Gli scienziati affermano che la solitudine è pericolosa per la salute quanto il fumo. I paesi sviluppati stanno già suonando l'allarme e quest'anno il Regno Unito ha persino creato un ministro per la solitudine. La solitudine è davvero pericolosa e quali benefici se ne possono derivare, i redattori del portale di Mosca 24 hanno cercato di capirlo.

Il primo ministro al mondo per la solitudine è nato solo a gennaio, su iniziativa di Theresa May, primo ministro del Regno Unito. Il posto è stato istituito, tra l'altro, come tributo al lavoro del partito laburista Jo Cox, che guidava la commissione sulla solitudine ed è stato ucciso nel 2016. Sono 9 milioni le persone nel Paese che sperimentano spesso o costantemente sentimenti di solitudine e circa 200.000 anziani non parlano con amici o parenti da più di un mese.

Il Regno Unito non è il solo in questa statistica: in Giappone esiste anche un termine separato per una morte solitaria e inosservata: "kokodushi". A causa della crescente esclusione sociale, ogni anno sempre più anziani giapponesi muoiono da soli in casa.

Numerosi studi dimostrano che la solitudine è davvero pericolosa per la salute ancor più del fumo e dell'obesità. Ciò significa che uno stile di vita appartato non solo colpisce la psiche, contribuendo alla depressione, ma danneggia direttamente anche le sue condizioni fisiche (secondo le statistiche, le persone sole si muovono meno, mangiano peggio, soffrono più spesso di malattie cardiache e generalmente hanno un'immunità inferiore). Allo stesso tempo, i legami sociali consolidati possono dimezzare il rischio di morte prematura. È vero, tutto ciò si riferisce specificamente alla solitudine forzata, all'isolamento dalla società. Ma non è un segreto per nessuno: una sensazione di solitudine può manifestarsi anche tra coloro che a prima vista sono circondati da amici e parenti.

Secondo lo psicologo praticante Alexander Kuznetsov, se in caso di solitudine forzata, che a lungo termine minaccia la salute delle persone e la loro vita (ad esempio, nel caso degli anziani), o in caso di aurofobia (un disturbo psicologico caratterizzato da paura della solitudine), una persona non è in grado di far fronte alla sua condizione, quindi nella maggior parte dei casi, la paura o la sensazione stessa di solitudine vissuta da una persona che vive in una grande città puoi combattere da solo.

Prima di tutto, devi capire la radice del problema: qui incontriamo molto spesso due casi: nel primo, una persona ha una cerchia sociale limitata o è insoddisfatto di lui, nel secondo, una persona, al contrario , è costantemente circondato da amici e conoscenti, e qualsiasi bisogno di solitudine gli provoca disagio psicologico.

Nel primo caso, la chiave per risolvere il problema è prendere coscienza della propria situazione, dare uno sguardo sobrio al problema e valutarne le possibili conseguenze. Non hai conoscenti che possano sostenerti nei momenti difficili, non puoi ampliare la tua cerchia sociale, fare amicizia? La consapevolezza del problema è già il primo passo sulla strada del cambiamento, che dà origine alla motivazione. E la decisione arriva a una persona motivata, di regola, da sola. Devi superare la tua paura di nuovi contatti. Considera il peggio che potrebbe succederti quando esci dalla tua zona di comfort. È davvero peggio delle possibili conseguenze della solitudine? Stabilisci un obiettivo specifico per te stesso e prendi l'iniziativa sulla tua vita nelle tue mani. E non lasciarti scoraggiare dai fallimenti: non dovrebbero demotivarti. Lavora su te stesso: impara ad ascoltare, pensare positivo, scendere a compromessi, non giudicare. Impara la flessibilità: tutto questo è realizzabile a qualsiasi età. E se non funziona, puoi sempre contattare uno psicologo o il Servizio di assistenza psicologica alla popolazione di Mosca, dove ti aiuteranno in modo completamente gratuito. L'importante è non rinchiudersi.

A proposito, il ministro della solitudine non è l'unico ministro insolito al mondo. Ad esempio, in Bhutan, che secondo le statistiche ha il 97% di persone felici, c'è un intero ministero della felicità. Vale la pena notare che in questo paese felice le sigarette non vengono vendute, guardano a malapena la TV, non uccidono animali e non abbattono foreste.

