Ah cure! Ako ljepota spašava svijet, onda mi donosimo ovu ljepotu u svijet! Nosimo uporno, tvrdoglavo i ne bez napora. I moram reći da smo dirigentsku palicu preuzeli samo od naših majki i baka (pa čak i prabaka), koje su bile ništa manje nego naše zbunjene spašavanjem svijeta. Pa, to je naš deo. Ali moramo odati počast našim prethodnicima, oni su nam ostavili svoje iskustvo i jednostavnu, ali efikasnu pomoć - recepte za ljepotu.

Kakve su to novonastale dijete i izigrane tehnike kada postoje pristupačna i godinama provjerena sredstva! Kao što je, na primjer, dobro poznata salata za uljepšavanje ovsenih pahuljica. I vi ste, naravno, čuli za ovaj čudesni lijek. I, imajte na umu, ne sredstvo za mršavljenje, već sredstvo za očuvanje i povećanje ljepote. Uostalom, ljepota nije samo normalna težina, već i odlično stanje kože i kose, svježina, živost i dobro raspoloženje. I, naravno, zdravlje. U pronalaženju upravo takve ljepote pomoći će nam poznata salata. Pa hajde da brzo saznamo kako da ga skuvamo.

Ljepota salata od ovsenih pahuljica sa mlijekom

Ova salata je odlična zamena za jutarnju kašu. Kažu da nakon što pojedete porciju beauty salate za doručak, ostajete siti do same večere. Probaj.

Sastojci:

• Suhe zobene pahuljice - 2 supene kašike;
• Mlijeko - pola čaše;
• Svježa jabuka - pola.

kuhanje:
Uzmite malu činiju i u nju sipajte žitarice. Zakuhajte mlijeko i prelijte ga pahuljicama - ostavite da se malo ohladi. Operite jabuku, ogulite je i prepolovite. Isječenu polovinu jabuke narežite na male komadiće i dodajte u žitarice. Sve pomešati i jesti.

Brza kozmetička salata od ovsenih pahuljica

Sastojci:

• Suhe zobene pahuljice;
• svježa jabuka;
• Ključala voda;

kuhanje:

Dvije supene kašike žitarica prelijte sa pola čaše ključale vode, promešajte i ostavite da se ohladi. Operite i narendajte svežu jabuku. U ohlađene žitarice dodajte rendanu jabuku i začinite medom po ukusu.

Beauty salate sa žitaricama i kefirom

Odlična alternativa mliječnoj salati. Ova opcija je vjerovatno još korisnija, jer se priprema na hladan način.

Sastojci:

• Ovsena kaša (2 supene kašike);
• Kefir (pola čaše);
• Grožđice (kašika);
• Orasi (supena kašika).

kuhanje:

Nasjeckajte orahe. Isperite i osušite grožđice. Pomiješajte žitarice sa grožđicama i orašastim plodovima i napunite ih kefirom. Salatu možete pojesti odmah, a možete i ostaviti da odstoji kratko - pahuljice će nabubriti i postati mekše.

Bilješka:

Ova salata je zgodna jer se njena osnova može pripremiti za budućnost. Pripremite pravu količinu grožđica i orašastih plodova, pomiješajte ih sa žitaricama i držite "prazno" u hladnjaku. Ujutro samo treba sipati porciju i preliti kefirom.

Uredska verzija beauty salate

Ako namjeravate umnožiti svoju ljepotu tokom pauze za ručak na poslu, probajte ovu opciju salate.

Sastojci:

• Voćni jogurt (1 šolja);
• Ovsene pahuljice (2 supene kašike).

kuhanje:

Pomiješajte žitarice sa jogurtom. To je sve što vam treba za opciju ekspresne salate. Inače, kutiju žitarica možete držati na poslu, a jogurt ponijeti sa sobom (i svaki put je drugačije).

