La vita a piena potenza! Full Power Life di Jim Lauer, Tony Schwartz Full Power Life di Tony Schwartz.

Tutto accade nella vita. A volte ti senti una vittima senza possibilità di cambiare nulla. In effetti, c'è sempre una scelta: percepirti come una vittima del destino, o come il padrone della tua realtà. William Urey, nel suo libro Negozia con te stesso, dice che abbiamo sempre una scelta. Bisogna capire che l'auto-responsabilità non ha nulla a che fare con l'autoaccusa. Quando incolpi te stesso, ti dedichi all'autoflagellazione e alla condanna: "Come potrei essere un tale idiota al lavoro!" L'auto-responsabilità guarda al futuro per una soluzione: "Cosa posso fare per diventare una persona migliore?"

Non etichettarti come una vittima

Un giorno uno studente a Gerusalemme stava partecipando a una campagna sulle alture del Golan e calpestò una mina lasciata lì dalla Guerra dei Sei Giorni. Sopravvissuto a malapena, ha perso una gamba. In ospedale, quando era pieno di dolore, rabbia e autocommiserazione, il soldato nel letto accanto gli disse: “Jerry, questa sarà la cosa peggiore che ti sia mai capitata. O il migliore. Deciderai tu".

E Jerry si è preso la responsabilità della sua vita, ha smesso di sentirsi dispiaciuto per se stesso e di percepirsi come una vittima delle circostanze. "Non mi piaceva l'immagine del povero e sfortunato Jerry, che ha permesso a una situazione sfortunata di cancellare il resto della sua vita", ha scritto il ragazzo nel suo libro I Won't Break. Ha co-fondato un'azienda globale che aiuta le vittime della guerra e del terrore. Il suo lavoro ha contribuito a vincere il Premio Nobel per la pace nella Campagna internazionale per vietare le mine antiuomo.

Controlla l'esperienza

Sì, scegli solo in parte le circostanze, ma la tua esperienza è completamente sotto il tuo controllo. Solo tu scegli come interpretare ciò che sta accadendo. Se un accordo o una negoziazione si rivela un fallimento, puoi incolpare gli altri o imparare lezioni, trarre conclusioni e avviare una nuova attività. In caso di divorzio, puoi incolpare chiunque tranne te stesso e lasciare che quell'evento definisca la tua esperienza, oppure ascoltare i tuoi sentimenti, accettarli e andare avanti.

Possiedi le tue relazioni

Quando ti assumi la responsabilità di una relazione, hai il controllo. Pensa alle relazioni che ti mettono a disagio. Ti senti mai come se volessi incolpare una seconda persona per questo e presentarti come la vittima? Questa è una pratica molto comune, ma ogni conflitto può essere visto da diverse angolazioni. Cerca di riconoscerti come parte di questa relazione problematica. Ne bastano due per creare un pasticcio, ma ne basta uno per iniziare a fare la differenza.

Ad esempio, se chiami ex moglie non dovresti pensare "Oh no, è lei. Ora mi dirà che non mi importa affatto dei bambini e mi arrabbierò di nuovo e mi offenderò. Lo fa sempre!” Invece, puoi creare le condizioni per lo sviluppo di una nuova storia assumendo il ruolo di una persona che è responsabile delle proprie azioni, ma non si fa carico dei problemi degli altri. Puoi cambiare tutto con questa conversazione. L'ex non attaccherà perché non sarai più il suo bersaglio.

Tecnica NAOS

Più fonte principale la forza è la migliore alternativa al consenso negoziato (NAOS). Usalo quando non puoi ottenere quello che vuoi. Ad esempio, se partecipi a un colloquio e non lo superi, la tua migliore alternativa sarebbe cercare un nuovo lavoro. NAOS ti darà fiducia: indipendentemente dall'esito delle trattative, ce l'hai buona alternativa. Quindi, sei meno dipendente dall'avversario.

