Sada se savremeni čovjek suočava sa brojnim iskušenjima. Ne samo da mora prehraniti svoju porodicu, već i izdržati veliki stres. Sve to negativno utječe na zdravlje i počinju beskrajne bolesti. Prosječna starost muškaraca opada i opada svake godine. Žene su u odnosu na muškarce mnogo jače i zdravlje im je bolje, ali uprkos tome često odlaze kod lekara. Kako poboljšati zdravlje muškaraca i učiniti ga jačim, vrijedno je detaljno razumjeti glavna pravila.

Glavne tajne dugovječnosti

• Muškarci koji imaju tako lošu naviku kao što je pušenje, svakako bi je trebali odustati, jer nikotin utiče na normalno stanje krvnih žila;
• Morate se stalno održavati u formi i trenirati, više se kretati, raditi svakodnevne vježbe, odlično voziti bicikl. Ove manipulacije će pomoći poboljšanju rada srca i opskrbe kisikom organa i tkiva;
• Još jedan savjet za poboljšanje cirkulacije krvi je da se svakodnevno tuširate kontrastnim tušem i najbolje je da se osušite tvrdim ručnikom;
• Za čišćenje organizma od nepotrebnih toksina i poboljšanje rada crijeva, potrebno je u prehranu uključiti što više povrća i voća, kao i namirnice koje sadrže biljna vlakna;
• Potrebno je stalno hidratizirati kožu i koristiti kremu za sunčanje, to će pomoći u sprečavanju pojave ranih bora i poboljšati stanje kože lica;
• Morate spavati što je više moguće, preporučeni san je najmanje 6 sati dnevno;
• Vrijedi smanjiti konzumaciju alkohola, ne samo da pogoršava stanje svih unutrašnjih organa, već i pogoršava izgled;
• Kako bi produžili život, stručnjaci preporučuju pijenje najmanje 2 litre vode dnevno;
• Neophodan je redovan seksualni život sa jednom partnericom, to je za muškarca prilično važno, jer se u trenutku seksualnog odnosa u organizmu stvara testosteron koji ima zaštitno dejstvo.

Tajna muške dugovječnosti i muškog zdravlja je prilično jednostavna i svi je mogu pratiti, tada će tijelo raditi nesmetano i izgled se neće mnogo poboljšati.

Stručnjaci kažu da su vitamini isti za sve, ali postoje neke razlike u dozama i neke vrste koje su muškarcima potrebne u većim količinama. Muški spol ima veliku količinu mišića, pa se troši veliki broj kalorija. Ako ne dobiju dnevno potreban vitaminski kompleks, tada će njihova silueta postati troma i neizražajna. Mnogi muškarci radije uzimaju multivitaminski kompleks za prevenciju bolesti, ali liječnici savjetuju korištenje ovih vitamina za zdravlje muškaraca:

• Najosnovnijim za zdravlje muškaraca smatra se vitamin D. Jača imunološki sistem, bez njega ćelije će biti nemoćne za razne zarazne bolesti. Promoviše dobru apsorpciju kalcijuma i prilično je efikasan za mušku snagu;
• B - kompleks, pospješuje apsorpciju proteina i distribuira ih po cijelom tijelu. Ovo je veoma važno za muško tijelo i pomaže u poboljšanju metabolizma;
• Vitamin A - poboljšava i normalizuje imuni sistem. To će pomoći u zaštiti muškog tijela od raznih infekcija. Stručnjaci kažu da upravo on doprinosi poboljšanju muške potencije, jer doprinosi funkcionalnom radu muškog hormona, a štiti i od raka;
• Vitamin C – pomoći će u jačanju organizma i poboljšanju njegovog funkcionisanja. Posebno se preporučuje upotreba nakon 40 godina, kada organizam slabi i treba mu podrška. Dokazano je da komponenta smanjuje starenje tijela, bori se protiv ćelavosti i uklanja štetne manifestacije nikotina;
• Vitamin E – pomoći će u usporavanju starenja i povećati energiju i vitalnost. Također pomaže u poboljšanju funkcioniranja spolnih žlijezda. Ako dođe do njegovog nedostatka, tada je proizvodnja polnih hormona znatno manja;
• N - Mnogi muškarci vole da zloupotrebljavaju štetne proizvode, pa je jetra uništena i njen rad poremećen. Upravo će ovaj vitamin pomoći da se obnovi njegov rad. Normalizira metabolizam masti i ugljikohidrata i efikasno se bori protiv intoksikacije alkoholom;
• N - odgovoran je za normalno stanje kože i noktiju. Takođe efikasno sprečava ćelavost. Takođe poboljšava metabolizam, a muškarac ne dobija višak kilograma.

Koje su najbolje namirnice za muškarce?