U stvari, predloženi recepti za salate za ljepotu su samo osnovna komponenta. Kao što razumete, njegov glavni sastojak su suve zobene pahuljice. Jasno je da ih nećete žvakati suve, pa žitarice treba potopiti u mlijeko ili vodu. Ako ste na dijeti, najbolje je koristiti vodu ili kefir. Ako gubitak kilograma nije glavni cilj, onda salatu slobodno razblažite mlijekom, fermentiranim pečenim mlijekom ili slatkim jogurtom. Međutim, gotovo sva fermentirana mliječna pića su savršena za ovu svrhu.

U salatu od zobenih pahuljica dodajte bilo koje zdravo sušeno voće: grožđice, suhe kajsije, suhe šljive. Svježe voće također neće biti suvišno. Pored pomenute jabuke možete napraviti i beauty salatu sa kruškom, jagodama, kivijem, pa čak i bananom. Orašaste plodove, takođe, birajte po svom ukusu: orasi, lješnjaci, bademi, indijski oraščići. Med, ako ne izaziva alergije, slobodno ga dodajte u salatu. Samo ga nemojte miješati s vrućim mlijekom ili kipućom vodom - med zagrijavanjem gubi svoja korisna svojstva.

Zato napravite svoju salatu i jedite je za doručak (obavezno), ručak i večeru (opciono). Nakon mjesec dana takve prakse vidjet ćete da je koža postala čišća, nokti jači, a kosa zdravija. Da, i opće stanje će se definitivno poboljšati. Ne vjerujete? Ali uzalud. Probajte i uvjerite se sami.

Kalorije: 737,25
Proteini/100g: 7.09
Ugljikohidrati/100 g: 56,73

Ako zobene pahuljice kod nekoga odmah ne izazovu apetit, onda pogledajte ovo pitanje s druge strane. Kako gledate na salatu od koje možete smršaviti ili dalje? Ako nemate ništa protiv, onda hrabro pripremite salatu od ovsenih pahuljica za mršavljenje. Recenzije o njemu mogu se čuti samo pozitivne. Kako kažu kozmetolozi, zobene pahuljice su osnova za zdravlje žena. Ako vas ovo zaintrigira, onda počnite pripremati salatu od zobenih pahuljica i uočite pozitivne učinke nje na sebe. Kada sam imala tako divan recept, drugačije sam pogledala ovsene pahuljice i sada je ova žitarica često na mom stolu, posebno volim da kuvam takvu salatu ujutru da doručak bude veoma zdrav, ukusan i hranljiv. Sada često kupujem zobene pahuljice tako da uvijek imam žitarice za ukusnu salatu, koja mi pomaže ne samo da smršam, već i ostanem lijepa. Ovsena kaša daje koži čvrstinu i elastičnost. Uvjerite se i sami u njegovo magično djelovanje.



Potrebni sastojci:
- ovsene pahuljice - 100 grama,
- tečni med - 1,5 stol. l.,
- orasi - 1,5 stol. l.,
- grožđice - 1 stol. l. sa toboganom
- voda - 30-40 grama.

Kako kuvati kod kuće

Ovsene pahuljice prelijte mlakom vodom. Ovsene pahuljice ostavim da nabubri 15 minuta.



Očistim orahe, bacim ljuske. Orahe meljem u mužaru, ali ne u prašinu, već tako da ostanu neke krupnije čestice.



Uzimam odgovarajuće posuđe i skupljam salatu. Na dno sam rasporedila polovinu zobenih pahuljica. Na vrh sam stavila oprano grožđice. Suvo grožđe koristim krupno, lagano. Veoma je ukusno.





Stavila sam malo oraha.



Prelijte medom da prekrije veći dio salate.



Ponavljam sve slojeve salate, takođe je premažem istim redom: zobene pahuljice, grožđice, orasi i med. Med treba koristiti tečan, jer se lako razlijeva. Ako vam je med kristalizirao, rastopite ga u vodenom kupatilu.