Pensa lo stesso per l'alternativa interna. Sei in grado di prenderti cura di te stesso indipendentemente dalle azioni degli altri. Nell'esempio del colloquio, il BAT esterno sta cercando un'altra offerta di lavoro e il BAT interno è l'impegno che ti prenderai cura di te stesso, qualunque cosa accada. La frase chiave è "non importa cosa". NAOS è tuo dovere smettere di incolpare te stesso e le circostanze per la tua insoddisfazione, assumerti la responsabilità e accettarti, qualunque cosa accada.

Crea la tua felicità

Cambi il modo in cui percepisci il mondo e ti senti subito meglio. Sei molto più resistente agli shock di quanto pensi. I tuoi desideri e le tue preoccupazioni di solito sono esagerati perché ti sei prefissato un obiettivo irraggiungibile. A volte cerchi la felicità in giro, ma in realtà è in te. Abraham Lincoln aveva assolutamente ragione quando scrisse: "Sono giunto alla conclusione che le persone sono felici solo quanto scelgono di essere felici".

Chi è responsabile per soddisfare i bisogni psicologici di base? Se pensi che qualcun altro, gli dai il tuo potere. L'auto-responsabilità dà un'energia tremenda. Giocare a incolpare ti rende una vittima. Accetta questo fatto e sarai in grado di vivere al meglio.

Gli editori hanno cercato a lungo di convincermi a concedere loro il diritto di utilizzare la mia foto sulla copertina di questo libro, e io ho rifiutato a lungo, non capendo perché lo stessi facendo. Il fatto è che il libro mi è piaciuto: in esso è tutto ragionevole e semplice, ma cosa c'entro con esso non è molto chiaro. Tuttavia, mi sono chiesto: potrebbe incoraggiare gli imprenditori a iniziare a fare sport e salvarsi? E ho pensato che avrebbe preferito. Sono favorevole ad avere ragazzi più talentuosi nel nostro paese che avranno successo, e i metodi del grande sport possono aiutarli in questo. È così che la mia storia e la mia foto sono finite qui. Spero che il libro ti aiuti!

Vai in bicicletta!

Oleg Tinkov

Campione di Russia negli affari!

Durante la preparazione dell'edizione russa di questo libro, l'immagine di Oleg Tinkov è immediatamente sorta nei miei pensieri. È lui che incarna l'immagine di un uomo d'affari in Russia che è seriamente coinvolto nello sport, in particolare nel ciclismo, e applica i metodi del grande sport nel grande business. Forse Oleg lo fa anche inconsciamente, ma il risultato è ovvio. È senza dubbio il campione della Russia negli affari! E nonostante non sia l'imprenditore più ricco del Paese, ha avviato ogni attività da zero, senza privatizzare o togliere nulla. Questo merita un rispetto speciale.

Non ho dubbi che se Oleg non fosse diventato un uomo d'affari, avrebbe sicuramente vinto il Tour de France e le Olimpiadi. Non meno! La sua energia irrefrenabile contagia fin dal primo incontro. Il suo fascino è accattivante. Non ha paura di essere se stesso e rimane se stesso in una varietà di situazioni: dal ballare in una discoteca di Odessa con i "fratelli" alla cena con gli oligarchi a Londra.

Dopo aver attraversato tutti i campionati, da fartsovka nei primi anni '90 a una banca negli anni 2000, ha creato marchi così vivaci come la birra Tinkoff e i prodotti Daria. Sente bene il gioco e sa come vendere l'attività al suo apice in tempo per lanciare nuovi progetti ancora più ambiziosi.

Di recente, Oleg si è unito a una nuova gara, nella più alta lega bancaria, creando la banca "Tinkoff Credit Systems" "non come tutti gli altri". Sembra che capovolgerà questo business, dimostrando che la logica, l'energia e la creatività funzionano alla grande in questo settore molto conservatore. Sicuramente, avendo vinto il campionato russo, non si fermerà e andrà oltre i mercati mondiali più interessanti. Semplicemente non può ignorare questa sfida. La Russia è troppo piccola per lui.

Cosa hanno in comune i grandi sport e le grandi imprese? Molte cose. La capacità di sopportare lo stress - emotivo e fisico. Capacità di recuperare. La possibilità di contare le mosse dell'avversario e creare l'infrastruttura per la vittoria. Capacità di giocare in squadra e vincere.

