Вода – это соединение, которое необходимо для жизни. Вода увлажняет кожу тела и обеспечивает правильное протекание физических процессов. Рекомендуется выпивать не менее восьми, 8 стаканов воды в день по 250 мл (8 жидких унций). Это должно делаться даже через силу. Если же недостаточное потребление воды, то тело даст несколько предупредительных знаков, чтобы сообщить, что нужно пить больше.
Рассмотрим все основные признаки недостаточного потребления воды.

Жажда

Первый предупредительный и самый явный признак того, что человек не выпивает достаточно воды – это, конечно же, жажда. Тело начинает сохнуть и отдавать влагу, когда человек начинает ощущать жажду. Мозг посылает сигналы организму, в частности ко рту, чтобы сообщить, что следует потреблять больше жидкости. Симптомы жажды включают сухость во рту и в горле. Жажда – это основной инстинкт самосохранения, который присутствует во всех формах жизни.

Темная моча

Человек не выпивает достаточно воды, если моча у него темно-желтого или золотистого цвета. Увеличения количества потребляемой жидкости сделает мочу бледно-ясной и поможет организму . Без нормального водоснабжения, токсины накапливаться в организме, в частности, в почках. Это может привести к нежелательным физическим осложнениям, таким, как мочекаменная болезнь или инфекция.

Головная боль

Хотя многочисленные факторы могут вызвать головную боль, недостаточное потребление воды является одним из них. Так же, как почти каждый орган тела, мозг нуждается в воде, чтобы нормально функционировать. Когда у человека наблюдается несильная головная боль – следует сразу попить воды, прежде чем принимать таблетки.

Усталость

Головокружение

Легкие нуждаются в воде, чтобы функционировать нормально. Если поверхность легких становится сухой, то могут возникнуть трудности с дыханием. Это приводит к уменьшению количества кислорода, которое достигнет мозга, вызывая, таким образом, головокружение.

Обезвоживание

Недостаточное потребление воды приведет к организма. Признаки обезвоживания: запавшие глаза, неэластичная кожа по всему телу, плохое увлажнение слезой глаз, а в некоторых случаях еще и задержка воды в организме в дополнение к этим симптомам. Чтобы избежать обезвоживания, следует пить воду в течение дня, избегать продуктов, которые содержат кофеин, избыточного потребления алкоголя, пить воду во время физических нагрузок, в том числе тренировок, и употреблять богатые водой продукты, такие как овощи.

Польза либо вред от онанизма — предмет спора специалистов различных областей медицины. Одни уверяют, что такие занятия не то что полезны, а даже необходимы. Иные утверждают, что данное проявление считается серьезным заболеванием, которое способно погубить в мужчине его сильную сущность и предостерегают от такого рода увлечений. Однозначного ответа на вопрос можно ли заниматься онанизмом, нет. Статистика показывает, что более 95% представителей сильно пола хотя бы единожды пробовали самоудовлетворяться.

Первый онанизм наступает в возрасте 12-15 лет. Важно, что около 78% мужского населения, имея постоянную партнершу, продолжают заниматься мастурбацией, а 13% и вовсе заявили, что такое увлечение им нравится больше, нежели секс.

Вред для здоровья

Хотя онанизм и не смертелен, в определенных закономерностях он может быть весьма опасным.

Речь идет о следующих случаях:

• Не достигнута половая зрелость. В данном вопросе организм не подготовлен к тем процессам и волнениям, которые переживаются в процессе акта.
• Пожилой возраст. Мужчина в старости уже истощен, поэтому увлечение может привести к серьезным проблемам с давлением.
• Частое рукоблудство . Приводит к превышению потребностей организма в половых отношениях, что чревато заболеваниями половой, нервной систем.
• Затягивание акта. Речь идет о сознательном продлении времени до наступления оргазма. Это сильнейший стресс для организма.
• Слишком грубые действия. Тем самым мужчина раздражает половые органы и снижает их чувствительность. Тогда при нормальном акте будет сложно получить удовлетворение.

