Сейчас на долю современного мужчины выпадает множество испытаний. Он не только должен прокормить семью, но и пережить большое количество стрессов. Все это негативно сказывается на здоровье, и начинаются бесконечные болезни. Средний мужской возраст с каждым годом падает и падает. Женщины по сравнению с мужчинами намного и крепче и их здоровье лучше, но, не смотря на это, они чаще обращаются к врачу. Как улучшить мужское здоровье и сделать его крепче, стоит подробно разобраться с главными правилами.

Главные секреты долголетия

• Тем мужчинам, которые имеют такую вредную привычку как курение, нужно обязательно отказаться от нее, ведь никотин влияет на нормальное состояние сосудов;
• Нужно постоянно держать себя в форме и тренироваться, больше двигаться, проводить ежедневную зарядку, очень хорошо ездить на велосипеде. Данные манипуляции помогут улучшить работу сердца и поступление кислорода к органам и тканям;
• Еще один совет для улучшения циркуляции крови, стоит ежедневно принимать контрастный душ и лучше всего вытираться жестким полотенцем;
• Чтобы очистить организм от ненужных шлаков и наладить работу кишечника, необходимо в рацион включить как можно больше овощей и фруктов, а также продуктов, которые обладают растительной клетчаткой;
• Нужно постоянно увлажнять кожу и пользоваться кремом против загара, это поможет предотвратить появление ранних морщин и улучшит состояние кожи лица;
• Нужно как можно больше спать, рекомендованный сон не менее 6 часов в сутки;
• Стоит уменьшить употребление алкоголя, это не только ухудшает состояние всех внутренних органов, но и ухудшает внешний облик;
• Чтобы продлить жизнь, специалисты рекомендуют выпивать в день не менее 2 литров воды;
• Необходимо вести регулярную половую жизнь с одним партнером, это достаточно важно для мужчины, ведь в момент полового акта вырабатывается тестостерон в организме, который обладает защитным действием.

Секрет мужского долголетия и мужского здоровья достаточно простой и его сможет каждый соблюдать, тогда организм будет работать слаженно и не внешний вид намного улучшиться.

Специалисты утверждают, что витамины для всех одинаковые, но существуют некоторые различия в дозировках и некоторых видах, которые мужчинам нужны в большем количестве. У мужского пола существует большое количество мышц, поэтому уходит большое количество калорий. Если они не будет получать ежедневный необходимый комплекс витамин, тогда их силуэт станет вялым и невыразительным. Многие мужчины предпочитают принимать поливитаминный комплекс для профилактики болезней, но врачи советуют употреблять такие витамины для мужского здоровья:

• Самый основной для мужского здоровья считается, витамин D. Он укрепить иммунную систему, без него клетки окажутся бессильными к различным инфекционным заболеваниям. Он способствует хорошему усвоению кальция и для мужской силы он достаточно эффективен;
• В – комплекс, он способствует усвоению белков и распространяет ее по организму. Это достаточно важно для мужского организма и помогает улучшить обмен веществ;
• Витамин А – он улучшает и нормализирует иммунитет. Это поможет огородить мужской организм от различных инфекций. Специалисты утверждают, что именно он способствует улучшению мужской потенции, ведь он способствует функциональной работе мужского гормона, а также защищает от раковых болезней;
• Витамин С – поможет укрепить организм и улучшить его работу. Особенно его рекомендуют употреблять после 40 лет, когда организм ослабевает и нуждается в поддержке. Доказано, что компонент уменьшает старение организма, борется с облысением и убирает вредные проявления от никотина;
• Витамин Е – он поможет замедлить старение и поможет повысить энергичность и придать жизненных сил. Также оно помогает улучшить работу половых желез. Если происходит его недостаток, значит выработка половых гормон намного меньше;
• N – Многие мужчины любят злоупотреблять вредными продуктами, поэтому печень разрушается и происходит нарушение ее работы. Восстановить ее работу поможет именно этот витамин. Он нормализирует обмен жиров и углеводов, и эффективно бороться с алкогольной интоксикацией;
• Н – он отвечает за нормальное состояние кожи и ногтей. Также он эффективно препятствует облысению. Также он налаживает обмен веществ, и мужчина не набирает лишний вес.

