prekonania depresie u žien je eliminácia negatívnych stresových faktorov, vytvorenie priaznivej atmosféry doma i v práci, vyhýbanie sa fyzickému a psychickému preťaženiu, pochopenie a pomoc blízkych. Najjednoduchšie techniky na zmiernenie stresu: meditácia, relaxácia, masáž, cvičenie dokážu zázraky!

Depresia u žien sa prejavuje depresiou, blues dookola otravuje. Toto sú počiatočné prejavy chorobného stavu.

Depresia u žien, ktorá sa práve objavuje:

Veľmi často tento stav ignorujeme, pretože životvec nie je sladká a niekedy neznesiteľne ťažká a dobrú náladu máme, žiaľ, veľmi zriedka.

Nevenujeme pozornosť neustálej úzkosti, nejakej nespokojnosti so sebou samým a so všetkým na svete, to všetko sa hromadí.

Výsledok môže byť veľmi vážny, sila tela je vyčerpaná. Ak telu v tomto čase nepomôžete a svoj stav ignorujete a popierate, u žien sa objavia vážnejšie príznaky depresie:

Depresívny stav prichádza:

• Na neustálu fyzickú únavu.
• Strata záujmu o všetko, čo predtým prinieslo pozitívne emócie.
• Tam je neustále mrzutosť nie je známe, čo.
• Úzkosť, nevysvetliteľná túžba.
• V tomto štádiu dochádza k poruche metabolizmu v centrálnom nervovom systéme, zabezpečuje zdravý stav organizmu ako celku, a čo je najdôležitejšie, duševné zdravie.

Príznaky depresie u žien:

Úzkosť :

Pocit nepochopiteľného vnútorného napätia, očakávanie nebezpečenstva, katastrofy, neurčité vzrušenie bez príčiny. Žena sa správa nepokojne, nevie si nájsť miesto pre seba.

Túžba :

Pocit útlaku, neurčitý pocit útlaku na hrudi, skľúčenosť, beznádej, zúfalstvo, depresia, dosiahnutie úplnej impotencie.

Ostré zmeny nálady:

Ráno je zdravotný stav žien veľmi zlý, do obeda a večer sa mierne zlepšuje.

Strašidelné myšlienky:

Negatívne sú aj pretrvávajúce myšlienky o vlastnej zbytočnosti pre kohokoľvek, zlé hodnotenia minulosti a súčasnosti, vyhliadky do budúcnosti. Neustály pocit viny, že som urobil niečo zlé.

Ťažkosti so zameraním sa na niečo

Koncentrácia sa zhoršuje, pohyby sa spomaľujú. Domáce práce sú dané s veľkými ťažkosťami, problémy sa objavujú v práci.

apatia:

Nastáva absolútna ľahostajnosť k celému svetu naokolo, letargia, nezáujem o život samotný, chuť do jedla, padá pud sebazáchovy, ľahostajnosť k sexu a radostiam života.

ľahostajnosť:

Strata prežívania potešenia, prijímania radosti, prežívania nenávisti, súcitu, to všetko sprevádza silná nespokojnosť so sebou samým a silná vnútorná nepohoda.

Impotencia:

Je tu neustále reptanie, mrzutosť, zatrpknutosť voči všetkému a všetkým, s demonštratívnym správaním.

Všetky príznaky sa u žien neprejavia naraz, väčšinou sú niektoré príznaky výrazné, iné slabšie.

Lekár na základe výrazných symptómov stanoví diagnózu, ak je vyjadrená úzkosť: úzkostná forma, ak apatia: apatická.

Charakter ženy je veľmi dôležitý:

• Zušľachťovanie prírody.
• Zraniteľnosť.
• Zraniteľnosť.
• Nespokojnosť so sebou samým ako so ženou.
• Práca, niečo v osobnom živote nepridáva.
• Takéto ženy majú viac stresových porúch organizmu, je zraniteľnejší.

Niet divu, že sa hovorí, že všetko treba vnímať hlavou.

Objavujú sa príznaky latentnej depresie:

• Bolesť hlavy.
• Späť.
• Zrýchľuje sa tep.
• Zvýšené potenie.
• Črevné poruchy.

