Pracovný program oddielu hádzanej. Pracovný program pre doplnkové vzdelávanie v športovom oddiele "hádzaná" Pracovný program pre hádzanú pre technické školy

VYSVETLIVKA

Program „Hádzaná“ je prispôsobený, zostavený na základe „Vzorového programu pre doplnkové vzdelávacie systémy pre deti, detské a mládežnícke športové školy, špecializované detské a mládežnícke školy olympijskej rezervy“ (Ignatieva V.Ya., Maksimov V.S., Petracheva IV. - M.; Sovietsky šport, 2004.) a je určený pre trénerov, učiteľov, učiteľov a vedúcich zariadení doplnkového vzdelávania telesnej kultúry a športového zamerania a je hlavným štátnym dokumentom upravujúcim výchovnú, výchovnú a výchovnú prácu.

Pri tvorbe programu boli využité pokročilé skúsenosti z výučby a prípravy hádzanárov, výsledky vedeckých výskumov o príprave športovcov, praktické odporúčania športového lekárstva, teórie a metódy telesnej výchovy, pedagogiky, fyziológie, hygieny, psychológie.

Pri systematickom prístupe je tréningový proces posudzovaný z viacročného hľadiska, pričom sa zohľadňuje jednota tréningu, súťaží a regeneračných účinkov, ktoré zvyšujú ich účinok.

Prilákanie maximálneho počtu detí a mládeže k systematickému športu;
Zabezpečenie komplexného fyzického rozvoja a podpory zdravia;
Vzdelávanie silných a morálnych kvalít;

Program zabezpečuje prísnu dôslednosť a kontinuitu v procese stať sa športovcom.

zapísaní sú žiaci všeobecnovzdelávacích škôl s povolením detského lekára. V tejto etape sa uskutočňuje telesne-zdravotno-výchovná práca zameraná na všestrannú telesnú prípravu a osvojenie si základov hádzanárskej techniky.

Vo fáze počiatočného školenia zapísaní sú žiaci všeobecnovzdelávacích škôl, ktorí chcú športovať a majú na to povolenie detského lekára. V tejto etape sa vykonáva telesná kultúra, zlepšenie zdravia a výchovná práca zameraná na všestrannú telesnú prípravu, výber športovej špecializácie a implementáciu kontrolných štandardov.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

VYSVETLIVKA

Hlavné ciele fázového športového tréningu sú nasledovné:

Prilákanie maximálneho počtu detí a mládeže k systematickému športu;
Zabezpečenie komplexného fyzického rozvoja a podpory zdravia;
Vzdelávanie silných a morálnych kvalít;

Program zabezpečuje prísnu dôslednosť a kontinuitu v procese stať sa športovcom.

V štádiu športu a rekreáciezapísaní sú žiaci všeobecnovzdelávacích škôl s povolením detského lekára. V tejto etape sa uskutočňuje telesne-zdravotno-výchovná práca zameraná na všestrannú telesnú prípravu a osvojenie si základov hádzanárskej techniky.

Vo fáze počiatočného školeniazapísaní sú žiaci všeobecnovzdelávacích škôl, ktorí chcú športovať a majú na to povolenie detského lekára. V tejto etape sa vykonáva telesná kultúra, zlepšenie zdravia a výchovná práca zameraná na všestrannú telesnú prípravu, výber športovej špecializácie a implementáciu kontrolných štandardov.

Úlohy športovej a rekreačnej etapy:

Zapojenie maximálneho možného počtu detí a mládeže do systematických tried
Potvrdenie o zdravom životnom štýle
Ovládanie základov hádzanej

Úlohy počiatočnej fázy školenia:

Výber schopných detí
Formovanie trvalého záujmu o triedy
Komplexný harmonický rozvoj fyzických schopností, podpora zdravia, otužovanie organizmu
Výchova špeciálnych schopností (flexibilita, rýchlosť, obratnosť) pre úspešné zvládnutie herných zručností
Výučba základných techník hernej techniky a taktických akcií
Vštepovanie zručností súťažnej činnosti v súlade s pravidlami hry.

FORMA A REŽIM VYUČOVANIA:

Typ študijnej skupiny- trvalé zloženie.

Forma povolania – skupinové hodiny s individuálnym prístupom ku každému dieťaťu.

Režim triedy - 2 vyučovacie hodiny po 1 hodine týždenne s nevyhnutnými zdravotnými prestávkami - iba 2 hodiny týždenne.

Počet detí v skupine- 15 ľudí.

Program „Hádzaná“ je zameraný na vek žiakov 12 - 14 rokov a je určený na tréningové obdobie 3 roky.

Učebný plán na 38 týždňov tréningov

Typy školení	Etapa počiatočného výcviku
	chlapci	dievčatá
	1 rok	2 roky	3 rok	1 rok	2 roky	3 rok
teoretické
Všeobecné fyzické
Špeciálne fyzické
Technická
Taktické
hranie
Ovládacie a kalendárové hry	_
Kontrolné testy
Len za 38 týždňov

Štruktúra tréningov

V závislosti od cieľov hodiny a ročníka štúdia môžu byť triedy zostavené podľa nasledujúcich zásad:

Lekcia 1:

Teoretické informácie
všeobecná fyzická príprava

Lekcia 2:

Tréning a zdokonaľovanie techník
Špeciálny fyzický tréning
Učenie taktiky

Lekcia 3:

Zlepšenie technických metód
Štúdium a zdokonaľovanie taktických techník
Všeobecná a špeciálna telesná príprava
Súťaže v kruhu

Lekcia 4:

Zdokonaľovanie technických a taktických techník
Testovacie cvičenia
Tréning rozhodcov

Metodická podpora programu

Na vyučovanie hádzanej podľa programu postačuje bežná hala stredných škôl o veľkosti 22x12 m. Potrebujete mať hádzanárske značenie, bránky 2x3 m, hádzanú, bežný inventár a náčinie používané na hodinách telesnej výchovy, akty o preberaní telocvične, akt o prevzatí telocvične (ak je k dispozícii a používa sa na tréningoch), zoznamy detí potvrdené školským alebo poliklinikovým lekárom alebo lekárske potvrdenia od pediatra, krúžkový program, pracovný denník.

Pre úspešnú prácu krúžku je potrebné zohľadňovať vekové osobitosti detí, využívať individuálny prístup k zainteresovaným. Zostavte a plánujte úlohy s prihliadnutím na vek a pohlavie zúčastnených podľa programu pre daný šport. Vykonajte testy všeobecnej fyzickej a špeciálnej prípravy dvakrát ročne, pretože tieto ukazovatele ukazujú efektívnosť práce krúžku a učiteľa.

Ukazovateľom práce po ukončení práce krúžku (trojročný kurz) je nielen fyzická kondícia žiakov, ale aj úspešné účinkovanie v športových súťažiach.

Očakávané výsledky a ako ich skontrolovať:

Očakávané výsledky výučby detí v prvom ročníku by mali zahŕňať:

Neustály záujem o hádzanú
Absolvovanie aspoň 50% skúšobných cvičení pre všeobecný a špeciálny výcvik
Osvojenie si základov hádzanárskej techniky

Výsledky druhého ročníka štúdia:

Absolvovanie aspoň 80% testov
Osvojenie si základných technických a taktických techník hádzanej
Znalosť pravidiel a zásad hodnotenia súťaží
Účasť na školských a okresných súťažiach

Výsledky tretieho ročníka štúdia:

100% dokončenie testu
Zvládnutie všetkých techník hrania hádzanej, tento program
Schopnosť posudzovať stredoškolské súťaže
Účasť na regionálnych a krajských súťažiach

Spôsoby kontroly výsledkov vzdelávania:

Testovanie zo všeobecnej a špeciálnej telesnej prípravy, preverovanie techniky a taktiky hry v herných podmienkach na tréningoch, % účasti na súťažiach, rozhodcovská prax, % žiakov, ktorí pokračovali v ďalšom vzdelávaní.

Školiaci materiál pre počiatočnú fázu školenia

Technika útoku

Herné techniky	1 rok	2-3 roky
Postoj útočníka
Beh so zmenou smeru
Beh so zmenou rýchlosti
Beh dozadu
Zmeňte beh vzad na beh vpred a naopak
Kyvadlová doprava
Cik-cak beh (s výpadom do strán)
Skočiť beh
Výskoky, do strán, dopredu, odtláčanie jednou a dvoma nohami
Lov dvoma rukami na mieste
Chytiť dvoma rukami vo výskoku
Chytanie lopty vpravo a vľavo
Chytanie s podkopom a prestrelom lopty
Chytanie loptičiek vysoko, nízko
Chytanie kotúľajúcej sa lopty
Chytanie z odrazu od plošiny
Chytanie lopty pri chôdzi
Chytanie lopty pri behu
Chytanie lopty letiacej smerom k
Chytanie lopty dvoma rukami s aktívnym odporom
Prihrávanie lopty tlakom dvoma rukami z miesta
Prihrávanie lopty jednou rukou bičom zhora z miesta
Prihrávanie lopty jednou rukou bičom zhora s následným pohybom
Prihrávanie lopty jednou rukou bičom zboku, po ktorom nasleduje pohyb
Prihrávanie lopty rozbehnutým štartom normálnymi krokmi
Prihrávanie lopty krížnym krokom v behu
Prihrávanie lopty, keď sa partneri pohybujú rovnakým smerom
Prihrávanie lopty v priamom smere
Prihrávanie lopty po sklopnej trajektórii
Prihrávka skákajúcej lopty
Prihrávanie lopty s prekonávaním prekážok (regály, obrazovky, hráči)
Dribling na jeden zásah na mieste
Lopta dribluje na mieste
Lopta dribluje v priamej línii
Viacnásobné driblovanie s loptou so zmenou smeru
Viacnásobné driblovanie s loptou so zmenou rýchlosti
Dribling s vysokými odrazmi
Dribling s nízkymi odrazmi
Dribling s loptou
Hádzanie lopty bičom zhora z miesta
Hádzanie lopty s rozbehnutým štartom s normálnymi krokmi v polohe pivota
Rozbehový hod s vodorovnou dráhou letu lopty
Hádzanie lopty s vychýleným odrazom
Hádzanie lopty rozbehnutým krížovým krokom (krížový krok vpred)
Hádzanie lopty vo výskoku, odtláčanie rovnomennou nohou
Hádzanie lopty na jeseň s dopadom na nohu a ruky
Trestný hod v pozícii dvoch bodov

Ochranná technika

Herné techniky	Prvý rok	2-3 roky
Postoj obrancu
Bočné krokové pohyby
Pohybujte sa tam a späť v postoji obrancu
Knokautovanie s jedným úderom driblingu na mieste
Knokautovanie s multi-hit dribling a beh
Dribling v paralelnom driblingu
Blokovanie lopty oboma rukami zhora na mieste
Blokovanie lopty dvoma rukami zhora vo výskoku
Blokovanie lopty jednou rukou zo strany, zdola
Blokovanie hráča bez lopty
Blokovanie nosiča lopty

Brankárska technika

Herné techniky	Prvý rok	2-3 roky
brankársky stojan
Pohybuje sa pri bráne
Držanie lopty na mieste oboma rukami
Držanie lopty jednou rukou zhora na mieste
Držanie lopty jednou rukou zhora vo výskoku
Držanie lopty jednou rukou zo strany bez spätného švihu
Držanie lopty jednou rukou zospodu
Držanie lopty vo výpade
Držanie lopty dvoma nohami zatvorením nôh
Držanie lopty jednou nohou
Odpálenie lopty do ihriska oboma rukami
Chytanie lopty mimo ihriska
Technika hráča v poli

Útočná taktika

Jednotlivé akcie

Herné techniky	Prvý rok	2-3 roky
Odchod od obrancu
Otvorte opatrne na utiahnutie chrániča
Skrytá starostlivosť o dotiahnutie chrániča
Využitie prenosu pri nadchádzajúcom pohybe partnerov
Aplikácia prenosu, keď sa partneri pohybujú rovnakým smerom
Aplikácia sprievodného prevodu
Použitie hodu z otvorenej pozície
Predvádzajte pohybom bez lopty v nadchádzajúcom pohybe (ukážte pohyb na stranu v jednom kroku - vykonajte pohyb na druhú stranu)
Predvádzajte pohybom bez lopty v protiidúcej premávke (ukážte vyhýbanie sa doľava – vyhýbanie sa doprava)
Fintovanie pohybom bez lopty v paralelnom pohybe (zastavenie - zmena smeru pohybu)
Predvádzajte pohybom s loptou pri približujúcom sa pohybe (ukážte odchod - driblujte opačným smerom)
Hoď finta – útek
Výber miesta pre interakciu
Starostlivosť skrytá pred obrancom
Skrytá starostlivosť a výber miesta pre interakciu

Skupinové akcie

Herné techniky	Prvý rok	2-3 roky
Akcie dvoch útočníkov proti jednému obrancovi
Akcie troch útočníkov proti dvom obrancom
Paralelná interakcia dvoch útočníkov bez "ťahania" obrancov
Paralelná súhra troch útočníkov bez "ťahania" obrancov
Paralelná súhra dvoch "ťahajúcich" obrancov
Paralelná akcia 3-5 hráčov "na ťahanie" obrancov
Krížová interná akcia
Krížová vonkajšia interakcia troch hráčov
Vonkajšia clona pre odchod partnera a pre jeho hod
Opustite obrazovku Lineman
Vhadzovanie interakcií z postrannej čiary
Interakcia voľného hodu

Tímové akcie

Obranná taktika

Jednotlivé akcie

Tímové akcie

Herné techniky	Prvý rok	2-3 roky
Zónová obrana bez dosiahnutia nosiča lopty
Zónová obrana s prístupom k nosiču lopty
Zmiešaná obrana
Obrana v menšine
Ochrana vo väčšine
Osobná ochrana v zóne blízkych hodov bez prepínania
Osobná ochrana v celom teréne

Brankárska taktika

Herné techniky	Prvý rok	2-3 roky
Výber pozície pri bráne
Výber pozície v poli
Zadržanie lopty pri odvrátenom odraze
Súhra s útokom pri protiútoku
Taktika hráča v poli

Fyzický tréning

Všeobecné prípravné cvičenia

Stavebné cvičenia.Čiara, stĺpec, bok, interval, vzdialenosť. Prestavby: v jednom, dvoch, troch riadkoch, v stĺpci po jednom, po dvoch. Uzavretý a otvorený systém. Typy otvárania. Budovanie, zosúladenie systému, kalkulácia v radoch, obraty na mieste. Prechod na chôdzu a beh a z behu na chôdzu. Stop. Zmena rýchlosti formácie.

Cvičenie na ruky a ramenný pletenec.Z rôznych pozícií (v hlavnom postoji, na kolenách, v sede, v ľahu) - flexia a extenzia paží, rotácie, švihy, abdukcia a addukcia, trhanie pažami na mieste a pri chôdzi.

Cvičenie na nohy.Zdvíhanie na špičkách, pokrčenie nôh v bedrových kĺboch, drepy, abdukcie, addukcie a švihy nôh v prednom a zadnom a bočnom smere, výpady, pružiace švihy vo výpade, výskoky z rôznych východiskových polôh nôh, flexia resp. vystretie nôh v zmiešaných visoch a zastávkach, skákanie.

Cvičenie na krk a trup.Záklony, rotácie, záklony hlavy, záklony trupu, kruhové rotácie trupu, obraty trupu, zdvíhanie rovných a pokrčených nôh v ľahu, šediny.

Cvičenie pre všetky svalové skupiny.Cvičenie s krátkym a dlhým lanom, činky, vypchaté lopty, gumené tlmiče, palice, činka (chlapci).

Cvičenie na rozvoj sily.Cvičenie s prekonávaním vlastnej hmotnosti: príťahy, kliky, drepy na jednej a dvoch nohách. Prekonávanie váhy a odporu partnera. Prenášanie a prenášanie nákladu. Lezenie po lane, lezenie na tyči, lezenie po rebríku. Ťahanie lana. Cvičenie na gymnastickej stene. Cvičenie v telocvični.

Cvičenie na rozvoj rýchlosti.Opakovaný beh na vzdialenosti od 30 do 100 metrov. Beh na naklonenej rovine. Beh za vodcu. Realizácia vonkajšieho rozvádzača maximálnym tempom.

Cvičenia na flexibilitu.Vonkajší rozvádzač so širokým rozsahom pohybu. Cvičte s partnerom. Nakláňa a otáča. Gymnastické cvičenia.

Cvičenie na rozvoj obratnosti.Viacsmerné pohyby nôh a rúk. Kotúle, kotrmelce. Trezory. Balančné cvičenia. Žonglovanie s loptičkami, hádzanie loptičiek na pohyblivý a nehybný cieľ.

Cvičenie na rozvoj rýchlostno-silových vlastností.Skákanie cez prekážky, plank, dlhé skoky z miesta a beh. Skákanie z nohy na nohu. Pieskový beh. Kombinované relé. Hádzanie rôznych predmetov a projektilov.

Cvičenie na rozvoj všeobecnej vytrvalosti.Rovnomerný a variabilný beh na vzdialenosť od 500 do 1000 m. pochody. Rôzne športové hry.

Špeciálne prípravné cvičenia

Cvičenie na rozvoj rýchlosti pohybu a schopnosti skákania.Zrýchlenia, trhnutia na segmentoch od 3 do 40 m z rôznych počiatočných polôh. Beh pri maximálnej kadencii. Viacnásobné skoky. Bočné skoky. Beh a skákanie so závažím.