In effetti, gli uomini d'affari di oggi stanno vivendo, forse, uno stress ancora maggiore rispetto agli atleti professionisti del alto livello. E allo stesso tempo, molto spesso non si prendono cura di se stessi, bruciando la vita sul rogo degli affari. Oleg non è così. Sa come lavorare e come rilassarsi al cento per cento.

È stato il ciclismo che ha salvato Oleg nella sua infanzia dal sentiero tortuoso che molti dei suoi coetanei hanno percorso a Leninsk-Kuznetsky e in tutto il paese. E ora, percorrendo cinque o seimila chilometri all'anno, mantiene un'ottima forma. Durante l'allenamento, prende di più le decisioni domande difficili sia negli affari che nella vita personale. Nel suo libro stimolante, I'm Like Everyone, ha scritto che è stato durante l'allenamento che ha deciso di sposare sua moglie dopo vent'anni di matrimonio.

Penso che il ciclismo e lo sci (un'altra sua passione) lo rendano un imprenditore migliore e la persona migliore. Vive al massimo. È noto che non possiamo controllare la durata della nostra vita, ma la sua larghezza e profondità sono completamente nelle nostre mani. Puoi trascorrere anche una vita lunghissima negli gabinetti dei ministeri, oppure puoi rischiare, aprire nuove attività e mercati, durante le pause girando per la tua amata Toscana.

È interessante notare che qui è all'opera una spirale causale. L'esercizio fisico ti rende più resiliente, mangi e dormi bene, la tua testa funziona meglio e fai affari migliori.

Sfortunatamente, anche la spirale inversa è inevitabile. La mancanza di sport nella tua vita e un'alimentazione scorretta portano a una diminuzione della resistenza e dell'immunità e portano a malattie, cattivo umore e sconfitta.

In questo libro, i migliori metodi per allenare atleti di livello mondiale vengono raccolti e trasferiti allo stile di vita di un uomo d'affari. Dopo averlo letto, Oleg ha scritto nel suo blog "semplice ed efficace". E infatti lo è.

Sembrerebbe che se tutto è così ovvio, allora perché cambiamo le nostre abitudini solo quando iniziamo ad ammalarci gravemente? Perché sprechiamo la nostra salute in modo così sconsiderato?

In conclusione, voglio augurarti di non essere come tutti gli altri. Prendi un esempio da Oleg Tinkov, dal vivo a pieno regime.

Michail Ivanov,

editore

Prima parte

Forze motrici a piena potenza

1. A piena potenza. La risorsa più preziosa è l'energia, non il tempo

Viviamo nell'era digitale. Corriamo a tutta velocità, i nostri ritmi stanno accelerando, le nostre giornate sono tagliate in byte e bit. Preferiamo l'ampiezza alla profondità e la rapida reazione a decisioni ponderate. Scivoliamo sulla superficie, colpendo dozzine di posti per pochi minuti, ma senza mai fermarci a lungo. Voliamo attraverso la vita senza fermarci a pensare a chi vogliamo davvero diventare. Siamo online, ma siamo offline.

La maggior parte di noi cerca solo di fare del suo meglio. Quando le richieste superano le nostre capacità, prendiamo decisioni che aiutano a tagliare la rete dei problemi ma divorano il nostro tempo. Dormiamo poco, mangiamo in movimento, ci riforniamo di caffeina e ci leniamo con alcol e sonniferi. Di fronte alle incessanti richieste sul lavoro, diventiamo irritabili e facilmente distraibili. Dopo una lunga giornata di lavoro, torniamo a casa completamente sfiniti e percepiamo la famiglia non come una fonte di gioia e di recupero, ma come un altro problema.

