子供の誕生は、もちろん、希望する計画された妊娠に関しては、すべてのカップルにとって幸せなイベントです。 したがって、将来の両親はすべての責任を持って彼に近づくべきです。 妊娠を開始して安全に進めるためには、事前に準備する必要があります。
妊娠の準備が必要な理由
妊娠は、女性と家族の生活の中で非常に重要で責任のある瞬間です。 これは楽しい雑用であるだけでなく、深刻な心理テストでもあります。 妊娠期間中、妊娠中の母親は健康で落ち着いて幸せであることが非常に重要です。なぜなら、彼女の状態は胎児に伝染するからです。
心理的負荷に加えて、妊婦の体も生理学的検査を受けます。 慢性疾患、悪い習慣、間違った生き方によって弱体化した場合、耐えて出産する可能性があります 健康な子供大幅に削減されます。
精神的および肉体的に子供の誕生の準備ができている女性は、妊娠に耐えるのがはるかに簡単です。 したがって、注意深い準備は、母と子の健康を維持するだけでなく、プロセスを楽しむことにもなります。
ママは注意してください！
こんにちは女の子！ 今日は、どうやって体調を整え、20キログラムを失い、ついに太りすぎの人々のひどい複合体を取り除くことができたかをお話します。 この情報がお役に立てば幸いです。
夫の場合：
妊娠するための10のステップ
両親は胎児の健康に気を配り、家族全員が彼らを助け、支援する必要があります。 男性の場合、精子は3〜4か月で更新されますが、妊娠の準備は受胎の1年前に開始する必要があります。 女性の卵子が完全に更新されるのはこの時期です。 この期間中に親は何をすべきですか？
- 悪い習慣を拒否すること。母親の体に含まれるニコチンは、慢性疾患、精神障害、さらには子供の異常なDNA障害の発症を引き起こす可能性があります。 受動喫煙、すなわち タバコの煙を吸い込むと不妊症を引き起こす可能性があります。 アルコールのタブー、含む。 低アルコール飲料も両方の親に課す必要があります。
- あなたの体型に気をつけてください。太りすぎは妊婦にとって深刻な問題です。 それは胎児の酸素飢餓、赤ちゃんの神経学的、心臓血管および他の病気の発症を引き起こす可能性があります。 この問題に対処するには、食事のバランスを取り、甘くて揚げた高カロリーの食べ物をあきらめる必要があります。
- 産婦人科医を訪ねてください。女性は妊娠予定の1か月前に年2回医師の診察を受ける必要があることに加えて、徹底的な検査を行う必要があります。 これは、以前に中絶、骨盤内臓器の炎症性疾患、性感染症にかかったことがある女性に特に当てはまります。
- 両方のパートナーは、性感染症（AIDS、梅毒、サイトメガロウイルス、クラミジアなど）の存在について検査する必要があります。 このような病気は無症候性であり、母子の健康に深刻な影響を与える可能性があるため、危険です。 性感染症は流産、胎児の発育の病状を引き起こし、不妊症にさえつながる可能性があります。
- 体の包括的な検査を行います。母親が慢性疾患を患っている場合は、将来の妊娠の経過、悪化の可能性、予防策について常に医師に相談する必要があります。 健康な女性がセラピストを訪ねて基本的なテストに合格するだけで十分です。 視力に問題がある場合は帝王切開が必要になるため、必ず検眼医の診察を計画する必要があります。
- 必要に応じて風疹の予防接種を受けてください。すでに風疹にかかっている人は、風疹に対する免疫を発達させています。 しかし、 未来のお母さんこれについてはよくわかりません。抗体の存在のために献血してワクチン接種を受ける方がよいでしょう。
- 歯科医を訪ねてください。口腔を整頓することは常に必要です。 しかし、妊娠を計画するときは、妊娠中の歯科医の診察を最小限に抑えるために、歯と歯茎の健康に特に注意を払う必要があります。 さらに、いくつかの研究により、歯周病と早産との関連が確認されています。
- 運動をする。背中と腹筋の調子を整えることは非常に重要です。 ただし、やりすぎないでください。 体操受胎を妨げる可能性があります。
- バランスの取れた食事に切り替えます。妊娠に備えて、ファーストフードやその他の不健康な食べ物は捨てるべきです。 毎日の食事には、新鮮な果物、野菜、全粒粉パン、タンパク質やミネラルが豊富な食品を含める必要があります。
- ビタミンを消費します。固執するのは非常に難しいので 適切な栄養、妊娠のために2〜3か月間、特にこの期間が秋から春に当たる場合は、マルチビタミン複合体を服用する必要があります。 妊娠中の女性のための特別なビタミンとミネラルの複合体があり、赤ちゃんを運ぶだけでなく、赤ちゃんの妊娠の準備にも役立ちます。 それとは別に、母親と胎児の健康に不可欠な葉酸についても言う必要があります。