Pravi proizvodi za zdravlje muškaraca pomoći će jačanju srca, reproduktivnoj funkciji i izgradnji mišićne mase. Postoji nekoliko neophodnih proizvoda za zdravlje muškaraca, a to su:

• Crveno meso pomaže da se tijelo zasiti proteinima i leucinom, zahvaljujući kojima možete efikasno izgraditi mišićnu masu;
• Trešnja ublažava bolove u mišićima i poboljšava efekte ozljeda na treningu;
• Kamenice su bogate cinkom, koji je toliko neophodan za zdravlje muškaraca;
• Riba je masna, tako da je tijelo zasićeno omega-3 korisnim tvarima;
• Mliječni proizvodi zasićuju tijelo aminokiselinom koja pomaže u rastu mišićne mase;
• Đumbir pomaže u ublažavanju bolova u mišićima i ublažavanju umora nakon treninga;
• Banane sadrže puno kalija, što znači jake kosti i mišiće;
• Pistacije sadrže proteine, vlakna i cink;
• Jaja obezbeđuju porciju proteina i gvožđa i pomažu u poboljšanju krvi i mišićne mase kod muškaraca;
• Ovsene pahuljice - osiguravaju tijelu vlakna koja su neophodna za zdravlje muškaraca;
• Kafa je neophodna za održavanje i energiju, ali je ne treba zloupotrebljavati.

Proizvodi korisni za zdravlje muškaraca pomoći će u stvaranju kompleksa esencijalnih minerala i tvari koje bi svi muškarci trebali svakodnevno primati, tada će biti zdravi i izgledati najbolje.

Neke osnovne vježbe za muškarca

Svakodnevne vježbe za zdravlje muškaraca ne moraju se izvoditi u teretani i bez poteškoća se mogu izvoditi kod kuće. Postoji nekoliko glavnih vježbi:

• U stojećem položaju morate napraviti visoke korake tako da noge dodiruju stomak, dok leđa trebaju biti ravna, a ruke na dnu;
• Morate stajati uspravno i raditi čučnjeve, s loptom kao da je u sendviču između zadnjice;
• Ispravite leđa i savijte koljena, pretvarajte se da trčite na traci za trčanje, ali vam se čarape ne skidaju s poda;
• Lezite na pod i ispružite ruke duž trupa, a zatim postepeno podižite karlicu.

Ako vodite zdrav način života i koristite sve vitamine i minerale neophodne za zdravlje muškaraca, onda možete ne samo poboljšati opće stanje organizma, već i produžiti život. Glavna stvar je isključiti cigarete i alkohol, oni negativno utječu na tijelo i čovjek se čini starijim nego što zaista jeste.

Luj XV je nadmašio sve francuske monarhe koji su došli prije njega i poslije njega, čak i slavnog Kralja Sunca, Luja XIV! Pored svoje glavne miljenice, markize Pompadour, kralj je održavao Deer Park - kompleks kuća za goste u parku Versailles, u kojem su njegove brojne ljubavnice živjele uz punu cijenu.

Koja je tajna tako izuzetne muške moći? Sve je u posebnoj ishrani. Odavno je poznato da su svi poznati ljubavnici imali tajni recept koji je pomogao u održavanju potencije za vođenje ljubavi. Neki od ovih recepata su nam postali poznati, a mi ćemo vam reći o njima.

Engleski kralj Henri I jednostavno je obožavao lampuge. A sve zato što povećavaju mušku potenciju, a također doprinose proizvodnji sjemene tekućine. Osim toga, lampuge su odličan seksualni stimulans. Priča se da je strast prema lampugama uzrokovala smrt kralja.

Arapski muškarci radije povećavaju potenciju uz pomoć jaja. U mnogim arapskim kulinarskim receptima savjetovano je da se jaja začine s puno bibera, a ponekad i cimeta. Takvo jelo je zapalilo vatru strasti u krvi. A ako razmutite jaje, rakiju sa mlijekom, medom i prstohvatom soli, rezultat će biti okretanje jajeta, koje je poznato kao odličan seksualni stimulans.

Puževi, posebno oni koji žive u vinogradima, još od vremena starog Rima smatraju se izuzetnom poslasticom, koja savršeno povećava potenciju. Uobičajeno je za njih pripremiti poseban začin od peršina i bijelog luka koji može pojačati djelovanje afrodizijaka. Možda su Francuzi zbog puževa poznati kao vrhunski ljubavnici?

A među šeicima iz Perzijskog zaljeva popularna je ptica durfu. Ptica se nalazi u Pakistanu i zaštićena je kao ugrožena vrsta. Uprkos tome, Ministarstvo vanjskih poslova zemlje dozvoljava šeicima da love rijetku pticu. Vjeruje se da durfu meso može od muškarca napraviti pravog seksualnog diva.