Cvičenie na rozvoj vlastností potrebných pre rozvoj hodu.Flexia a extenzia paží v kĺboch zápästia. Kruhové pohyby s kefami. Odrazy od steny dlaňami a prstami súčasne a striedavo. Pohyb s dôrazom na ruky a prsty. Cvičenie s karpálnymi expandermi, tlmičmi. Hádzanie loptičiek rôznych hmotností pre dosah a presnosť. Padať na ruky z miesta a skákať.

Cvičenie na rozvoj hernej obratnosti.Hádzanie a chytanie loptičiek pri chôdzi a behu, po obratoch, pádoch, kotrmelcoch s dopadom na cieľ. Hádzanie s/m na náhle sa objavil cieľ. Hádzanie lopty do steny, trampolína, nasleduje chytanie po otočení, skok, sadnutie. Skákanie z flybridge vykonávanie rôznych akcií s loptou a bez nej. Vedomosti o udieraní na podlahu, lavicu, pohyb po podlahe, na lavici. Súčasné a striedavé driblovanie dvoch loptičiek. Hádzanie dvoch loptičiek do steny. Hádzanie dvoch loptičiek. Kombinované cvičenia pozostávajúce z behu, skákania, chytania, prihrávania lopty, chytania, driblingu s extrémnou intenzitou. Beh s rôznou rýchlosťou a amplitúdou krokov na rôznych značkách.

Cvičenie na rozvoj špeciálnej vytrvalosti.Viacnásobné opakovania cvikov v behu, skokoch, technických a taktických cvičeniach s rôznou intenzitou a rôznou dĺžkou trvania práce a odpočinku. Tréningové hry s predĺženým časom, s daným tempom prechodu z obrany do útoku a naopak. Kruhový tréning (rýchlostno-silový a špeciálny).

Testovacie cvičenia a úlohy

Testovacie cvičenia sa konajú na začiatku a na konci akademického roka. Na posúdenie všeobecnej fyzickej zdatnosti je dostatok cvičení z celoruského monitoringu fyzickej kondície žiakov. Čo zahŕňa tieto cviky: beh na 30m, skok do diaľky z miesta, príťahy (chlapci), dvíhanie trupu za 30 sekúnd (dievčatá), beh na 100m.

Na posúdenie špeciálnej fyzickej zdatnosti sa používajú tieto cvičenia:

Hody loptičky na presnosť:maximálne do 2 minút, zo vzdialenosti 6 m od stredu bránky, v terčoch 40x40, inštalovaných v horných rohoch bránky (obruče 40x40 môžete upevniť páskou), 12 hodov loptou z bránky referenčná poloha, 6 hodov do každého terča. Počet zásahov je pevný.

Prihrávanie lopty na bránu (k múru).Do 30 sekúnd prihráme loptičku jednou rukou do okrúhleho terča s priemerom 30 cm, zo vzdialenosti 3 m a výšky 2 m, nasleduje chytenie oboma rukami. Počet zásahov je pevný.

Zdvih na vzdialenosť 30 m.od štartovej čiary vo vzdialenosti 7,5 metra je gymnastická lavička umiestnená naprieč, vo vzdialenosti 15 m - stojan. Na signál testovaná osoba dribluje, preskočí lavičku, obíde stĺpik, opäť preskočí lavičku a skončí. Čas driblingu pravou a ľavou rukou je pevne daný.

Hádzanie hádzanej na diaľku pravou a ľavou rukou.Vzdialenosť hodu je stanovená z 3 pokusov.

Trojitý skok z miesta.Zaznamenáva sa najlepší pokus z 3.

Predpisy pre chlapcov na konci školského roka

Typy cvičení	Rok štúdia
	1 rok	2 roky	3 rok

Beh na vzdialenosť 30 m, s	5,5 - 6,0	5,2 - 5,7	5,1 - 5,5
Skok do diaľky v stoji, cm	160-180	170-185	180-200
Trojskok z miesta, cm	400-490	450-500	480-520
	10- 14	14- 17	17- 20
			8-10

Kyvadlový beh 100 m, s	32-35	29-32	25-29

Dribling 30 m, s	5,8-6,4	5.6-5,9	5,5-5,7
Zdvih vo vzdialenosti 30m vpravo, s	11-12	10-11	9-10
	12-13	11-12	9-10
	8-10	9-13	10-15

Nariadenia pre dievčatá na konci školského roka

Typy cvičení	Rok štúdia
	1	2	3
Všeobecná fyzická zdatnosť
Beh na vzdialenosť 30 m, s	5,5 - 6,1	5,4 - 5,8	5,3 - 5,5
Skok do diaľky v stoji, cm	150-170	165-175	175-185
Trojskok z miesta, cm	400-480	420-500	460-500
Hod ženskou hádzanou právom z miesta, m	9-13	13- 16	16- 20
Hod ženskou hádzanou na diaľku zľava z miesta, m			8-10
Hádzanie ženskej hádzanárskej lopty dvoma rukami v sede, m
Kyvadlový beh 100 m, s	33-8	31-35	28-30
Špeciálna fyzická zdatnosť
Dribling 30 m, s	6,0-6,2	5.6-5,9	5,5-5,7
Zdvih vo vzdialenosti 30 m vpravo, s	12-14	11-12	10-11
Zdvih vo vzdialenosti 30 m vľavo, s	13-14	12-13	11-12
Prihrávka hracej lopty do cieľa (steny) a chytenie, počet za 30 s	8-10	9-13	10-15
Hody hernej lopty na cieľ v bránke, počet zásahov

Požiadavky na pripravenosť hádzanárov 12-14 rokov

28.8

1440

10,4

28.6

1470

10,8

28.4

1500

11,2

28.2

1530

12,6

28.0

1560

12,0

27.8

1590

12,4

27.6

1620

12,8

27.4

1650

13,2

27.2

1680

13,6

27.0

1710

14,0

26.8

1740

Norma pre vysoký (od 163,1 do 170 cm) je 390, nadpriemerný (od 157 do 163 cm) - 350, pre stredne vysoký (od 145 do 157 cm) - 300.

Špeciálna fyzická zdatnosť

Zdvih na 30 m, s		pravý ťah /vľavo,	Beh 30 m/ Pravý ťah, %	Hádzanie Vľavo/ Správny	Výstupy, s	Komplexné cvičenie, s	okuliare
správny	vľavo
					23.0	38.0
					22.8	37.5
					22.6	37.0
					22.4	36.5
					22.2	36.0
					22.0	35.5
					21.8	35.0
					21.6	34.5
					21.4	34.0
					21.2	33.5
					21.0	33.0

Norma pre vysokých ľudí je 300, nadpriemerná - 350, stredne veľká - 320.

BIBLIOGRAFIA:

Ignatieva V.Ya., Maksimov V.S., Petracheva I.V. Vzorový program pre doplnkové vzdelávacie systémy pre deti - M.: Sovietsky šport, 2004
Evtušenko A.N. S loptou v ruke - M.: Mladá garda, 1986
Časopisy "Teória a prax telesnej kultúry", "Telesná kultúra: výchova, vzdelávanie, školenie"
Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Dlhodobá príprava hádzanárov v Športovej škole mládeže -M.: Soviet Sport, 2003
Ignatieva V.Ya. Hádzaná. ABC športu - M .: FiS, 2001
Klusov N.P. Hádzaná v škole: Príručka učiteľa - M.: Osveta, 1986
Klusov N.P. Taktika hádzanej - M .: FiS, 1986
Knyshev A.K. Organizácia a rozhodovanie hádzanárskych súťaží - M .: FiS, 1986
Korkh A.Ya. Tréner: aktivita a osobnosť - M .: Terra-sport, 2000
Nikitushkin V.G., lip V.P. Metódy selekcie v kolektívnych športoch M.: IKA, 1998
Pravidlá minihádzanej, hádzanej 7x7 a plážovej hádzanej
Ratianidze A.L., Marishchuk V.V. Hra hádzanárskeho brankára - M .: FiS, 1981
Thorev V.I. Metodika hodnotenia súťažnej činnosti kvalifikovaných hádzanárov: Výchovno-metodická príručka - Krasnodar, 1992

Veľkosť: px

Začať zobrazenie zo stránky:

prepis

1 PRACOVNÝ PROGRAM o priebehu mimoškolskej činnosti „Hádzaná“ pre ročníky -5 športovo-rekreačný smer Zostavila: Beibulatova I.V. učiteľ telesnej kultúry, pán o. Togliatti 016

2 VYSVETLIVKA Federálna úroveň regulačnej podpory pre organizáciu vzdelávacieho procesu je: 1. Federálny zákon z 9. decembra 01, 73-F3 „O vzdelávaní v Ruskej federácii.“ Rusko december 009, nariadenie „O schválení a implementácia federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre základné všeobecné vzdelávanie.“ 3. Vyhláška Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo dňa 6. novembra 010 č. 141, zaregistrovaná Ministerstvom spravodlivosti Ruska dňa 4. februára 011, reg. „O zmenách a doplneniach federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre všeobecné základné Vzdelávanie, schválené nariadením Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo dňa 6. 009 373“. 4. Vyhláška Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo septembra 011, 357,. registrovaná Ministerstvom spravodlivosti Ruska dňa 1. decembra 011, reg. 540 „O zmenách a doplneniach Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre základné všeobecné vzdelávanie schváleného výnosom Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo dňa 6. októbra 009 373.“ 5. Vyhláška Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 18. decembra 01, 1060, zaregistrovaná Ministerstvom spravodlivosti Ruska dňa 11. februára 013, reg „O zmenách a doplneniach federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu základného všeobecného vzdelávania“. , schváleného výnosom Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo 6. októbra 009 373“. 6. Vyhláška Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie zo dňa 4. októbra 010 986, zaregistrovaná Ministerstvom spravodlivosti Ruska dňa 3. februára 011, reg. „O schválení federálnych požiadaviek na vzdelávacie inštitúcie z hľadiska vybavenia vzdelávací proces a vybavenie vzdelávacích priestorov“. 7. Príkaz Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 19. decembra 1067, zaregistrovaný Ministerstvom spravodlivosti Ruska zo dňa 30. januára 013, reg „O schválení federálnych zoznamov učebníc odporúčaných (schválených) pre použiť v vzdelávací proces vo vzdelávacích inštitúciách, ktoré realizujú vzdelávacie programy všeobecného vzdelávania a majú štátnu akreditáciu, na akademický rok 013/014. 8. Príkaz Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 8. decembra 010 č.106, zaregistrovaný Ministerstvom spravodlivosti Ruska vo februári 011. reg "Federálne požiadavky na vzdelávacie inštitúcie z hľadiska ochrany zdravia študentov, žiakov." 9. Vyhláška hlavného štátneho sanitárneho lekára Ruskej federácie z 9. decembra 010, 189 Moskva „O schválení SanPiN „Hygienické a epidemiologické požiadavky na podmienky a organizáciu vzdelávania vo vzdelávacích inštitúciách“. Zverejnené 16. marca 011 Registrovaný na Ministerstve spravodlivosti Ruskej federácie 3. marca 011. Registrácia

3 Systém telesnej výchovy v našej krajine má dlhoročné skúsenosti s formovaním a je zameraný na riešenie hlavných spoločensky významných úloh: upevňovanie zdravia obyvateľstva, telesný a pohybový rozvoj a výchova k vysokým mravným vlastnostiam. Osobitná pozornosť sa venuje detstvu, pretože v tomto štádiu vývoja je položený základ pre ďalšie zlepšovanie a formuje sa potenciál fyzických schopností, ktoré možno realizovať v rôznych oblastiach ľudskej činnosti. Povinnou súčasťou federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu sú mimoškolské aktivity. V návrhu vzdelávacích štandardov sa mimoškolská činnosť považuje za osobitne organizovanú činnosť žiakov v rámci variabilnej časti vzdelávacieho plánu. Pracovný program pre mimoškolskú činnosť (športové a rekreačné areály) je zostavený v súlade s novými štandardmi druhej generácie. Pracovný program mimoškolskej činnosti športovo-rekreačného smeru „Volejbal“ pre žiakov 1. – 4. ročníka bol vypracovaný na základe: - „Komplexného programu telesnej výchovy pre žiakov 1. – 11. ročníka vzdelávacích inštitúcií“ spracoval. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich (01), schválené Ministerstvom školstva a vedy Ruskej federácie. - „Mimoškolská činnosť žiakov: hádzaná“ spracoval G.A. Kolodnitskij, V. S. Kuznecov (011) Doba realizácie: 4 roky. Počet hodín v 5 triedach 34h. v roku. Východiská tohto vzdelávacieho programu: - princíp náboru - žiaci oddielu "Hádzaná" - čas doučovania (oddielu); - podľa miery autorského vkladu sa vzdelávací program upravuje; vznikla na základe programu oddielu „Hádzaná“, ktorý svoju činnosť realizuje vo vzdelávacích inštitúciách. V tomto programe bolo vykonaných niekoľko zmien, ktoré umožňujú jeho prispôsobenie vzdelávaciemu procesu. Hlavný pedagogický cieľ a hlavné ciele programu Cieľ programu: - vštepovať žiakom poznatky o telesnej kultúre, rozvíjať motorické zručnosti a schopnosti v súlade s požiadavkami vzdelávacieho programu, formovať u žiakov presvedčenie, že záujem človeka lebo jeho zdravie a telesný rozvoj nie je len jeho súkromnou vecou, ale aj verejnou povinnosťou.

4 Hlavné ciele programu: -vytvoriť podmienky pre organizované zamestnávanie študentov; -podporovať a rozvíjať nadané deti s nadšením pre hádzanú; - formovať spoločenskú aktivitu žiakov účasťou na volejbalových súťažiach, vychovávať k zodpovednosti za výsledky svojej práce. Smery a fázy programu. Základné princípy, metódy a prostriedky vyučovania. Program Hádzaná bol vytvorený pre prácu so študentmi všeobecných vzdelávacích inštitúcií v oblasti hádzanej a účastníkmi súťaží v rovnakom športe. Obsah programu je zoskupený do blokov a sekcií: 1) Valeologický blok.) Vyučovací blok: Teoretické informácie. - O.F.P. - S.F.P. - Technická príprava - Taktická príprava - Integrálna príprava Tréningový proces možno rozdeliť na udržiavanie zdravia (hovory o zdravom životnom štýle, otužovanie), tréningové (upevnenie a zdokonaľovanie získaných vedomostí, zručností a schopností v technike a taktike hry hádzanej, rozvíjanie fyzické, morálne a vôľové vlastnosti) a súťaže v hádzanej. Praktické hodiny fyzickej, technickej a taktickej prípravy prebiehajú formou skupinové lekcie podľa všeobecne uznávanej metódy. Učiteľ v prípade potreby odporúča plnenie technických (taktických) úloh individuálne alebo v skupine, žiakom sú zadané odporúčania a domáce úlohy na sebazdokonaľovanie fyzických kvalít a jednotlivých techník držania lopty. Uplatňovanie základných princípov výchovy a vzdelávania volejbalistov. - Výchova a vzdelávanie, ako špeciálne organizovaný proces, sú budované v súlade s didaktickými zásadami, t.j. princípy odrážajúce všeobecné zákonitosti procesu učenia. - Medzi hlavné zásady výchovy a vzdelávania patrí zásada vychovávateľskej výchovy, zásada vedomia a aktivity, zásada viditeľnosti, zásada systematickosti, zásada prístupnosti, zásada sily. Všetky tieto princípy spolu úzko súvisia. Metódy výučby a výcviku Na tréningoch sa všetky metódy používajú v kombinácii, hoci niekedy sa v závislosti od úloh a konkrétnych podmienok uprednostňuje jedna alebo druhá metóda.

5 - Aplikované metódy: Verbálne metódy: vysvetlenie, naznačenie, presviedčanie, poznámka, rozhovor, povzbudenie atď. Vizuálne metódy: predvádzanie cvičení, sledovanie hier na diskoch, diapozitívoch atď. Praktické metódy: metóda cvičení a jej varianty, metóda viacnásobného opakovania cvičenia, variabilné, integrálne, herné a súťažné metódy. Predpokladané výsledky realizácie programu Študenti by mali vedieť (mať predstavu): - o terminológii preberaných cvičení, o ich funkčnom význame a smere pôsobenia na telo; - O všeobecných a individuálnych základoch osobnej hygieny, o pravidlách postupov otužovania, prevencie a udržiavania slušného vzhľadu; - O príčinách úrazov na hodinách telesnej výchovy a pravidlách jej prevencie; - Uviesť pravidlá a podmienky pre šport hádzanej. Byť schopný: - Byť schopný komunikovať so spolužiakmi a rovesníkmi v procese štúdia; - Interakcia vo dvojiciach a skupinách pri vykonávaní technických činností v športových hrách; - Simulovať technické akcie v herná činnosť; - Zvládnuť emócie v procese učenia a herných aktivít; - Pri športových hrách dodržiavať disciplínu a bezpečnostné predpisy. - Rozšírte si vlastné skúsenosti (účasť na súťažiach v hádzanej). Obsah programu „Hádzaná“ Výchovno-tematický plán (34 hodín). n / p Obsah Počet hodín 1 Teória 4 Špeciálny tréning 16 technický 3 Špeciálny tréning 10 taktický 4 Všeobecný fyzický tréning Na každej lekcii 5 Súťaže 4

6 Blok "Valeologická" teória: Teória sa odovzdáva v procese tréningov, sú tu aj samostatné stretnutia-semináre o rozhodovaní, kde sa podrobne rozoberá obsah pravidiel hry, herné situácie, gestá rozhodcov. hádzaná. Osobná hygiena. hádzaná. POZOR. pre zdravie športovca. Príčiny úrazov na hodinách hádzanej a ich Blok "Vzdelávacia" Téma "Taktický tréning" (10 hodín). Časť „Techniky a taktiky hry“ poskytuje materiál, ktorý prispieva k nácviku technických a taktických metód hry. Precvičte si taktiku útoku (individuálna presilovka), obranné cvičenia, strely z diaľky. akcie. Súhra hráčov zadnej línie, prednej línie. Náuka o herných kombináciách. Štúdium aktívnej ochrany (osobná), ochrana 6/0 a 5/1 Téma "Technika hry" SFP- Špeciálne telesné cvičenia (pre určitý šport) Prax: (16 hod.). Zvládnutie techniky driblingu. Postoj hráča (východiskové pozície). Chôdza, beh, pohyb vpred. Pohyb v meniteľných krokoch: tvár, pravá, ľavá strana dopredu. Kombinácia spôsobov pohybu. Zvládnutie techniky prijímania a prihrávania lopty z hrude oboma rukami.