V tejto chorobe nie je nič hanebné, ste taký človek, zodpovedný, zraniteľný, máte strach o všetko a všetkých. Musíte pochopiť, že sa nemôžete dostať von sami a potrebujete pomoc.

Nižšie napíšem o lieku, ktorý z času na čas užívam, nemáme psychológov a vo všeobecnosti takých špecialistov. Ale ak môžete, tak im na recepciu.

Fytoterapia tu, bohužiaľ, nepomôže, je potrebná vážnejšia liečba.

Ako sa zbaviť depresie sami:

Moderné lieky nebudú môcť ublížiť pri liečbe choroby.

• Dá sa predpísať "Fluoxetín", ja sa tým len šetrím, beriem 1 tabletu 20 mg ráno, kúra 12 dní, za mesiac, opakujem. Liek je dobre tolerovaný.
• Lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh.
• Lieky na zmiernenie úzkosti.
• Choďte viac vonku, slnečné svetlo je pre vás veľmi dobré.
• A najdôležitejšie varovanie: neberte to do úvahy, nepomôže to, len sa to zhorší, zhorší to situáciu a vašu depresiu.

Každý z nás mal a má také situácie, kedy nás život zaženie do kúta. Zdá sa, že všetko, tu je to slepá ulička a niet cesty von, a začínajú zážitky, vzlyky, záchvaty hnevu.

Každým dňom je nám to horšie a horšie, už sa nedá rozumne posúdiť stav vecí, rozmýšľate, ako sa zbaviť depresie sami, či je to možné.

Tento stav sa dá pochopiť, keď stratíte blízkych. Je veľmi ťažké sa cez to dostať. Ale je to nevyhnutné. Každý vie, že človek môže kráčať po zemi určitý čas, ktorý mu meriame. Potom zomrie, jedného dňa zomrieme všetci.

Nikto nežije 200 rokov, nevidíme ich, nikto odtiaľ neprišiel späť na zem, takže to treba pochopiť a prijať. Ťažko? Áno, je to veľmi ťažké. Ale zostávame nažive, takže je to z nejakého dôvodu nevyhnutné.

Ako sa zbaviť depresie u žien doma:

Ak to bude naozaj ťažké, choďte k ľuďom:

• Prekonaj sa, vstaň z gauča.
• Choďte von, pozrite sa na ľudí.
• Sledujte, ako sa smejú, niečo kupujú, nadávajú, diskutujú o receptoch.
• To vám umožní násilne odvrátiť pozornosť od vášho smútku.
• Choďte, kým nebudete unavení.
• Príď domov, daj si sedatíva a možno zaspi.
• V noci sa zobudíte, hneď si zapnete televízor a opäť sa prinútite aspoň sledovať postavy bez zahĺbenia sa do dialógov.
• Ako sa zbaviť depresie po strate blízkych, už viem a zdieľam s vami.

Takto som sa vyrovnala so stratou otca. Keď už bolo úplne zle, pil som ráno 10 dní Fluoxetín 20 mg. Nenechajte sa uniesť touto drogou, mala by vám pomôcť iba na začiatku.

Náš vek je časom straty príbuzných a priateľov, o to hroznejšie sa to z takýchto myšlienok stáva! Ale život ide ďalej a my musíme žiť.

• Suhlas, zivot je krasny, pokial nebude vojna, my zeny prezijeme zvysok.
• Radím vám, aby ste všetky svoje problémy vyriešili okamžite, bez odkladu na zajtra a do pondelka.
• Z nevyriešených problémov sa časom v celom tele nahromadí napätie a nie je ďaleko od depresie.
• Bojujte s nespavosťou, po zle strávenej noci sa všetko zdá byť v čiernom svetle.
• Ak niekde niečo nevyjde, bojujte a všetko sa vyrieši!
• Ak manžel odišiel za mladými, je mu drahý a nevedno, kto mal viac šťastia.

Ste najúžasnejší a najpríťažlivejší na svete, pamätajte na to!

