Sada je počelo najpovoljnije vrijeme za snabdijevanje tijela potrebnim vitaminima ljepote. U ovom trenutku ne možete se ograničiti na recepte isključivo za vanjsku upotrebu.

Čuvena salata za ljepotu: 3 najbolje opcije

Predstavljam vam najefikasnije i vremenski provjerene salate za ljepotu. Njihova ljepota je u tome što su dostupni tokom cijele godine.

Međutim, u ovom trenutku možete značajno obogatiti njihov sastav svježim voćem: jagode, trešnje, maline, šljive, ribizle, ogrozd, kajsije, grožđe. Najbolje funkcioniraju svježe ubrane bobice. Dodajte ih u predložene recepte u obliku pirea.

Francuska salata za lepotu

Ovsene pahuljice (2 kašike) prelijte hladnom prokuvanom vodom (6 kašika) preko noći. Ujutro u omekšale žitarice dodajte punomasno mlijeko (3 supene kašike), limunov sok i rendanu jabuku. Polako žvačući salatu, ponavljajte u sebi sve ono dobro što sebi možete poželjeti!

Slično ovom receptu:

American Beauty Salata

Herkul (5 supenih kašika) takođe potopite u hladnu prokuvanu vodu (5 kašika). Prije jela dodajte mlijeko ili vrhnje (2 supene kašike), med (ako niste alergični na njega – 1 supenu kašiku) i 4 jezgra lešnika.

Hollywood Beauty Salata

Po ovom receptu, neposredno prije doručka, dodajte malo kipuće vode u zobene pahuljice (2 supene kašike) i promešajte. Ovsena kaša će nabubriti pred vašim očima. U dobijenu kašu dodajte naribanu jabuku i šargarepu, ljeti - pasirano grožđe i kajsije, ili drugo dostupno bobičasto voće, a zimi - parene grožđice ili nasjeckane suhe kajsije. Sve ovo bogatstvo vitamina prelijte, u ekstremnim slučajevima, kefirom. Pospite naribanim orašastim plodovima, ili oguljenim sjemenkama suncokreta ili lanenim sjemenkama. Jedite sa zadovoljstvom!

Neka salata za ljepotu - u bilo kojoj verziji koju volite - postane vaš pouzdan pomoćnik u pronalaženju idealnog stanja kože i kose. Ne zaboravite, ako je moguće, koristite i pire od bobičastog voća za kozmetičke maske. Dobijte dvostruki efekat.

U kontaktu sa

Drugovi iz razreda

Ako ste ljubitelj zobenih pahuljica, onda će vam članak poslužiti kao odličan dodatak vašim idejama o tome. Ako vam je, najblaže rečeno, loše od jedne reči „ovsene pahuljice“, jer vam se u sećanju pojavi kako su u detinjstvu pokušavali da vas hrane ovom neukusnom „supstancom“, onda ćemo pokušati da promenimo vaše mišljenje o ovsenim pahuljicama, a naučiti vas kako da ga koristite ne samo u kulinarsku svrhu!

O dobrobitima ovsene kaše možete pričati dugo, jako, jako dugo. Nećemo navoditi sve detalje i detalje, fokusiraćemo se na glavne! Zobene pahuljice sadrže razne proteine, veliku količinu vlakana, mangan, magnezijum i selen, kalcijum, silicijum, kalijum, cink, hrom, gvožđe i mnogo različitih vitamina. Ne samo da normalizuje zgrušavanje krvi, već kontroliše i apsorpciju masti u telu, čini kožu glatkom i kosu sjajnom.

Ovdje se zaustavljamo na ljepoti!

Dakle... za one koji vole i jedu ovsene pahuljice, nudim nekoliko recepata za lepotu salatu od ovsene kaše.

Francuska salata za lepotu:

• 2 pune kašike ovsenih pahuljica;
• 6 kašika prokuvane hladne vode;
• 3 kašike prokuvanog hladnog mleka;
• 1 velika jabuka;

- sok od jednog limuna.