Психологический вред

На вопрос, можно ли регулярно заниматься онанизмом, ответили ученые. Ими доказано, что данное занятие оказывает влияние на эмоциональное и психологическое здоровье мужчины. Кроме этого, страдает сердечно-сосудистая система, что приводит к ранним инфарктам, происходит развитие тахикардии, обмороков, боли в сердце после занятия онанизмом.

Первыми и наиболее серьезными проблемами будут те, что связаны с нервной системой. Когда человек сам себя ублажает, самостоятельно вызывает эрекцию, сигнал от мозга к половым органам передается с нарушениями.

Со временем данный процесс приводит к невозможности вести нормальную половую жизнь с партнершей. Не редкими являются нестабильные эмоциональные состояния. Порой случаются даже депрессии на фоне частого самоудовлетворения, особенно в пожилом возрасте.

Вред частой мастурбации

Самоудовлетворение в неконтролируемой частоте может привести к таким серьезным патологиям, как:

• слабость, так как онанизм требует затрат чрезмерного количества сил;
• зависимость;
• непроизвольное семяизвержение.

Нарушается нервная система, на фоне этого меняются физиологические процессы в организме:

1. Выработанная глюкоза не расходуется в должном количестве при мастурбации, следовательно, увеличивается риск зарождения сахарного диабета.
2. Остаточный адреналин в больших количествах концентрируется в организме.
3. Возможность развития заболевания варикоцеле, которая ведет к бесплодию.
4. Частый приток крови вызывает увеличение в размерах половых органов. Как следствие, зарождается простатит.

Помимо вышеперечисленного, отвечая на вопрос, можно ли вообще заниматься повседневным онанизмом, стоит учесть последствия, которые обуславливаются такими факторами:

• Происходит угнетение спинномозговых центров, которые отвечают за процесс возбуждения и эякуляции. Данный момент вредный для нормальной репродуктивной функции.
• Возникает раздражительность, ухудшение памяти, отторжение себя, как личности, нервозность.
• Может развиться импотенция за счет ослабления тонуса мышечного каркаса простаты, что в свою очередь повергает к застойным явлениям.
• Возникновение отечности головки члена, крайняя плоть может болеть, ощущается дискомфорт.
• Поражение слуха, речи, обоняния, зрения.
• Баланопостит — воспалительный процесс головки и крайней плоти полового органа.
• Негативное воздействие на функционирование органов дыхания и процесса кровообращения. Впоследствии данные особенности приводят к поражению легких.
• Проблемы со стабильной половой жизнью.
• Повышенная возбудимость влияет на развитие неврозов.
• При онанизме не используются все органы чувств, следовательно, хоть удовлетворение и настает, но мужчину может преследовать чувство угнетенности и подавленности.

Для того, чтобы понять, можно ли заниматься онанизмом, стоит учесть возрастную категорию мужчины, длительность процесса и частоту занятия мастурбацией. Когда процесс наличествует в жизни длительное время, то для избавления от привычки стоит посетить врача.

Молодые люди, знающие, какой вред приносит процесс, могут ощущать себя неполноценными, тем самым приведя себя к ненормальной половой жизни в последующем на психологическом уровне.

Польза мастурбации

Невзирая на то, что онанизм влечет за собой массу негативных последствий, все же есть обстоятельства, при которых он будет полезен. К таким можно отнести те ситуации, когда у мужчины нет сексуальных отношений длительное время, к примеру, у моряков, командировочных и т.д.

Но снова-таки, положительное воздействие можно получить только от временных, нечастых занятий, которые стоит прекратить, как только появится возможность нормальной половой жизни с женщиной. Также польза будет видна, когда требуется снять эмоциональный стресс, но увлекаться не рекомендуется.