Pomôžte si s depresiou:

Stáva sa, že v tomto veku. Druhá polovica odišla z tohto sveta alebo tam vôbec nebola, nezostávaj sama a nezatváraj sa do bytu.

Je ťažké nájsť si priateľky, keď väčšina života bola prežitá, ale osamelosť je ešte horšia. Prihláste sa do záujmového krúžku alebo navštívte deti v detských domovoch.

Choďte plávať, ak vám to zdravie dovolí, choďte do kina. Na rôznych prezentáciách a predajoch možno niekoho stretnete a budete mať kamaráta či priateľku. Toto je skutočná pomoc pri depresii.

• Ži v prítomnosti, netreba si pripomínať krivdy.
• Odpustite všetkým, neprechovávajte voči nikomu zášť, len prestaňte komunikovať s tým, kto vás urazil, ako keby neboli vo vašom živote.
• Súvislosť medzi fyzickým a duševným zdravím je dokázaná vedou, preto sa starajte o zdravie tela a duša vás bude nasledovať.
• Z celého srdca ti želám pokoj v duši, všetko bude v poriadku, uisťujem ťa, pretože ty si ten, kto zastaví koňa v pohybe a vojde do horiacej chatrče.

Teraz vieme, ako sa zbaviť úzkosti, depresie a podráždenosti. Boh ťa bude chrániť a strážiť.

Depresia u žien je liečiteľná a všetko sa dá napraviť, zlyhania a blues navždy odídu.

Video, ktoré vám pomôže, depresia, jej príznaky, príčiny:

- choroba je veľmi zákerná. Môže prísť nepozorovane, môže vás trápiť celé týždne, priviesť vás do úplného šialenstva alebo naopak apatie a potom bez stopy zmiznúť, alebo v horšom prípade vás priviesť na odbornú pomoc do ambulancie odborníka.

Depresia - osud ženy?

Podľa štatistík, muži majú 3-krát menšiu pravdepodobnosť výskytu záchvatov depresie. Či už je príznačnejšie samopožieranie, sebakopanie a nespokojnosť so sebou samým; či je menej prispôsobený ostrým zákrutám života; alebo sa na rozdiel od mužov nedokáže „liečiť“ pomocou alkoholu a radovánok.

Vedci interpretujú tento jav iným spôsobom: je vysvetlený sklon žien k depresii hormonálne zmeny v ich tele (puberta, tehotenstvo, pôrod, potrat, menopauza, hysterektómia). Okrem toho žena z mesiaca na mesiac so závideniahodnou stabilitou zažíva predmenštruačný syndróm, ktorý je zase sprevádzaný príznakmi ( úzkosť, časté zmeny nálady).

Aké ženy sú vystavené depresii

Ide o ochorenie všetkých vekových kategórií, všetkých sociálnych vrstiev žien. Existuje však najzraniteľnejší obdobie pre rozvoj depresie- toto je obdobie 30-40 rokov. A chyba tu nie je len v materiálnych ťažkostiach, neustálom hľadaní práce a peňazí. Dôležitú úlohu zohráva prebytok informácií a samotný rytmus života.

Typy ženskej depresie

Klinická medicína vyzdvihuje takéto varianty depresie (syndrómy), charakteristické pre každú fázu ženského reprodukčného cyklu:

• predmenštruačný syndróm,
• depresívny syndróm tehotenstva,
• syndróm „smútku pri pôrode“,
• - na stránke sa už o nej písalo,
• depresie v premenopauzálnom a menopauzálnom období.

Liečba ženskej depresie

Najčastejšie sú príčinou nespokojnosti so svetom a straty záujmu oň osobné problémy, ktoré môžu v mysli ženy nadobudnúť status globálnej katastrofy. Docela často to tak je nespokojnosť s manželom, nespokojnosť s intímnym životom, rozvody, dospelé deti, opätovné sobáše.

Nikto z nás nie je imúnny z osobných katastrof. Preto, ak je duša nepokojná, hovor o tom. Blízka priateľka, matka, manžel sa nakoniec hodí ako „domáci psychoterapeut“. Ak je „terapia priateľkou“ neúčinná a dlho sa vlečie, má to zmysel kontaktujte odborníka a vykonajte serióznu liečbu(rastlinné alebo chemické antidepresíva).