7 Prihrávanie lopty silnou rukou (pre pravákov pravák, pre ľavákov ľavák, príjem a prihrávanie lopty dvoma rukami spoza hlavy (na mieste a v pohybe bokom kroky).Prihrávanie lopty vo dvojiciach, trojiciach (s ochranou aj bez). hody, preskok, skákanie Ovládanie lopty s loptou Technické úkony brankára Téma „Súťaže“ Cvičenie (4 hod.) Organizácia a priebeh súťaží Analýza hrané hry Odstraňovanie chýb Téma Všeobecná telesná výchova (na každej lekcii) v časti „Všeobecná telesná výchova“ sú uvedené cvičenia, ktoré prispievajú k formovaniu všeobecnej kultúry pohybov, pripravujú telo na fyzickú aktivitu, rozvíjajú určité motorické vlastnosti. sedenie , ľah zdvíhanie nôh s loptou beh so zrýchlením do 30 m skok: z miesta na dĺžku, hore Téma ORU Všeobecné rozvojové cvičenia (na každej lekcii) y sa vykonáva pomocou popredných vonkajších hier. V ročníkoch 4-5 sa trénuje podľa zjednodušených pravidiel hádzanej.

8 Systém, formy kontroly prospechu žiakov a hodnotiace kritériá Výsledky technickej a všeobecnej telesnej prípravy sa hodnotia raz ročne (september, máj), žiaci plnia kontrolné štandardy. 1. Logistické a technické zabezpečenie: Podmienky potrebné na realizáciu vzdelávacieho programu: 1. Hádzanárske brány - kusové Značenie. 3. Hádzaná 0-0 ks. 4. Švihadlo - 0 ks. 5. Plnené guličky (váha 1kg) - 10 ks.

Lekcia 9 Obsah kurzu (téma hodiny) 1- T.B. pri športovaní. Vysvetlenie pravidiel hádzanej. OFP - pre rozvoj obratnosti, rýchlostno-silových vlastností. P / I "Tea-help out" 3-4 Cvičenie. OFP - na ruky, nohy, trup, na rozvoj obratnosti, rýchlostno-silových vlastností. SFP - postoje, pohyby hráča. Testovanie: 1) beh na 30m.) miesto skok do diaľky. Všeobecná vytrvalosť. P / I "Poľovníci a kačice" 5-6 Cvičenie. OFP - pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. Testovanie: 1) príťahy.) člnokový beh 3 * 10 m SFP - Vyhoďte loptu a chyťte ju oboma rukami. - Vyhoďte loptu, tlieskajte a chyťte ju. - Vyhoďte loptu a chyťte ju po dopade na podlahu. P / R "10 prevodov" 7-8 Konverzácia: Osobná hygiena. OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - Postoj hráča, obranné cvičenia. - Vyhoďte loptu, tlieskajte 1 rukami pred sebou a za sebou, chyťte loptu. - Vyhoďte loptu, dajte si ruky za hlavu, chyťte loptu. TEMATICKÉ PLÁNOVANIE NA HODINU VOLEJBALU. Plánované Skutočné množstvo - údaje o hodinách Charakteristika univerzálnych vzdelávacích aktivít žiakov Poznať bezpečnostné pravidlá v triede pri športových hrách. Popíšte techniku prevedenia Identifikujte typické chyby v technike vykonávania cvikov s loptičkami. Byť schopný hrať hry vonku s behaním, hádzaním, pohybom. Uveďte pravidlá a podmienky pre hry vonku. Osvojiť si motorické úkony, ktoré tvoria obsah vonkajších hier. Komunikujte vo dvojiciach a skupinách pri vykonávaní technických činností v hrách vonku. Modelujte techniku vykonávania herných akcií v závislosti od meniacich sa podmienok a motorických schopností.

10 Dribling na mieste av pohybe ľavou, pravou rukou. - Vzájomné prihrávanie lopty vo dvojiciach. Testovanie: skákanie cez švihadlo. Vonkajšie hry: "Pätnásť". OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - Udrite loptou na podlahu, tlieskajte a chyťte ju. - Udrite loptičku na podlahu, otočte sa a chyťte ju. - Udrite loptičku na podlahu a chyťte ju pravou (ľavou) rukou. P / a "Shootout" Drill cvičenia. OFP - pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. SFP - Pohyb v stojane. - Udrite loptičku o stenu pravou, ľavou rukou. - Hoďte loptu o stenu (stojte chrbtom k stene), otočte o 180 stupňov, aby ste loptu chytili. Hry vonku: "Presný výpočet" Rozhovor: Strava športovca. OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - Udrite loptičku na podlahu pravou (ľavou) rukou 5-6 krát, pohyb vpred. - Odpáliť loptu na podlahu, buchnúť pred sebou a za seba, chytiť loptu. - Odpáliť loptu o podlahu, tlieskať pod kolenom, chytiť loptu. P / a úlohy "Hoď - chyť". Osvojte si univerzálne zručnosti na zvládanie emócií v procese učenia a hry. Pri hrách vonku dodržiavajte disciplínu a bezpečnostné pravidlá. Naučte sa techniku behu a pohybu rôznymi spôsobmi. Osvojte si univerzálne zručnosti na ovládanie množstva záťaže srdcovou frekvenciou pri výkone Ovládnite univerzálne zručnosti interakcie vo dvojiciach a skupinách pri učení a predvádzaní Ukážte kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri výkone Ovládnite univerzálne zručnosti v ovládaní množstva zaťaženia podľa

11 15-16 Bojové cvičenia. OFP - pre rozvoj rýchlosti, sily, obratnosti. SFP - Sedieť na podlahe (nohy rovné) hodiť loptu hore, mať čas vstať a chytiť loptu. - Lopta je za chrbtom, hádžte loptu dopredu a hore, chyťte loptu pred seba. "Pätnásť", "Lopta kapitánovi" Cvičenie na cvičenie. ALEBO s malými loptičkami. SFP – Hoď loptu jednou rukou o stenu a jednou rukou ju chyť. - Lopta vzadu, hádzanie lopty zozadu o stenu, chytenie lopty. P / a "Streľba", "Volanie čísel" Konverzácia: Všeobecný režim dňa a jeho význam pre deň mladého športovca. OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - Odpáliť loptu zozadu o stenu, chytiť loptu. - Odpáliť loptu spoza hlavy o stenu, chytiť loptu. - Lopta je upnutá nohami (noha), vyskočte a hádzajte loptu nohami, chyťte loptu oboma rukami. P / a "Poľovníci a kačice" 1- Cvičenie na cvičenie. ORU bez položiek. SFP – Jedno dieťa hádže loptu na stenu a druhé ju chytá. - To isté, ale hádzač s loptou stojí za chytačom. P / a „Pridajte loptu“ k tepovej frekvencii počas vykonávania Ovládnite univerzálne zručnosti pre interakciu vo dvojiciach a skupinách pri učení a výkone Ukážte kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri výkone Ovládnite univerzálne zručnosti na ovládanie množstva záťaže naspamäť rýchlosť pri vykonávaní Master univerzálne zručnosti pre interakciu vo dvojiciach a skupinách pri učení a vykonávaní cvičení s loptičkami. Ukázať kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri výkone Byť schopný hrať hry vonku s behom, hádzaním, pohybom. Uveďte zmluvné podmienky

12 3-4 Bojové cvičenia. OFP - Pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. Testovanie: 1) príťahy.) člunkový beh 3 * 10 m P / a "Odrážadlá" 5-6 Bojové cvičenia. ALEBO s loptičkami. Testovanie: 1) 6-minútový beh,) skok do diaľky v stoji 3) skákanie cez švihadlo P / a "Gorodki" 7-8 Konverzácia: Príčiny zranení pri hádzanej a ich prevencia. Stavebné cvičenia. ORU s hymnou. palica. SFP - V skupinách 4-6 osôb si hádzanie loptičiek navzájom a chytanie lopty pohybom. P / a "Poľovníci a kačice" 9-30 Cvičenie na cvičenie. ORU so švihadlom. Testovanie: flexibilita SFP - Štafetové preteky s loptičkami 31-3 Konštrukčné cvičenia Všeobecný fyzický tréning - pre všetky svalové skupiny. SFP - V trojiciach hádzanie loptičiek navzájom v pohybe na bránku. Cvičenie s vypchatými loptičkami (hmotnosť 1kg.) P / a hry vonku "Boj o loptu". Osvojiť si motorické úkony, ktoré tvoria obsah vonkajších hier. Komunikujte vo dvojiciach a skupinách pri vykonávaní technických činností v hrách vonku. Osvojiť si motorické úkony, ktoré tvoria obsah vonkajších hier. Komunikujte vo dvojiciach a skupinách pri vykonávaní technických činností v hrách vonku.

13 33-34 ORU s hymnou. palica. SFP - V skupinách P / a "Poľovníci a kačice" Osvojiť si univerzálne zručnosti pre interakciu vo dvojiciach a skupinách pri učení a vykonávaní cvičení s loptičkami.

14 TEMATICKÉ PLÁNOVANIE PRE HÁDZANU 3. TRIEDA. lekcia Obsah kurzu (téma hodiny) 1- T.B. pri športovaní. Vysvetlenie pravidiel hádzanej. OFP - pre rozvoj obratnosti, rýchlostno-silových vlastností. SFP - Hádzanie lopty oboma rukami od hrude. - Hádzanie lopty jeden druhému cez hlavu. P. / I „Prihrajte loptu“ 3-4 Cvičenie. OFP - pre rozvoj rýchlosti, sily, obratnosti. SFP - Postoje hráča, pohyby v obrane, dribling v pohybe Testovanie: 1) beh na 30m.) skok do diaľky z miesta. P / I "Zajace v záhrade" "Skákanie cez hrbole" 5-6 Cvičenie na cvičenie. OFP - pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. SFP výprask 1 na 1, - hádzanie lopty jeden druhému úderom o podlahu. - Vzájomné prihrávanie lopty pri chôdzi v kruhu. Testovanie: 1) Kyvadlová doprava 3*10m) Plán flexibility. dátum zák. termín Počet hodín Charakteristika všestranne výchovno-vzdelávacej činnosti žiakov Poznať pravidlá bezpečnosti v triede pri športových hrách. Popíšte techniku prevedenia Identifikujte typické chyby v technike vykonávania cvikov s loptičkami. Byť schopný hrať hry vonku s behaním, hádzaním, pohybom. Uveďte pravidlá a podmienky pre hry vonku. P / I „Skákanie cez hrbole“ 7-8 Konverzácia: „Čo je potrebné urobiť na zlepšenie držania tela“ OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - Postoj hráča, pohyb. - Postavte sa chrbtom k stene, prehoďte si loptu medzi nohy tak, aby dopadla na podlahu a stenu a po odraze od steny ju chyťte. - Hádzanie lopty o stenu (v stoji chrbtom k stene), otáčanie o 180 stupňov Na zvládnutie motorických akcií, ktoré tvoria obsah vonkajších hier. Komunikujte vo dvojiciach a skupinách pri vykonávaní technických činností v hrách vonku.

15 chytiť loptu. P / a "Fifteen" OFP - Pre všetky svalové skupiny. SFP - Postoj hráča, pohyb. Vo dvojiciach hádzanie lopty jednou rukou (dvoma rukami) cez sieť. P / a "Shootout", "Lopta kapitánovi" OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - Hádzanie lopty cez lano alebo sieť - Hádzanie lopty cez sieť zdola. - Hádzanie lopty cez sieť spoza hlavy. P / a "Shootout" Drill cvičenia. OFP - pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. SFP - Pohyb v stojane. - Výhra 1 na 1. - Hádzanie lopty na bránku s ochranou a bez ochrany. P / a "Presný výpočet" OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP Hody na veľké vzdialenosti, cez obranu. - Prihrávanie lopty vo dvojiciach, na mieste v pohybe. P / n: "Lopta v kruhu" Cvičenie na cvičenie. ALEBO s malými loptičkami. SFP - V pároch, hádzanie lopty pravou ľavou rukou cez sieť vo vzdialenosti 4-5 m od siete a chytanie lopty P / a „Shooting“, „Calling numbers“. Modelovať techniku vykonávania herných akcií v závislosti od meniacich sa podmienok a motorických úloh. Osvojte si univerzálne zručnosti na zvládanie emócií v procese učenia a hry. Pri hrách vonku dodržiavajte disciplínu a bezpečnostné pravidlá. Naučte sa techniku behu a pohybu rôznymi spôsobmi. Osvojte si univerzálne zručnosti na ovládanie množstva záťaže z hľadiska tepovej frekvencie pri výkone.Ovládnite univerzálne zručnosti pre interakciu vo dvojiciach a skupinách pri učení a vykonávaní cvičení s loptičkami.

16 19-0 Rozhovor: "Aká je potreba otužovania tela" OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - Vo dvojici 1 - hodiť loptu hore, - chytiť loptu po pohybe. - Hádzanie a chytanie loptičiek vo dvojiciach cez sieť. Pravidlá pioneerballu. P / a "Presný výpočet" 1- Cvičenie na cvičenie. OFP - pre rozvoj rýchlosti, sily, obratnosti. SFP - Odpálenie lopty o stenu pravou, ľavou rukou. - Cvičenie s vypchatými loptami (s hmotnosťou 1 kg.) P / a "Obliehaná pevnosť" 3-4 Bojové cvičenia. OFP - Pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. Testovanie: 1) príťahy,) skákanie cez švihadlo Edukačná hra „Pioneerball“. 5-6 vŕtačky. ALEBO s loptičkami. Testovanie: 1) člnkový beh 3 * 10m,) flexibilita P / a "Pohyblivý cieľ" 7-8 Drill cvikov. ORU so švihadlom. Testovanie: 1) 6-minútový beh) 30m beh Vzdelávacia hra hádzaná 9-30 Drilové cvičenia. ORU so švihadlom. Testovanie: 1) beh na 6 minút) beh na 30 m Edukačná hra „Hádzaná“ 31-3 Úpolové cvičenia. Vonkajší rozvádzač s gymnastickou palicou. Testovanie - skok do diaľky z miesta. Tréningová hra "Hádzaná" Ukázať kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri výkone.Osvojiť si univerzálne schopnosti kontrolovať množstvo záťaže z hľadiska tepovej frekvencie pri cvičení s loptičkami. Modelovať techniku vykonávania herných akcií v závislosti od meniacich sa podmienok a motorických úloh. Modelujte techniku vykonávania herných akcií v závislosti od meniacich sa podmienok a motorických úloh

17 33-34 OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP Vo dvojiciach, hádzanie lopty navzájom, dve lopty súčasne - Vo dvojiciach, hádzanie lopty na cieľ P / a „Boj o loptu“ Ukážte kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri výkone

18 TEMATICKÉ PLÁNOVANIE V HÁDZANE 4TRIED. lekcia Obsah kurzu (téma hodiny) 1- T.B. pri športovaní. Vysvetlivky k pravidlám hádzanárskej hry OFP - pre rozvoj obratnosti, rýchlostno-silových vlastností. SFP - Imitácia prihrávky s vypchatými loptičkami P. / I “Prihrávka loptou” 3-4 Cvičenie. OFP - pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. Testovanie: 1) Švihadlo SFP - 1. Imitácia polohy rúk na lopte, dribling s obrancom a bez obrancu. P / I "Snipers" 5-6 OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - 1. Ochranné cvičenia, zatiahnutie výstupu. postupne nepokrčujúce nohy a ruky Prihrávky na diaľku 3. Rozcvička brankárov. P / a "Gorodki" 7-8 Konverzácia: "Postarajte sa nervový systém» OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP- 1. Postoj hráča v obrane, pohyb .. prestávky s ochranou a bez nej. 3. Hoďte loptu o stenu, otočte ju o 360 stupňov, chyťte loptu. P / a "Pätnásť s loptou." Plán. dátum zák. termín Počet hodín Charakteristika všestranne výchovno-vzdelávacej činnosti žiakov Poznať pravidlá bezpečnosti v triede pri športových hrách. Popíšte techniku prevedenia Identifikujte typické chyby v technike vykonávania cvikov s loptičkami. Byť schopný hrať hry vonku s behaním, hádzaním, pohybom. Uveďte pravidlá a podmienky pre hry vonku. Osvojiť si motorické úkony, ktoré tvoria obsah vonkajších hier. Komunikujte vo dvojiciach a skupinách pri vykonávaní technických činností v hrách vonku.