Ovsene pahuljice prelijte vodom i ostavite da odstoji sat vremena. Zatim dodajte mleko, šećer i jabuku narendanu na krupno rende zajedno sa korom. Iscijedite sok od limuna i njime začinite salatu!

Kleopatra salata:

• zobene pahuljice - 4 kašike. kašike;
• mleko ili kefir - 100-150 gr. (može se zamijeniti sokom od jabuke ili vodom - po želji);
• šargarepa - 1 kom;
• jabuka - 1 kom;
• pavlaka - 2 kašike. kašike (mogu se zamijeniti s 1 žlicom nerafiniranog biljnog ulja);
• suve šljive - 5-10 kom;
• grožđice - 1 nepotpuna šaka;
• med - 1-2 kašičice;

Ovsene pahuljice potopite u tečnost (mleko, kefir, sok, voda) dok ne nabubre. Narendajte šargarepu i jabuku, dodajte pavlaku (puter), suvo grožđe, seckane suve šljive, ovsene pahuljice (ocedite preostalu tečnost), med.

Sve dobro izmiješajte i ukrasite kriškama jabuka i suhih šljiva.

Američka salata za ljepotu:

5 st. l. prelijte ovsene pahuljice preko noći sa istom količinom hladne prokuvane vode. Ujutro dodajte 5 kašika. l. mleka, 1-2 kašike. l. med, 4-5 lješnjaka.

Salate savršeno čiste crijeva, odlično djeluju na kožu i kosu.

Ako i dalje ne možete ni pod kojim izgovorom da jedete zobene pahuljice, a negdje vam leži ambalaža, nudim nekoliko jednostavnih recepata za uljepšavanje kože tijela i lica.

Malo ljudi zna da se zobena kaša može koristitiu borbi protiv celulita. Evo nekoliko recepata za piling za tijelo koji će pomoći vašoj koži da postane čvršća, mekša i glatkija.

Recept 1

1 st. kašičica ovsenih pahuljica, 1 kašika. kašika kukuruznih pahuljica, 2 kašike. kašike granuliranog šećera, 3 žlice. kašike suncokretovog ili maslinovog ulja. Pomiješajte sve sastojke i lagano utrljajte dobijenu smjesu u kožu 2 minute. Zatim isperite toplom vodom.

Recept 2

Ovsene pahuljice sameljemo u mlinu za kafu, razrijedimo ih vodom ili mlijekom do stanja homogene kaše. Dobijenim pilingom masirajte kožu 1-2 minute.

Postoji i mnogo recepata za maske za lice od zobenih pahuljica.