Odborníci hovoriaže či už trpíte záchvatom zvyčajného blues alebo prechádzate hlbokou depresiou, ty sám Môžete urobiť veľký krok k zotaveniu. Prestaňte hľadať dôvody a začnite niečo robiť!!! Nedovoľte depresii, aby sa sama rozbehla!

Psychiater-psychoterapeut dokáže správne posúdiť situáciu a zistiť skutočnú príčinu vášho stavu, jemne a správne vám vyberie komplexnú terapiu: psychoterapiu a medikamentóznu liečbu v ich najracionálnejšej a najúčinnejšej kombinácii.

Pamätajte, že prekonať depresiu si vyžaduje čas. Ale dá sa tomu vyhnúť!

Na kopírovanie tento článok nepotrebujete získať špeciálne povolenie,
ale aktívny, odkaz na našu stránku, ktorý nie je uzavretý z vyhľadávačov, je POVINNÝ!
prosím, pozorovať náš autorské práva.

Každé dievča alebo žena aspoň raz v živote trpela depresiou. Ale ako určiť chorobu? Čo sa pod týmto pojmom skrýva? A je choroba liečiteľná?

Slovo "depresia" znamená potlačenie akýchkoľvek potrieb, túžob, v tomto prípade človek zažíva negatívne emócie, hlboko sa obáva. Motivácia sa zrazu niekam vytráca, vzniká pasívne správanie, zúfalstvo. Zdá sa, že problémy nemajú riešenia a neexistuje východisko. Človek sa stáva ľahostajným ku všetkému, čo sa deje okolo, objavuje sa nedostatok iniciatívy, pre udalosti minulosti a súčasnosti, pocit nedostatku vyhliadok do budúcnosti.

Príznaky depresie u žien sú rovnaké ako všetky vyššie uvedené. Vec je ďalej komplikovaná skutočnosťou, že ženské pohlavie je známe svojou zraniteľnosťou, citlivosťou a emocionalitou. Všeobecne sa uznáva, že muži sú silnejšie pohlavie a ženy sú slabšie. Preto posledné a horšie znášajú depresívny stav, ktorý sa čoraz častejšie pozoruje u ľudí rôznych vrstiev depresie, u žien sa stali spoločníkmi ich moderného života. A samotná duševná nerovnováha sa nazýva choroba dvadsiateho prvého storočia.

Hlavné príznaky depresie u žien

1. Hormonálne pozadie. Ako viete, u žien hladina hormónov v tele neustále „skáče“. To môže viesť k apatii a depresii.
2. Nervový systém. U spravodlivého pohlavia môže dôjsť k depresii v dôsledku rôznych porúch nervového systému, ako je únava, znížená pozornosť, úzkosť a napätie.
3. Antidepresíva. Hoci by skupina takýchto liekov mala u žien redukovať prejavy depresie, pri nesprávnom použití môže nastať opačný efekt. Nezabudnite, že tieto lieky by mal predpisovať iba odborník, samoliečba v tomto prípade môže byť nebezpečná. V súvislosti s užívaním antidepresív netreba byť nezodpovedný.
4. Nálada. Príznaky depresie u žien môžu zahŕňať a Treba ju však odlíšiť od poruchy nervového systému. Zlá nálada sa pravidelne objavuje a mení sa na dobrú. Pri depresii sa to nestáva, človek žije v neustálej skľúčenosti.
5. Rodinné problémy. Známky zlého vzťahu s manželom, problémy s dieťaťom, nespokojnosť s rodinným životom. Žena je úzko spätá s rodinou, a preto majú domáce problémy taký negatívny dopad.