妊娠を計画するときは、このプロセスに夢中になりすぎないようにしてください。そうしないと、体の反応が逆になる可能性があります。 あなたの健康に気を配り、このイベントのために精神的に準備してください、そして自然はあなたに健康な赤ちゃんを与えます。
ビデオ：妊娠の準備。 健康な赤ちゃんを産む方法
妊娠に適切に備える方法。 どのスペシャリストを訪問する必要があります。 妊娠後期のリスク。 悪い習慣。 葉酸の価値。 妊娠検査。 期日の決定。
これが初めて起こったすべての人の心に必然的に生じる非常に真実の考え。 はい、はい、私たちは男とのあなたの最初の深刻な関係について話している。 それからあなたは雲の上に舞い上がり、そして地獄のような深淵に落ちます。 時々、正直に言うと、あなたはそれがちょうど今終わったことを望みます。 これらすべて：「彼はまだ私を好きですか？」、「私は今日十分にかわいく見えますか？」、「私は彼にとってあまりにも迷惑ですか？」 と他の何とか何とか何とか...まあ、友人、誰かと一緒にいることはそれほど簡単ではありません。 しかし、あなたは幸運です。 結局のところ、私たちはあなたが深刻な関係の準備をするのに役立つ8つの重要なことについてあなたに特に話すためにここにいます。 そして、驚きはありません。
あなたが深く恋をしていなくても、すべてが大丈夫です
あなたの気持ちが紙を燃やすようになった場合にのみ関係を結ぶことができるという素晴らしい考えを持っていますか？ 止まる！ 一緒に興味があり、簡単ですか？ 彼は元気ですか？ 一緒にたくさんの時間を過ごすのは楽しいですか？ 彼のことをもっと知りたいですか？ 罰金！ これが健全な関係です。 彼と一緒にいるために頭を失う必要はまったくありません。 物事を簡単に見てください。 何かがおかしいと、あなたはそれを感じるでしょう。 それまでは、リラックスしてください。
彼と1日24時間を過ごす必要はありません。 しかし、あなたは常に自分が課していると考える必要はありません
今、あなたはいつでもどこでも一緒に現れるべきだと考える必要はありません。 真剣に！ それなしで映画に行っても大丈夫です。 他の極端にも行かないでください。 いいえ、あなたは課したり、気にしたりしません。 ほら、彼があなたを一緒にどこかに行くように誘ったら、彼はあなたと一緒にどこかに行きたいと思っています。 私たちはあなたに正確に言っています。
写真tumblr.com
あなたのガールフレンドを忘れないでください
すべてが始まる前に彼らはあなたと一緒にいました。 そして、彼らはそれが終わった後も残ります。 はい、はい、わかっています。 今必要なのは、新しいボーイフレンドともっと時間を過ごすことです。 しかし、私たちのアドバイスを覚えておいてください、古い友人を忘れないでください。 結局のところ、彼らがあなたを去った場合、あなたはどのように感じますか？
落ち着いて！
真実！ リラックス。 彼があなたのメッセージに長い間反応しないという理由だけでヒステリーを止めなさい。 いいえ、彼が路面電車であなたを手で連れて行かなかったという事実は自殺の理由ではありません。 考えさえしないでください。 愚かな小さなことについて心配するのをやめなさい。 それはまったく理由ではないからです。 人生は素晴らしい！ :)
写真tumblr.com
これにかかる時間については考えないでください。 現在を生きる
すべての良いことは終わりを迎えます、そしてすべてのロマンチックな関係が永遠に続くわけではありません。 そしてそれは...大丈夫です。 いつまでも幸せに暮らし、いつか死ぬことを考えないでください。 ですから、あなたは最も重要なこと、瞬間の魔法、分の魔法、人生そのものを見逃します。 映画を見に行って、ピザを食べて、お互いの顔にタンポポを吹き付けて、楽しんでください。
ストレスのない、楽しく風変わりなデートをしましょう
いいえ、毎回会議の正確な計画を立てる必要はありません。 ただリラックスして、気分の波に浮かんでみてください。 自分の言うことに耳を傾け、愚かでばかげて面白いように見えることを恐れないでください。 イニシアチブを取ることを恐れないでください。 どちらも気に入らない2時間、完全に沈黙して映画を見るよりも、街を歩き回るほうがよいでしょう。
モスクワは10回目の国際タトゥーコンベンションを主催しています。 この点で、私たちはボディペインティングのトレンドと、タトゥーを入れることを決定する前に知っておくべきことについて話し合っています。
「タトゥーが欲しい！」 -この考えが1か月間あなたを悩ませているのなら、小指のささやかな星の形で始めたとしても、おそらくあなたの夢を実現する時が来たのでしょう。 初めてそれをする準備ができているすべての人、そしてまだ自信がない人の主な質問は、経験豊富なタトゥーアーティストSvetlanaLyubchenko（Instagramアカウント @liubchenko_tattoo).