Ostavljam salatu da odstoji 30 minuta. I tada je spreman za upotrebu. Vrlo je zgodno, a ja to često radim, pripremiti takvu salatu uveče, staviti je u frižider i ujutro jesti za doručak.





Dobar tek!

Recenzije:

Olga, 25 godina, Sankt Peterburg

Salata "Lepota" od ovsenih pahuljica mi je pomogla da se riješim omraženih 3 kilograma. Kako da budem miran kada je planiran odmor na moru. Hitno mi je trebalo nešto da jedem da smršam. Zvuči smiješno, ali mi je salata “Beauty” mnogo pomogla, a ja sam hrabro obukla kupaći kostim, jer sam se osjećala odlično i lagano.

Tatyana, 37 godina , Volgograd

Uvijek sam pazila na svoj izgled, tako me je majka učila od djetinjstva. A moja majka mi je uvijek govorila da su zobene pahuljice koje podržavaju i pomažu da koža bude lijepa i njegovana. Stoga, "Beauty" salata od ovsenih pahuljica uvijek stoji na čuvanju moje ljepote.

Inna, 35 godina , Ryazan
Kako bih smršala i ne bih se puno trudila, trebao mi je samo recept za Beauty salatu od ovsenih pahuljica. Smršala sam 2 kg za mjesec dana i osjećam da to nije granica. Ovu salatu obično pojedem ujutro, popijem šolju čaja ili čašu vode. Ovaj set proizvoda mi pomaže da budem u dobroj formi i da se osjećam odlično do ručka.
Također možete kuhati

Upravo u proljeće većina žena pokušava doći u formu raznim sredstvima.

Ove godine sam odlučila da probam ljepotu ovsene kaše.

Čitala sam dosta o tome i došla do zaključka da je došlo vrijeme da testiram njegov učinak na sebi. Ispostavilo se da postoji veliki broj recepata za salate za ljepotu.

Ljepota salata od zobenih pahuljica - Recepti za kuhanje

Korisna svojstva salata za ljepotu

Prednosti kozmetičkih salata:

• ljepota se koristi za doručak i ispira zelenim ili biljnim čajem.
• Obavezna komponenta salate za lepotu su zobene pahuljice, kao i voće, povrće, semenke i žitarice.
• Ova kombinacija proizvoda djeluje pročišćavajuće na tijelo, zasićuje ga vitaminima i mikroelementima, puni tijelo snagom i energijom.
• Prema riječima stručnjaka, nakon jedenja ovih salata, koža počinje da blista od zdravlja iznutra, višak kilograma nestaje, a cijelo tijelo postaje lagano.
• Da biste postigli takav rezultat, salate za ljepotu morate konzumirati svaki dan, najmanje dvije do tri sedmice.
• Salatu jedite polako, temeljito je žvaćući.

Ovsene salate za lepotu - najbolji recepti

• americka beauty salata

Ovsene pahuljice prelijte vodom preko noći, ujutro dodajte sve ostale sastojke i dobro promiješajte.

• Hollywood beauty salata od ovsenih pahuljica

2st. kašike zobenih pahuljica preliti sa 50 ml kipuće vode, promešati da se dobije gusta kaša. Dodati rendanu jabuku, šargarepu, šaku parenih grožđica, preliti kefirom, posuti oguljenim semenkama ili orasima.

• francuska beauty salata

Ovsene pahuljice prelijte prokuhanom hladnom vodom sat vremena, dodajte 1 krupniju rendanu jabuku, 3 kašike mleka i sok od jednog limuna. Pospite šećerom po ukusu.

• Ruska salata za lepotu

Herkul prelijte hladnom prokuvanom vodom, ostavite 10 minuta. Dodajte svježe bobičasto voće i pospite orasima.

• Afrička beauty salata od ovsenih pahuljica

Zalijte prokuhanom hladnom vodom 10 minuta, dodajte seckanu bananu, limunov sok, cimet i med.