Ako sa zbaviť tohto stavu

V prvom rade by si žena mala uvedomiť, aké má problémy a aké má príznaky depresie. Ak si neviete s chorobou poradiť sami, je lepšie kontaktovať psychológa, ktorý žene určite pomôže chorobu prekonať. Liečba ťažkej depresie je nielen možná, ale aj nevyhnutná! Snažte sa robiť veci, ktoré vám zdvihnú náladu, nerobte dôležité rozhodnutia sami, nepreťažujte sa prácou. Nepite veľa kávy, štúdie už dávno potvrdili jej negatívny vplyv na nervový systém. Je veľmi dôležité, aby ste sa cítili lepšie.

Nenechajte sa zmocniť depresie!

Viac ako 10 % celkovej dospelej populácie trpí rôznymi formami depresie. Ale väčšina ľudí si svoj stav neuvedomuje, je im trápne vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Preto sa choroba často vyvinie do chronickej formy, čo vedie k rozvoju závažných patológií psychologickej a fyzickej povahy. Ako sa prejavuje depresia, hlavné príznaky u žien? Aké metódy existujú na odstránenie depresívnych stavov?

Ženy trpia depresiami dvakrát častejšie ako muži. Môže za to hormonálne výkyvy, labilita a zraniteľnosť ženskej psychiky. Zvyk byť k sebe kritický, neustála túžba byť dokonalý vo všetkom vedie k rozvoju ženskej depresie. Depresia žien sa dedí – prvé príznaky depresívneho stavu sa objavujú najčastejšie vo veku 15 – 30 rokov.

Prečo sa depresia u žien vyvíja:

1. Závislosť psychického stavu na hormonálnom pozadí. Ženy musia každý mesiac zažiť náhle a kŕčovité hormonálne zmeny, ktoré nastanú pred menštruáciou. K silným hormonálnym výkyvom dochádza v období dospievania, počas tehotenstva, bezprostredne po narodení bábätka, s nástupom menopauzy. To všetko vedie k stresu, ženská psychika zažíva nadmerný stres takmer neustále.
2. Zvýšená citlivosť. Ženy sú od prírody citovo citlivejšie. Mnohé udalosti v živote preto prežívajú ťažko, pričom svoj stav taja, všetko nechávajú na seba, odmietajú pomoc blízkych. Často dochádza k depresii po rozvode, neplodnosti alebo vedomej neochote mať deti, po prepustení, odchode do dôchodku.
3. Nestabilné sebavedomie. Ženy často veľmi ostro reagujú na názory iných, nevedia adekvátne reagovať na stresové situácie, čo vedie k splínu, rôznym psychickým poruchám.
4. Užívanie určitých hormonálnych liekov.
5. Staroba, samota.

Dôležité! Apatia, únava, depresia sa často vyskytujú s ťažkou únavou, na pozadí stresu, straty blízkych. Najčastejšie však takéto príznaky rýchlo zmiznú bez akýchkoľvek liekov alebo lekárskej pomoci. O depresii môžete hovoriť, ak sa príznaky stanú chronickými, zhoršia duševný a fyzický stav človeka.

Ako sa prejavuje depresia u žien?

Depresívne stavy sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi v závislosti od formy ochorenia. Hlavnými príznakmi u žien sú depresie, zmeny nálad, nedostatok radosti zo života, zvýšená chuť do jedla alebo naopak úplné odmietanie jedla.

Formy depresie a ich príznaky:

1. PMS je jednou z najbežnejších foriem miernej ženskej depresie. Prejavuje sa vo forme zvýšenej únavy, úzkosti, podráždenosti, výkyvov nálad. Zhorší sa kvalita spánku, zvýši sa chuť do jedla, môže nastať nevysvetliteľná panika. Väčšinou všetky negatívne znaky zmiznú samy, pri silnom prejave PMS lekári odporúčajú užívať bylinné sedatíva.
2. Neurotická depresia (dystýmia). Táto nervová porucha sa vyznačuje nízkou sebaúctou, chronickou únavou, nedostatkom chuti do jedla. Pri dystýmii žena vníma akékoľvek zmeny pesimisticky, ťažko sa koncentruje, zhoršuje sa pamäť, objavuje sa nespavosť.
3. Pseudodemencia je typ depresie, ktorý sa často vyskytuje u starších žien. Hlavnými príznakmi sú zhoršená pamäť, koncentrácia pozornosti, ťažkosti s orientáciou v priestore.
4. Atypická depresia často spôsobuje obezitu - človek sa začne bezhlavo zmocňovať stresu. Pociťuje neustály pocit hladu. Okrem toho je choroba sprevádzaná zvýšenou emočnou excitabilitou, ktorá je nahradená apatiou a ospalosťou.
5. Kruhová depresia sa často vyskytuje v období jeseň-zima. Žena cíti neustálu nudu, má chuť si ľahnúť a nič nerobiť.