Ci siamo circondati di diari ed elenchi di cose da fare, palmari e smartphone, sistemi di messaggistica istantanea e promemoria sui computer. Crediamo che questo dovrebbe aiutarci a gestire meglio il nostro tempo. Siamo orgogliosi del multitasking e la nostra disponibilità a lavorare dall'alba al tramonto è ovunque come una medaglia al coraggio. Il termine "24/7" descrive un mondo in cui il lavoro non finisce mai. Usiamo le parole "ossessione", "pazzo" non per descrivere la follia, ma per parlare della passata giornata lavorativa. Sentendo che non ci sarà mai abbastanza tempo, cerchiamo di mettere in valigia quante più cose possibili ogni giorno. Ma anche la gestione del tempo più efficace non garantisce che avremo abbastanza energia per fare tutto ciò che è pianificato.

Conoscete situazioni del genere?

Sei in un'importante riunione di quattro ore in cui non viene sprecato un secondo. Ma le ultime due ore spendi il resto delle tue forze solo in inutili tentativi di concentrazione;

Hai pianificato attentamente tutte le 12 ore della prossima giornata lavorativa, ma a metà hai perso completamente le energie e sei diventato impaziente e irritabile;

Passerai la serata con i bambini, ma sei così distratto dai pensieri sul lavoro che non riesci a capire cosa vogliono da te;

Certo, ti ricordi il tuo anniversario di matrimonio (il computer te lo ha ricordato questo pomeriggio), ma ti sei dimenticato di comprare un bouquet e non hai più la forza di uscire di casa per festeggiare.

L'energia, non il tempo, è la valuta principale dell'alta efficienza. Questo pensiero ha rivoluzionato la nostra comprensione di ciò che guida le alte prestazioni nel tempo. Ha portato i nostri clienti a ripensare al modo in cui gestiscono le loro vite, sia a livello personale che professionale. Tutto ciò che facciamo - dal camminare con i bambini alla comunicazione con i colleghi e all'accettazione decisioni importanti, richiede energia. Sembra ovvio, ma è ciò di cui spesso ci dimentichiamo. Mancando la giusta quantità, qualità e concentrazione di energia, mettiamo a repentaglio ogni impresa che intraprendiamo.

La vita a pieno regime. La gestione dell'energia è la chiave per prestazioni elevate, salute e felicità Tony Schwartz, Jim Lauer

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Titolo: La vita a pieno regime. La gestione dell'energia è la chiave per prestazioni elevate, salute e felicità
Autore: Tony Schwartz, Jim Lauer
Anno: 2010
Genere: Letteratura commerciale straniera, Letteratura scientifica applicata e popolare straniera, Salute, Popolare sugli affari

Sul libro "La vita a pieno regime. La gestione dell'energia è la chiave per prestazioni elevate, salute e felicità.” Tony Schwartz, Jim Lauer

Come ottenere una maggiore efficienza e produttività nella vita? Molti sono sicuri che questo sia quasi impossibile, soprattutto se lavori dalla mattina alla sera, fai le faccende domestiche. Semplicemente non c'è tempo per riposarsi, per non parlare del fatto che c'è il desiderio di migliorarsi, leggere libri, praticare sport. Ma c'è, in effetti, una via d'uscita, devi solo avvicinarti correttamente a tutte le cose che fai ogni giorno e a ciò che prevedi di fare in futuro.

Il libro "La vita a pieno regime. La gestione dell'energia è la chiave per un'elevata efficienza, salute e felicità " Tony Schwartz, Jim Lauer ti dirà come accumulare proprio l'energia che ti aiuterà non solo a lavorare in modo più produttivo, ma anche a prenderti cura di te stesso.

Il punto è poter riposare bene. Lavori, sprechi le tue energie e non sarai in grado di fare nient'altro normalmente. Oggi le persone sono distratte da cose estranee grazie a social networks e altri siti di intrattenimento. Dedichi anche tempo e fatica a questo, anche se potrebbero essere diretti in un'altra direzione. Cioè, ti stanchi sia del lavoro che del fatto che sei costantemente distratto.

Non sarai in grado di vivere una vita piena e vibrante se sei emotivamente, mentalmente, fisicamente e spiritualmente esausto. La forza può e deve essere accumulata, ma questo deve essere fatto gradualmente. Tony Schwartz e Jim Lauer parlano di tutte le fasi nel loro libro Life at Full Power. La gestione dell'energia è la chiave per prestazioni elevate, salute e felicità".