Когда есть потребность в самоудовлетворении для снижения риска нежелательных проявлений, важно следовать таким правилам:

• онанировать только, когда нормальная сексуальная жизнь невозможна по ряду временных причин;
• избегать жестких и грубых воздействий;
• прикасаться к половым органам руками либо предметами максимально осторожно.

Сколько раз можно онанировать и при этом не вредить себе

Важно заметить, что постоянное онанирование — это путь к импотенции, данные понятия взаимосвязаны. И чтобы не стать бессильным в постели, необходимо быть в курсе, сколько раз можно онанировать.

Вред от процесса в таком случае не столько физиологический, как психологический. При постоянном занятии самоудовлетворением нарушается работа сосудов, половой член недополучает необходимое количество крови.

К чему может привести раннее начало половой жизни посредством мастурбации

Опасным явлением является раннее начало мастурбации. Заключается вред и серьезность вопроса в том, что школьники, которые познают свое тело посредством онанизма, не знают меры в действиях.

Зачастую подростки делают это слишком часто.

Для того, чтобы определить, занимается ли ребенок онанизмом, необходимо обратить внимание на такие особенности его поведения:

• чрезмерная усталость без видимых на то причин;
• замкнутость, нежелание общаться со сверстниками, родными;
• меняется речь, мировоззрение.

В данном случае решением проблемы станет беседа с подростком, в ходе которой важно объяснить, сколько раз в неделю ему можно онанировать и необходимо ли это в принципе в его возрасте.

Важно дать ребенку понять, что временное удовлетворение самого себя может привести к нежелательным последствиям. Но не использовать в разговоре всевозможные страшилки, правильнее продемонстрировать документальный фильм на эту тему либо убедить мальчика на консультацию врача.

Как часто можно мастурбировать

Преимущества и недостатки процесса заложены в его частоте . Именно поэтому стоит знать, сколько раз можно онанировать, чтобы это не переросло в привычку.

Благодаря мастурбации реально предотвратить рак простаты, диабет 2 типа, но взамен получить более серьезные заболевания:

1. Остановку физического развития, особенно в подростковом возрасте.
2. Истощение и хроническую усталость организма.
3. Исчезновение желания заниматься классическим сексом.
4. Сложности в сексе с партнершей в связи с нарушением эрекции.

Не аморальна ли мастурбация

Вопрос аморальности мастурбации заложен с детства, когда родители запугивают своих детей негативными последствиями для здоровья. Поэтому бытует мнение, что удовлетворение себя — это действие, которое по своей безнравственности стоит между страшным грехом и убийством человека.

В наше время такой процесс не является чем-то сверхъестественным, когда мужчина сам решает сколько раз ему можно и нужно онанировать, при этом находится дома один, а не выставляет свое достоинство по паркам.

Он имеет на это полное право. Отклонением будет считаться данный вопрос, если человек пренебрегает сексом с женщиной, отдавая предпочтение онанизму, либо делает это на людях. Здесь на лицо нарушения психики.

Задержка воды в организме может быть вызвана различными причинами. Стоит заметить, что женщины сталкиваются с такой проблемой намного чаще мужчин.

Вторая (после овуляции) половина месячного цикла, гормональные сдвиги из-за приема контрацептивов, недостаточно хорошая работа почек, чрезмерное употребление соли и даже слишком малое количество жидкости, поступающее в организм каждый день, могут привести к нежелательным последствиям. Эти причины являются основными, но не единственно возможными.

Чтобы определить, из-за чего именно возникла проблема, стоит обратиться к врачу и, может быть, критически оценить свой образ жизни.

Признаки задержки воды в организме чаще всего заметны невооруженным взглядом. Стоит обращать внимание на излишнюю припухлость, отеки (даже слабые) лица и всего тела, разницу во внешнем облике утром и вечером. Если с утра ваше лицо кажется "надутым", а к вечеру это проходит - вы имеете дело с "гуляющей" по организму жидкостью. Также вероятность задержки жидкости в организме есть, если вы с помощью диет и спортивных упражнений пытаетесь похудеть, а вес стоит на месте, хотя и должен бы снижаться. В этом случае недостающие килограммы добираются организмом за счет воды.