Príznaky depresie nemožno ignorovať – ochorenie môže viesť k vážnemu zhoršeniu výkonnosti, negatívne ovplyvniť psychický a fyzický stav. Najnebezpečnejším dôsledkom dlhotrvajúcej depresie sú samovražedné sklony.

Dôležité! Túžba po alkohole a iných závislostiach len umocňuje depresívne stavy.

Príznaky popôrodnej depresie

Po narodení dieťaťa sa popôrodná depresia vyskytuje u každej štvrtej ženy. Dôvodom sú hormonálne zmeny, úzkosť, finančné ťažkosti, neustály tlak zo strany príbuzných, nedostatok voľného času a osobného priestoru. Ochorenie sa prejavuje vo forme precitlivenosti, proti ktorej sa vyvíjajú rôzne sprievodné symptómy.

Dôležité! Nie vždy sa depresia objaví hneď po narodení dieťaťa, ochorenie sa môže prejaviť do roka. Choroba môže prejsť sama, ale často sa stáva chronickou - relaps je diagnostikovaný v 20-25% prípadov.

Hlavné príznaky depresie u žien po narodení dieťaťa:

• znížená nálada ráno, ktorá je spôsobená chronickým nedostatkom spánku;
• skľúčenosť, plačlivosť, záchvaty paniky;
• podráždenosť, ktorá môže byť zameraná na dieťa;
• zvýšená chuť do jedla alebo jej úplná absencia;
• časté záchvaty bolesti hlavy ráno, bolesť kĺbov;
• znížená alebo úplná absencia sexuálnej túžby.

Depresia bráni žene nadviazať emocionálny kontakt s dieťaťom, čo môže u neho v budúcnosti vyvolať rôzne kognitívne poruchy. Pri zanedbanej forme depresie sa žena prestáva starať o seba a svoje dieťa a zvyšuje sa riziko samovraždy či zabitia novorodenca.

Popôrodná psychóza môže naznačovať otravu krvi, bipolárnu, cyklotymickú poruchu. Preto musí žena absolvovať kompletné vyšetrenie.

Príznaky depresie u žien nad 40 rokov

Po 40 rokoch prechádzajú ženy rôznymi vážnymi zmenami vo svojom živote - deti vyrastajú a začínajú žiť samostatne, začínajú sa silne prejavovať známky chradnutia, rodinný život sa zdá nudný a monotónny, nastupuje menopauza. Ako sa vysporiadať s depresiou súvisiacou s vekom? Žena by mala prehodnotiť svoje životné priority, zbaviť sa nepotrebných vecí a súvislostí – celá táto záťaž môže spôsobiť psychické poruchy.

Dôležité! Menopauzálna depresia je veľmi nebezpečný stav, ktorý môže viesť k demencii a iným vážnym problémom. V tomto období by žena mala pozorne sledovať zmeny v duševnom stave, najmä ak sa depresívne stavy objavili skôr.

Príznaky depresie súvisiacej s vekom:

• nekontrolovaný prejav emócií - žena neustále prežíva úzkosť, obavy z budúcnosti;
• neustála túžba sťažovať sa niekomu, posadnutosť;
• podozrenie na manžela, neustále hľadanie známok nevery;
• podráždenosť z akéhokoľvek dôvodu, reptanie.

Zdravotné problémy a hormonálne zmeny depresívny stav len umocňujú.

Keď sa objavia prvé príznaky depresie, musíte vyhľadať pomoc odborníka - povie vám, ako liečiť, čo je potrebné zmeniť v živote, v komunikácii a zvolí terapeutický režim.