Gli autori hanno notato con precisione che oggi le persone sono davvero molto stanche ed esauste. Sfortunatamente, tali regole dettano mondo moderno con il suo ritmo pazzesco. Se vuoi sopravvivere, corri avanti il più velocemente possibile. E non sorprende che molti semplicemente non riescano a raggiungere le vette che sognano così tanto. Non c'è abbastanza potenza. Tony Schwartz, Jim Lauer offrono il proprio metodo per distribuire il tempo, dividendolo in lavoro e tempo libero, oltre a un modo per risparmiare energia in modo che in seguito tu possa spenderla per qualcosa di veramente importante. Inoltre, il libro affronta un problema come la "zona di comfort", che è anche molto attuale oggi.

Il libro "La vita a pieno regime. La gestione dell'energia è la chiave per un'elevata efficienza, salute e felicità", sebbene non sia grande, ma ha le informazioni utili di cui hai bisogno per capire che devi cambiare qualcosa nella tua vita. Inoltre, qui troverai i modi per risolvere i tuoi problemi, sarai in grado di allocare il tempo in modo più efficiente, rilassarti, goderti la vita, fare le tue cose preferite e allo stesso tempo lavorare in modo più efficiente e produttivo. E tutto questo è davvero possibile, è importante solo trattare correttamente la tua vita e te stesso.

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Citazioni dal libro "La vita a pieno regime. La gestione dell'energia è la chiave per prestazioni elevate, salute e felicità.” Tony Schwartz, Jim Lauer

In poche parole, i "muscoli" chiave per ottenere un risultato positivo stato emozionale sono fiducia in se stessi, autocontrollo, capacità di comunicazione ed empatia (la capacità di entrare in empatia). I piccoli "muscoli" di supporto sono pazienza, apertura, fiducia e divertimento.

I "muscoli" chiave che supportano l'energia mentale ottimale sono il pensiero del compito, la visualizzazione, il parlare positivo, la gestione del tempo e la creatività.

I rituali sono uno strumento per una gestione efficace dell'energia per compiere la nostra missione.
I rituali sono un mezzo per tradurre i nostri obiettivi e le nostre priorità in azioni in tutti i settori della nostra vita.
- Tutte le persone eccezionali si affidano a rituali positivi per gestire la propria energia e regolare il proprio comportamento.
– I limiti della volontà cosciente e della disciplina si basano sul fatto che tutte le azioni che richiedono il nostro autocontrollo si riferiscono a una risorsa molto limitata.
“Possiamo compensare la nostra limitata volontà e disciplina costruendo rituali che diventano rapidamente automatici e basati sui nostri valori più profondi.
- Più regola importante creare rituali è garantire un equilibrio efficace tra il dispendio energetico e il suo ripristino al fine di raggiungere la piena potenza.
“Maggiore è la pressione su di noi e maggiore è la sfida che affrontiamo, più rigorosi devono essere i rituali.
– Precisione e concretezza sono le caratteristiche principali quando si creano rituali nel periodo iniziale da uno a due mesi.
– Cercare di non fare qualcosa prosciuga rapidamente le nostre limitate riserve di volontà e disciplina.
Per ottenere un cambiamento che abbia un risultato duraturo, dobbiamo costruire “rituali seriali”, concentrandoci su un solo cambiamento significativo in un dato periodo di tempo.