L'India e gli Emirati Arabi Uniti hanno seguito l'esempio del Bhutan e hanno istituito i propri ministeri della felicità. È vero, nella classifica dei paesi più felici, Norvegia, Danimarca, Islanda, Svizzera e Finlandia settentrionali ed economicamente prospere sono ancora in testa.

Un altro ministero insolito è il Ministero dell'Ayurveda, Yoga, Naturopatia, Yunani, Siddha e Omeopatia, apparso in India nel 2014 per promuovere le pratiche mediche nazionali e lo yoga.

Ma in Giappone c'è un "ministro dei servizi igienici". È vero, questa è più una posizione comica: questo è il nome del ministro Haruki Arimura, responsabile dell'emancipazione delle donne. In grado di determinare la temperatura corporea e il peso, oltre a fare i test, i bagni giapponesi sono un culto e un orgoglio del Paese del Sol Levante, e spesso lasciano più impressioni sui turisti in visita di tutta la sua antica cultura.

Il secondo caso è recentemente diventato più comune. I social network e la comunicazione su Internet sviluppano e alimentano l'illusione di una "connessione" costante con una comunità di tante persone che si seguono reciprocamente le vite ei successi. Allo stesso tempo, sviluppano in una persona una dipendenza malsana dagli altri. Molti iniziano a sentirsi a disagio nella loro stessa compagnia, confondendo la solitudine con la solitudine.

È importante capire qui: la solitudine non è una fonte di tristezza, ma un'opportunità di sviluppo spirituale, un'opportunità per stare da soli con se stessi, per capirsi, per stabilire un dialogo con se stessi. Le persone hanno paura della solitudine quando dipendono da altre persone e non possono compensare la loro assenza con le proprie risorse interne.

La capacità di sentirsi autosufficienti in solitudine è una delle qualità chiave di una personalità sviluppata. La solitudine periodica non è solo normale, ma necessaria. Se una persona non si sente a suo agio da sola, ha bisogno di lavorare sulla sua dipendenza dal mondo esterno e imparare a ottenere più soddisfazione dal mondo interiore. Ciò è in gran parte facilitato dalla lettura: aiuta a sviluppare la fantasia e l'immaginazione, a ridurre la necessità di una comunicazione costante con altre persone.

"Di solito otteniamo energia dall'esterno, ma può anche essere attinta da noi stessi. Concediti il ​​tempo di pensare, rimani da solo con te stesso in pace e tranquillità. Impara a osservare e notare i dettagli, ad ammirare la natura. Scopri il tuo mondo interiore e abituati, quindi il tuo migliore amico e interlocutore sarà sempre con te ", aggiunge Kuznetsov.

Un altro ottimo modo per diventare più autosufficienti è la creatività. Non una sola persona che è assorbita dalla creatività prova una sensazione di solitudine. Trova un hobby, impara a passare dal mondo esterno all'interno se necessario, goditi il ​​dialogo interno: questo ti aiuterà non solo a diventare una persona più autosufficiente emotivamente, ma anche ad aprire il mondo esterno da una nuova prospettiva.

A proposito, in Russia possono anche istituire un ministero della solitudine. Non molto tempo fa, Valentina Matviyenko, presidente della camera alta del parlamento, non ha escluso una tale possibilità, osservando che "sullo sfondo dello sviluppo moderno della società, la solitudine è uno dei maggiori problemi per una persona".

La solitudine riguarda tutti. Sorpassa qualcuno nella cerchia di una famiglia amorevole, qualcun altro durante l'infanzia, quando la madre era in ritardo al lavoro e qualcun altro quando nessuno è venuto in soccorso. Abbiamo tutti paura della vecchiaia solitaria, abbiamo paura di non trovare un partner con cui incontrarla. Ognuno di noi viene in questo mondo da solo, e se ne va da solo, non raggiungeremo mai la massima intimità con nessuno. Perché abbiamo paura della solitudine, perché ne scappiamo così? Perché non possiamo accettare l'inevitabile?

Cos'è la solitudine?

Il famoso psichiatra americano Irvin Yalom considerava la paura dell'isolamento (solitudine) una delle principali paure esistenziali. Ha diviso l'isolamento in tre tipi: interpersonale, intrapersonale ed esistenziale.