1. Maska od ovsenih pahuljica, meda, maslinovog ulja, jogurta obogatit će kožu vitaminima A i E, izbijeliti i izgladiti bore. Pomiješajte sve sastojke u jednakim omjerima i nanesite na očišćeno lice.
2. Jedna kašika žitarica prelije se sa tri supene kašike toplog mleka ili vrhnja. Kada pahuljice nabubre, dodaje se sok od šargarepe ili se doda izrezana kapsula vitamina A, kaša se nanosi na lice i vrat. Isprati toplom vodom nakon 20 minuta. Dobro za osetljivu i iritiranu kožu.
3. 1 kašika ovsenih pahuljica, sveže ceđeni sok od pomorandže, med. Sve pomiješajte u jednakim omjerima, isperite odvarom kamilice.
4. Maska od zobenih pahuljica za suvu, osetljivu i stariju kožu. Pomešajte dve kašike mlevenih ovsenih pahuljica sa tri ili četiri kašike pavlake ili mleka; nakon što ljuspice nabubre, dodajte nekoliko kapi limunovog soka, nanesite masu na lice i vrat i držite 15-20 minuta, a zatim isperite masku.
5. Pomiješajte 1 žlicu jogurta sa 1 kašičicom meda i 1 kašičicom žitarica ili ovsenih pahuljica, posolite i dobro promiješajte. Nanesite na lice i vrat 20 minuta. Isperite toplom, a zatim hladnom vodom. Ova maska ​​će vam vratiti prirodan ten, ukloniti ljuštenje, i što je najvažnije, ojačati mišiće lica i vrata.
6. Maska za masnu/mješovitu kožu: 2 žlice. kašike ovsenih pahuljica, 1 kašika. kašika kisele pavlake, 1 kašičica prirodnog jabukovog sirćeta ili nekoliko kapi limunovog soka. Ovsene pahuljice pomiješajte sa pavlakom, dobro utrljajte da nema grudvica, a zatim u smjesu dodajte sirće ili limunov sok. Nanesite masku na lice 20-25 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ova maska ​​potiče dubinsko čišćenje pora, matira masnu kožu i podiže njen tonus.
7. Maska za suvu/osetljivu kožu: 2 kašike. kašike ovsenih pahuljica, 1 kašičica maslinovog ulja, 1 kašičica meda. Pomiješajte sve sastojke, nanesite masku na lice 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Med sadrži ljekovite tvari koje dobro smiruju kožu i daju joj svježinu i elastičnost.

Oh, i recept za piling za lice.

Piling za lice (za bilo koji tip kože): 1 tbsp. kašika ovsenih pahuljica, 1 kašičica meda, ½ kašičice sitne soli, 1 kašika. kašika maslinovog ulja. Ovsene pahuljice sameljite u mlinu za kafu. Pomiješajte sve sastojke. Ovim pilingom umasirajte očišćeno lice, vrat i dekolte. Ostavite da djeluje 2-3 minute, a zatim isperite toplom vodom.

Uzmite si vremena da kažete Ne ovsenim pahuljicama! Iskoristite darove prirode na najbolji način!

Beauty salata za doručak - čar za cijeli dan!

Predstavnice ljepšeg spola koriste različite metode mršavljenja u borbi protiv viška kilograma. I sve to kako bi izgledali atraktivno i neodoljivo. Želio bih napomenuti da u ovom slučaju zobena kaša savršeno pomaže u održavanju težine u normalnom stanju. Od herkula možete kuhati ne samo kašu, već i salatu za ljepotu. U ovom članku ćemo pogledati nekoliko opcija za pripremu ovog nevjerovatnog jela.

O dobrobitima ovsenih pahuljica

Nemoguće je ne zadržati se na korisnim svojstvima glavnog sastojka salata. Ovsena kaša je previše bogata sledećim elementima:

• - fosfor - odgovoran je za normalno stanje koštanog tkiva;
• - kalijum - poboljšava rad probavnog i nervnog sistema;
• - mangan - održava vezivno tkivo u optimalnom stanju;
• - fluor - jača imuni sistem;
• - jod - reguliše rad štitne žlezde;
• - gvožđe - komponenta za hematopoezu;
• - cink - odgovoran je za reproduktivnu funkciju.

Proteini i biljne masti blagotvorno djeluju na metaboličke procese. Ovsena kaša čisti organizam, zasićuje ga vitaminima i uklanja višak kilograma. Od herkula možete kuhati ne samo poznatu salatu za ljepotu, već i jednako zanimljivo i zdravo jelo za zdravlje i izgled - ovo

kozmetička salata recept za mršavljenje

Kompletna dijeta za nekoga ko želi smršaviti mora obavezno uključivati ​​jela od zobenih pahuljica. Ovaj proizvod ima dobar učinak na opću dobrobit. Za pripremu kozmetičke salate od zobenih pahuljica za mršavljenje trebat će vam sljedeći sastojci:

• Ovsene pahuljice - 20 g.
• Pčelinji med - 10 g.
• Mlijeko - 20 ml.
• Grožđe - 2 kašičice
• Jabuka - 50 g.
• Orasi - 1 kašičica
• Šargarepa - 30 g.