Pa, zašto da ne! Sve je ukusno, zdravo i što je najvažnije prirodno i bezbedno!!!

Došlo je dugo očekivano proljeće, vrijeme buđenja prirode, vrijeme ljepote i mladosti. U proljeće većina pripadnica ljepšeg spola ide na sve vrste dijeta, pokušavajući doći u formu.

Da bi postigle svoj zamišljeni cilj, ljupke dame koriste se raznim sredstvima i metodama. Uostalom, svaka žena sanja da bude lijepa i privlačna.

Ali sretnika, kojima su Bog i priroda dali savršene crte lica, savršenu kožu i vitku figuru, zapravo i nije toliko. Svi ostali neumorno rade na sebi, traže puteve do savršenstva, traže svoje recepte za ljepotu.

Recepti za salate za ljepotu postoje u prilično velikom broju, danas ćete naučiti najbolje, najpopularnije i pristupačne od njih, kao i naučiti kako pravilno pripremiti i koristiti ove pomlađujuće čudesne salate.

Ljepota salata od zobenih pahuljica - prednosti

Ova divna salata je bazirana na ovsenim pahuljicama koje sadrže velike količine vitamina B, upravo ovi vitamini koži daju zdrav izgled, poboljšavaju ten, neophodni su za rast kose i noktiju i za obnavljanje kože.

Redovnom upotrebom kozmetičke salate od ovsenih pahuljica primetićete lekovito i pozitivno dejstvo na celo telo.

Kardiovaskularni sistem. Dijetalna vlakna sadržana u herculesu su u stanju da vežu i uklanjaju štetni holesterol iz organizma, koji formira aterosklerotične plakove na zidovima krvnih sudova.

Normalizuje težinu. Dijetalno jelo, a to su ovsene pahuljice, pomaže u mršavljenju, jer ova kaša sadrži puno vlakana. Redovnim jedenjem ovsenih pahuljica lako možete izgubiti par - tri kilograma viška za 2-3 mjeseca.

Međutim, morate se pridržavati osnovnih pravila mršavljenja: uravnotežena prehrana, aktivan način života, fizička aktivnost i dobar odmor.

Normalizacija nivoa šećera u krvi. Osobe koje pate od dijabetesa moraju jesti zobene pahuljice, jer one normalizuju nivo šećera u krvi i održavaju ga na potrebnom nivou.

Purgation. Vlakna sadržana u ovsenim pahuljicama dobro čiste crijeva od teških metala i nakupljenih štetnih toksina.

Blagotvorno deluje na kožu, nokte, kosu, nervni sistem. B vitamini su zaslužni za zdravlje i ljepotu cijelog našeg tijela i jačaju nervni sistem.

Jačanje kostiju i zubne cakline. Kalcijum u ovsenim pahuljicama ojačaće vaše kosti i zube.

Održavanje funkcionisanja probavnog sistema. Ovsena kaša je korisna za osobe koje pate od bolesti jetre, pankreasa, gastritisa, poremećaja probavnog sistema, jer ima pozitivan učinak na sluzokožu ovih organa i djeluje omotajuće.

Smanjuje visok krvni pritisak. Snižava krvni pritisak kod osoba koje pate od hipertenzije.

Koje su prednosti kozmetičkih salata

1. Da bi se postigao maksimalan efekat i koristi od jela, preporučuje se za doručak jesti beauty salatu i popiti biljni ili zeleni čaj.
2. Obavezne komponente u kozmetičkoj salati su ovsene pahuljice, kao i orašasti plodovi, voće, povrće, žitarice i sjemenke.
3. Upravo ova kombinacija korisnih proizvoda maksimalno štiti tijelo vitaminima i mikroelementima potrebnim za zdravlje, čisti ga i puni energijom i snagom.
4. Nutricionisti kažu da nakon redovnog korišćenja kozmetičkih salata višak kilograma nestaje i težina se vraća u normalu, koža postaje zdrava i samo blista iznutra, a telo dobija izuzetnu energiju i lakoću.
5. Da biste postigli sličan rezultat, trebate koristiti beauty salatu svaki dan, mjesec dana.
6. Salatu jedite polako, dobro žvaćući i pijući čaj.