Isolamento interpersonale - isolamento da altri individui. Cioè, il contatto con un'altra persona può essere ostacolato dalla geolocalizzazione, dall'incapacità di costruire contatti sociali, sentimenti contrastanti in relazione alla vicinanza.

L'isolamento intrapersonale è uno dei più difficili da comprendere e accettare dalla personalità stessa. Si verifica quando una persona sopprime i propri desideri e sentimenti. Di solito questo accade durante l'infanzia, i genitori spesso impongono i propri desideri e atteggiamenti ai propri figli. Questo può essere osservato in sciocchezze come la scelta dei vestiti, in quali sezioni andare, con chi essere amici e in altre cose molto più serie: entrare in un'università, scegliere un partner, trovare un lavoro. Quando un bambino cresce, non capisce più cosa vuole veramente e cosa vogliono i suoi genitori.

L'isolamento esistenziale è connesso con il fatto stesso dell'esistenza. Questa è la separazione dell'uomo dal mondo, questo abisso non può essere superato in alcun modo. La consapevolezza della morte fa sentire una persona pienamente la sua solitudine.

Perché la solitudine fa paura?

Sicuramente nessuno avrebbe acconsentito al destino dell'"ultimo uomo sulla terra". Anche se in questo caso non ci sono restrizioni che di solito si trovano in una società civile. In teoria, essendo solo con se stesso, una persona riceve la completa libertà, ma per qualche motivo dopo aver ricevuto questa libertà, si sforza ancora di diventare un membro del gruppo. E spesso non importa quale ruolo venga assegnato in questa società, comunque l'importante è appartenere a qualcuno.

Forse il punto qui è che tutti abbiamo socializzazione, ognuno di noi è cresciuto circondato da persone. Altri soddisfano non solo la funzione di comunicazione, ma anche la funzione di cognizione, ovvero, contattando personalità diverse, ci comprendiamo e ci riconosciamo meglio.

Solitudine nelle relazioni

Spesso, dopo una rottura nelle relazioni, dopo poco tempo, una persona trova un nuovo partner. Molte persone inseguono solo per non essere "solo". Per questo motivo, la selettività nei partner è ridotta e le relazioni non sono sempre piacevoli. Questa corsa alle relazioni può nascere proprio perché è difficile per una persona stare da sola con se stessa. Non ha solo paura della solitudine, ha paura di incontrare se stesso. Non importa quanto possa sembrare paradossale, ma molti non sono mai stati soli con se stessi. Una persona, questo è particolarmente tipico per la Russia, passa immediatamente dalla famiglia dei genitori alla propria, che ha creato, o ci sono continui lanci da una relazione all'altra. E non c'è assolutamente tempo per stare da soli, per pensare alle proprie esperienze, per riflettere. Qualcuno ha semplicemente paura di vedere il proprio dentro e fuori, e le relazioni, per così dire, innescano ciò che è nascosto dentro. Il gioco del "nascondino" può andare avanti a lungo, ma prima o poi dovrà finire.

Ci sono anche molti stereotipi associati alle donne single. Una donna di 30 anni “dovrebbe” vergognarsi di essere sola, la condanna può arrivare da parenti e colleghi. Il successo e la "felicità" delle donne è la creazione di una famiglia e la nascita di figli. Questo stereotipo deriva dal fatto che c'è una distribuzione dei ruoli nella società, e a una donna viene assegnato il ruolo di "custode del focolare", le ragazze vengono allevate nelle tradizionali famiglie patriarcali in questo modo. Ma il mondo sta cambiando, le donne hanno già la possibilità di scegliere e avere successo nel campo in cui desiderano. E la solitudine nella vita personale è sempre risolvibile.

Come diceva Erich Fromm, per raggiungere la massima intimità con un'altra persona, devi prima conoscere te stesso, diventare una persona matura. Pertanto, non è assolutamente necessario entrare in relazioni di dipendenza con altre persone per sentirsi non soli, è sufficiente diventare interessanti per te stesso, quindi la sensazione di solitudine non si presenterà.

Perché le persone si sentono sole? Perché non sanno vivere in armonia con se stessi. Sono annoiati, non trovano il punto di applicazione delle proprie forze ed energie. E l'opinione pubblica domina ancora: “Com'è, tutti sono con i loro mariti e lei è sola! Allora c'è qualcosa che non va in lei! Ma che differenza fa chi pensa cosa? Non sarai gentile con tutti!