Какие продукты лучше употреблять мужчине?

Правильные продукты для мужского здоровья помогут укрепить работу сердца, репродуктивную функцию и нарастить мышечную массу. Можно выделить несколько необходимых продуктов для мужского здоровья, они следующие:

• Красное мясо, помогает насытить организм белком и лейцином, благодаря нему можно эффективно нарастить мышечную массу;
• Вишня избавляет от боли в мышцах и улучшает последствия от травм на тренировках;
• Устрицы богаты цинком, который так необходим для мужского здоровья;
• Рыба жирная, таким образом, организм насыщается полезными веществами омега-3;
• Молочные продукты, насыщают организм аминокислотой, которая помогает росту мышечной массы;
• Имбирь помогает снять мышечную боль и снимает усталость после тренировок;
• Бананы, имеют в своем составе много калия, а это значит крепкие кости и мышцы;
• Фисташки, содержат белок, клетчатка и цинк;
• Яйца обеспечивают порцией белка и железа, и способствуют улучшению крови и мышечной массы у мужчин;
• Овсянка – обеспечивает организм клетчаткой, которая необходима для мужского здоровья;
• Кофе необходимо для поддержания и придания энергии, но им нельзя злоупотреблять.

Продукты полезные для мужского здоровья помогут создать комплекс необходимых минералов и веществ, которые ежедневно должны получать все мужчины, тогда они будут здоровы, и выглядеть на все сто.

Некоторые основные упражнения для мужчины

Ежедневные упражнения для мужского здоровья не нужно проводить в спортивном зале и их можно выполнять в дома без труда. Можно выделить основные несколько упражнений:

• В положении стоя, нужно выполнять высокие шаги, так чтобы ноги касались живота, при этом спина должна быть ровной, а руки находится внизу;
• Нужно стать прямо и выполнять приседания, с как будто зажатым между ягодицами мячом;
• Выпрямить спину и согнуть ноги в коленях, изображать бег на беговой дорожке, но носки не отрываются от пола;
• Лечь на пол и протянуть вдоль туловища руки, а потом постепенно поднимать таз.

Если вести здоровый образ жизни и употреблять все необходимые для мужского здоровья витамины и минералы, тогда можно не только улучшить общее состояние организма, но и продлить жизнь. Главное исключить сигареты и алкоголь, они пагубно влияют на организм и мужчина, кажется старше, чем он есть на самом деле.

Людовик XV своей любвеобильностью переплюнул всех французских монархов, которые были до него и после него, даже знаменитого Короля-солнце, Людовика XIV! Помимо своей основной фаворитки маркизы Помпадур, король содержал Олений парк – комплекс гостевых домиков в Версальском парке, в которых на полном содержании жили его многочисленные любовницы.

В чем секрет такой необычайной мужской силы? Все дело в специальном питании. Уже давно известно, что все знаменитые любовники имели секретный рецепт, который помогал поддерживать потенцию для любовных утех. Некоторые из таких рецептов стали нам известны, и мы о них вам расскажем.

Английский король Генрих I просто обожал миноги. И все потому, что они повышают мужскую потенцию, а также способствуют выработке семенной жидкости. Кроем того миноги – отличный сексуальный стимулятор. Говорят, что увлечение миногами послужило причиной смерти короля.

Арабские мужчины предпочитают повышать потенцию с помощью яиц. Во многих арабских кулинарных рецептах яйца советовали обильно заправлять перцем, а иногда и корицей. Такое блюдо зажигало огонь страсти в крови. А если взбить яйцо, бренди с молоком, медом и щепоткой соли, то на выходе получим яичный флипп, который известен в качестве отличного сексуального стимулятора.

Улитки, особенно те, которые живут в виноградниках, еще со времен Древнего Рима считаются изысканным деликатесом, который отлично повышает потенцию. К ним принято готовить особую приправу из петрушки и чеснока, которая способна усилить эффект афродизиака. Может быть, именно из-за улиток французы слывут непревзойденными любовниками?

А у шейхов из Персидского залива пользуется популярностью птица дурфу. Птица водится в Пакистане и находится под защитой, как вымирающий вид. Не смотря на это, министерство иностранных дел страны разрешает шейхам поохотиться на редкую птицу. Считается, что мясо дурфу способно сделать из мужчины настоящего сексуального гиганта.