Audiolibro Full Power Life di Jim Lauer e Tony Schwartz.
La gestione del tempo è un'invenzione meravigliosa. Ti aiuta a fissare obiettivi più grandi, fare di più sul lavoro e guadagnare un reddito più elevato. I libri sull'argomento sono caratterizzati da consigli come "vieni al lavoro un'ora prima e parti con un'ora di ritardo - rimarrai stupito di quanto ancora riuscirai a fare". Ma per qualche ragione, questo schema fallisce. Ci sono molte cose in programma, ma non c'è abbastanza forza nemmeno per la metà di esse. Per stare al passo con gli affari, tornate tutti a casa tardi e i legami familiari e di amicizia si stanno spezzando. Dal cibo sbagliato e dallo stress, iniziano le malattie. Cosa fare? Abbandonare le tue ambizioni? Sei andato a cercare una nuova fonte di energia?
La risposta a questa domanda è venuta dal grande sport. Gli autori di The Power of Full Engagement hanno lavorato per molti anni preparazione psicologica stelle del tennis. Cercavano una risposta alla domanda: perché due atleti hanno le stesse capacità, ma uno batte sempre l'altro? Qual è il segreto? Si è scoperto che il vincitore sa come rilassarsi all'istante tra un inning e l'altro. E il suo avversario è in suspense per tutto il tempo del gioco. Dopo un po', la sua capacità di concentrazione diminuisce, le sue forze svaniscono e inevitabilmente perde.
La stessa cosa accade con i dipendenti aziendali. Carichi monotoni portano a guasti e disturbi fisici. Per evitare che ciò accada, la nostra energia - fisica, emotiva, mentale e spirituale - deve essere imparata a gestirla. I principi e le tecniche descritti nel libro spiegheranno come farlo.
Per chi è questo libro?
Per tutti coloro che lavorano sodo, si prefiggono obiettivi professionali e personali e si impegnano ogni giorno per raggiungerli.

Formato: Audiolibro, MP3, 320 kbps
Anno di uscita: 2014
Genere: Crescita personale
Artista: Dmitry Kreminsky
Durata: 04:11:48

Jim Lauer, Tony Schwartz

La vita a pieno regime. La gestione dell'energia è la chiave per prestazioni elevate, salute e felicità

Prefazione

La cura per il downshifting

Molti aspettavano questo libro da molto tempo. Attesero, ancora ignari della sua esistenza, nome e autori. Hanno aspettato, uscendo dall'ufficio con la faccia verdastra, bevendo litri di caffè al mattino, non trovando la forza per affrontare il prossimo compito prioritario, alle prese con depressione e sconforto.

E finalmente abbiamo aspettato. C'erano esperti che hanno risposto in modo convincente, estensivo e pratico alla domanda su come gestire il livello di energia personale. Inoltre, in vari aspetti: fisico, intellettuale, spirituale ... Ciò che è particolarmente prezioso sono i praticanti che hanno addestrato i principali atleti americani, le forze speciali dell'FBI e i top manager delle aziende della lista Fortune 500.

Ammettilo, lettore, - quando ti sei imbattuto in un altro articolo sul cambio marcia, probabilmente hai pensato: "Forse dovrei lasciare tutto e salutare da qualche parte a Goa o in una capanna nella taiga siberiana? .." Il desiderio di abbandonare tutto e mandare tutti per una qualsiasi delle brevi e capienti parole russe è un segno sicuro di mancanza di energia.

Il problema della gestione dell'energia è uno di quelli chiave nell'autogestione. Uno dei membri della comunità russa di gestione del tempo una volta ha inventato la formula "T1ME" - gestione - dalle parole "tempo, informazioni, denaro, energia": "tempo, informazioni, denaro, energia". Ognuna di queste quattro risorse è fondamentale per l'efficacia, il successo e lo sviluppo personali. E se c'è molta letteratura sulla gestione di tempo, denaro e informazioni, allora c'era un chiaro divario nel campo della gestione dell'energia. Che finalmente inizia a riempirsi.

In molti modi, ovviamente, si può discutere con gli autori. Indubbiamente essi, come molti specialisti occidentali, tendono ad assolutizzare il loro approccio, ad opporsi rigidamente ai “vecchi paradigmi” (per i quali, infatti, non è affatto una negazione, ma una continuazione e uno sviluppo organico). Ma questo non toglie i principali vantaggi del libro: pertinenza, semplicità, producibilità.

Leggi, fai di tutto e riempi il tuo Tempo di Energia!

Gleb Arkhangelsky, Amministratore delegato società "Organizzazione del tempo", il creatore della comunità russa di gestione del tempo www.improvement.ru

Prima parte

Forze motrici a piena potenza

1. A piena potenza

La risorsa più preziosa è l'energia, non il tempo

Conoscete situazioni del genere?