E la solitudine è anche deprimente quando le donne non riescono a far fronte alla perdita del loro uomo. Inoltre, per vari motivi ciò accade: o il dolore per una morte prematura, o l'amarezza per il tradimento e il tradimento. E se puoi simpatizzare apertamente e sinceramente con la vedova, rendendosi conto che il dolore della perdita si attenuerà solo dopo che il tempo è passato, allora in altri casi, le donne stesse sono da biasimare per essersi lasciate dissolvere e soffrire, invece di migliorare la vita e divertirsi esso.

In generale, non è chiaro perché devi mettere la tua vita e la tua felicità in dipendenza dal fatto che tu sia sposato o meno? Chiarisco: parlo della sofferenza di chi non si sposerà mai. Spesso una donna non si fa una domanda: perché voglio sposarmi così tanto? Tutti escono e lei ne ha bisogno! Tutti con i loro mariti, ma lei è, per così dire, imperfetta.

Quando una donna si innamora, e anche reciprocamente, tutto è semplice e chiaro: si sono sposati e vivono felici. E se non c'è lo stesso amore appassionato, ma c'è una nuda ricerca di un contendente al titolo di marito, inoltre, i criteri di selezione con l'età sono sempre più fedeli, tipo almeno qualcuno!

E viene chiesto: “Donne, perché avete bisogno di una vita così? Guarda le centinaia, migliaia di coppie di sposi che da molto tempo non sono legate da nulla, che vivono per inerzia, indifferentemente e persino con ostilità l'una verso l'altra! L'esperienza di qualcun altro non ci insegna davvero nulla? O credi ancora nel vecchio "sii paziente - innamorati"? Quindi non innamorarti! Nella migliore delle ipotesi, ti ci abituerai e al mattino ti guarderai senza molto disgusto.

Non riesco a capire perché le donne che soffrono di solitudine non si rivolgono alla vita intorno a loro? Oltre agli uomini, c'è anche chi ha bisogno di amore e di cure: genitori anziani, figli e, soprattutto, lei stessa!

Mano sul cuore, dimmi, quanto una donna media dedica il suo tempo e le sue energie alla sua amata? Quanti soldi spendi per te stesso? Quante volte ti coccoli? Quante volte diventi pigro e ti godi le cose più semplici? Perché la solitudine è percepita come qualcosa di cupo, amaro, offensivo, deprimente? Perché la maggior parte delle donne non sa come amarsi e rendere la propria vita ricca e interessante?

Dirò subito che ho passato tutto ciò di cui sto scrivendo ora. Se n'è andata senza marito (lasciata per un altro), ha cresciuto figli (separati in direzioni diverse), è caduta in depressione, sono iniziati i problemi sul lavoro e non c'è niente da dire su come sono diventata.

Non potevo fare niente, pensavo solo al tradimento di mio marito, godendomi piani di vendetta e odio per colui che ora è con lui. Pensavo anche che la mia vita fosse finita e che nessuno avesse bisogno di me. Volevo anche infliggere danni o fare un incantesimo d'amore - beh, avevo abbastanza mente da fermarmi in tempo.

E un consiglio: mettersi in ordine, cambiare pettinatura e guardaroba, scuotersi, provare a cambiare vita, l'ho percepito come una presa in giro di chi ha avuto fortuna in questa vita. "Il ben nutrito non capisce l'affamato" - così ho pensato e sono salito in frigorifero per "mangiare" la disperazione e almeno godermi il cibo.

Non so quanto tempo sarebbe durato, ma una volta una collega di lavoro, già anziana, mi ha guardato con compassione e mi ha detto: “Hai perso tuo marito e ora stai perdendo la vita. Ci sono molti mariti, ma una sola vita. Ti aspetti la morte troppo presto? E queste parole in qualche modo mi sono rimaste in testa, anche se hanno subito causato lacrime e risentimento. Devono essere stati raccontati al momento giusto.

In effetti, giudica tu stesso: se sei affondato, hai perso interesse per la vita, allora cosa ti aspetta? Assolutamente niente! Solo la fine e un necrologio con parole elogiative. La giovinezza non può essere restituita, la vita non può essere vissuta di nuovo, quindi è proprio necessario smettere di vivere pur essendo pieni di forza e salute? Non è davvero un peccato per tutto ciò che è vicino? È proprio necessario essere così deboli da permettersi di essere sepolti vivi e solo perché non c'è nessun uomo in giro? Questo non ha senso!