Шейх Нафтази, живший в XVI веке, дает такой совет всем мужчинам: «Если хочешь получить силу мужскую, плоды фисташкового дерева растолки и смешай с медом. Напиток этот выпей утром, и ты станешь сильным».

Медик Гален советует для повышения мужской силы выпить бокал жидкого меда, добавив туда 20 зерен миндаля и 100 семян сосны. Также помогает мед с толчеными семенами лука.

Грино де ля Реньер в «Альманахе для гурманов» уверял, что ужин принадлежит любви. И советовал отдать предпочтение за ужином рыбе всех сортов, устрицам, омарам, крабам, черепахам, яйцам, грушам, абрикосам, сельдерею, луку, клубнике и какао.

Знаменитая мадам Помпадур для разжигания огня люби предпочитала ванильный шоколад.

И напоследок фирменный рецепт для повышения потенции и увеличения сексуального желания от нашего постоянного клиента. Берем мед и молотый имбирный корень. Смешиваем в пропорции один к одному и принимаем три раза день по пол чайной ложки до еды.

Читайте в следующем посте о самых необычных способах повышения мужской силы.

Еще древние греки заметили, что употребление в пищу определенных продуктов, увеличивают желание и выносливость, и вообще очень позитивно влияют на половую систему мужчины.

Одним из таких чудо-овощей является всем доступная обыкновенная морковь. В ней содержится много бета-каротина, из которого образуется очень нужный для организма и для потенции тоже витамин А.

Также «пищей для мужчин» считаются и некоторые фрукты. На Востоке гранатовые зерна, например, нужно было обязательно употреблять мужчинам перед первой брачной ночью. Ананас тоже относится к активным помощникам в интимных делах. Не стоит забывать и об орехах. Все орехи – грецкий, миндаль, арахис, фисташки или фундук содержат необыкновенный набор витаминов и микроэлементов которые необходимы для преодоления физической усталости или стресса.

Кроме того оказывается что всеми обожаемые соленые огурчики тоже благотворно влияют на мужскую потенцию. Оказывается, в соленых огурцах находится значительное количество натрия, без которого трудно представить жизнь на земле. Кроме того в консервированных огурцах имеется хлор, обладающий очищающей и отбеливающей функцией. Он очищает весь пищеварительный трак от накопившихся шлаков. Клетчатка, которая содержится в соленых огурцах, позитивно влияет на заживление микротравм в кишечнике, улучшает циркуляцию крови в сосудах всего организма. В ходе экспериментов доказано, что систематическое употребление в пищу этого ценного продукта усиливает мужскую потенцию, способствует быстрому восстановлению силы после различных физических нагрузок и нервных потрясений.

Также согласно современным исследованиям лук тоже способствует формированию гормонального равновесия в организме. В одной популярной кулинарной книге ХV века было написано: «Чтобы все получалось в любовных утехах наилучшим образом, необходимо употреблять каждый день натощак один яичный желток, или в течении трех дней подряд употреблять в пищу яйца и лук. И тогда вы сами будете удивлены появившейся в вас половой силе и фантазии». Шейх Нафеаули в трактате «Искусство восточной любви» дает несколько советов для женатых мужчин. В нем мужчинам советуют хотя бы несколько дней употреблять один раз в день жареный на масле лук и яичный желток. В современных рекомендациях по усилению потенции тоже встречается этот совет. Нужно на масле, лучше сливочном, поджарить до золотистого цвета мелко нарезанный лук и вбить в лук одно яйцо. Через несколько дней такой диеты вы сами ощутите значительное увеличение любовной силы.

Кроме того, признанным сексуальным стимулятором являются сушеные бутоны гвоздики. Гвоздику как признанное средство для усиления потенции рекомендовали употреблять и китайские целители и средневековые лекари. Для усиления любовного влечения и укрепления мужской силы нужно пить молоко с размолотыми в порошок бутонами гвоздики. В стакане молока нужно растворить 3 – 5 грамм измельченной в порошок гвоздики.

Как бы мы не думали, что это все не так, но, к большому сожалению, эта проблема существует, но на данный момент более информирована. Наши мужчины боятся и стесняются показаться слабыми или больными. Они считают, что луче промолчать или придумать какую – то отговорку, что бы не опозорится при половом акте.