19 9-10 OFP.- Pre všetky svalové skupiny. SFP 1. Postoj hráča, pohyb .. vo dvojiciach, hádzanie loptičkou jednou rukou, (dvoma rukami) 3. Vhadzovanie loptičky na bránku, P/ a "Rozstrel", "Presné vedenie" Cvičenie. ORU so švihadlom. SFP 1. Postoj hráča, pohyb.. Zrýchlenie s driblingom a bez neho. 3. Rozcvička brankárov, hody spoza 9-metrovej čiary P / a Úbojové cvičenia „Rozstrel“. OFP - pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. SFP 1. Vo dvojici: z presného hodu partnera vrátiť loptu zo spodnej prihrávky Rozcvička brankárov 3. Vo dvojici prihrať loptu, meniť výšku dráhy a dĺžku prihrávky. Hráči sa pohybujú pod loptou. P / a "Presný výpočet" OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP: - 1. Vo dvojici: jeden hádže loptu hore a dopredu, druhý dobehne k lopte a prihráva loptu zhora.. To isté, ale prihrávka sa robí zdola. P / n: "Len pre vodiča." Modelovať techniku vykonávania herných akcií v závislosti od meniacich sa podmienok a motorických úloh. Osvojte si univerzálne zručnosti na zvládanie emócií v procese učenia a hry. Pri hrách vonku dodržiavajte disciplínu a bezpečnostné pravidlá. Naučte sa techniku behu a pohybu rôznymi spôsobmi. Osvojte si univerzálne zručnosti na ovládanie množstva záťaže tepovou frekvenciou pri cvičení s loptičkami. Osvojte si univerzálne zručnosti pre interakciu vo dvojiciach a skupinách pri učení a výkone Ukážte kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri výkone

20 17-18 Konverzácia: „Ako správne dýchať pri vykonávaní fyzickej aktivity“ OFP – pre všetky svalové skupiny. SFP 1. Vykonajte nízku prihrávku z nepresného hodu partnera, lopta je hodená naľavo alebo napravo od hráča. OFP - pre rozvoj rýchlosti, sily, obratnosti. SFP 1. Nízky prevod z hráča na hráča Nízky prevod nad vami pri pohybe 3. Vysoký prevod z hráča na hráča. 4. Najvyšší prevodový stupeň nad vami s pohybom P / a "Shootout". 1- Rozhovor: „Význam ranných cvičení pre ľudské telo“ OFP – pre všetky svalové skupiny. SFP -1. Vo dvojici prvý hráč hádže loptičku dopredu smerom nahor, druhý hráč po pohybe vykonáva prihrávku loptou zhora.. Vo dvojiciach vykonávajte prihrávky loptou zmenou výšky dráhy a dĺžky prihrávky. Hráči sa pohybujú pod loptou. Pravidlá hry v hádzanej P / a "Lopta kapitánovi". 3-4 riadkové vŕtačky. OFP - pre rozvoj rýchlosti, sily, obratnosti. SFP 1. Vo dvojici prvý hráč hádže loptičku dopredu smerom nahor, druhý hráč po pohybe vykonáva prihrávku loptou zhora.Vo dvojiciach vykonáva horné prihrávky, pričom mení výšku dráhy a dĺžku prihrávky. Hráči sa pohybujú pod loptou Náučná hra "Kto je presnejší." Osvojte si univerzálne zručnosti na zvládanie emócií v procese učenia a hry. Pri hrách vonku dodržiavajte disciplínu a bezpečnostné pravidlá. Naučte sa techniku behu a pohybu rôznymi spôsobmi. Osvojte si univerzálne zručnosti na ovládanie množstva záťaže tepovou frekvenciou pri vykonávaní majstrovských univerzálnych zručností

21 5-6 Bojové cvičenia. OFP - Pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. Testovanie: 1) príťahy,) skákanie cez švihadlo SFP - Prihrávanie lopty zdola (zhora) o stenu, nad seba Náučná hra "Obliehaná pevnosť". 7-8 vŕtačky. ALEBO s loptičkami. Testovanie: 1) člunkový beh 3 * 10m,) flexibilita SFP 1. V kruhu každý s loptičkami, jeden hráč v strede kruhu, každý sa strieda v hádzaní loptičky až do stredu kruhu, do stredu kruh, prechádzanie zhora (zdola) P / a „Mobilný cieľ“ 9-30 Štrukturálne cvičenia. ORU s hymnou. palica. Testovanie 1) beh na 30 m,) skok do diaľky v stoji. Štafetové preteky s loptičkami o interakcii vo dvojiciach a skupinách počas učenia a vykonávania Ukázať kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri vykonávaní 31-3 stavebných cvičení. ORU so švihadlom. Testovanie: 1) 6-minútový beh SFP - 1. Vhadzovanie medicinbalu pravou ľavou rukou cez sieť na vzdialenosť -3m od siete. Špičkový prenos z hráča na hráča. 3. Špičkový prenos cez seba pohybom Edukačná hra „minihádzaná“ Ukázať kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri výkone

22 33-34 OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP 1. Vo dvojiciach si hádžeme loptu v drepe s pohybom doprava (vľavo). Vyhoďte loptu pred seba a po dopade na podlahu vykonajte prihrávku nad hlavou (pod ruku). Edukačná hra „minihádzaná“ Ukázať kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri výkone

23 lekcií PLÁNOVANIE TÉMY PRE HÁDZANU 5 TRIED. Obsah kurzu (téma hodiny) Množstvo Charakteristika univerzálnych hodín výchovno-vzdelávacej činnosti žiakov 1- T.B. pri športovaní. Vysvetlenie pravidiel volejbalovej hry. OFP - pre rozvoj obratnosti, rýchlostno-silových vlastností. SFP 1. Brejky s obrancami, vhadzovanie zo 7-metrovej hranice. Ochranné cvičenia; P. / I „Prihrajte loptu“ 3-4 Cvičenie. OFP - na ruky, nohy, trup, na rozvoj obratnosti, rýchlostno-silových vlastností. Všeobecná vytrvalosť. SFP 1. Prihrávanie lopty. Prihrávanie lopty z hrude, spoza hlavy, pravou, ľavou rukou vo dvojiciach P/I "Snipers" Poznať pravidlá bezpečnosti pri športových hrách. Popíšte techniku prevedenia Identifikujte typické chyby v technike vykonávania cvikov s loptičkami. Byť schopný hrať hry vonku s behaním, hádzaním, pohybom. 5-6 vŕtačky. OFP - pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. SFP - 1. Z pozície švihu vykonajte útočný úder: a) na chrbát ruky ľavej ruky vystretej dopredu a hore; b) lopta v ľavej ruke; c) bez lopty so spustením ruky; 3. Vo dvojici prvý hráč hádže loptu do pozície vhodnej na nízku prihrávku, druhý hráč vracia loptu nízkou prihrávkou. P / I "Prihrávajte loptu" Uveďte pravidlá a podmienky pre hry vonku. Osvojiť si motorické úkony, ktoré tvoria obsah vonkajších hier. interagovať vo dvojiciach a

24 7-8 Konverzácia: "Úloha sluchu a zraku v pohyboch a pohyboch človeka" OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - Postoj hráča, pohyb. 1. Hádzanie lopty o stenu, otáčanie o 360 stupňov, chytanie lopty. ORU so švihadlom. SFP - Postoj hráča, pohyb. 1. Vykonajte hornú prihrávku lopty do steny v minimálnej vzdialenosti. Vykonajte spodnú prihrávku z nepresného hodu partnera, lopta je vhodená pred alebo cez hráča; 3. Prestávky s obrancami, hody zo 7-metrovej trestnej čiary P / a „Ostreľovanie cudzieho poľa“ Cvičenie. ALEBO s loptičkami. SFP - Postoj hráča, pohyb. 1. Rozbeh z 1 kroku, úder loptičky vpred v držiaku alebo s oporou partnera: a) na podlahu; b) prostredníctvom siete. Cvičenie s plnenými loptičkami (s hmotnosťou 1 kg.) P / a „Lopta kapitánovi“, „Presný výpočet“ OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - 1. Vo dvojiciach cvičenie na tri počty. Na počte "jeden" musíte hodiť loptu, na "dva" švihnúť, na "tri" - zasiahnuť loptu. Vzdialenosť medzi hráčmi je 6 m - Prihrávanie lopty zdola (zhora) nad seba v pohybe P / a: „Lopta kapitánovi“ v skupinách pri vykonávaní technických činností v hrách vonku. Modelovať techniku vykonávania herných akcií v závislosti od meniacich sa podmienok a motorických úloh. Osvojte si univerzálne zručnosti na zvládanie emócií v procese učenia a hry. Pri hrách vonku dodržiavajte disciplínu a bezpečnostné pravidlá. Naučte sa techniku behu a pohybu rôznymi spôsobmi. Osvojte si univerzálne zručnosti na ovládanie množstva záťaže tepovou frekvenciou pri cvičení s loptičkami. Naučte sa všeobecné komunikačné zručnosti

25 15-16 Konverzácia: "Poskytovanie prvej pomoci" OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP - 1. Imitácia útočného úderu na gymnastickej lavičke alebo na zložených žinenkách .. prvý hráč vykoná vrchnú prihrávku a druhý po dobehnutí a doskoku chytá loptu oboma rukami v najvyššom bode výskoku. . 3. Vo dvojiciach: jeden hádže loptu hore a dopredu, druhý dobehne k lopte a prihráva loptu zhora (spodu). ALEBO s loptičkami. SFP - 1. Cvičenie s plnenými loptičkami (s hmotnosťou 1 kg.). Podávajte partnerovi s vysokou a nízkou dráhou lopty. 3. Podávanie lopty daným spôsobom na súperovu stranu cez sieť. P / s: "Boj o loptu" 19-0 Cvičenie na cvičenie. OFP - pre rozvoj rýchlosti, sily, obratnosti. SFP - 1. Brejky s obrancami, vhadzovanie zo 7-metrovej hranice. Strely na bránu z brejkov 3. Prihrávanie lopty vo dvojiciach P / a „Rozstrel“. 1- Rozhovor: „Význam ranných cvičení pre ľudské telo“ OFP – pre všetky svalové skupiny. SFP - 1. Strelecký tréning, hody vo výskoku, v podpore, cez blok.. Rozcvička brankárov Pravidlá hry v hádzanej. P / a "Lopta kapitánovi." vo dvojiciach a skupinách pri učení a predvádzaní Ukázať kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri výkone Ovládať univerzálne zručnosti na ovládanie emócií v procese učenia sa a hry. Pri hrách vonku dodržiavajte disciplínu a bezpečnostné pravidlá. Naučte sa techniku behu a pohybu rôznymi spôsobmi. Osvojte si univerzálne zručnosti na ovládanie množstva záťaže tepovou frekvenciou pri cvičení s loptičkami. Osvojiť si univerzálne zručnosti pre interakciu vo dvojiciach a skupinách pri učení a vystupovaní

26 3-4 Linkové vŕtačky. OFP - pre rozvoj rýchlosti, sily, obratnosti. SFP - 1. Kliky s hádzanou. Útočná obrana 3 na Cvičenie s vypchatými loptami (hmotnosť 1 kg.) Edukačná hra „Hádzaná“. Ukážte kvality sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie pri vykonávaní 5-6 bojových cvičení. OFP - Pre ramenný pletenec, pre ruky a nohy. Testovanie: 1) príťahy,) švihadlo SFP - 1. Prihrávka lopty zdola (zhora) proti stene. Prestávky s obrancami, hody zo 7-metrovej trestnej čiary Tréningová hra „Hádzaná“. 7-8 vŕtačky. ALEBO s loptičkami. Testovanie: 1) Kyvadlový beh 3 * 10m,) Flexibilita SFP 1. Prihrávka lopty vo výskoku tenisovou loptičkou Stoj chrbtom k stene, hádzať loptičku, vykonať vrchnú prihrávku za hlavou do steny, otočka okolo a chytiť loptu. P / a "Pohyblivý cieľ" 9-30 Vrtáky. ORU so švihadlom. Testovanie: 1) beh na 6 minút) beh na 30 m, SFP - 1. Vhadzovanie medicinbalu pravou ľavou rukou cez sieť na vzdialenosť -3 m od siete. Brejky, hody zo 7-metrovej trestnej čiary Náučná hra „Obliehaná pevnosť“ Na zvládnutie techniky behu a pohybu rôznymi spôsobmi. Osvojte si univerzálne zručnosti na ovládanie množstva záťaže tepovou frekvenciou pri cvičení s loptičkami. Osvojiť si univerzálne zručnosti pre interakciu vo dvojiciach a skupinách pri učení a vystupovaní

27 31-3 Bojové cvičenia. Vonkajší rozvádzač s gymnastickou palicou. Testovanie skoku do diaľky v stoji. Tréningová hra "Hádzaná" OFP - pre všetky svalové skupiny. SFP 1. Vo dvojiciach pri prihrávaní dvoch lôpt súčasne P / a „Hádzaná“ Osvojiť si techniku behu a pohybu rôznymi spôsobmi. Osvojte si univerzálne zručnosti na zvládanie emócií v procese učenia a hry.

Pracovný program mimoškolskej činnosti športovo-rekreačného smeru „Pionierbal-Volejbal“ pre žiakov 1.-4. ročníka VYSVETLIVKA Systém telesnej výchovy u nás má

PRACOVNÝ PROGRAM o priebehu mimoškolskej činnosti „Volejbal“ pre 1.-4. ročník športovo-rekreačného smeru Zostavil: Belov DV, učiteľ telesnej kultúry, o. Togliatti 016 VYSVETĽUJÚCE

Vysvetlivka Program „Športové hry“ vychádza z „Komplexného programu telesnej výchovy pre žiakov 1. – 11. ročníka“. Program realizuje športový a zdravotný smer mimoškolskej

Vysvetlivka Systém telesnej výchovy u nás má dlhoročné skúsenosti s formovaním a je zameraný na riešenie hlavných spoločensky významných úloh: upevňovanie zdravia obyvateľstva, telesné

VYSVETLIVKA Systém telesnej výchovy u nás má dlhoročné skúsenosti s jeho formovaním a je zameraný na riešenie hlavných spoločensky významných úloh: zlepšenie zdravotného stavu obyvateľstva, telesné

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia stredná škola 6 g.o. Togliatti Program bol prehodnotený „Schvaľujem“ na zasadnutí Ministerstva školstva učiteľov SOŠ UMB 6. Základná škola

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia "Stredná škola 7" SCHVÁLENÉ nariadením MBOU SOSH 7 zo dňa 5.7.2014. 159 Pracovný program doplnkového vzdelávania vo volejbale

Hlavné ciele a zámery mimoškolských aktivít Ciele a ciele Účel programu: Vytvorenie priaznivého a pohodlného prostredia, ktoré poskytuje psychologické a

Pracovný program mimoškolských aktivít "Volejbal" pre 6. ročník (základná úroveň: počet hodín: 2 hodiny týždenne, spolu 68 hodín) 208-209 akademický rok Zostavila: Ostapenko Larisa Igorevna, učiteľka

Výbor pre všeobecné a odborné vzdelávanie Leningradskej oblasti Štátna rozpočtová inštitúcia odborného vzdelávania Leningradskej oblasti "Vysoká škola polytechnická v Podporoží"

VYSVETLIVKA Program mimoškolských aktivít športových hier bol zostavený na základe V. I. Lyakh. 5-9 tried pre učiteľov vzdelávacích inštitúcií / V.I. Lyakh. 2. vyd. Moskva. Vzdelávanie.

VYSVETLIVKA „Detský volejbal“. Pracovný program sekcie „Detský volejbal“ je zostavený v súlade s požiadavkami Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre základné všeobecné

Mestský samosprávny všeobecný vzdelávací ústav "Gymnázium 2" PLÁN PRÁCE KLUBU "VOLEJBAL" Smer činnosti: Šport a rekreácia Vedúci klubu: Sokolov A. V. Kategória cvičiacich:

Vysvetlivka Pracovný učebný plán je zostavený na základe upraveného základného všeobecného vzdelávacieho programu (VZP) pre vzdelávanie žiakov s mentálnym postihnutím (mentálne postihnutie)

Program na kombinovanie doplnkového vzdelávania „Olympijské rezervy“ na akademický rok 2018-2019 Vedúci: Ekaterina Fedorovna Kugaeva Nizhnevartovsk, 2018 Vysvetlivka Mimoškolský program

Pracovný program pre volejbalové ročníky 5-11 Vysvetlivka Tematické plánovanie vychádza z požiadaviek federálnej zložky štátna norma všeobecné vzdelanie 2004

Kalendár-tematické plánovanie vo volejbale pre skupinu prvého ročníka n / p Téma hodiny Obsah hodiny Počet hodín Teória Telesná kultúra a šport v Rusku. TBC na hodinách volejbalu.

Lekcia 2 3 4 5 Kalendár-tematické plánovanie v telesnej kultúre pre žiakov 5. ročníka Učiteľ Emelyanov M.V. Téma Počet hodín štvrťrok. Atletika 2 Bezpečnostná úvodná inštruktáž počas tréningu

Vysvetlivka Tematické plánovanie vychádza z požiadaviek federálnej zložky štátneho štandardu všeobecného vzdelávania v roku 2004 podľa autorovho uceleného programu telesných

Vysvetlivka Pracovný program minifutbalového klubu bol zostavený na základe listu Ministerstva školstva Ruskej federácie zo dňa 11.12.2006. No06-1844 „O približných požiadavkách na doplnkové vzdelávacie programy

Pracovný program mimoškolských aktivít "Volejbal" pre 7. ročník (základná úroveň: počet hodín: 3 hodiny týždenne, spolu 102 hodín) akademický rok 2018-2019 Zostavila: Ostapenko Larisa Igorevna,

OBECNÝ ROZPOČET VŠEOBECNÝ ŠKOLSKÝ ÚSTAV "ZÁKLADNÁ ŠKOLA 1 IM. M.A. POGODINA“ Prijatá na zasadnutí metodickej rady zápisnica dňa 31.08.2017 1 Schválená rozkazom

Pioneerball. VYSVETLIVKA. V súčasnom štádiu sociálneho vývinu má prvoradý význam formovanie zdravej, sociálne aktívnej, harmonicky rozvinutej osobnosti. Program sekcie "Pioneerball"

Vysvetlivka Tematické plánovanie vychádza z požiadaviek federálnej zložky štátneho štandardu všeobecného vzdelávania podľa autorovho uceleného programu telesnej výchovy.