Non ho creduto subito al consiglio degli psicologi, ma l'ho fatto! Non è stato facile per me togliere i chili di troppo e mettermi in ordine. Ma, trascinato dal cambiare me stesso, sono andato oltre e ho cambiato lavoro per non vedere occhi comprensivi e quelle persone che mi vedevano debole e oppresso. E nella nuova squadra, mi sentivo completamente diverso.

E la cerchia degli interessi è stata immediatamente trovata: dovevi solo prenderti per la collottola e scuotere bene! Ho fatto riparazioni e cambiato mobili, e ora mi godo il comfort che ho creato secondo il mio progetto e per me stesso! Posso gestire il mio tempo, i miei soldi, concedermi ciò che voglio, ciò che solo mi piace.

Non ho alcun dovere in nessun stato di salute, in nessun umore di fare qualcosa, cucinare, pulire e così via. Ho il pieno controllo di me stesso e del mio tempo. Ed è diventato così più facile e calmo per me vivere che è impossibile confrontare con quello che era prima!

Ebbene, il mio look non è più scacciato, come tutti quelli che lavorano, e anche gravato dalle faccende familiari e domestiche. E ci sono incommensurabilmente più opportunità per monitorare il tuo aspetto e la tua salute: questo è ovvio.

E ho uomini, solo il mio atteggiamento nei loro confronti è cambiato! Ora questa per me è una vacanza, che non voglio trasformare nella quotidianità! Ora ogni incontro per me è un appuntamento, non un mucchio di responsabilità. Ora li incontro quando voglio io stesso, e non quando vogliono.

Non solo non mi sento solo o abbandonato, ma sinceramente non capisco perché io, indipendente, finanziariamente e psicologicamente indipendente, dovrei improvvisamente connettere la mia vita con qualcuno che avrà bisogno di adattarsi, abituarsi? Perché sopportare i capricci e le abitudini, i capricci e i desideri di qualcuno? Perché lasciare che qualcuno interferisca nei miei affari e mi appesantisca con le sue preoccupazioni?

Pensaci e cambia la tua vita. Elimina la sofferenza e riempila di amore per te stesso! E questo non è egoismo, ma la cosa più ragionevole a cui puoi pensare. Se ami te stesso, anche gli altri ti ameranno!

Abbastanza spesso, ragazzi e ragazze sentono dire che non vengono lasciati soli. Devono stare con qualcuno, avere una relazione, non essere soli. Tuttavia, spesso le relazioni amorose si interrompono e il ragazzo rimane solo. Qui nasce la paura di questa "bestia", che la società non incoraggia. Ma è davvero così spaventoso?

Molte persone hanno paura della loro solitudine. Tuttavia, non capiscono un pensiero: mentre hanno paura, vanno più a fondo nella loro condizione. Succede che una persona si abitui così tanto a vivere nella sua solitudine che anche in una relazione continua a sentirsi sola. Gli psicologi si offrono di relazionarsi con calma al fatto che un ragazzo può essere sia in una relazione con una ragazza che solo. Questo non è assolutamente nulla di cui aver paura.

Come amare la tua solitudine?

Non sempre una persona può essere vicino a una persona cara. Ci sono relazioni in cui due partner si sentono soli. Il fatto di avere una persona cara non significa che non ti annoierai in una relazione, come fai quando sei solo. Ciò significa che hai già qualcosa per cui amare la tua solitudine, perché sei annoiato da solo e non insieme.

Come amare la tua solitudine? Devi solo smettere di trattarlo come un brutto stato della tua vita. La società moderna a tutti gli effetti dice che devi avere una persona cara. Ma questo è uno stereotipo. Primo, non puoi costringerti ad amare la prima persona che incontri solo per costruire una relazione con qualcuno. In secondo luogo, sei libero di vivere da solo, se ti fa comodo. Come pensano le persone, lascia che vivano loro stesse. E ti è permesso vivere come preferisci.

Tratta la tua solitudine come un motivo per non voler associare il destino al primo candidato che incontra.