Но наша страна не стоит на месте она развивается. Сейчас множество литературы, теле виденья, массовой информации и, конечно же, интернет. Эта тема стала более доступной нашим дорогим мужчинам. И так давайте с Вами рассмотрим некоторые моменты нашей проблемы.

Мы знаем, что мужчина это вожак, продолжатель рода. Его продуктивный орган отвечает за созревания и доставку в место назначения сперматозоидов то есть за «рождение».

Мужская лига.

Многие женщины думают, что мужские половые органы устроены более просто. Но хочу Вас разочаровать не так, то было они не менее сложны и гармоничны. По тому, что главное их отличие от женских. Они находятся снаружи тела. Давайте все разберем по полочкам, с чего состоит мужской половой орган.

Мошонка.

Мошонка расположена за пенисом, в мешочке. В котором находится масса нервных окончаний, яички и, разумеется, кровеносные сосуды. Одна из главных как бы функций мошонки это с творить для яичек своеобразный климат – контроль, для нормальной выработки спермы. Для того что бы была качественная сперма, температура мошонки ниже чем тела, вот поэтому мужской орган и вынесен наружу. Наша природа очень заботлива к нашему организму и вот, поэтому она все продумала. Когда яички замерзают, стенки мошонки и специальные мышцы передвигают яички ближе к телу, а когда температуру нужно понизить они их отодвигают.

Давайте с Вами рассмотрим и вторую часть мужских достоинств.

Пенис или половой член

Половой член – это очень главный орган мужчин. Он состоит из трех частей: головки, корня и тела.

Давайте рассмотрим эти все части по отдельности.

Головка.

Головка покрыта свободным слоем из кожи, так называемой крайней плотью. Сперма и моча выводятся через уретры, то есть через отверстие. Семяизвержение происходит вовремя мужской сексуальной кульминации, другими словами – оргазма. Самое главное, что пенис очень чувствителен, поскольку содержит много нервных окончаний.

Корень.

Корнем называют, потому что он прикреплен к стенке живота.

Тело.

Тело – это цилиндрическая форма, которая состоит из трех камер, таких как ткань. Похожа на губку, которая содержит много полостей, когда мужчина сильно возбужден она наполняется кровью. Когда половой орган сильно возбужден, то он называется эрегированный пенис. Он обретает плотность и увеличивается в размере. А поэтому при половом акте он легко проникает вовнутрь влагалища. Свободная и эластичная кожа легко приспосабливается к новым «размерам».

И так делаем выводы. Дорогие и милые дамы берегите своих мужчин. Они очень ранимы как дети. Не зря люди говорят, что мужчины как дети, за ними нужен уход, забота, ласка и любовь.

Дарите подарки, отдыхайте, веселитесь вместе со своими спутниками жизни.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ СТРЕСС, АЛКОГОЛЬ, НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ «УБИВАЕТ» наших любимых и дорогих мужчин. Учитесь слушать и понимать их. Желаем успехов дорогие женщины!

Порнорграфия и потенция

- Уважаемый Дмитрий! У меня такая проблема - недавно дважды оконфузился с девушками. Оба раза выпивал спиртное перед этим раз пива полтора литра, а один раз шампанского. Но эрекции нормальной не было. Хотя когда смотрю порно в качестве тренировки член стоит что надо. В чем моя проблема? Неужели из-за спиртного вышли осечки или из-за спиртного? Может это кому-то покажется и смешным, но мне поверьте не до смеха. Этот трабл постоянно в голове....

Антон

Уважаемый Антон! Серьезную тему вы подняли. Во-первых, насчет спиртного. Небольшое количество спиртного способствует увеличению тестостерона в крови и улучшает эрекцию. Но перебор опасен. Особо насчет пива – в пиве содержится хмель, который подавляет половое возбуждение. Если его перепить – проблемы действительно будут, а вот бутылочка (если здоров - вторая) не повредит – затормаживающее действие хмеля продлит время полового акта. А регулярное злоупотребление пивом ведет к уменьшению мужских способностей, в т.ч. снижается уровень половых гормонов. Не случайно, обладатели пивных животов в постели доблестью не отличаются. Кроме прочего чрезмерное употребление алкоголя являются причиной неполноценных эякуляций, которые ведут к застою в предстательной железе и могут стать причиною простатита .