図面を選択する方法は？
入れ墨を取得する理由はさまざまですが、取得する入れ墨の種類を理解するには、2つの主要なポイントを決定する必要があります。本当に好きなものと嫌いなものです。 絵は長い間あなたと一緒に残り、少なくともあなたの魂に喜びと畏怖を引き起こすはずです。 選び方は？ マスターの作品を研究し、何千もの異なる入れ墨をレビューします 異なる部分体とあなたの写真を探し、あなたの一般的なスタイルにそれを試してみて、それを肌に提示します。 入れ墨の意味は親密なトピックですが、アートの特定の方向性や特定のコミュニティのスタイルに興味がある人にとっては、本、雑誌、オンラインで情報を探すのが理にかなっています。
何がファッショナブルですか？
全て！ ルールや制限はありません-空想の飛行は無制限です！ どんなステレオタイプでも、カノンは過去のものになりつつあり、入れ墨の原則は改善されています。 そもそも、マスターのパフォーマンスの質、正確さ、芸術的な味、そしてスタイル。 で 現代世界機器、消耗品、高品質の顔料を使用すると、おばあちゃんのコインサイズのミニポートレートから背中全体のリアルな風景まで、あらゆるものを肌に塗ることができます。 リアリズム、グラフィックス、オールドスクール、ネオトラディショナル、ドットワーク-プロがあらゆるスタイルに独自の何かをもたらし、その結果、完全に個性的な作品になります。 ちなみに、全員ではありません 良いマスター他の人のスケッチに従って機能しますが、彼はアイデアを取り入れて、少なくとも自分の手に合うように絵を描き直すことができます。
どこが良いですか？ セクシエですか？
タトゥーアートは自己表現のツールであり、個性を強調したり、肌の欠陥を優雅に覆ったりする方法です。 入れ墨はほとんど衣服のようなものです-それは長所を強調し、欠点を隠す必要があります。 たとえば、腕にタトゥーを入れたい場合、「袖」は壊れやすい肩や優雅な手首には似合わないことを知っておく必要がありますが、穏やかな色と細くて丹念に実行された線の小さなタトゥーは全体を強調しますシルエットの軽さ。 小さな絵が大きな太ももに落ちることはありませんが、細部に富んだ明るいタトゥーは見事に見えます！
セクシーに見えるのは、あなたに合ったもの、あなたのタイプの体型やキャラクターです。 セクシュアリティは肌ではなく頭の中にあります。 あなたの入れ墨があなたをめまいと大げさなものにするならば、あなたは見た目と感じがとても暑くなります-まるであなたが派手なレースのランジェリーとストッキングを着ているかのように。
マスターを選ぶ方法は？
入れ墨をする理由が注射の恐れよりも強力であるならば、心配しないでください、あなたはそれを扱うことができます。 誰もが異なっており、誰もが異なって痛みを認識しています。 共通点がありますが、最も痛みのない場所は伝統的に肩（肩から肘までのスペース）、前腕（手首から肘まで）であり、最も不快なのは肋骨、膝、首、足、腹部と柔らかい表面（大腿部または肩の内側部分）。 入れ墨のスタイルも感覚に影響を与えます。同じドットワーク（ドットテクニック）よりも濃い色がより鮮明に感じられます。 しかし、人が前腕で苦しみ、肋骨で甘く眠るということが起こります-あなたは決して推測しません。
安全ですか？
入れ墨は侵襲的なプロセスであり、あなたの安全が優先されます！ 職場マスターとすべての機器はバリア保護（フィルム、機械用の特別なバッグとワイヤー）で覆われている必要があり、マスターは手袋を着用し、目の前で使い捨ての消耗品（針、注ぎ口、カートリッジなど）を開く必要があります。 使用されている顔料と針の有効期限（はい、彼らもそうです）を見るのは不必要ではありません。 そしてもちろん、マスターは入れ墨の世話をするための推奨事項を提示する必要があり、それは厳密に遵守する必要があります。