Nella tua solitudine, non è importante se hai un'anima gemella o meno. Per te, la cosa principale dovrebbe essere come ti senti riguardo alla tua condizione. La cosa principale non è come le persone si sentono riguardo alla tua solitudine, ma come ti senti tu stesso al riguardo. Se ti senti calmo e a tuo agio, allora perché cambiare qualcosa? Non devi vivere come tutti gli altri se ti fa bene vivere come vivi adesso.

Come amare la tua solitudine? È più facile farlo dopo che sei sicuro che la tua condizione sia benefica. Quale? Ad esempio, puoi prenderti del tempo per te stesso, i tuoi amici, fare le cose che ami, viaggiare, ecc. Puoi fare quello che vuoi e non tenere conto dei desideri e delle capacità di qualcun altro. Volevi - e subito hai cominciato a farlo. Solo una singola persona (è libero) può permetterselo.

Ora immagina di essere accanto a un partner che non può sostenere i tuoi interessi. Devi considerare la sua opinione o litigare con lui per permetterti la realizzazione dei tuoi desideri. Perché queste difficoltà se sei single e puoi permetterti tutto?

Non c'è bisogno di diventare un ardente ammiratore di un'esistenza solitaria. Sei invitato ad amare la tua solitudine solo per non soffrire finché non incontri la persona amata. Puoi vivere ed essere felice stando da solo e poi incontrare un partner che ami veramente. Quindi avrai altre preoccupazioni: come costruire relazioni armoniose e forti?

Cerca vantaggi e reali opportunità non solo nella tua solitudine, ma anche nella tua stessa solitudine.

Soffri di solitudine? È improbabile che una donna sia interessata a te se sei arrabbiato e dispettoso. La solitudine non è un vizio, ma una condizione temporanea. Nota che hai avuto periodi simili più di una volta, che si sono sempre fermati con l'avvento di un nuovo partner. Perché soffrire se questo è uno stato passeggero?

Non c'è niente di male nell'essere soli. Questo è il periodo in cui puoi fare l'inventario di tutto: sentimenti, emozioni, aspetto, carattere, ecc. Puoi finalmente sbarazzarti del superfluo e lasciare solo ciò che ti rende felice. Puoi calmarti, diventare te stesso, mettere in ordine il tuo aspetto, ecc.

Cerca di vivere da solo come se fossi in una relazione d'amore. Fai tutto quello che faresti se fossi in unione con la persona amata. Non aspettare che si presenti un partner. Sii già felice e completo, come se avessi tutto ciò di cui hai bisogno. Vivi già come se avessi una relazione con una donna.

Cerca di fare una vacanza fuori dalla tua solitudine. Questo è lo stesso periodo naturale della vita della presenza di una relazione d'amore. Ricorda, anche in un'unione, a volte vuoi stare da solo, rilassarti, calmarti, tornare in te. Accetta la solitudine personale con gratitudine, perché finalmente puoi dedicare tempo a te stesso e fare ciò che è interessante. Sii te stesso, calmati, fai cose interessanti e sii felice, come se avessi tutto ciò di cui hai bisogno. Presto una persona cara si unirà a te. Inoltre, corrisponderà più alle tue idee ideali su un partner di quanto sarebbe successo se avessi sofferto e connesso la tua vita felice solo con la presenza di una persona cara in essa.

La gioia di essere soli

Una persona è spesso infelice nella sua solitudine. Questo è accettato in una società che dice che una persona dovrebbe comunicare con i suoi simili e solo allora sarà in grado di comprendere la gioia. Ecco perché una persona ha paura di stare da sola con se stessa: non sa come essere felice in solitudine, quindi si batte per le persone che lo salveranno da pensieri spiacevoli.

Ma una persona ha bisogno di essere felice da sola. Se, stando solo o anche in mezzo alla gente, sperimenta la gioia senza incentivi e ragioni, senza l'aiuto di nessuno, allora sembra dire agli altri e al mondo: “Sono felice ovunque. Sono felice sia tra la gente che a casa in solitudine. Una persona sorride perché la sua anima sorride, conosce se stessa e non ha paura di questa conoscenza, sente la sua gioia interiore o meno gioia e reagisce secondo i suoi sentimenti.