Način kuhanja:

1. Mlijeko i vodu stavite da proključa odvojeno.
2. Pahuljice sipajte u posudu, prelijte kipućom vodom, poklopite poklopcem 5 minuta.
3. Uklonite kožu sa šargarepe. Naribajte jabuku i korijen korijena u velike slamke.
4. Pomiješajte mljevene orahe, grožđice, jabuku, zobene pahuljice i šargarepu.
5. Dodajte med po ukusu i promiješajte. Hranjivu i jednostavnu salatu možete poslužiti uz jutarnji obrok.

Opcije za kuhanje salata sa zobenim pahuljicama

Upotreba zobenih pahuljica omogućava vam da očistite crijeva i napunite rezerve vitamina i minerala. Kako vam pahuljice ne bi smetale, možete ih kombinirati s drugim proizvodima. Štaviše, recept za salatu za lepotu postoji u raznim varijacijama.

Za afričku salatu trebaće vam:

• Herkul - 3 supene kašike
• Voda - 5 kašika
• Banana - 1 kom.
• Med - 20 g.
• Limunov sok - 1 kašičica
• Cimet - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Zakuhajte vodu i ohladite. Potopite herkules 10 minuta.
2. Ogulite bananu, narežite pulpu na srednje komade.
3. Dodajte med, sok, cimet i bananu u zobene pahuljice. Promiješajte i poslužite.

Sa svježim sirom priprema se od sljedećih sastojaka:

• Jogurt - 150 ml.
• Svježi sir - 200 g.
• Banana - 2 kom.
• Suvo grožđe - 3 žlice
• Bademi - 1 kašika.
• Ovsena kaša - 2 kašike.
• Med - 2 kašike.

Način kuhanja:

1. Pomiješajte žitarice sa jogurtom, ostavite 15 minuta.
2. Banane nasjeckajte na tanke kriške.
3. Bademe lagano nasjeckajte.
4. Pomiješajte zobene pahuljice, svježi sir, grožđice i orahe. Sipati u činiju i poravnati kašikom.
5. Po vrhu premažite banane i prelijte medom. Poslužite za doručak.

Za recept za holivudsku salatu uzmite sljedeće sastojke:

• Jabuka - 1 kom.
• Kipuća voda - 1 tbsp.
• Herkules - 1,5 kašike.
• Šargarepa - 0,5 kom.
• Suvo grožđe - 1 kašika
• Sjemenke - 1 žlica.
• Kefir - 100 ml.

Način kuhanja:

1. Pahuljice prelijte vrelom vodom da se formira kaša.
2. Suvo grožđe poparite kipućom vodom, a šargarepu sa jabukom naribajte na krupno rende.
3. U ovsene pahuljice dodajte grožđice, šargarepu i jabuku. Miješajte dok ne postane glatko.
4. Odozgo prelijte kefirom i pospite sjemenkama po ukusu. Ukusna salata za ljepotu je spremna, možete je odmah donijeti na stol.

Kako Francuskinje i Amerikanke pripremaju doručak?

U Francuskoj i Americi žene znaju svoj jedinstveni recept za održavanje mladosti i zdravlja. Pogledajmo kako napraviti French Beauty Oatmeal salatu. Posebnu ulogu u njegovom sastavu imaju limunov sok i svježa jabuka. Zbog kiseline i pektina stimuliše se probavni sistem, čisti se organizam, što dovodi do mršavljenja.

Sastojci:

• Mlijeko - 50 ml.
• Jabuka - 50 g.
• Limunov sok - 1 kašika.
• Ovsena kaša - 2,5 kašike.
• Voda - 5 kašika
• Med - 1 kašika.
• Cimet - 1 kašika
• Crna ribizla - 1 kašika.