Так как же избавиться от лишней воды в организме? Один из вариантов достаточно радикален: отправиться в аптеку и купить соответствующие препараты. Они помогают почкам (которые отвечают за циркуляцию жидкости) справляться со своей работой и одновременно запускают мочегонные процессы. Но таблетки не стоит использовать слишком часто, это может вызвать банальное привыкание: ваш организм разучится избавляться от жидкости самостоятельно.

Если же вам хочется воспользоваться более естественным и щадящим методом, в первую очередь постарайтесь определить причины образования излишков воды. Например, подобное явление является побочным эффектом большинства гормональных противозачаточных средств. Или, может быть, вы испытываете хроническое обезвоживание. В наше время немногие выпивают в день положенное количество воды. По словам врачей, минимум потребления жидкости составляет полтора литра для женщин и два для мужчин. Впрочем, эта норма не подходит для людей, страдающих болезнями почек. Им следует отдельно обговорить выпиваемое количество жидкости в день с лечащим врачом.

Еще один распространенный вариант - обезвоживание из-за активных физических нагрузок или посещения сауны. Такое обезвоживание локально, то есть длится в течение нескольких часов после вышеуказанных действий и заставляет организм переходить в стрессовый режим и накапливать воду при первом же ее поступлении. А может, вы просто налегаете на соленое, консерванты и разнообразные специи?

Определив причину, если это возможно, устраните ее настолько, насколько позволяет ваш образ жизни. Но в любом случае, устранима она или нет, вам стоит:

1. Пересмотреть свой рацион. Соль задерживает воду в организме, поэтому в период активного избавления от проблемы старайтесь не солить еду вовсе. Кроме того, помните, что во многих продуктах соль содержится изначально. Помимо задержки воды, основная составляющая соли - натрий - способствует выведению из организма калия, который крайне необходим нашему сердцу.

Вода в организме может накапливаться также из-за потребления любых алкогольных напитков, сахара (в любом виде) и консервантов, которые в большинстве своем богаты натрием. Вывод: пища должна стать более здоровой. Это принесет ощутимую пользу всему организму.

2. Добавить в пищу природные диуретики. Диуретик - вещество, которое ускоряет мочегонные процессы в организме, в том числе это означает и повышенное потоотделение. Самые известные природные диуретики - арбуз, сельдерей, красный, желтый и зеленый болгарский перец, зеленый чай, крапива, укроп, гречневая каша, огурец, свекла. Стоит обратить внимание и на продукты, ускоряющие метаболизм и введение токсинов: морковь, брюссельская капуста, помидоры. Отличным эффектом обладает высушенная яблочная кожура, заваренная крутым кипятком.

Словом, налегайте на овощи. Они не содержат соли и способствуют выведению лишней жидкости из организма, отчасти за счет клетчатки, очищающей его от шлаков.

3. Начните принимать один из качественных витаминных комплексов. Еще одна возможная причина задержки жидкости в организме - отсутствие витаминов и аминокислот, к которых мы так нуждаемся. Когда в наших клетках заканчиваются питательные вещества, их может заменить большее, чем необходимо, количество воды. Обязательно обратите внимание на калий и витамины группы B (их недостаток особенно сильно провоцирует накопление воды в тканях).

Кроме того, в процессе избавления от лишней жидкости организм будет "промываться", а значит, помимо шлаков могут быть выведены и полезные вещества. Поэтому прием витаминов в данный период обязателен для тех, кто не хочет иметь проблем со здоровьем и внешностью.

4. Пейте больше воды. Помните, что лучше всего не заменять воду другими напитками, вроде чая, компота, кофе или лимонада. Вода является своеобразным эквивалентом всех веществ в организме: добавляя в питье сахар, вы задерживаете и жидкость. Например, лимонады вообще не утоляют жажду, ведь сахара в них больше, чем жидкости, которую он "забирает". Постарайтесь перейти на чистую воду и зеленый чай.