Radikálne metódy liečby v podobe silných liekov a elektrokonvulzívnej terapie moderný lekári využívajú len zriedka, snažia sa obmedziť na hypnózu, sociálnu a arteterapiu, klasickú psychoterapiu. Medikamentózna liečba sa používa pri klinicky významnej depresii.

Hlavné skupiny liekov:

1. Antidepresíva pomáhajú zvyšovať syntézu neurotransmiterov, ktorých nedostatok je príčinou depresie. Moderné populárne prostriedky - Prozac, Lerivon nie sú návykové. Trvanie liečby je 4-8 týždňov.
2. Antipsychotiká - Solian, Rispolept. Predpísané sú na exacerbáciu depresívnych stavov, psychóz.
3. trankvilizéry - fenazepam, trioxazín. Potláčajú činnosť nervovej sústavy, sú návykové.

Všetky lieky na liečbu depresie sú lieky na predpis, možno ich užívať len pod neustálym lekárskym dohľadom.

Komplexná terapia nevyhnutne zahŕňa vitamíny - kyselinu listovú, A, C, E, D. Príčinou depresívnych stavov je často nedostatok alebo nadbytok horčíka, nedostatočné množstvo zinku, chrómu, železa. Najlepšie vitamínové komplexy na liečbu depresie sú Doppelgerz aktívny horčík, Vitrum, Neuromultivit.

Ako sa dostať z depresie sami

Pri miernych formách depresie sa z toho môžete dostať aj sami. Hlavná vec je uvedomiť si, že problém existuje a treba ho vyriešiť. Existuje veľa techník a odporúčaní, ktoré pomôžu normalizovať duševný stav.

Čo robiť, aby ste sa zbavili depresie:

1. Doprajte si dostatok spánku. Pri chronických poruchách spánku trpí najskôr psychika.
2. Naučiť sa prejavovať negatívne emócie – hnev a smútok, ktorý človek v sebe zanecháva, ho začína ničiť. Emóciám môžete dať priechod v aktívnom tréningu, tanci. Veľmi pomáha arteterapia - môžete kresliť, ako chcete a čokoľvek. Kreslenie pomáha vytvárať vnútornú rovnováhu, uvedomovať si a prijímať vlastné emócie.
3. Dlhé prechádzky, plávanie, jóga pomáhajú upokojiť sa, nájsť pokoj.
4. Začnite si viesť denník. Opis dňa vám pomôže vidieť vaše úspechy, zvýšiť sebavedomie.
5. Obmedzte tok informácií – moderné médiá vysielajú množstvo negatívnych informácií, ktoré sa usádzajú v podvedomí, ničia psychiku. Stretnutie s priateľmi, úprimná kniha je skvelá alternatíva k večernému pozeraniu televízie.
6. Zbavte sa perfekcionizmu, naučte sa prijímať komplimenty a pochvaly.
7. Tešte sa z maličkostí každý deň. Žena má tendenciu starať sa o svojich blízkych, pričom úplne zabúda na seba, svoje túžby a záujmy.
8. Aromaterapia je jedným z bezpečných, ale účinných spôsobov liečby depresie, najmä jej sezónnej formy. Vôňa mora, ihličnaté arómy, esenciálny mandľový, mätový, pomarančový olej pôsobí priaznivo na psychiku.

Dôležité! Pokiaľ ide o to, ako sa dostať z depresie sami, je dôležité začať – vytvorenie nového návyku trvá len 21 dní.

Depresívne stavy sa často vyskytujú u moderných žien, môžu sa vyskytnúť v akomkoľvek veku. Ochorenie sa prejavuje nielen zmenami psychickej povahy, zhoršuje sa aj fyzický stav. V počiatočnom štádiu sa môžete pokúsiť zbaviť depresie sami pomocou bylinných prípravkov, metód arteterapie. Niekedy stačí mierne zmeniť zaužívaný spôsob života, dopriať si dostatok spánku, aby choroba ustúpila. Ale je lepšie vyhľadať pomoc u psychoterapeuta, psychológa alebo psychiatra.