Una persona felice da sola non dipende da nessuno, ma solo da se stessa. Se gli dicono una brutta parola, non si offenderà, se sente le critiche rivolte a lui, può ascoltare, ma non si arrabbierà. Nessun fattore esterno proveniente da altre persone, il clima associato al lavoro e così via, non avrà un impatto sullo stato emotivo e sensuale di una persona. E tutto ciò è dovuto al fatto che una persona felice in se stessa dipende dall'armonia interiore, dai pensieri e dallo stato della sua anima e della sua mente. Per quelle persone il cui umore cambia venti volte al giorno, il loro senso interiore di sé dipende da ciò che sta accadendo nel mondo esterno: dove si trovano, con chi comunicano, cosa pensano di loro, ecc.

La gioia della solitudine sta nel fatto che o infelice in sé. Non dipende dal fatto che sia nella cerchia degli amici, se ha una persona cara, se i colleghi lo rispettano e come appare agli occhi degli altri. Una persona si sente internamente di buon umore, i suoi pensieri e sentimenti si supportano a vicenda, permettendogli di provare gioia.

Qui opera lo stesso meccanismo di una persona depressa, indipendentemente dal fatto che sia sola o in compagnia di persone. I pensieri, la percezione di sé, l'umore interiore e altri fattori rendono una persona depressa. Può sorridere, ma non a lungo, ridere un po', ma poi tornare rapidamente al suo stato interiore, nonostante sia circondato da persone care.

Una persona che è felice in se stessa prova gioia interiore in qualsiasi luogo, in qualsiasi squadra e in qualsiasi circostanza. Ma solo la persona stessa può scegliere quale sarà il suo umore interiore: depressione o felicità.

Come sfruttare al meglio il tuo tempo da solo?

Una persona molto spesso si trova in uno stato in cui è annoiata, sola, non ha nulla a che fare. O questo è dovuto alla distruzione delle relazioni amorose, o al licenziamento o alla perdita del lavoro, o semplicemente al fatto che tutte le cose sono state fatte e ora c'è del tempo libero che non ha nulla a che fare. Come non annoiarsi, ma trascorrere in modo produttivo e utile il tempo della tua solitudine, indipendentemente dai motivi per cui è sorta?

1. Prenditi cura del tuo sviluppo.

Prenditi il ​​tempo per migliorarti: diventa più bella, ben curata, colta, intelligente, felice, sana, ecc. In effetti, una persona ha qualcosa su cui lavorare. Ognuno ha difetti e debolezze che devono essere cambiati in se stessi. Puoi prestare attenzione a questo problema per eliminare in qualche modo le tue debolezze della personalità.

1. Stabilisci criteri chiari per ciò che vuoi avere in futuro.

Molto spesso, una persona è annoiata perché non ha piani e obiettivi per il futuro. Chiunque voglia qualcosa dalla vita semplicemente non ha tempo libero, perché ha sempre preoccupazioni che deve risolvere o soddisfare per raggiungere gli obiettivi desiderati. Chi non ha desideri semplicemente non ha preoccupazioni, quindi è annoiato e soffre di pigrizia.

Stabilisci criteri chiari per te stesso su ciò che vuoi avere in futuro, perché a volte le persone hanno dei desideri, ma sono così sfocati e superficiali che loro stessi non riescono a immaginare come dovrebbero essere realizzati e presenti nelle loro vite. Per ottenere qualcosa, devi immaginare il tuo obiettivo in dettaglio. Una volta ottenuto questo, semplicemente non avrai tempo libero fino a quando non raggiungerai la realizzazione dei tuoi desideri.

1. La solitudine è il frutto delle tue stesse azioni.

Non lamentarti né offenderti. Tutto ciò che hai nella vita è il frutto delle tue azioni, desideri e pensieri. Piuttosto, ama e goditi la tua solitudine, che ti dà l'opportunità di vivere come desideri. Non lamentarti, prenditi la responsabilità di tutto ciò che accade! Sappi che la solitudine diventa insopportabile perché la persona stessa non comprende il valore di questo stato.

Se sei single, significa che le persone intorno a te non ti fanno pressione con i loro desideri, requisiti, restrizioni e regole. Ti hanno lasciato solo. E hai l'opportunità di vivere, fare e fare ciò che ti interessa (non per qualcun altro, ma per te personalmente). Puoi finalmente essere te stesso, fare cose interessanti per te stesso, iniziare a vivere come vuoi e non qualcun altro. Vedi il valore della solitudine, che ti permette di vivere finalmente per il bene dei tuoi desideri e di non sperimentare costantemente la pressione degli altri che vogliono costringerti a fare ciò che vogliono, senza considerare i tuoi interessi.