Sei a un'importante riunione di quattro ore in cui non viene sprecato un secondo. Ma le ultime due ore spendi il resto delle tue forze solo in inutili tentativi di concentrazione;

- Hai pianificato attentamente tutte le 12 ore della prossima giornata lavorativa, ma a metà di essa hai perso completamente le energie e sei diventato impaziente e irritabile;

- Passerai la serata con i bambini, ma sei così distratto dai pensieri sul lavoro che non riesci a capire cosa vogliono da te;

- Certo, ti ricordi il tuo anniversario di matrimonio (il computer te lo ha ricordato questo pomeriggio), ma ti sei dimenticato di comprare un bouquet, e non hai più la forza di uscire di casa per festeggiare.

L'energia, non il tempo, è la valuta principale dell'alta efficienza. Questo pensiero ha rivoluzionato la nostra comprensione di ciò che guida le alte prestazioni nel tempo. Ha portato i nostri clienti a ripensare al modo in cui gestiscono le loro vite, sia a livello personale che professionale. Tutto ciò che facciamo, dalle passeggiate con i bambini alla comunicazione con i colleghi e al prendere decisioni importanti, richiede energia. Sembra ovvio, ma è ciò di cui spesso ci dimentichiamo. Mancando la giusta quantità, qualità e concentrazione di energia, mettiamo a repentaglio ogni impresa che intraprendiamo.

Ciascuno dei nostri pensieri o emozioni ha conseguenze energetiche, nel bene e nel male. La nostra vita in definitiva non è giudicata dalla quantità di tempo che abbiamo trascorso su questo pianeta, ma dall'energia che abbiamo investito in quel tempo. L'idea principale di questo libro è abbastanza semplice: efficienza, salute e felicità si basano sulla sapiente gestione dell'energia.

Certo, ci sono cattivi capi, un ambiente di lavoro tossico, relazione complicata e le crisi della vita. Tuttavia, possiamo controllare la nostra energia in modo molto più completo e profondo di quanto immaginiamo. Il numero di ore in una giornata è costante, ma la quantità e la qualità dell'energia a nostra disposizione dipende da noi. E questa è la nostra risorsa più preziosa. Più responsabilità ci assumiamo per l'energia che portiamo nel mondo, più forti ed efficaci diventiamo. E più incolpiamo altre persone e circostanze, più la nostra energia diventa negativa e distruttiva.

Se potessi svegliarti domani con un'energia più positiva e concentrata da investire nel tuo lavoro e nella tua famiglia, ciò migliorerebbe la tua vita? Se sei un leader o un manager, cambieresti il tuo energia positiva ambiente di lavoro intorno a te? Se i tuoi dipendenti potessero fare affidamento su più della tua energia, il rapporto tra loro cambierebbe e influenzerebbe la qualità dei tuoi servizi?

I leader sono i conduttori dell'energia dell'organizzazione - nelle loro aziende e famiglie. Ispirano o demoralizzano coloro che li circondano, prima per quanto efficacemente gestiscono la propria energia, e poi per come mobilitano, concentrano, investono e rinnovano l'energia collettiva dei loro dipendenti. Un'abile gestione dell'energia, individuale e collettiva, e rende possibile quello che chiamiamo il raggiungimento del pieno potere.

Per attivare il pieno potere, dobbiamo essere fisicamente energici, emotivamente accesi, mentalmente concentrati e uniti in uno spirito comune per raggiungere obiettivi che vanno oltre i nostri interessi egoistici. Il lavoro a pieno regime inizia con il desiderio di iniziare presto la mattina, un uguale desiderio di tornare a casa la sera e una linea netta tra lavoro e casa. Significa la capacità di immergerti completamente nel compimento della tua missione, che si tratti di risolvere un problema creativo, gestire un gruppo di dipendenti, trascorrere del tempo con i propri cari o divertirsi. Lavorare a pieno regime implica la necessità di un cambiamento fondamentale dello stile di vita.