セッションの3日前と入れ墨が完全に治癒するまで（約2週間）アルコールを飲まないでください。 アルコールは血液を薄くし、色素は小さな毛細血管に入ります-入れ墨はぼやけていることがわかり、さらにセッション中にさらに多くのイコールが放出されるため、マスターは作業が困難になります。 月経はそのような効果をもたらさないので、小さな入れ墨を埋めるために日付を延期することは意味がありませんが、最近は皮膚が敏感になるので、濃くて濃い色を別の日に移動する方が良いです。やり直すことは可能ですか？
確かに、この質問は、タトゥーを入れるかどうかを決めるときに最もエキサイティングなものの1つです。 ここには2つの解決策があります：暗闇は暗闇に覆われています、あなたは反対に入ることができません カラースキーム。 つまり、白を黒で、赤を緑で作ることはできません。 多くの場合、古い絵がまったく透けて見えないように新しい絵を選ぶことができます。そうしないと、マスターが古いタトゥーをレーザーで明るくしてから新しい絵を作るように提案します。 レーザータトゥー除去のスペシャリストは、タトゥーアーティストと同じくらい慎重に選ぶ必要があります。 入れ墨を詰めるよりも取り除くのは難しく、痛みがあり、長くなります-それが悪意のある手に落ちた場合、深刻な傷跡を残すリスクがあります。
自分でタトゥーを入れたいと思ったことはありますか？ または多分あなたは今それをしたいですか？ 入れ墨をする前に知っておくべき5つのことをここに示します。
残りの問題
平均して、入れ墨は2週間で治ります。 したがって、この期間中はシャワーを浴びることしかできません。そうしないと、感染のリスクがあります。
あなたが太陽に出かけるたびに、あなたは日焼け止めの厚い層で入れ墨を塗るべきです。 日光によってインクが崩壊し、見えにくくなる（場合によっては無色になる）可能性があるためです。 インクを含む皮膚細胞は死ぬ可能性があります 日光インクの分解生成物は体全体に広がり、免疫システムを弱める可能性があります。
科学者たちはまた、赤と黄色のインクが日光にさらされると皮膚にアレルギー反応を引き起こすことを発見しました。 黒、紫、緑の塗料はほとんどアレルギーを引き起こしませんが。
MRI中の問題
黒色の塗料には酸化鉄が含まれていることが知られています。 MRI中に鉄が熱くなり、入れ墨のある部分が腫れたり焼けたりすることがあります。
入れ墨のための適切な場所の選択
あなたはあなたの体全体に入れ墨を得ることができます。 ただし、いくつかの事実を考慮に入れる必要があります。 まず、肋骨、脚、臀部が最も痛くなります。 したがって、これらの場所の1つで入れ墨をする予定がある場合は、鎮痛剤を服用してください。 第二に、手と足では、皮膚の再生が速くなるため、これらの場所のインクが早く消え始めます。 第三に、肩と太ももの間の領域は、入れ墨のために体の最も難しい部分と考えられています。 胴体に入れ墨をすることは、原則として、多くの時間を必要とします。 この領域は非常に敏感であるため、痛みを伴います。
正しいモードへの準拠
タトゥーセッションを開始する前に、十分な睡眠を取り、十分な食事をとる必要があります。 あなたは入れ墨の痛みに耐えるためにたくさんのエネルギーを必要とするでしょう。 アルコールは血を薄くするので、二日酔いや酔いでタトゥーを入れることはできません。
入れ墨の削減
入れ墨を減らす唯一の方法は、レーザー除去です。 しかし、それは入れ墨自体よりもはるかに苦痛です。 したがって、タトゥーが必要かどうかを判断できない場合は、お待ちください。 あなたは将来いつでもそれをすることができます。
これは私たちが前にしなければならなかったことです 冬時間ブーツで歩くのに何年もかかりますが、ブーツで。 今日、あなたはあなたに素晴らしい快適さの感覚を与える冬のスニーカーを買うことができるので、素晴らしい選択肢があります 信頼できる保護寒さ、湿気、そしていくつの表面で発生するさまざまな怪我から。