Ovsene salate za lepotu - recepti

Predstavljam vam najbolje recepte za salate za ljepotu, koje će uz redovnu upotrebu pomoći da postanete privlačniji, energičniji, vitkiji i vedriji.

Francuska lepotica salata od ovsenih pahuljica

U komponentama francuske salate za ljepotu posebno vrijedi istaknuti blagodati limuna i jabuke. Zasićuju jelo vitaminima C, E, B i elementima u tragovima: gvožđem, kalijumom, kalcijumom, karotenom, magnezijumom.

Voćne kiseline i pektin čiste organizam i podstiču mršavljenje, kao i stimulišu rad želuca, poboljšavaju probavu, pospešuju brzu razgradnju kalorija, uklanjaju višak masnoće iz organizma.

Upotreba kozmetičke salate tokom mjesec dana veoma dobro utiče na izgled i opšte stanje.

Sastojci:

• Jabuke - jedna jabuka;
• zobene pahuljice - uzmite 2 supene kašike;
• sok od limuna - uzmite 1 supenu kašiku soka ili 1 kašičicu (sve zavisi od vašeg ukusa);
• kuvano mleko (ohlađeno) - uzmite 3 supene kašike;
• prokuhana voda - uzmite 6 kašika;
• prirodni med - uzmite 1 supenu kašiku;
• cimet - uzeti 1,2 kašičice.

kuhanje:

1. Ovsene pahuljice prelijte vodom i ostavite jedan sat da nabubre.
2. Narežite na sitno ili tri na krupno narendanu jabuku.
3. Iscijedite potrebnu količinu soka od limuna.
4. Sat nakon što smo pahuljice prelili vodom, dodajte im ostale sastojke, pomiješajte u jednoj šoljici i začinite salatu medom.

U francusku beauty salatu možete dodati svježe jagode, crne ribizle, kao i rendane orahe i grožđice.

Naša salata je spremna! Uživajte u njegovom ukusu i mirisu.

Afrička beauty salata od ovsenih pahuljica

Sastojci:

• Ovsene pahuljice - uzmite 2 supene kašike;
• banane - uzmite jednu zrelu bananu;
• prokuhana voda - uzmite 4 supene kašike;
• sok od limuna - 1 kašičica;
• prirodni med - uzmite 1 supenu kašiku;
• cimet - mali šapat.

kuhanje:

1. Ovsene pahuljice prelijte ohlađenom prokuhanom vodom 10 minuta.
2. Zatim dodajte med, limunov sok, narezanu bananu i malo cimeta nabubrelim pahuljicama.

Sve pomiješajte i možete jesti.

Svježe bobice koje su dio jela i prirodni med u kombinaciji sa ovsenim pahuljicama samo su vitaminska bomba za naš organizam.

Sastojci:

• Hercules - uzmite 2 supene kašike;
• Svježe bobice - 200 grama;
• Prokuhana voda (ohlađena) - 4 supene kašike.
• Prirodni med - uzmite 1 supenu kašiku.

kuhanje:

1. Herkules prelijte ohlađenom prokuhanom vodom i ostavite 10 minuta da nabubri.
2. Zatim u ovsene pahuljice dodajte svježe bobičasto voće, med i pospite salatu seckanim orasima.