Mestský autonómny vzdelávací ústav "Gymnázium 2" PLÁN PRÁCE KLUBU "BASKETBAL" Smer činnosti: Šport a rekreácia Vedúci klubu: Bolshova G. S. Kategória cvičiacich:

Pracovný program telesnej kultúry pre 2. ročník bol vypracovaný na základe federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu NOÚ. hlavný vzdelávací program primárneho všeobecného vzdelávania (BEP IEO), vychádzajúci z autorského programu „Teles

Vysvetlivka Hlavným faktorom zdravého životného štýlu je šport. Vychádza z pravidelných tried v športovej časti. Pracovný program pre šport a zdravotnú orientáciu

Pracovný program mimoškolskej činnosti basketbalového športového klubu "Basketbal pre každého" pre 5. ročník bol vypracovaný v súlade s: - požiadavkami federálneho školského štátu

VYSVETLIVKA. Pracovný program bol vypracovaný v súlade s nasledujúcimi dokumentmi: Federálny zákon „O vzdelávaní v Ruskej federácii“ 73-FZ z 9. januára 2001; Príkaz ministerstva školstva

VYSVETLIVKA Pracovný program bol vypracovaný v súlade s nasledujúcimi dokumentmi: Federálny zákon „O vzdelávaní v Ruskej federácii“ 73-FZ z 9. januára 2001; Príkaz ministerstva školstva

1. Vysvetlivka Doplnkový všeobecný rozvojový program telesnej kultúry a športovej orientácie „Volejbal“ bol vypracovaný na základe: Federálneho zákona z 29. decembra 2012 273-FZ „O výchove a vzdelávaní

Program mimoškolských aktivít "Volejbal" / Doba realizácie 5 rokov / / Vek detí 11-16 rokov / Vysvetlivka Tento pracovný program mimoškolských aktivít "Volejbal" pre žiakov 11-16

Program pre mimoškolské aktivity „Svet športových hier“ pre žiakov 7. ročníka bol vypracovaný v súlade s požiadavkami Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu a na základe odporúčaní odboru rozvoja systému telesnej kultúry a športu

PRACOVNÝ PROGRAM mimoškolských aktivít vo všeobecnej telesnej príprave športovo-rekreačného smeru "OFP" pre ročníky 5-7 učiteľa telesnej kultúry Pykhtina I.N. Petrohrad 2018-2019.

VYSVETLIVKA Pre triedy so žiakmi všeobecnovzdelávacej školy je vypracovaný doplnkový všeobecnovzdelávací všeobecný rozvojový program telesnej kultúry a športového zamerania v súlade s ust.

VYSVETLIVKA Vzdelávací program „Volejbal“ je zostavený v súlade s požiadavkami na programy doplnkového vzdelávania

Mestská verejná vzdelávacia inštitúcia stredná škola 3, Pudozh Považovaná za súhlas. Schvaľujem: dňa MO učitelia Zást. Riaditeľ pre WRM Riaditeľ MKOU SOŠ 3 Protokol

Súkromná vzdelávacia inštitúcia „Škola“ Alternatíva „A.A. Ioffe“ PREROBENÉ a PRIJATÉ na Pedagogickej rade 12. zápisnica zo dňa 30.8.2018 DOHODNUTÉ: 30.8.2018 námestník riaditeľov

Pracovný program 2. ročníka v rámci doplnkového všeobecného vzdelávacieho programu všeobecného rozvoja „Basketbal“ Vek študentov: 7-10 rokov Spracovateľ programu: učiteľ doplnkového vzdelávania

K nadstavbovému všeobecnovzdelávaciemu všeobecnému rozvojovému programu telesnej kultúry a športového zamerania „Oddiel stolného tenisu Raketa“ je vek žiakov 7-2 rokov.

Pracovný program predmetu Na akademický rok 014-015 Vzdelávacia oblasť "Volejbal" Predmet telesná výchova Trieda 5 Učiteľ Ščerbina L A Počet hodín týždenne podľa učebných osnov Počet

OBECNÝ SAMOSTATNÝ VŠEOBECNÝ VZDELÁVACÍ ÚSTAV GYMNÁZIUM 35

Vysvetlivka V súlade s regulačnými a právnymi dokumentmi bol vypracovaný dodatočný všeobecný vzdelávací (všeobecný rozvojový) program telesnej kultúry a športovej orientácie:

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia „Stredná škola s. Shebunino „Nevelský okres Sachalinskej oblasti SCHVÁLENÉ: Riaditeľ strednej školy MBOU s. Shebunino Pogorelov A. V. 29. augusta

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia obce Sayanogorsk Lyceum 7 PRACOVNÝ PROGRAM Smer: šport a rekreácia Sekcia "Zápas vo voľnom štýle" Základná všeobecná

Do nadstavbového všeobecnovzdelávacieho všeobecného rozvojového programu telesnej kultúry a športového zamerania „Oddiel stolného tenisu „Raketa“ Vek žiakov 7-2 r.

VYSVETLIVKA Pracovný program basketbalu je určený pre športové oddiely gymnázia (pokročilý stupeň), je doplnkovým vzdelávacím programom pre hlavnú školu (5. – 9. ročník), určený

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia "SŠ 38" Doplnkový rámcový rozvojový program "ŠPORTOVÉ HRY" 1 rok štúdia 1 skupina 7 8 rokov, 2 skupina 9 10 rokov

Štátna rozpočtová vzdelávacia inštitúcia stredná škola 41 okresu Petrodvortsovy Petrohrad PRIJATÉ do pedagogickej rady školy GBOU 413 okresu Petrodvortsovy

Vysvetlivka V súlade so zákonom „o výchove a vzdelávaní“ by sa každá vzdelávacia činnosť v akademických predmetoch všeobecne a v telesnej kultúre zvlášť mala vykonávať na základe

Predmet: telesná výchova Trieda: 9 Anotácia k pracovnému programu Plán práce bol vypracovaný na základe Ukážkového programu a autorského programu „Komplexný program telesnej výchovy pre žiakov 1.-11.

Vysvetlivka Veľkú úlohu zohráva výchova mladej generácie k športovým hrám. Tento druh pohybovej aktivity u detí prispieva k rozvoju pohybových zručností potrebných pre život.

ODBOR VZDELÁVANIA MESTA MOSKVA Štátna rozpočtová vzdelávacia inštitúcia mesta Moskva "Škola 113" Pracovný program doplnkového vzdelávania detského združenia "Volejbal" Termín

Pracovný program kurzu mimoškolských aktivít "Pionierball" -4 triedy (Príloha k hlavnému vzdelávaciemu programu základného všeobecného vzdelávania) Obsah 1. Plánované výsledky zvládnutia kurzu

Kalendár-tematické plánovanie pre telesnú kultúru 4. ročník Téma vyučovacej hodiny Časový rozvrh Obsah Charakteristika aktivít žiakov 1 štvrťrok (26 hod.) Atletika 1. Úvodná inštruktáž o bezpečnosti

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia „Základná škola Malozinovievskaja“ Pracovný program o telesnej kultúre pre 3. ročník na akademický rok 206-207 Zostavil: Ershov E.M. Učiteľ telesnej výchovy

PRACOVNÝ PROGRAM doplnkového vzdelávania "Tenis" Ročníky 5-9 Počet vyučovacích hodín týždenne 1 Počet vyučovacích hodín ročne 34 Zostavila: Frolova Nina Ivanovna, učiteľka telesnej kultúry 2016-2017

Vysvetlivka Program telesnej výchovy pre žiakov MAOU "Gymnasium of Troitsk" v minifutbale je zameraný na podporu zlepšenia zdravia žiakov a na tomto základe zabezpečiť dobré

1 Vysvetlivka Pracovný program z telesnej kultúry pre 2. stupeň bol zostavený v súlade s požiadavkami Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu IEO na základe Vzorového programu pre telesnú kultúru od V.I. Lyakh Federal

Kalendár-tematické plánovanie telesnej kultúry 3. ročník Téma hodiny Semester a 1. Úvodná inštruktáž o ochrane práce. Bojové cvičenia 2 Technika behu z vysokého štartu 3 kotúle. prekotúľaj sa dopredu

Vysvetľujúca poznámka. Sekcionálna práca vo všeobecnej vzdelávacej inštitúcii v športe je doplnkovou telesnou výchovou. Počas hodín basketbalového oddielu pre mnohých

VYSVETLIVKA Pracovný program pre športový oddiel volejbalu bol vypracovaný na základe A.I. Kainova „Organizácia práce športových sekcií v škole: programy, odporúčania“ Volgograd:

Vysvetlivka Program telesnej výchovy pre žiakov futsalovej školy je zameraný na podporu zlepšenia zdravotného stavu žiakov a na tomto základe zabezpečenie normálnej telesnej výchovy.

ŠTÁTNA VZDELÁVACIA INŠTITÚCIA

STREDNÁ ŠKOLA №1631

Posúdené v Pedagogical Approval

Správna rada GBOU "Škola č. 1631"

Protokol č. ______ Nilova V.A.

zo dňa _______________ ______________________

DOPLŇUJÚCE VZDELÁVANIE

HÁDZANÝ PROGRAM

Vek študentov v skupine je 15-18 rokov

Úroveň programu – pokročilý (3. ročník štúdia)

Doba realizácie 3 roky

učiteľ najvyššej kategórie

Ratomskaja Larisa Evgenievna

Moskva

akademický rok 2016-2017

vysvetľujúca poznámka

Vzdelávací program „Hádzaná“ mátelesná kultúra a športová orientácia, podľa úrovne programu rozvojazákladné ado hĺbky , t.j. ide o rozvoj a zdokonaľovanie základných fyzických vlastností zainteresovaných, formovanie rôznych pohybových schopností, podporu zdravia.

Učebný plán vychádza z Učebných osnov: Hádzaná. Lavrov A.K., za Športovú školu mládeže a mládeže v roku 2004.

NORMATÍVNY ZÁKLAD

Federálny zákon Ruskej federácie z 29. decembra 2012 N 273-FZ „O vzdelávaní v Ruskej federácii“.

Koncepcia rozvoja doplnkového vzdelávania detí. Schválené nariadením vlády Ruskej federácie zo 4. septembra 2014 č. 1726-r.

Vyhláška Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 29. augusta 2013 č. 1008 „O schválení postupu organizácie a realizácie vzdelávacích aktivít v rámci doplnkových programov všeobecného vzdelávania“.

„Vzorové požiadavky na obsah a dizajn vzdelávacích programov pre doplnkové vzdelávanie detí (list Ministerstva školstva Ruskej federácie z 11. decembra 2006 N 06-1844).

Vyhláška hlavného štátneho sanitárneho lekára Ruskej federácie zo dňa 4. júla 2014 č. 41 "O schválení SanPiN 2.4.4.3172-14" Hygienické a epidemiologické požiadavky na zariadenie, obsah a organizáciu pracovného času vzdelávacích inštitúcií doplnkových vzdelávanie pre deti“.

Novosť a originalita programyv tom, že berie do úvahy špecifiká dodatočného vzdelávania a pokrýva oveľa viac ľudí, ktorí sa chcú tomuto športu venovať, čím sú v procese učenia sa realizovateľné požiadavky. Poskytuje možnosť začať s hádzanou od nuly pre tie deti, ktoré ešte nezačali prechádzať hádzanárskym oddielom v škole, ako aj venovať pozornosť problematike výchovy k zdravému životnému štýlu, komplexnému prístupu k výchove harmonického človeka.

Hádzaná je tímová hra, v ktorej každý hráč koordinuje svoje akcie s akciami svojich partnerov. Rôzne funkcie hráčov ich zaväzujú k neustálej vzájomnej interakcii, aby dosiahli spoločný cieľ. Táto vlastnosť má veľký význam pre rozvoj priateľstva a kamarátstva, zvyku podriaďovať svoje činy záujmom kolektívu.

Túžba prekonať súpera v rýchlosti akcie, vynaliezavosti, presnosti hodov, jasnosti prihrávok a iných akcií zameraných na dosiahnutie víťazstva, učí zúčastnených zmobilizovať svoje schopnosti, konať s maximálnym úsilím a prekonať ťažkosti, ktoré sa vyskytnú v priebehu. zápasenia.

Hodiny hádzanej prispievajú k rozvoju a zdokonaľovaniu základných fyzických vlastností zainteresovaných, formovaniu rôznych pohybových schopností, podpore zdravia.

Herné prostredie v hádzanej sa rýchlo mení. Každý útok vytvára nové herné situácie. Tieto podmienky učia hráčov neustále sledovať priebeh hry, okamžite vyhodnocovať situáciu, konať proaktívne, vynaliezavo a rýchlo v akejkoľvek hernej situácii. Variabilita podmienok na realizáciu herných akcií si vyžaduje aj prejav vysokej samostatnosti.

Súťaživý charakter hry, samostatnosť taktických individuálnych a skupinových akcií, neustála zmena situácie, úspech či neúspech spôsobujú, že hráči prejavujú rôzne pocity a skúsenosti. Vysoký emocionálny vzostup udržuje neustálu aktivitu a záujem o hru.

Títozvláštnosti Hádzanárske hry vytvárajú priaznivé podmienky na výchovu detí k schopnosti zvládať emócie, kontrolovať svoje činy, v prípade úspechu neoslabovať boj a v prípade neúspechu nestrácať odvahu.

Formovanie behaviorálnych postojov cvičencov na základe vyššie uvedeného, hádzaná ako športová hra svojimi technickými a metodickými prostriedkami efektívne umožňuje obohacovať vnútorný svet dieťaťa, rozširovať jeho povedomie v oblasti liečenia a rozvoja. tela.

Súčasťou teoretickej prípravy mladých hádzanárov by mali byť aj otázky základných vedomostí, ako napr.

hygiena zúčastnených, ich oblečenie,

prevencia zranení,

pravidlá hry,

informácie o histórii rozvoja hádzanej,

informácie o moderných vyspelých hádzanárov, tímoch.

Teoretické informácie by sa mali študentom oznamovať počas praktických hodín v rôznych častiach vyučovacej hodiny, v prestávkach medzi cvičeniami, medzi hrami.

Relevantnosť programy pre moderné deti, ktoré vedú sedavý spôsob života, zapájajú ich do rôznych sekcií, v agresívnom informačnom prostredí,tvorí pozitívnu psychológiu komunikácie a kolektívnej interakcie,triedy v krúžku, oddiely prispievajúzlepšenie sebavedomia,tréningom v neformálnom prostredí, na rozdiel od školy, kde sú kladené prísne požiadavky na disciplínu, je dieťa viac oslobodené, čo odhaľuje jeho skryté možnosti formovania logického myslenia.

Pedagogická účelnosť umožňuje riešiť problém uplatnenia voľného času detí, formovanie pohybových vlastností, prebudenie záujmu detí o nové aktivity v oblasti telesnej kultúry a športu.

V podmienkach modernej všeobecnovzdelávacej školy sa u študentov vyvíja hypodynamia v dôsledku veľkého akademického zaťaženia a objemov domácich úloh. Na čiastočné vyriešenie problému slúži program doplnkového vzdelávania „Hádzaná“, zameraný na uspokojovanie potrieb pohybu, zlepšovanie zdravia a udržiavanie funkčnosti tela.

cieľ:

Vytváranie podmienok pre rozvoj fyzických vlastností, osobnostných vlastností, osvojenie si spôsobov liečenia a posilňovania organizmu žiakov hádzanou.

úlohy:

1. Vzdelávacie :

naučiť študentov techniky hry;

dať predstavu o uzdravení tela a zlepšení pohody;

dať potrebné ďalšie vedomosti a zručnosti v oblasti telesnej kultúry a športu - športové hry (hádzaná);

naučiť študentov technické a taktické metódy hry;

naučiť sa správne riadiť svoju fyzickú aktivitu.

2. Rozvíjanie:

koordinácia pohybov a základné fyzické vlastnosti;

zlepšenie efektívnosti;

motorické zručnosti,

formovať zručnosti samostatných fyzických cvičení počas herného voľného času.

3. Vzdelávacie:

zmysel pre kolektivizmus, vzájomnú pomoc a vzájomnú pomoc;

disciplína;

pomôcť zmierniť stres a podráždenosť;

Podporovať tímovú prácu, podriaďovať svoje konanie záujmom tímu pri dosahovaní spoločného cieľa.

vlastnosť tohto programu je väčší počet hodín (nie 72 hodín, ale 144 hodín), nie jeden rok, ale tri, a možnosť hrať hádzanú od nuly pre tie deti, ktoré ešte nezačali absolvovať hádzanársky oddiel v škole, alebo na ich škole táto sekcia neexistuje.

Charakteristické rysy daný OP z existujúceho:

Program je určený pre ucelenejšie štúdium, upevnenie, zdokonaľovanie nadobudnutých školských zručností a rozšírené osvojenie si (na rozdiel od školského kurzu) hlbších techník zvoleného športu počas 3 rokov, v nasledujúcich častiach:

1. Všeobecné základy hádzanej.

2. Štúdium a vyučovanie základov techniky hádzanej.