Со временем организм привыкнет и начнет признавать "настоящим" питьем только воду, и тогда вам будет легче отказаться от других напитков. Помните: ваша моча всегда должна быть прозрачной, ведь это признак достаточного употребления жидкости.

5. Посетите врача. Причиной вашей проблемы может оказаться не только безобидная соль в организме, но и серьезные заболевания вроде пищевой аллергии, гипотериоза (понижение функции щитовидной железы), дисбаланса гормонов, плохой работы печени, почек или сердца и даже диабета. Чтобы исключить крайности, посетите специалиста и сдайте необходимые анализы.

Напоследок следует заметить, что и эмоциональное состояние серьезно влияет на задержку жидкости. Депрессии, напряженность и стресс способствуют ей. Поэтому радуйтесь жизни, почаще расслабляйтесь и не держите в себе негативных эмоций.

загорание, приводящее к пожару или взрыву;

Сход подвижного состава с рельс;

Падение поднятого на домкраты тепловоза (вагона дизель-поезда);

Обрыв контактного провода и падение на тепловоз (вагон дизель-поезда).

4.2. При возникновении аварии или аварийной ситуации слесарь обязан прекратить работу, немедленно сообщить о случившемся мастеру (бригадиру) или другим руководителям депо (ПТОЛ) и далее выполнять их указания или действовать в соответствии с утвержденным в депо (ПТОЛ) планом ликвидации аварий.

4.3. При возникновении пожара слесарь должен:

Прекратить работу и отключить электрооборудование и испытательные стенды;

Выключить приточно-вытяжную вентиляцию;

Немедленно сообщить о пожаре руководителю работ (мастеру, бригадиру) и в пожарную охрану, указав точное место его возникновения;

Оповестить окружающих и при необходимости вывести людей из опасной зоны;

Приступить к ликвидации пожара, используя первичные средства пожаротушения.

4.4. При возникновении загорания, пожара вблизи рабочего места слесарь должен выключить электроинструмент, перекрыть подачу воздуха от воздушной магистрали к шлангу пневмоинструмента, вместе с другими работниками перенести емкости с бензином, керосином и другими горючими жидкостями и веществами в безопасное место.

4.5. При загорании электрооборудования для его тушения следует применять только углекислотные или порошковые огнетушители. Не направлять в сторону людей струю углекислоты и порошка. При пользовании углекислотным огнетушителем во избежание обморожения не браться рукой за раструб огнетушителя.

4.6. Тушение пожара внутренними пожарными рукавами должно производиться расчетом из двух человек: один раскатывает рукав от крана к месту пожара, второй - по команде раскатывающего рукав открывает кран.

4.7. При тушении очага загорания кошмой пламя следует накрывать так, чтобы огонь из-под нее не попал на человека.

4.8. При тушении очага загорания песком совок или лопату не следует поднимать на уровень глаз во избежание попадания в них песка.

4.9. Тушить горящие предметы, расположенные на расстоянии менее 2 м от находящихся под напряжением частей контактной сети, разрешается только углекислотными и порошковыми огнетушителями.

Тушить очаг загорания водой, пенными и воздушно-пенными огнетушителями можно только после сообщения руководителя работ или другого ответственного лица о том, что напряжение с контактной сети снято и она заземлена.

При попадании пены на незащищенные участки тела стереть ее платком или другим материалом и смыть водным раствором соды.

4.10. Тушение очага загорания, расположенного на расстоянии более 7 м от контактного провода, находящегося под напряжением, может быть допущено без снятия напряжения. При этом необходимо следить, чтобы струя воды или пены не касалась контактного провода и других частей, находящихся под напряжением.