Sastojci:

• Ovsene pahuljice - 2 supene kašike;
• kipuća voda - 50 mililitara;
• šargarepa - pola šargarepe;
• šaka grožđica, sjemenke;
• jabuke - uzmite jednu jabuku;
• kefir - pola čaše.

kuhanje:

1. Pahuljice prelijte kipućom vodom da dobijete gustu kašu.
2. Dodajte šaku parenih grožđica, rendanu šargarepu i jabuku u činiju sa žitaricama.
3. Salatu prelijte kefirom i pospite seckanim orasima ili oguljenim sjemenkama.

Hollywood beauty salata od ovsenih pahuljica je spremna.

Sretno jelo!

americka beauty salata

Nema potrebe da pamtimo ovsene pahuljice kao naj"gadnije" kaše koju smo jeli u detinjstvu. Ili bolje rečeno, bili smo praktički prisiljeni da je pojedemo. Postoji dosta ukusnih recepata od zobenih pahuljica u kojima možete uživati ​​i, osim toga, donijeti veliku korist tijelu.

Daleko od tajne je da su zobene pahuljice glavni sastojak, postoji mnogo recepata za takvu salatu. Mora se jasno shvatiti da se svi problemi unutrašnjih organa ogledaju u izgledu. Ljepota direktno ovisi o našoj ishrani, a što je naša hrana prirodnija i prirodnija, to bolje izgledamo i osjećamo se okrepljenije. A umjetna i neprirodna hrana ne donosi nikakvu korist, a ponekad je vrlo štetna. Uvijek je bolje pojesti jabuku ili krušku nego slatkiš ili tortu.

Pa hajde da se naviknemo da svako jutro jedemo različite salate za lepotu, zasićujući svoje telo korisnim supstancama. Danas vam predstavljam tri najpopularnija recepta: Američka salata, francuska salata i salata Kleopatra.

Salata za ljepotu: tri zdrava recepta

Recept broj 1. Američka salata za ljepotu.

trebat će vam:

- zobene pahuljice (5 supenih kašika);

- 5 kašika mleka;

- 1-2 kašike meda;

- orasi po ukusu.

Način kuhanja:

Ovsene pahuljice prelijte preko noći hladnom prokuhanom vodom. Ujutro dodajte mlijeko, med i orahe i vaš je spreman!

Recept broj 2. Francuska salata za lepotu.

trebat će vam:

- 2 pune kašike ovsenih pahuljica;

- 5 kašika prokuvane hladne vode;

- 3 kašike prokuvanog hladnog mleka;

- 1 velika jabuka;

- sok od jednog limuna.

Način kuhanja:

Ovsene pahuljice prelijte vodom i ostavite sat vremena. Zatim dodajte mlijeko, limunov sok i jabuku narendanu na krupno rende (zajedno sa korom). Možete dodati malo šećera po ukusu.

Recept broj 3. Salata "Kleopatra".

trebat će vam:

- 4 kašike ovsenih pahuljica;

- 100-150 grama kefira ili mlijeka (možete koristiti sok od jabuke ili vodu);

- 1 šargarepa;

- 1 jabuka;

- 2 kašike kisele pavlake (može se zameniti sa 1 kašikom nerafinisanog biljnog ulja);

- 5-10 komada suvih šljiva;

- šaka grožđica;

- 1-2 kašičice meda.

Način kuhanja:

Evo nekoliko ukusnih i zdravih salata. Ja lično i dalje često dodajem cimet u salatu od zobenih pahuljica, zbog ukusa, boje, mirisa i prednosti. Ali ovo je stvar ličnog ukusa i preferencija.

I ne zaboravite voditi zdrav način života: idite u krevet na vrijeme, ne jedite 2-3 sata prije spavanja, bavite se sportom i ne zloupotrebljavajte slatkiše. Pa o alkoholu i cigaretama da i ne govorimo. Ovo je vaš izbor - ili da budete lepi i zdravi, ili da starite i polako ubijate svoju mladost i lepotu.

Ako vam je ovaj članak bio koristan, a želite o tome obavijestiti svoje prijatelje, kliknite na dugmad. Hvala vam puno!