3 Učenie sa a osvojovanie si základov hernej taktiky.

4. Základy telesnej prípravy v hádzanej.

Vek detí zúčastňujúcich sa na realizácii tohto programu:

Tým prijíma každého, kto nemá zdravotné kontraindikácie. Program je určený pre deti vo veku 11-18 rokov.

Doba implementácie programu je 3 roky:

Program je určený pre deti a mládež od 11 do 18 rokov.

Vyučovanie prebieha 2x týždenne 2 hodiny, 4 hodiny týždenne.

Počet hodín za rok 144 hodín

Formy a režim tried:

Počet študentov v študijnej skupine podľa ročníkov štúdia:

Skupina 1 roka štúdia sa absolvuje v počte najmenej 15 osôb,

2 roky štúdia – minimálne 15 osôb.

3 roky štúdia - 15 ľudí.

Forma organizácie detí v triede : skupina s organizáciou jednotlivých foriem práce v rámci skupiny, vo dvojiciach, podskupine

Forma vedenia tried : praktické, kombinované, súťaživé.

Očakávané výsledky

Na konci prvého roka štúdia musí študent:

1. Poznať všeobecné základy hádzanej;

2. Rozšírte svoje chápanie hádzanárskych techník;

3. Naučte sa kompetentne rozdeľovať svoju fyzickú aktivitu;

4. vedieť hrať podľa zjednodušených pravidiel hry;

5. Ovládať pojmy terminológie a gestá;

6. Získať zručnosti technickej prípravy hráča hádzanej;

7. Ovládať techniky pohybu, postoje hráča v útoku a obrane;

8. Ovládať techniku horných prevodov;

9. Osvojiť si techniku presunov zdola;

10. Osvojiť si techniku vrhu hornou guľou;

11. Osvojiť si techniku vrhu spodnou loptou;

12. Ovládať techniku vrhu loptičkou vo výskoku;

Na konci druhého ročníka by študenti mali:

Vedieť hrať podľa pravidiel;

Osvojiť si techniku skrytých horných prihrávok lopty;

Osvojiť si techniku skrytých prihrávok dolných loptičiek;

Získajtezručnosťarozhodovanie;

Byť schopný zvládnuť svoje emócie;

Poznať metódy skúšania pri nácviku hádzanej;

Poznať základné pojmy a pojmy z teórie a metodiky hádzanej;

Naučte sa pracovať v tímepodriadiť svoje konanie záujmom kolektívu pri dosahovaní spoločného cieľa;

Osvojiť si techniku blokovania v obrane;

Zvládnite technikuvýučba individuálnych taktických akcií v obrane a útoku.

Na konci tretieho ročníka by študenti mali:

Osvojiť si techniku priameho prenosu vo výskoku;

Byť schopný blokovať loptu v obrane;

Majstrovské kontra - útočné akcie v hádzanej;

Naučiť sa pracovať v tíme, vedieť koordinovať svoje činy a nájsť vzájomné porozumenie;

Naučte sa robiť rušivé činnosti počas útokov;

Získajte zručnosti tímových akcií v obrane a útoku;

Majster taktiky útoku;

Ovládajte obrannú taktiku;

Byť schopný konať s maximálnym úsilím svojich síl a možností, prekonávať ťažkosti v priebehu zápasu;

Neustále sledovať priebeh hry, okamžite vyhodnocovať zmenenú situáciu a robiť správne rozhodnutia;

Vedieť, ako robiť veci a dosahovať svoje ciele.

Formy a metódy overovania výkonu

Hlavným ukazovateľom práce hádzanárskeho oddielu je plnenie na konci každého roka programových požiadaviek na úroveň pripravenosti zainteresovaných, vyjadrené v kvantitatívnych a kvalitatívnych ukazovateľoch technickej, taktickej, fyzickej, integrálnej, teoretickej pripravenosti, pripravenosti hádzanára, resp. a fyzický vývoj.

Diagnostika výsledkov sa vykonáva formou testov a kontrolných cvičení.

Kontrolné testy a cvičenia sa realizujú počas celého výchovno-vzdelávacieho ročného cyklu 2-3x ročne.

Na konci akademického roka (v mesiaci máj) absolvujú všetci žiaci skupiny kontrolné testy zo všeobecnej telesnej prípravy.

formy sumarizácie výsledkov realizácie vzdelávacieho programu

Program zabezpečuje priebežnú a záverečnú certifikáciu študijných výsledkov detí.

Začiatkom roka sa koná vstupný test. Priebežná certifikácia prebieha formou priebežnej kontroly počas celého akademického roka. Poskytuje 1 krát za šesť mesiacov skúšobnú lekciuvšeobecná a špeciálna telesná príprava pri vykonávaní kontrolných cvičení.

Azáverečná certifikácia sa vykonáva na konci druhého ročníka štúdia a zahŕňa test vo forme kontrolnej hry hádzanej.Záverečná kontrola sa vykonáva s cieľom zistiť výsledky vzdelávania a získať informácie na zlepšenie programu a vyučovacích metód.

Na konci školského roka (v mesiaci máj) absolvujú všetci žiaci krúžku testy zo všeobecnej telesnej prípravy.Výsledky kontrolných testov sú podkladom pre výber do skupín pre ďalšiu etapu dlhodobého výcviku.

Kontrolné hry sa pravidelne konajú na vzdelávacie účely ako vyšší stupeň vzdelávacích hier s úlohami. Okrem toho sú kontrolné hry nevyhnutné pri príprave na súťaže.
Kalendárové hry slúžia na využitie študovaných techník a taktických akcií v súťažných podmienkach.

Formy a metódy fixácie výsledkov:

Denník úspechov študentov;

Študentské portfólio.

Výchovno-tematický plán 1-2-3 roky štúdia

3 hodiny týždenne - 1 rok štúdia (108 hodín ročne), 4 hodiny týždenne - 2-3 roky štúdia (144 hodín ročne)

p/p

Názov témy

1 rok štúdia

2. ročník štúdia

3 roky štúdia

teória

prax

Celkom

teória

prax

Celkom

teória

prax

Celkom

Všeobecné základy hádzanej

PP a TB Pravidlá hry

Všeobecná telesná príprava

Špeciálny tréning

2 6

1 4

Technický tréning

2 0

2 6

taktický výcvik

2 0

2 7

2 2

Príprava hry

2 2

2 5

Ovládanie a

kalendárové hry

1 5

1 2

1 4

Celkom

hodín ročne

108

10 4

144

3 6

108

144

Metodická podpora vzdelávacieho programu

Téma programu

Forma organizácie a vedenia vyučovacej hodiny

Metódy a techniky organizácie výchovno-vzdelávacieho procesu

Didaktický materiál, technické vybavenie tried

Druh a forma kontroly, forma prezentácie výsledku

Účtovná kolónka

Všeobecné základy hádzanej PP a TB Pravidlá hry

a metodiky rozhodovania

Skupinová s organizáciou jednotlivých foriem práce v rámci skupiny, podskupina, frontálna

Slovné, vysvetľovacie, príbehové, konverzačné praktické úlohy, vysvetlenie nového učiva.

Zhrnutie lekcií pre učiteľa.

Špeciálna literatúra, referenčné materiály, obrázky, plagáty.Pravidlá posudzovania.

úvodný,

nariadenia o súťažiach v hádzanej.

Všeobecná telesná príprava

Jednotlivec, skupina, podskupina,

prúdové, čelné

verbálne,

vizuálny displej,

párové cvičenia, tréning

Tabuľky, schémy, karty, loptičky pre každého žiaka

testovanie,

rozhodcovské karty, protokoly

Špeciálny tréning

Skupinová s organizáciou jednotlivých foriem práce v rámci skupiny, podskupinová, frontálna, kolektívno-skupinová, vo dvojiciach

Slovné, vysvetlenie novej látky, príbeh, praktické cvičenia, cvičenia vo dvojici, školenie, názorná ukážka učiteľom.

Literatúra, schémy,

referenčné materiály, karty, plagáty, lopty pre každého študenta

Testovanie, testovanie, vzdelávacia hra,

stredný test.

Technický tréning

Skupina s organizáciou jednotlivých foriem práce v rámci skupiny, podskupiny, kolektívu-skupiny, vo dvojiciach

Slovné, výklad, rozhovor, praktické cvičenia, cvičenia vo dvojiciach, nácvik, názorná ukážka učiteľom.

Vzdelávacia hra.

Didaktické karty, plagáty, lopty pre každého žiaka.

Terminológia, gestá.

Testovanie, testovanie, vzdelávacia hra, stredný test,

súťaž

Príprava hry

skupina, podskupina, kolektív-skupina

praktické cvičenia, cvičenia vo dvojiciach, nácvik, edukačná hra.

Didaktické karty, plagáty, lopty pre každého žiaka, videá

vzdelávacia hra,

stredný výber,

súťaž

obsah programu 1. ročníka

Teoretické informácie - 5 hodiny

Všeobecné základy hádzanej

Informácie o histórii vzniku, vývoji a charakteristických črtách hádzanej. Pravidlá zahrievania;

Bezpečnostné pravidlá pri vykonávaní cvičení v triede;

Vplyv cvičenie na zainteresovanom tele;

Hygiena, zdravotný dozor v triede;

Pravidlá hrygandbol;

Vybavenie triedy, vybavenie pre hru.

Všeobecná fyzická príprava -

Vonkajšie hry

vonkajší rozvádzač

Bežať

skákanie

Hádzanie

Akrobatické cvičeniazhoršenie

Nevyhnutnou podmienkou úspešného zvládnutia techniky v počiatočnom období prípravy je komplexná telesná príprava;

26 hodiny

skokové cvičenia

pohybová koordinácia

špeciálna vytrvalosť

Výber cvičení na rozvoj špeciálnej sily;

4. Technický tréning - 39 hodín

Hodnota technického tréningu pre zlepšenie športového ducha.

Vlastnosti vedenia tried v počiatočnom období výučby technológie.

Komplexná telesná príprava je nevyhnutnou podmienkou úspešného zvládnutia techniky v počiatočnom období prípravy.

Definície a opravy chýb.

Ukazovatele kvality športového vybavenia (účinnosť, hospodárnosť, jednoduchosť riešenia problémov, odolnosť proti hluku)

Základy zlepšovania technickej prípravy.

Metódy a prostriedky technického výcviku.

Technika nižšieho príjmu

Učenie pohybu v postoji hádzanára so zmenou smeru pohybu zvukovým a vizuálnym signálom. Výučba techniky prihrávania lopty vo dvojici na mieste, s výmenou miest. Správna poloha rúk a nôh pri vykonávaní spodného príjmu. Správanie hráča pri vykonávaní príjmu. Pravidlá bezpečného vykonávania.

Horná prijímacia technika

Správna poloha paží, rúk a prstov pri vykonávaní hornej prihrávky lopty. Poloha nôh a trupu športovca pri vykonávaní horného príjmu. Cvičenia na vypracovanie pohybov rúk, trupu a nôh pri vykonávaní príjmu. Pravidlá pre bezpečné vykonanie recepcie.

Správna poloha trupu, nôh, paží, rúk a prstov športovcov pri vykonávaní spodného priameho podania. Cvičenie pohybov nôh, trupu a paží pri vykonávaní nižšieho prihrávky dopredu. Pravidlá pre bezpečné vykonanie spodného priameho prevodu.

Vykonávanie hádzania lopty na zasiahnutie. Správna poloha ruky pri údere loptičky pri hornom priamom podaní. Cvičenie na pohyb nôh a trupu, pohyb „pracovnej“ ruky pri vykonávaní horného priameho podania. Pravidlá pre bezpečné cvičenie.

Správna poloha ruky s loptou pred prihrávkou. Pravidlá pre bezpečné cvičenie. Cvičenie na pohyb rúk, nôh a trupu pri vykonávaní preskoku.

Technika vykonávania hodov zo všetkých pozícií

Cvičenie na správnu činnosť rúk, trupu a nôh pri hodoch z rôznych pozícií. Cvičenia na správne činnosti zamerané na korekciu hodov. Pravidlá pre bezpečné cvičenie.

Taktický tréning - 1 2 hodiny

Školenie jednotlivých akcií:

taktika útoku;

Hody zo zadnej línie;

Dribling s loptou pri „oddelení“;

Interakcia s čiarovým hráčom;

Kombinačná hra.

Výučba skupinových akcií v útoku cez odchádzajúceho hráča v zadnej línii.

Štúdium slabých hodov s napodobňovaním silných hodov (podvodné hody a prihrávky).

Individuálny akčný tréning

Tréning techniky skoku:

Rušivé akcie počas prenosu.

Relaxačné a strečingové cvičenia.

Tréning transferovej techniky.

Výber cvikov na zlepšenie orientácie hráča.

Výučba taktiky prihrávok, výskokov.

- Výučba individuálnych taktických akcií blokujúceho hráča;

- Výučba jednotlivých taktických akcií v hre „v oddelení“;

Príprava na zápas - 8 hodín

Základy interakcie medzi hráčmi počas hry. Koncepcia rozvoja hernej kombinácie. Koncept: defenzívna, útočná hra. Pravidlá pre bezpečné vedenie obojstrannej hry. Pomocou dolnej a hornej priamej prihrávky, spodnej bočnej prihrávky lopty, iný druh nácviku hodov pri tímovej hre hádzanej. Útočná taktika. Obranná taktika.

- 8 hodín

Záverečné kontrolné hry.

obsah programu 2 roky štúdia

Teoretické informácie - 8 hodín

Pravidlá správania a bezpečnosti na hodinách hádzanej;

Postupnosť tréningu hádzanárov;

Formovanie hádzanej ako športu; Všeobecné základy hádzanej;

Pravidlá hry a metódy rozhodcovských súťaží;

Vývoj pravidiel hádzanej;

Zjednodušené pravidlá hry;

Aktuálne pravidlá hry;

Informácie o štruktúre a funkciách ľudského tela;

Hygiena, lekársky dohľad na hodinách hádzanej;

Základy hernej techniky a technického tréningu.

Základy hernej taktiky a taktického tréningu.

Všeobecná fyzická príprava - 20 hodín (rozvoj motorických vlastností)

Vonkajšie hry

vonkajší rozvádzač

Bežať

skákanie

Hádzanie

Akrobatické cvičenia

Špeciálny fyzický tréning - 20 hodín

cvičenia prerozvoj schopnosti skákania

pohybová koordinácia

špeciálna vytrvalosť

silové cvičenia

výber cvikov, príprava zostáv cvikov na rozvoj rýchlosti pohybu na obranu a útok;

Výber cvičení na rozvoj výbušnej sily;

Výber cvičení na edukáciu rýchlosti reakcie.

Technický tréning - 26 hodiny

Technika vykonávania vrhu spodnej podpory

Zdokonalenie techniky pohybu v postoji hádzanára so zmenou smeru pohybu zvukovým a vizuálnym signálom. Zdokonaľovanie sa v technike prihrávania lopty vo dvojici na mieste, so zmenou miesta. Vonkajšie hry s hádzanou. Správna poloha rúk a nôh pri vykonávaní spodnej klenby. Správanie hráča pri hode. Pravidlá bezpečného vykonávania.

Technika hornej klenby

Správna poloha paží, rúk a prstov pri vykonávaní hornej klenby. Poloha nôh a trupu športovca pri vykonávaní vrhu hornej opory. Cvičenie na vypracovanie pohybov paží, trupu a nôh pri vykonávaní prvku. Pravidlá pre bezpečné vykonávanie príjmu pri hre hádzanej.

Dolná technika prechodu dopredu

Správna poloha trupu, nôh, paží, rúk a prstov športovcov pri vykonávaní spodného prihrávky vpred. Cvičenie pohybov nôh, trupu a paží pri vykonávaní nižšieho prihrávky dopredu. Pravidlá pre bezpečné vykonávanie prvku. Využitie spodnej priamej rozohrávky lopty v praxi pri tímovej hre hádzanej.

Horná technika priameho prenosu

Správna poloha rúk počas horného prechodu dopredu. Cvik na rozhýbanie nôh a trupu, pohyb „pracujúcej“ ruky pri vykonávaní horného priameho presunu. Pravidlá pre bezpečné cvičenie. Využitie horného priameho prenosu lopty v praxi pri tímovej hre hádzanej.

Technika skoku

Správna poloha ruky s loptou pred prihrávkou. Pravidlá pre bezpečné cvičenie. Cvičenie na pohyb rúk, nôh a trupu počas cvičenia. Využitie tohto typu prestupu v praxi pri tímovej hre hádzanej.

Technika vykonávania preskokov zo všetkých pozícií

Cvičenie pre správne činnosti rúk, trupu a nôh počas cvičenia. Cvičenia na správne činnosti zamerané na korekciu hodov. Pravidlá pre bezpečné cvičenie. Využitie oporných hodov v praxi pri tímovej hre hádzanej.

Technika pohybu defenzívneho hráča

Koncept ísť k hráčovi pred hodom. Cvičenie na nácvik techniky „poistky“ s pohybom rúk, trupu a nôh. Nácvik akcií zameraných na nápravu práce hráča v obrane. Pravidlá pre bezpečné cvičenie.

Taktický tréning - 27 hodín

Školenie a zdokonaľovanie jednotlivých akcií:

- Zlepšenie taktiky akcií v obrane a útoku;

- Príprava na hádzanie;

- činnosť hráča počas „separácie“;

- rýchlostná vytrvalosť;

- Silová vytrvalosť.

Skupinový interakčný tréning:

- Nácvik rušivých činností počas útoku;

- Naučiť sa prepínať pozornosť a prechádzať z obranných akcií do útočných akcií (a naopak).