4.11. При сходе тепловоза (вагона дизель-поезда) с рельс или падения поднятого тепловоза (вагона дизель-поезда) с домкратов слесарь должен немедленно сообщить о случившемся мастеру (бригадиру) или другим руководителям депо (ПТОЛ) и далее выполнять их указания.

4.12. При касании находящегося под напряжением оборванного контактного провода тепловоза (вагона дизель-поезда) или падении его на тепловоз (вагон дизель-поезда) запрещается до снятия напряжения с контактной подвески прикасаться, стоя на земле, к частям тепловоза (вагона дизель-поезда).

В случае возгорания тепловоза или вагона дизель-поезда (при падении на них контактного провода, находящегося под напряжением) и невозможности дальнейшего пребывания на нем слесарь должен сойти с тепловоза (вагона дизель-поезда). При сходе с тепловоза (вагона дизель-поезда) следует спуститься до нижней ступени лестницы и, отпустив руками поручни лестницы тепловоза (вагона дизель-поезда), спрыгнуть на землю. Во время приземления и после не касаться руками земли, рельса или тепловоза (вагона дизель-поезда).

Слесарь, оказавшийся на расстоянии менее 8 м от лежащего на земле оборванного контактного провода, должен выходить из опасной зоны порядком, указанным в пункте 3.2.9 настоящей Инструкции.

4.13. Если произошел какой-либо несчастный случай, необходимо немедленно освободить пострадавшего от воздействия травмирующего фактора, оказать ему первую медицинскую помощь и сообщить руководителю работ о несчастном случае.

Фото из открытых источников

Для многих людей не так страшны внутренние заболевания, как наружные, приводящие к эстетически некрасивому виду. И к таким заболеваниям относится грибковое поражение ногтевой пластины на руках и ногах.

Желая избавиться от данной проблемы, люди прибегают к различным методам лечения, чаще всего основным из которых является самолечение. Но прежде чем заниматься лечением, следует понять природу возникновения данного заболевания и причины его появления.

Грибковое поражение ногтей связано с многими факторами. Вызывают это заболевание грибки под названием дерматофиты. Достаточно очень маленького участка пораженной кожи или ногтя, чтобы заболевание распространилось на других людей.

Пораженные таким грибком участки рук и ног постоянно зудят, шелушатся. Такое заболевание носит название микоз. А если грибком поражается ногтевая пластина, то тут речь идет о онихомикозе . И естественно, лечение этих недугов будет разным.

Первые признаки данных заболеваний могут быть не замечены их обладателями, и чем больше будет утрачено времени между обнаружением проблемы и ее непосредственным лечением, тем сложнее будет протекать процесс выздоровления. Можно настолько запустить данную проблему, что начнется процесс поражения крови и иммунной системы человека.

При обнаружении первых признаков заболевания нужно незамедлительно обратиться к врачу. Только врач сможет оценить степень поражения и вид грибка, и в зависимости от этого назначить эффективное лечение.

Каждый пятый житель страны сталкивается больше с онихомикозом, который ранее лечили с помощью операционного вмешательства. Но даже этот метод оказывался не всегда действенным. Современная медицина позволяет справляться с этим недугом более демократичными и наиболее эффективными методами. Больные, предпочитающие лечиться самостоятельно, могут использовать местные препараты, однако они хороши только на начальных стадиях. Если заболевание запущено, то поверхностным лечением мазями и кремами обойтись не получится. Придется принимать таблетки и капсулы, которые может назначить только врач.

Самым действенным методом борьбы с грибковыми поражениями является их профилактика. Она заключается в том, чтобы избегать прямого контакта с больными людьми, не носить чужую обувь, пользоваться только своими инструментами при обработке ногтей, в местах общего назначения (бассейн, баня) пользоваться своей сменной обувью, следить за своевременной сменой носков и сухостью обуви, регулярно ухаживать за руками и ногами, а также ногтями.

Соблюдая эти нехитрые правила, недуг в виде грибковых поражений не застанет никого врасплох.