Šeik Naftazi, koji je živeo u 16. veku, daje ovaj savet svim muškarcima: „Ako želite da dobijete mušku moć, zgnječite plodove pistacija i pomešajte ih sa medom. Popijte ovaj napitak ujutru i postaćete jaki.”

Lekar Galen savetuje da se pojača muška snaga da popije čašu tečnog meda, dodajući 20 zrna badema i 100 semenki bora. Pomaže i med sa zgnječenim sjemenkama luka.

Grinot de la Renière, u Gurmanskom almanahu, uvjerava da večera pripada ljubavi. I savjetovao je da se na večeri daje prednost ribi svih vrsta, kamenicama, jastozima, rakovima, kornjačama, jajima, kruškama, kajsijama, celeru, luku, jagodama i kakau.

Čuvena Madame Pompadour preferirala je čokoladu od vanile da raspali vatru ljubavi.

I na kraju, brendirani recept za povećanje potencije i povećanje seksualne želje od naše redovne klijentice. Uzimamo med i mljeveni korijen đumbira. Miješamo u omjeru jedan prema jedan i uzimamo tri puta dnevno po pola kašičice prije jela.

Pročitajte u sljedećem postu o najneobičnijim načinima povećanja muške moći.

Još su stari Grci primijetili da jedenje određene hrane povećava želju i izdržljivost, i općenito ima vrlo pozitivan učinak na muški reproduktivni sistem.

Jedno od ovih čudesnih povrća je obična šargarepa dostupna svima. Sadrži mnogo beta-karotena iz kojeg se formira vitamin A, koji je organizmu veoma neophodan, ali i za potenciju.

Neki plodovi se takođe smatraju "hranom za muškarce". Na istoku su, na primjer, muškarci morali da konzumiraju sjemenke nara prije bračne noći. Ananas se takođe odnosi na aktivne asistente u intimnim stvarima. Ne zaboravite ni orahe. Svi orašasti plodovi - orasi, bademi, kikiriki, pistacije ili lješnjaci sadrže neobičan skup vitamina i minerala koji su neophodni za prevladavanje fizičkog umora ili stresa.

Osim toga, pokazalo se da svi obožavani kiseli krastavci također blagotvorno djeluju na mušku potenciju. Ispostavilo se da kiseli krastavci sadrže značajnu količinu natrijuma, bez kojeg je teško zamisliti život na zemlji. Osim toga, konzervirani krastavci sadrže hlor koji ima funkciju čišćenja i izbjeljivanja. Čisti cijeli probavni trakt od nakupljenih toksina. Vlakna, koja se nalaze u kiselim krastavcima, pozitivno utiču na zacjeljivanje mikrotrauma u crijevima, poboljšavaju cirkulaciju krvi u žilama cijelog tijela. Tokom eksperimenata je dokazano da sistematska konzumacija ovog vrijednog proizvoda povećava mušku potenciju, potiče brzi oporavak snage nakon različitih fizičkih napora i nervnih šokova.

Takođe, prema savremenim istraživanjima, luk doprinosi i stvaranju hormonske ravnoteže u organizmu. U jednoj popularnoj kuvarici iz 15. veka pisalo je: „Da bi se u ljubavnim radostima sve odvijalo na najbolji način, potrebno je jesti jedno žumance svaki dan na prazan stomak, ili jesti jaja i luk za tri dana za redom. I tada ćete sami biti iznenađeni seksualnom snagom i fantazijom koja se pojavila u vama. Šeik Nafeauli u svojoj raspravi "Umetnost orijentalne ljubavi" daje nekoliko saveta oženjenim muškarcima. U njemu se muškarcima savjetuje da barem nekoliko dana jednom dnevno konzumiraju luk prženi na ulju i žumance. U modernim preporukama za povećanje potencije nalazi se i ovaj savjet. Potrebno je na puteru, najbolje kremastom, propržiti sitno nasjeckani luk do zlatno smeđe boje i ulupati jedno jaje u luk. Nakon nekoliko dana ove dijete i sami ćete doživjeti značajan porast ljubavne moći.

Osim toga, sušeni pupoljci karanfilića prepoznati su kao seksualni stimulans. Karanfilić kao priznati lijek za jačanje potencije preporučili su da ga koriste i kineski iscjelitelji i srednjovjekovni iscjelitelji. Da biste pojačali ljubavnu privlačnost i ojačali mušku moć, morate piti mlijeko sa pupoljcima karanfilića samljevenih u prah. U čaši mlijeka treba otopiti 3-5 grama karanfilića u prahu.

Koliko god mi smatrali da je sve ovo pogrešno, ali, nažalost, ovaj problem postoji, ali je u ovom trenutku više informisan. Naši ljudi se plaše i stide se da ispadnu slabi ili bolesni. Smatraju da je bolje šutjeti ili smisliti neku vrstu izgovora, kako ne bi bili obeščašćeni tokom seksualnog odnosa.