- Nácvik skupinových kombinačných akcií v útoku;

Príprava na zápas - 28 hodín

Základy interakcie medzi hráčmi počas hry. Koncepcia rozvoja hernej kombinácie. Koncept: defenzívna, útočná hra. Pravidlá pre bezpečné vedenie obojstrannej hry. Využitie dolnej a hornej priamej prihrávky, prihrávky z výskoku, prihrávky s pántom v nácviku pri tímovej hre hádzanej. Útočná taktika. Obranná taktika.

7. Ovládacie a kalendárové hry - 15 hodín

- Obojstranné kontrolné hry podľa zjednodušených pravidiel hádzanej.

- Priateľské hry s tímami zo susedných škôl.

- Konečné kontrolné hry.

obsah programu 3 roky štúdia

Teoretické informácie - 6 hodín

Postupnosť a fázy prípravy hádzanárov;

Aktuálne pravidlá hry;

Metódy rozhodcovských súťaží. Terminológia a gestá;

Úlohy tréningového procesu;

Bezpečnostné pravidlá pri vykonávaní cvičení v triedach hádzanej;

pravidlá požiarna bezpečnosť, správanie v telocvični;

Plánovanie a kontrola športového tréningu;

Športové súťaže, organizácia a pravidlá správania, predpisy o súťažiach;

pravidlá plážovej hádzanej;

Inštalácia do hry a analýza výsledkov;

Psychologická príprava mladých športovcov;

Etika zápasu, prejav vysokých morálnych vlastností (čestnosť, dobrá vôľa, sebaovládanie, disciplína, kolektivizmus).

Všeobecná telesná príprava - 18 hodín

Všeobecné rozvojové cvičenia pre všetky svalové skupiny;

Cvičenia ako „prekážková dráha“ s rôznymi úlohami;

Štafetové preteky bez predmetov a s loptičkami;

Silové cvičenia;

Cvičenia na rozvoj rýchlostno-silových vlastností;

Flexibilné cvičenia;

Agility cvičenia;

Kombinované cvičenia v kruhovom systéme;

Rozvoj schopnosti skákania;

Mobilné a športové hry podľa zjednodušených pravidiel;

Výbušné silové cvičenia.

Špeciálny tréning – 20 hodín

Prípravné cvičenia pre ruky. Posilňovanie kĺbov zápästia (flexia, extenzia, krúživé pohyby s činkami). Odrazy od steny, podlahy dlaňami, prstami. Chôdza na rukách, nohách spolu (dopredu, vľavo a vpravo v kruhu). Cvičenie s vypchatými loptičkami, karpálne expandéry;

Prípravné cvičenia pre nohy. Rýchlosť pohybu dopredu, dozadu, doľava, doprava. Had, raketoplán, so skokmi, zastávkami, trhnutím, obratmi. Skákanie cez lavičku s driblingom, prihrávkou, kruhovou rotáciou okolo pása;

Cvičenia na koordináciu pohybov;

Cvičenie na rozvoj špeciálnej vytrvalosti.

Technický tréning - 28 hodín

Hodnota technického tréningu pre zlepšenie športového ducha;

Hlavné úlohy technického školenia;

Vlastnosti vedenia tried v počiatočnom období výučby technológie;

Definície a opravy chýb;

Ukazovatele kvality športového vybavenia (účinnosť, hospodárnosť, jednoduchosť riešenia problémov, odolnosť proti hluku);

Základy zlepšovania technického školenia;

Metódy a prostriedky technického výcviku;

Kontrola technického výcviku;

Regulačné požiadavky a testy pre technické školenia;

Technika hry, jej vlastnostia;

Vlastnosti modernej techniky hádzanej, trendy v jej ďalšom vývoji;

Technika útoku, technika obrany;

Vzťah medzi vývojom útočných a obranných techník.

taktický výcvik – 28 hodín

Útok

- Školenie a zlepšovanie jednotlivých akcií;

- štúdium klamných prihrávok a vhadzovaní v útoku;

- Nácvik rušivých činností počas útoku;

- Zlepšenie prepínania pozornosti a prechodu od obranných akcií k útočným akciám (a naopak);

- Cvičenie na rozvoj rýchlosti pohybu;

- Výučba skupinových akcií v útoku prostredníctvom "coming out" lineárneho;

- Výučba skupinových akcií v útoku prostredníctvom prichádzajúceho „extrému“;

- Zisťovanie efektivity hry v útoku hráčov a mužstva ako celku.

Chránené

- Interakcia hráčov;

- Stanovenie účinnosti hry pri ochrane hráčov a tímu ako celku;

- technické a taktické akcie v obrane na poistenie obrancom,

blokovať zadarmo;

- Využitie prvkov basketbalu vo výučbe a tréningu hádzanárov;

- Zlepšenie interakcie welterová váha - extrémna - lineárna;

- nácvik protiútokov v hádzanej (separácia);

- cvičenia na výučbu pohybu hráčov;

- simulačné cvičenia na technike blokovania horných hodov;

- simulačné cvičenia na technike blokovania spodných hodov;

- špeciálne cvičenia na obrannú techniku (vo dvojiciach);

- skupinové blokové cvičenia techniky (imitačné, špeciálne).

Príprava hry – 30 hodín

- Ďalšie vzdelávanie v herných technikách, ich zdokonaľovanie v podmienkach blízkych súťažným;

- Výučba individuálnych, skupinových a tímových akcií v rôznych kombináciách a systémoch útoku a obrany;

- Zdokonaľovanie herných techník a taktických akcií s prihliadnutím na individuálne vlastnosti mladého hádzanára;

- Zvyšovanie schopnosti prípravy a účasti na súťažiach (naladiť sa na hru, regulovať emocionálny stav pred hrou a počas hry bez ohľadu na jej výsledok);

- Práca na rozvoji inštruktorských a rozhodcovských zručností sa uskutočňuje formou rozhovorov, seminárov, praktických cvičení, samostatnej práce študentov;

- osvojenie si terminológie prijatej v hádzanej;

- Ako dôstojník, príprava miest na vyučovanie, inventár atď.

- Zostavenie komplexu všeobecných rozvojových cvičení a schopnosti vedenia

rozcvička so skupinou.

7. Ovládacie a kalendárové hry - 14 hodín

- Účasť na školskom šampionáte v hádzanej;

- Účasť na priateľských hrách mikrodistriktu;

- Účasť školského družstva na okresnom prebore v hádzanej;

- Získajú veľa skúseností z účasti na súťažiach, osvoja si etiku zápasu a potrebu preukazovať vysoké morálne kvality;

- Budú súčasťou okresného družstva a zúčastnia sa okresných súťaží v hádzanej.

Poskytnutie programu metodickými produktmi

1. Didaktické materiály:

- Kartotéka hádzanárskych cvičení.

- Schémy a plagáty na zvládnutie hádzanárskych techník.

- Pravidlá hádzanej.

- Pravidlá rozhodovania v hádzanej.

- Predpisy o súťažiach v hádzanej.

Pokyny:

- Odporúčania pre organizáciu bezpečného vedenia obojstrannej hry.

- Odporúčania pre organizovanie hier vonku s hádzanou.

- Odporúčania k organizácii práce so súborom hádzanárskych cvičení.

- Pokyny na ochranu práce.

Pri vyučovaní sa využívajú hlavné metódy organizovania a realizácie výchovno-vzdelávacej a kognitívnej práce, akými sú verbálne, názorné, praktické, induktívne a problémové metódy. Výber metód (metód) tréningu závisí od psychofyziologického, vekové vlastnosti deti, témy a formy tried. Zároveň sa v procese učenia všetky metódy implementujú v najužšom vzťahu.

Metodika vedenia tried zahŕňa neustále vytváranie situácií úspechu, radosti z prekonávania ťažkostí pri zvládaní študovaného materiálu.

Od prvých vyučovacích hodín sú žiaci zvyknutí na bezpečnosť, požiarnu bezpečnosť, správnu organizáciu vlastnej práce, racionálne využívanie pracovného času, kompetentné využívanieprenosné vybavenie a športové vybavenie.

Program je založený na určitompedagogické princípy :

princíp subjektivity poznávajúceho vedomia . Učiteľ a žiak sú definovaní ako aktívne subjekty výchovy.

princíp komplementarity . Monológ učiteľa ustupuje sémantickému dialógu, interakcii, partnerstvu, orientácii na skutočnú slobodu rozvíjajúcej sa osobnosti.

princíp otvorenosti vzdelávacích a vzdelávacích informácií . Svet poznania sa študentovi „otvára“ vďaka práci jeho vedomia, ako hlavnej osobnej hodnoty. Učiteľ „neprezentuje“ poznatky vo forme pripravenej na pochopenie, ale dáva im kontext objavovania.

princíp rešpektovania osobnosti dieťaťa v kombinácii s primeranými nárokmi naňho naznačuje, že náročnosť je akýmsi meradlom úcty k osobnosti dieťaťa. Primeraná náročnosť je vždy účelná, ak ju diktujú potreby výchovno-vzdelávacieho procesu a úlohy rozvoja osobnosti.

princíp vedomia a činnosti žiakov zahŕňa tvorbu
podmienky pre aktívny a uvedomelý prístup žiakov k učeniu,
podmienky na to, aby si žiaci uvedomili správnosť a praktickú hodnotu získaných vedomostí, zručností a schopností.

princíp diferencovaného a individuálneho prístupu k učeniu vyplýva potreba pri výbere tempa, metód a spôsobu výučby zohľadňovať individuálne schopnosti a vekovo podmienené psychofyziologické charakteristiky každého žiaka.

princíp kontinuity, konzistentnosti a systematickosti Spočíva v takejto organizácii vzdelávacieho procesu, v ktorej každá lekcia je logickým pokračovaním predchádzajúcej práce, umožňuje upevniť a rozvíjať dosiahnuté, pozdvihnúť študenta na vyššiu úroveň rozvoja.

princíp prístupnosti a pasivity je aplikovať základné pravidlo didaktiky „od jednoduchého k zložitému, od známeho k neznámemu“.

LOGISTICKÁ A TECHNICKÁ PODPORA VZDELÁVACIEHO PROGRAMU

Hlavnou tréningovou základňou pre vedenie tried je športová hala OS s hádzanárskym značením areálu, hádzanárskymi bránkami.

Športové vybavenie:

hádzanápre každého študenta;

plnené gule -pre každého študenta;

priečniky na vytiahnutie v závese - 5-7 kusov

gymnastické laná na skákaniepre každého študenta

hádzanárske brány;

gumové elastické obväzy pre každého študenta;

Gymnastické podložky;

činky;

futbalové, basketbalové a tenisové loptičky.

športové vybavenie:

Poznámka:

V závislosti od individuálnych možností študijnej skupiny alebo ak nie je možné z objektívnych príčin (choroba, prázdniny alebo iné dobré dôvody) uskutočniť 144 vyučovacích hodín, môže učiteľ podľa vlastného uváženia zmeniť poradie rôznych tém v rámci učebného plánu, alebo pridajte hodiny na iné dni, aby ste nahradili vymeškané.

Bibliografia pre učiteľa:

1. 1. 1. 1. Shestakov M.P., Shestakov I.G. Hádzaná. Taktický tréning.

Vydavateľstvo: M. SportAcademPress.2001

1. 1. 1. 1. Sokolov V.N. Metódy počiatočného tréningu v hádzanej.

Vydavateľ: RGPU im. A.I. Herzen, 1999

3. Lavrov A.K., Učebné osnovy Hádzaná: pre mládež a školu mládeže. 2004

Ruská hádzanárska federácia vyvinula vzdelávací a metodický komplex pre vzdelávacie organizácie Ruskej federácie. Ide najmä o pracovný program v oblasti telesnej kultúry založený na hádzanej a doplnkový program odbornej prípravy pre všeobecné vzdelávanie. Vzdelávací a metodický komplex bol nielen zvážený, ale aj schválený Ministerstvom školstva a vedy Ruska.

Práce na začlenení hádzanej do škôl sa začali v apríli 2015. Potom Ruská federácia hádzanej vypracovala projekt s názvom „Masívna detská hádzaná Ruska“, ktorý podporila medzirezortná komisia Ministerstva školstva a vedy a Ministerstva športu Ruska. Najmä v jeho rámci bolo spolu s Ruským olympijským výborom vytvorených 50 školských hádzanárskych klubov v 20 regiónoch krajiny a všetky vzdelávacie inštitúcie sú vybavené hádzanárskym vybavením - loptami, vybavením a inventárom. Ruská hádzanárska federácia tiež vyvinula vzdelávací a metodický komplex - pracovný program v telesnej kultúre založený na hádzanej pre školy a doplnkový program odbornej prípravy pre kurz „Organizácia hodín telesnej výchovy vo všeobecných vzdelávacích organizáciách založených na hádzanej“. .

O rok neskôr, 26. apríla 2016, odborná rada ministerstva školstva program kladne posúdila a zaslala Ruskej akadémii vzdelávania na ďalšie preskúmanie. Koncom januára 2017 bol schválený a druhý deň zverejnené na oficiálnej webovej stránke Ruskej akadémie vzdelávania vo federálnom registri vzorových programov základného všeobecného vzdelávania.

Vzdelávací a metodický komplex vypracovaný Ruskou federáciou hádzanej tak nebol len schválený, dá sa povedať, že program telesnej výchovy na báze hádzanej sa začne na školách realizovať v praxi.

Pre nás je to významný pokrok v riešení úlohy šírenia hádzanej do škôl, ktorú si stanovil predseda Správnej rady Ruskej federácie hádzanej Dmitrij Olegovič Rogozin, - povedal Igor Stepanov, člen výkonného výboru OZ. FGR. - V blízkej dobe bude zaslaný odporúčací list na Ministerstvo školstva a vedy na poskytnutie informačnej podpory pri schvaľovaní programu telesnej výchovy na báze hádzanej pre vzdelávacie organizácie. Čo sa týka jeho realizácie, chápeme, že program má poradný charakter, veľa bude záležať od regionálnych zväzov hádzanej, tých je teraz 46, ktoré by mali zaujať aktívnu pozíciu, aby sa hádzaná stala základom školské hodiny v telesnej výchove na rovnakej úrovni ako napríklad atletika.

Treba poznamenať, že program, ktorý vyvinula Ruská hádzanárska federácia, je určený nielen pre stredné školy. Aktívne sa pracuje na šírení hádzanej v suvorovských a kadetských inštitúciách MO. Takže už 22 škôl Suvorov a kadetov dostalo od FGR dvojitú sadu hádzanárskeho vybavenia - uniformy, lopty a vybavenie. A na jeseň bude Petrohrad hostiť prvý národný šampionát medzi Suvorovovými a kadetskými školami. Dôležité je aj to, že hádzaná bola. Ide o najmasívnejšiu súťaž pre školákov na území Ruskej federácie a zaradenie hádzanej nepochybne prispeje k propagácii a popularizácii hádzanej.

GBOU DOOC SVAO

PRACOVNÝ PROGRAM DISCIPLÍNY

"hádzaná"

Vek študentov: 14-17 rokov

Skomplikovaný:

učiteľ doplnkového vzdelávania

Želnov Nikolaj Alexandrovič

Moskva, 2014

Vysvetľujúca poznámka.

Program bol vyvinutý na základe smerníc a regulačných dokumentov upravujúcich prácu športových sekcií v súlade so zákonom Ruskej federácie „o vzdelávaní“, federálnym zákonom č. 95 #233), normatívne dokumenty Ministerstvo školstva Ruskej federácie a Štátny výbor RF o telesnej kultúre a športe a využívali aj „Hádzaná. Vzorový program pre systém doplnkového vzdelávania pre deti: / Ignatieva V.Ya., Maksimov V.S., Petracheva I.V. – M.; Sovietsky šport, 2003.

Program je určený učiteľom a vedúcim doplnkového vzdelávania v telesnej a športovej kultúre a je hlavným štátnym dokumentom upravujúcim výchovnú, výchovnú a výchovnú prácu. Odhaľuje celý komplex parametrov vyučovania a výcviku v škole.

Príprava hádzanárov od začiatočníkov až po špičkových športovcov je jednotný systém, ktorej všetky zložky sú vzájomne prepojené a determinované dosiahnutím hlavného cieľa, ktorým je príprava vysokokvalifikovaných hádzanárov.

Pri systematickom prístupe je proces prípravy posudzovaný z dlhodobého hľadiska, pričom sa berie do úvahy jednota tréningu, súťaží a regeneračných účinkov, ktoré zvyšujú ich účinok.

Hlavné ciele fázového športového tréningu sú nasledovné:

Prilákanie maximálneho počtu detí a mládeže k systematickému športu;

Zabezpečenie komplexného fyzického rozvoja a podpory zdravia;

Vzdelávanie silných, morálne stabilných občanov krajiny;

Program obsahuje časti, ktoré pokrývajú látku podľa druhu tréningu (teoretický, fyzický, technický, taktický, herný, psychologický), prostriedkov a foriem tréningu, systému kontrolných štandardov a cvičení, rehabilitačných a vzdelávacích aktivít.

Program zabezpečuje prísnu dôslednosť a kontinuitu celého procesu formovania športovej zdatnosti mladých športovcov.

Organizačné a metodické pokyny.

Príprava hádzanárov prebieha v niekoľkých etapách, ktoré majú svoje špecifiká. Hlavným rozdielom je vek a pripravenosť detí zaradených do tej či onej tréningovej skupiny.