Теперь о порнографии. Не раз встречал публикации, что ученые той или иной страны пришли к выводу, что увлечение порнографией снижает потенцию. Тут не надо быть гениальным ученым. Изложу свой взгляд.

Во-первых, с точки зрения анатомии. Просмотр фильмов, картинок в интернете, интимная переписка C МС, поход в стриптиз-бары ведут ктем же застойным явлениям в простате . Регулярное состояние фрустрации (эрекция, сопровождаемая возбуждением, но не завершаемая эякуляции) подрывает организм мужчины – венозная кровь таза по сосудистым соединениям перетекает в предстательную железу и с каждым разом усиливая застойные явления. Застойные явления страшны тем, что из-за них половые органы, предстательная железа не получают нормального питания, так как венозная кровь является своеобразным транспортером отработанных веществ. Грубо говоря если вы будете есть некачественную пищу, то и ваше состояние будет таким же. Так почему свои половые органы кормить чем-попало?

Во-вторых, с точки зрения психики. Просмотр порно повышает порог возбудимости , уводит как бы в сторону психику человека.Уже обнаженного тела недостаточно для полноценной эрекции, требуется оральный секс, групповой и т.д. Вред еще и такой, что выключаются совсем или снижается значение других каналов восприятия информации: тактильные, запах, слух и т.д. У приверженца порно вколачивается стереотип ситуации при которой он возбуждается и уже не так реагирует на запах любимого человека, на его кожу и т.д. Да и для достижения полноценной эрекции и оргазма часто требуется особая ситуация – например, наблюдать как супруг занимается сексом с другим человеком. Нередко именно это становится причиною дисгармонии сексуальных отношений в семье и причиною развода.

В-третьих, с точки зрения теории жизненнойэнергии (о чем писал в одном из прошлых выпусков). При просмотре порнографии ваша сексуальная энергия расходуется практически также как и при настоящем половом акте, только преобразуется не в семя, а в психическую энергию. И человек чувствует себя словно опустошенным - была эякуляция или нет. Частый просмотр фактически ведет к преждевременной растрате жизненной энергии, из-за нехватки которой снижается иммунитет, возникают заболевания, сокращается продолжительность жизни. Как правило, человек вынужден потомпользоваться средствами стимуляторами, подхлестывающими, но не восполняющими энергетический уровень искусственно за что приходится платить (спиртное, табак,наркотики, специальные секс-возбудители).

Многие, чувствуя потерю сил, прибегают и к помощи народных средств, средств восточной и альтернативной медицины, включая жень-шень, пыльцу , пергу, АСД , препараты на основе ферментов и т.д. Натуральные продукты конечно помогают восполнить энергетические затраты жизненной ци, но психическую энергию глотая внешнюю пилюлю привести в нормальное состояние невозможно.

Календарь. Время собирать сосновую пыльцу

Начинается период заготовки сосновой пыльцы, являющейся отличным средством при лечении многих заболеваний, в т.ч. простатита , аденомы, импотенции, туберкулеза. Рядовойжитель России ее вряд ли купит (дорого чересчур), а вот собрать можно. Сначала собираем молодые шишки с пыльцою, просушиваем. Затем, вытряхиваем из них пыльцу, просеиваем. Опять немного подсушиваеми в стеклянные банки. Можно использовать промежуточный вариант как делал мой покойный отец и моя мать. Они собирали молодые шишки с пыльцою, а затем проваривали их в сахаре. Получалось что-то вроде варенья. К нам многие обращались и родители всегда делились этим вкусным лекарствам.

Отмечу, что сбор шишек с пыльцою лучше всего производить в молодняке сосны или на склонах гор, чтобы не прыгать по веткам как белка, а собирать их стоя на земле. Можно попросить нарвать шишек молодежь, тем более, что лазание по деревьям отличный метод укрепления мышц и сухожилий.

Приглашение к общению

Предложение для веб-мастеров и просто владельцев сайтов на бесплатном хостинге, типа народа, майла и т.д.как их использовать с пользою для дела. Я всегда ищу что-то новое....