Način kuhanja:

1. Ovsene pahuljice potopite u čistu vodu 1 sat.
2. Jabuku narežite na male kockice.
3. U žitarice dodajte sok, cimet, jabuku i mlijeko. Ravnomjerno rasporedite med, pospite crnom ribizlom i jedite polako.

Kao što vidite, francuska salata je jednostavan recept koji se može pripremiti barem svaki dan.

Želja žene da izgleda njegovano i šarmantno svojstvena je prirodi. Gotovo svaka zemlja na svijetu ima svoj dokazani način za mršavljenje.

Pogledajmo kako napraviti američku salatu.

Sastojci:

• Lešnik - 7 kom.
• Ovsene pahuljice - 4 kašike.
• Voda - 5 kašika
• Mlijeko - 20 ml.
• Med - 1 kašika.
• Narandža - 0,5 kom.

Način kuhanja:

1. Ovsene pahuljice prelijte preko noći prokuhanom vodom.
2. Lješnjake izlomite na nekoliko komada.
3. Sipajte mleko u ovsene pahuljice. Dodajte med i lješnjake.
4. Prelijte salatu i ukrasite kriškama narandže.

Tajne ljepote iz Kleopatre

Čuvena egipatska kraljica Kleopatra ostavila je iza sebe mnoge provjerene recepte za njegu kože i kose. Njegov neodoljivi izgled zasniva se na sljedećim nijansama:

• Koristite kupke sa mlijekom i medom za hidrataciju kože.
• Napravite maske za lice na bazi bijele gline.
• Sjajna i lijepa kosa je rezultat utrljavanja žumanca u korijen kose.
• Očistite organizam maslinovim uljem i limunovim sokom.

A Kleopatrina salata se priprema od sledećih sastojaka:

• Ovsene pahuljice - 4 kašike.
• Kefir - 120 ml.
• Jabuka - 60 g.
• Šargarepa - 1 kom.
• Pavlaka - 1,5 kašike.
• Suve šljive - 6 kom.
• Grožđe - 2 kašike
• Med - 2 kašičice

Način kuhanja:

1. Ovsene pahuljice potopite u kefir 20 minuta.
2. Šargarepu i jabuku sameljite na rende.
3. Suve šljive nasjeckajte na male komadiće.
4. U ovsene pahuljice sipajte suvo grožđe, šargarepu, suve šljive, jabuku i prelijte medom.
5. Promiješajte, po želji salatu možete ukrasiti velikim kriškama svježeg voća.

Rezultati i recenzije

Nutricionisti preporučuju jesti zobene pahuljice ujutro. Ako tome dodate drugu zdravu hranu, dobijate veoma ukusno i zdravo jelo. U nedostatku kontraindikacija za glavnu komponentu, upotreba salate od zobenih pahuljica će dati pozitivne rezultate:

• - težina je normalizovana;
• - uklanja loš holesterol iz organizma;
• - održavanje normalnog nivoa šećera;
• - jača zube i kosti.

Postoji mnogo recenzija o upotrebi salata s herkulom. Neki ga koriste za efikasno mršavljenje, dok drugi jednostavno za ukusnu užinu ili čišćenje tijela.

Elena: Kuham 2-3 puta sedmično salatu po francuskom receptu. Osjećam se odlično, kosa mi je zdrava, zadovoljna sam rezultatom.

Tatjana: Ja pravim salate od gotovih ovsenih pahuljica i dodajem suve šljive sa šargarepom. Preporučujem svima koji prate figuru.

Olga: ovo jelo mi je pomoglo da se riješim 3 kilograma viška prije početka sezone kupanja.

U videu jedan od načina kako napraviti salatu od ovsenih pahuljica. Pogledajte da li je ovo vaša opcija.

Ovsena kozmetička salata je zdravo jelo koje se lako priprema kod kuće, a nema potrebe za kupovinom skupih proizvoda. Osim toga, obične zobene pahuljice mogu se obogatiti orašastim plodovima, sjemenkama ili bobicama i voćem.