Do počiatočnej prípravy sú zaradení žiaci stredných škôl, ktorí chcú športovať a ktorí majú písomné povolenie od pediatra. V tejto etape sa vykonáva telesná kultúrna, zdravotná a výchovná práca zameraná na všestrannú telesnú prípravu, výber športovej špecializácie a implementáciu kontrolných štandardov pre prijatie do tréningovej etapy prípravy.

Tréningové režimy tréningová práca a požiadavky na športovú zdatnosť

Etapa

školenia

Termín

učenie

Príkladné

vek pre

zápis

Množ

hodiny

v týždni

Požiadavky na

šport

príprava

Počiatočné

príprava

Výkon

štandardy OFP

Viac ako 1 rok

14-17

Dlhodobá príprava hádzanárov je postavená na metodických opatreniach, ktoré tvoria súbor úloh, ktoré je potrebné riešiť vo výchovno-vzdelávacom procese:

Cieľová orientácia prípravy mladých športovcov vo vzťahu k najvyššej športovej zdatnosti;

Zvládnutie určitých objemov tréningových a súťažných záťaží;

Komplexné riešenie problémov výchovy, vzdelávania a všestranného telesného rozvoja;

Proporcionalita v rozvoji základných fyzických vlastností u mladých športovcov;

Implementácia vlastností by sa mala vykonávať v závislosti od vekových charakteristík;

Sľubný náskok pri formovaní športových a technických zručností.

Tréning mladých hráčov je potrebné budovať s prihliadnutím na nerovnomerný rast ich fyzických schopností v procese rozvoja. Tieto obdobia sú najpriaznivejšie na zlepšenie zodpovedajúcich motorických vlastností a tréner by mal prispieť k ich výchove a zaťažiť ich osobitnou orientáciou.

Približné senzitívne (priaznivé) obdobia rozvoja motorických vlastností

Morfofunkčné ukazovatele, fyzické vlastnosti	Vek, roky
Morfofunkčné ukazovatele, fyzické vlastnosti
telesná výška
Svalová hmota
Rýchlosť
Rýchlostné vlastnosti
Pevnosť
Vytrvalosť
Anaeróbne schopnosti
Flexibilita
Koordinačná schopnosť
Rovnováha

Predčasné oddelenie hráčov funkciami hry výrazne zužuje vyhliadky na ich ďalšie zlepšovanie. Vo fáze počiatočného tréningu sa mladí športovci musia naučiť vykonávať akékoľvek funkcie v tíme.

Každý študent sa musí naučiť rovnako presne prihrávať loptu, driblovať s ňou, hádzať ju do bránky z miesta a za pohybu, rýchlo útočiť, sponzorovať útočníkov a húževnato cvičiť. Až potom, čo si mladý hádzanár osvojí tento súbor zručností a schopností a určia sa jeho individuálne vlastnosti, môžete pristúpiť k špecializácii podľa roly.

Výber brankára sa najlepšie robí pri pohľade na hru na brány všetkých zúčastnených. Brankárska špecializácia by mala začať od druhého tréningu v tréningových skupinách.

Akademický plán.

Počas celého obdobia prípravy v športovej časti prechádzajú hádzanári niekoľkými vekovými etapami, z ktorých každá zabezpečuje riešenie určitých úloh. Všeobecné smerovanie dlhodobého tréningu mladých športovcov z etapy na etapu je nasledovné:

Postupný prechod od výučby herných techník a taktických úkonov k ich zdokonaľovaniu na základe rastu fyzických a psychických možností;

Systematické dopĺňanie variability v prevedení herných techník a šírky interakcií s parametrami;

Prechod od všeobecných prípravných prostriedkov k najšpecializovanejším pre hádzanára;

Zvýšenie objemu tréningových záťaží;

Zvyšovanie intenzity tréningov a následne aj využívanie rehabilitačných opatrení na udržanie potrebnej výkonnosti a udržanie zdravia mladých hádzanárov.

Úlohy počiatočnej školiacej fázy

Výber detí schopných hrať hádzanú.
Formovanie trvalého záujmu o triedy.
Komplexný harmonický rozvoj fyzických schopností, podpora zdravia, otužovanie organizmu.
Výchova špeciálnych schopností (flexibilita, rýchlosť, obratnosť) pre úspešné zvládnutie herných zručností.
Výučba základných techník hry a taktických akcií.
Vštepovanie zručností súťažnej činnosti v súlade s pravidlami minihádzanej.

Vzorový učebný plán pre 46 týždňov tréningov

Typ školenia	Etapy prípravy
teoretické
OFP
SFP
Technická
Taktické
hranie
Ovládacie a kalendárové hry
Kontrolné testy
Celkový počet hodín za 36 týždňov

Učebné osnovy hádzanárskeho oddielu

na akademický rok 2014-2015 rok

skupina 6 hodín

Typ školenia	septembra	októbra	november	December	januára	februára	marca	apríla	Smieť	Hodiny za rok
1. Teoretické
2.Praktické OFP
SFP
Technická
Taktické
hranie
ovládanie hier
Kontrolné štandardy
Celkový počet hodín za 46 týždňov

Programový materiál pre praktické cvičenia

Technický tréning

Technika útoku

Herné techniky
	Rok štúdia
		2.-3
Postoj hráča
Beh so zmenou smeru
Beh so zmenou rýchlosti
Beh dozadu
Zmeňte beh vzad na beh vpred a naopak
Kyvadlová doprava
Cik-cak beh (s výpadom do strán)
Skočiť beh
Vyskakovanie. do strán, dopredu, odtláčanie jednou a dvoma nohami
Chytanie lopty oboma rukami na mieste
Chytiť dvoma rukami vo výskoku
Chytanie lopty vpravo a vľavo
Chytanie na krátku vzdialenosť a s letom lopty
Chytanie loptičiek vysoko, nízko
Chytanie kotúľajúcej sa lopty
Chytanie z odrazu od plošiny
Chytanie lopty pri chôdzi
Chytanie pri behu
Chytanie lopty. letieť smerom
Chytanie lopty dvoma rukami s aktívnym odporom
Podávanie dvoma rukami z miesta
Prihrávanie lopty jednou rukou bičom zhora z miesta
Prihrávanie lopty bičom zhora, po ktorom nasleduje pohyb
Prihrávanie lopty rozbehnutým štartom normálnymi krokmi
Prihrávanie lopty krížnym krokom v behu
Prihrávanie lopty, keď sa partneri pohybujú rovnakým smerom
Prenos priamou cestou
Sklopný prenos trajektórie
Bounce pass
Prihrávanie lopty s prekonávaním prekážok (regály, obrazovky, hráči)
Dribling na jeden zásah na mieste
Vykonávanie viacnásobného úderu na mieste
Lopta dribluje v priamej línii
Viacnásobné driblovanie s loptou so zmenou smeru
Viacnásobné driblovanie s loptou so zmenou rýchlosti
Dribling s vysokým odrazom
Dribling s nízkymi odrazmi
Hádzať driblovať
Hod bičom zhora z miesta
Vzlet s pravidelnými krokmi v otočnej polohe
Strela s rozbehnutým štartom s horizontálnou dráhou lopty
Odrazená odrazená strela
Vzlet krížovým krokom (vpred)
Hod bičom zo strany
Strela zboku rozbehom s krížnym krokom
Výstrel zo skoku, odtlačenie rovnakou nohou
Drop hod s pristátím na nohe a rukách
Trestný hod v pozícii dvoch bodov

Ochranná technika

Postoj obrancu
Pohyblivý bočný krok
Pohybujte sa tam a späť v postoji obrancu
Knokautovanie s jedným úderom driblingu na mieste
Knokautovanie s multi-hit dribling a beh
Dribling v paralelnom driblingu
Blokovanie lopty oboma rukami zhora na mieste
Blokovanie lopty dvoma rukami zhora vo výskoku
Blokovanie lopty jednou rukou zo strany, zdola
Blokovanie hráča bez lopty
Blokovanie nosiča lopty

Brankárska technika

brankársky stojan
Pohyb pri bráne
Zadržanie dvoma rukami na mieste
Držte sa jednou rukou zhora vo výskoku
Držanie jednou rukou zboku bez švihu
Držanie jednou rukou zospodu
Zadržanie nohy pri výpade
Držanie lopty dvoma nohami zatvorením nôh
Držanie lopty jednou nohou
Odpálenie lopty do ihriska oboma rukami
Chytanie lopty mimo ihriska
Technika hráča v poli

taktický výcvik

Jednotlivé akcie

Odchod od obrancu
Otvorte starostlivosť o stiahnutie obrancov
Stealth stiahnutie na vytvorenie početnej výhody
Využitie prenosu pri nadchádzajúcom pohybe partnerov
Použitie prevodu pri pohybe jedným smerom
Aplikácia sprievodného prevodu
Použitie hodu z otvorenej pozície
Finta pohybom bez lopty v nadchádzajúcom pohybe (ukázať prechod na stranu jedným krokom – prejsť na druhú stranu)
Finta pohybom bez lopty v protiidúcej premávke (zobrazte smer doprava. Doľava - prejdite doprava)
Fintovanie pohybom bez lopty v paralelnom pohybe (zastavenie - zmena smeru pohybu)
Predvádzajte pohybom bez lopty v paralelnom pohybe (ukážte vyhýbanie sa – driblujte na druhú stranu)
Hoď finta – útek
Výber miesta pre interakciu
Starostlivosť skrytá pre ochrancu
Skrytá starostlivosť a výber miesta pre interakciu

Skupinové akcie

Akcie dvoch útočníkov proti jednému obrancovi
Akcie troch útočníkov proti dvom obrancom
Paralelná interakcia dvoch útočníkov bez "ťahania" obrancov
Paralelná súhra troch útočníkov bez "ťahania" obrancov
Paralelná interakcia dvoch na "ťahanie" obrancov
Krížová interná akcia
Krížová vonkajšia interakcia troch hráčov
Vonkajšia bariéra pre odchod partnera a pre jeho hod
Opustite obrazovku Lineman
Interakcia vhadzovania z postrannej čiary
Interakcie trestných hodov

Tímové akcie

Jednotlivé akcie

Off-ball značenie je voľné
Značenie mimo lopty je tesné
Označenie nosiča lopty je uvoľnené
Označenie útočníka ďaleko od brány
Značenie v tesnej blízkosti

Skupinové akcie

Partnerské poistenie osobnej ochrany
Poistenie zónovej obrany
Prepínanie prihrávaním hráča partnerovi
Prechod na označenie iného útočníka zmenou nálože
Potlačenie obrazovky: ústup a sklz
Demontáž bočným hodom

Tímové akcie

Zónová obrana 6:0 bez dosiahnutia nosiča lopty
Zónová obrana 6:0 s výjazdom
Zmiešaná obrana 5+1
Obrana v menšine
Ochrana vo väčšine
Osobná ochrana v zóne blízkych hodov bez prepínania
Osobná ochrana v celom teréne

Brankárska taktika

Výber pozície pri bráne
Výber pozície v poli
Zadržanie lopty pri odvrátenom odraze
Súhra s útokom pri protiútoku
Taktika hráča v poli

Fyzický tréning

Všeobecné prípravné cvičenia

Drilové cvičenia

Cvičenie na ruky a ramenný pletenec

Cvičenie na nohy

Cvičenie na krk a trup

Cvičenie pre všetky svalové skupiny

Silové cvičenia

Cvičenie na rozvoj rýchlosti

Agility cvičenia

Cvičenia ako "prekážková dráha"

Cvičenie na rozvoj rýchlostno-silových vlastností

Cvičenie na rozvoj všeobecnej vytrvalosti.

Špeciálne prípravné cvičenia

Cvičenie na rýchlosť pohybu a skákanie

Cvičenie na rozvoj vlastností potrebných na vykonanie hodu

Cvičenia na rozvoj hernej obratnosti

Cvičenie na rozvoj špeciálnej vytrvalosti.

Teoretická príprava

Vzorové učivo pre teoretickú prípravu

Téma	Prípravná fáza
	Rok štúdia
	2
Telesná kultúra a šport v Rusku
Stav a vývoj hádzanej v Rusku
Výchova morálnych a vôľových vlastností športovca
Vplyv cvičenia na telo športovca
Hygienické požiadavky pre športovcov
Prevencia úrazov pri športe
Všeobecná charakteristika športového tréningu
Plánovanie a kontrola tréningu
Základy techniky hry a technického tréningu
Základy hernej taktiky a taktického tréningu
Fyzické vlastnosti a fyzická zdatnosť
Športové súťaže
Inštalácia do hry a analýza výsledkov hry
Celkový počet hodín

Kontrola počas prípravy

Spolu s plánovaním je najdôležitejšou riadiacou funkciou kontrola, ktorá určuje efektivitu výchovnej a tréningovej práce s hádzanármi na všetkých stupňoch dlhodobej prípravy. V procese výchovnej a vzdelávacej práce systematicky zaznamenávajú pripravenosť:

Súčasné hodnotenie asimilácie študovaného materiálu;

Hodnotenie výsledkov výkonov v súťažiach družstiev a individuálnych herných ukazovateľov;

Vykonávanie kontrolných cvičení pre všeobecný a špeciálny výcvik.

Kontrola pripravenosti hádzanárov vo výchovných a tréningových skupinách sa musí vykonávať s prihliadnutím na ich biologický vek. Je dôležité brať do úvahy nielen ročník štúdia na Športovej škole mládeže, ale skutočné možnosti mladých športovcov v tejto fáze ich fyzického rozvoja.

"Oficiálne" štandardy pripravenosti hádzanárov v určitom veku, ktorými sa treba riadiť pri príprave hráčov, sú zvýraznené v tabuľkách a majú skóre 50 bodov. Celková výška štandardu pripravenosti je 350 bodov. Ak však vezmeme do úvahy nerovnomerný vývoj detí s rôznymi dĺžkami tela, prípustné normy komplexný výsledok testovania hádzanárov všeobecnej a špeciálnej pripravenosti. Tabuľky výsledkov a bodov pre komplexné posúdenie pripravenosti hádzanárov a hádzanárov rôznych vekových kategórií

Kontrola vo fáze počiatočného výcviku.

Predpisy pre chlapcov na konci školského roka

Typy cvičení	Rok štúdia
Typy cvičení	1	2	3
Všeobecná pripravenosť
Beh na vzdialenosť 30 m, s	5,5 - 6,0	5,2 - 5,7	5,1 - 5,5
Skok do diaľky v stoji, cm	160-180	170-185	180-200
Trojskok z miesta, cm	400-490	450-500	480-520
	10- 14	14- 17	17- 20
			8-10

Kyvadlový beh 100 m, s	32-35	29-32	25-29
Špeciálny tréning
Dribling 30 m, s	5,8-6,4	5.6-5,9	5,5-5,7
	11-12	10-11	9-10
	12-13	11-12	9-10
	8-10	9-13	10-15

Skok do diaľky v stoji, cm

150-170

165-175

175-185

Trojskok z miesta, cm

400-480

420-500

460-500

Hod ženskou hádzanou právom z miesta, m

9-13

13- 16

16- 20

Hod ženskou hádzanou na diaľku zľava z miesta, m

8-10

Hádzanie ženskej hádzanárskej lopty dvoma rukami v sede, m

Kyvadlový beh 100 m, s

33-8

31-35

28-30

Špeciálny tréning

Dribling 30 m, s

6,0-6,2

5.6-5,9

5,5-5,7

Zdvih vo vzdialenosti 30m vpravo, s

12-14

11-12

10-11

Zdvih vo vzdialenosti 30 m vľavo, s

13-14

12-13

11-12

Prihrávka hracej lopty do cieľa (steny) a chytenie, počet za 30 s

8-10

9-13

10-15

Hody hernej lopty na cieľ v bránke, počet zásahov

10,0

28.8

1440

10,4

28.6

1470

10,8

28.4

1500

11,2

28.2

1530

540

12,6

7,2

5,6

28.0

1560

5,2

550

12,0

7,6

5,8

27.8

1590

5,1

560

12,4

8,0

6,0

27.6

1620

5,0

570

12,8

8,4

6,2

27.4

1650

4,9

580

13,2

8,8

6,4

27.2

1680

4,8

590

13,6

9,2

6,6

27.0

1710

Pravý ťah, %

Hádzanie

Vľavo/

Správny

Výstupy, s

Komplexné cvičenie, s

okuliare

správny

vľavo

9.0

9.5

23.0

38.0

8.9

9.4

22.8

37.5

8.8

9.3

22.6

37.0

8.7

9.2

22.4

36.5

8.6

9.1

22.2

36.0

8.5

9.0

22.0

35.5

8.4

8.9

21.8

35.0

8.3

8.8

21.6

34.5

8.2

8.7

21.4

34.0

8.1

8.6

21.2

33.5

8.0

8.5

21.0

33.0

Norma pre vysokých ľudí je 300, nadpriemerná - 350, stredne veľká - 320.

Literatúra:

Hádzaná: príkladný program pre systematické doplnkové vzdelávanie detí: detské a mládežnícke športové školy, špecializované detské a mládežnícke športové školy olympijskej rezervy. / Ignatieva V.Ya. atď. - M .: Sovietsky šport, 2003.
Ignatieva V.Ya. , Petracheva I.V. Dlhodobá príprava hádzanárov v Športovej škole mládeže. -M.: Sovietsky šport, 2003.
Pravidlá pre minihádzanú, 7*7 hádzanú a plážovú hádzanú.
Ignatieva V. Ya. Hádzaná. ABC športu. – M.; FiS, 2001.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

prepis

1. Vzdelávacie :

2. Rozvíjanie:

3. Vzdelávacie:

LOGISTICKÁ A TECHNICKÁ PODPORA VZDELÁVACIEHO PROGRAMU

Prečítajte si tiež