しかし、冬に高品質のスポーツシューズを選ぶ方法は？ 私たちの仕事は、今日の主要ブランドのカウンターが散らばっているルールをナビゲートできるように、選択の基本的なルールを説明することです。
材料
購入する前に、それらがどのような材料から作られているのかを理解する必要があります。 私たちの場合、使用する素材の品質が重要な役割を果たします。足が暖かいままであるか、雪の中を30分歩いた後、すでに濡れているかによって異なります。
覚えておいてください！ 撥水加工を施した革またはスエードのみの靴を購入してください。 それは天然皮革でも人工皮革でもよく、購入者にはすでに選択肢と経済的可能性がありますが、含浸は神聖です！ 同時に、溶融水が漏れる可能性のある隙間がないように、カットの品質を評価します。
裏地
ゴアテックス素材などを使用するオプションを検討する価値があります。 これは通常、ライニングとライニングの間にある防水膜です。 外装材靴。 通気性、防水性に優れ、外気温が著しく下がったときに断熱効果があります。 -5度までこの膜で歩くことができるので、そのような保護は高品質の上部材料と組み合わせる必要があります。そのため、暖かくて耐久性のある最上層が寒い冬を妨げることはありません。
ちなみに、ネオプレンなどの素材もあります- 素晴らしいオプション靴を暖めるため。 靴の中のネオプレン靴下は提供します 高いレベルどんな天候でも快適。 柔らかな構造で足を包み込み、冷気や湿気が足に触れないようにします。 また、通気性に優れているため、カビやカビの発生を防ぎます。 このニュアンスに特に注意することをお勧めします！
その他の場合、従来のライニングが使用されます。
- 人工毛皮。 保温性、通気性、リーズナブルな価格、見た目も良いです。
- シェルパ。 一方、毛皮のようなベースを持つ一種のスエードの模倣。 低コストで優れた断熱材。
- プリマロフトシルバー。 非常に軽量で、湿気を効果的に逃がす能力を持つ人工的なダウン代替品です。 手触りがとても柔らかく、 最小量靴の中に暖かさを提供します。
保護
冬は寒いだけでなく、泥、滑りやすい道路、雪の中に石、眉、穴の形で隠された驚きが怪我につながる可能性があります。 そのため、購入したい人は誰でも自分の保護に注意を払う必要があります。 今私達は話している：
- 補強されたつま先;
- ステッチされた高層ソール。
- 深いトレッドパターン;
- 信頼性の高いレーシング。
- 足首を保護する靴のデザイン。
- かかとがしっかりして足を固定します。
すねが完全に閉まっている場所-深い雪の中を歩くことができ、足を脱臼させる可能性のあるさまざまな驚きが待っている冬に最適なオプションです。
唯一
彼女は大きな霜、水、土、頻繁な機械的ストレスを恐れてはいけません。 また、多くの主要ブランドが挿入し始めた柔軟性とクッション性の存在についてテストすることも問題ありません。 これらには、衝撃荷重を低減するための発泡材料、中間層、または個別のブロックが含まれます。 そして、はい、ソールの厚さは少なくとも1cmでなければなりません-これは法律です！
もちろん、高品質のトレッドは、滑りやすい、濡れている、泥だらけの、または雪が降る可能性のある表面での牽引に重要な役割を果たします。 あなたが自信を持って不自由になりたくないときは、深いトレッドが私たちのすべてです！
まとめましょう
それでは、上記のすべてを小さなリストにグループ化しましょう。 購入して誤算しないようにするには、次を選択する必要があります。
- 撥水加工を施したレザーまたはスエード。
- できればライニングまたは断熱材（すべてお住まいの地域の温度によって異なります）。
- 雪が中に入ることやさまざまな怪我からの保護。
- 深いトレッドを備えた耐久性のあるアウトソール。
これが基盤です。 さらに、スタイルの感覚、財布のサイズ、個人的な好みだけです。 からのブランドの靴を優先する 有名メーカー、製品に高度な技術を供給し、使用のみ 高品質の素材。 凍らないで、病気にならないでください！