In effetti, la solitudine è un fenomeno naturale per qualsiasi persona, poiché siamo separati dalle altre persone. Siamo già essenzialmente solitari, non importa quanto ci sforziamo di avvicinarci agli altri. Pertanto, con il tuo stato di isolamento e separazione, è tempo di diventare un'abitudine, che è simile alla rottura del "cordone ombelicale con tua madre", quando ti accorgi di essere una persona intera e separata da un'altra persona.

Sono soli!

Succede nel matrimonio? - tu chiedi. Sfortunatamente, questo non è il caso del matrimonio.

Le persone sposate single tornano a casa dal lavoro tardi, c'è sempre molto da fare al lavoro. Soprattutto dopo le sei. Tra le donne single in matrimonio, ci sono molti maniaci del lavoro forzati.

I motivi sono tanti: o il capo è una capra, oppure i subordinati sono degli sciocchi. Hanno paura di ammettere a se stessi ciò che li spaventa davvero. Echeggiando il vuoto domestico. Cena insipida. Il dovere "come stai" e il marito, sepolto nello schermo del monitor. Alcuni mariti sono all'altezza di “come le cose non sono mature”, ma solo di “mangiamo”. Succede anche questo. I single sposati hanno una terribile paura del fine settimana.

Com'è possibile che un tempo caro e desiderato si trasformi in qualcun altro e distante? Succede gradualmente o in un giorno? Questo può essere evitato? Non importa affatto.

Le persone cambiano e questo è tutto ciò che devi sapere su di loro. I fiumi scorrono, i film hanno sempre una fine, il cibo va a male e le persone cambiano, a volte irreparabilmente, sotto la pressione delle circostanze della vita. Cambiano in modo tale che non siamo sulla stessa strada con loro.

Le tazze preferite sono rotte e a volte non c'è motivo di attaccarle insieme. I bollitori elettrici si guastano. Il cablaggio è in fiamme. Il mantello autunnale è strappato. I vecchi cosmetici cadono in rovina. Succede. Quando ciò accade, buttiamo la spazzatura nella spazzatura.

Nessuno ce lo dice: bisognava scegliere cosmetici migliori, poi non si deteriorerebbe. Bisognava stare più attenti con la coppa, poi non si sarebbe rotta... Allora perché si parla spesso di matrimonio? Perché sono condannati? Minacciato dalla solitudine?

Capiamo che le cose hanno la loro data di scadenza e la loro fine. Non ne facciamo una tragedia. Non vogliamo sapere delle relazioni. Cerchiamo di convincerci che sono eterni. Sediamo su una relazione mummia inaridita e convinciamo tutti che è viva.

Immagina l'intero orrore della situazione quando hai fretta di tornare a casa e c'è uno strano uomo lì. Taglia il pane con il coltello. Sporca il tuo gabinetto. Lascia impronte bagnate che escono dalla doccia. Cambia i canali della tua TV, annunciando il silenzio solo a lui i suoni di cui ha bisogno. E non va da nessuna parte!

Inoltre, quest'uomo ha anche il diritto di chiedere un resoconto di dove sei stato! Quest'uomo può chiedere il servizio sessuale, ha diritto ai suoi abbracci bavosi. Quest'uomo ha il diritto di limitare la tua vita, spaventare i tuoi gentiluomini, non lasciarti andare in vacanza e su un sito di incontri. Quest'uomo ti impedisce di vivere e divertirti.

Le persone sposate single, se possibile, taxi con i loro amici per lo shopping, in un bar, o si precipitano furtivamente dal loro amante. Di nascosto, inspira di nascosto l'aria fresca dell'adulterio sulle lenzuola spiegazzate dell'hotel. Guardano costantemente lo schermo del telefono, perché hanno fretta di tornare a casa. E loro stessi non possono spiegare perché hanno cambiato gli abbracci caldi in borscht freddo e 1349 episodio della serie TV "Next". Non possono spiegare perché lo fanno, ma io posso. Sono spaventati. Paura di essere solo.

Si dipingono le labbra con il rossetto, indossano infradito neri, corrono stancamente sui marciapiedi bagnati e non capiscono una cosa - sono già soli. Il loro peggior incubo è diventato da tempo una realtà.