Ali naša zemlja ne miruje, ona se razvija. Sada postoji mnogo literature, televizije, masovnih medija i, naravno, interneta. Ova tema je postala dostupnija našim dragim muškarcima. Hajde da pogledamo neke tačke našeg problema.

Znamo da je muškarac vođa, nasljednik porodice. Njegov produktivni organ odgovoran je za sazrijevanje i isporuku spermatozoida do odredišta, odnosno za "rađanje".

Muška liga.

Mnoge žene misle da su muški polni organi jednostavniji. Ali želim da vas razočaram ne tako, nisu bili ništa manje složeni i harmonični. Po tome što je njihova glavna razlika od ženskih. Oni su izvan tela. Hajde da sve to posložimo po policama, od čega se sastoji muški polni organ.

Scrotum.

Skrotum se nalazi iza penisa, u vrećici. U kojoj se nalazi masa nervnih završetaka, testisa i, naravno, krvnih sudova. Jedna od glavnih funkcija skrotuma je stvaranje svojevrsne klime za testise – kontrolu, za normalnu proizvodnju sperme. Da bismo imali kvalitetnu spermu, temperatura skrotuma je niža od tjelesne, zbog čega se izvlači muški organ. Naša priroda je veoma brižna prema našem telu i zato je mislila na sve. Kada se testisi smrznu, zidovi skrotuma i posebni mišići pomiču testise bliže tijelu, a kada je potrebno sniziti temperaturu, odmiču ih.

Pogledajmo drugi dio muških vrlina.

penis ili penis

Penis je veoma važan muški organ. Sastoji se od tri dijela: glave, korijena i tijela.

Pogledajmo ove dijelove jedan po jedan.

Glava.

Glava je prekrivena slobodnim slojem kože, tzv. Sperma i urin se izlučuju kroz uretru, odnosno kroz otvor. Ejakulacija se događa tokom muškog seksualnog vrhunca, drugim riječima, orgazma. Što je najvažnije, penis je vrlo osjetljiv jer sadrži mnogo nervnih završetaka.

Root.

Korijen se zove jer je pričvršćen za zid trbuha.

Tijelo.

Tijelo je cilindričnog oblika koje se sastoji od tri komore poput tkiva. Izgleda kao sunđer koji sadrži mnogo šupljina, kada je čovjek jako uzbuđen, puni se krvlju. Kada je polni organ snažno uzbuđen, to se naziva penis u erekciji. Dobiva gustoću i povećava se u veličini. I stoga, tokom seksualnog odnosa, lako prodire u unutrašnjost vagine. Opuštena i elastična koža lako se prilagođava novim "veličinama".

I tako donosimo zaključke. Drage i drage dame, čuvajte svoje muškarce. Vrlo su ranjivi poput djece. Nije ni čudo što ljudi kažu da su muškarci poput djece, potrebna im je briga, briga, naklonost i ljubav.

Dajte poklone, opustite se, zabavite se sa svojim životnim partnerima.

NE ZABORAVITE STRES, ALKOHOL, NEPRAVILNA ISHRANA "UBIJA" naše voljene i drage muškarce. Naučite ih slušati i razumjeti. Želimo vam uspjeh drage žene!

Pornografija i potencija

- Dragi Dmitrije! Imam takav problem - nedavno sam se dva puta osramotio sa devojkama. Oba puta sam prije toga popio alkohol, jednom litar i po piva, jednom šampanjac. Ali nije bilo normalne erekcije. Mada kada gledam pornografiju kao trening, moj kurac je vrijedan toga. šta je moj problem? Je li zbog alkohola došlo do zastoja u paljenju ili zbog alkohola? Možda će nekome izgledati smiješno, ali vjerujte, nije smiješno. Ova tema je uvek u mojoj glavi....

Anton

Dragi Antone! Pokrenuli ste ozbiljnu temu. Prvo, o alkoholu. Mala količina alkohola povećava testosteron u krvi i poboljšava erekciju. Ali preterivanje je opasno. Posebno o pivu - pivo sadrži hmelj, koji potiskuje seksualno uzbuđenje. Ako ga popijete - zaista će biti problema, ali boca (ako je zdrava - druga) neće škoditi - inhibitorni efekat hmelja produžiće vrijeme spolnog odnosa. A redovna zloupotreba piva dovodi do smanjenja muških sposobnosti, uklj. smanjen nivo polnih hormona. Nije slučajno da se vlasnici pivskih trbuha u krevetu ne razlikuju po hrabrosti. Između ostalog, prekomjerna konzumacija alkohola je uzrok neispravne ejakulacije, što dovodi do zastoja u prostati i može uzrokovati prostatitis.

Sada o pornografiji. Više puta sam sreo publikacije da su naučnici jedne ili druge zemlje došli do zaključka da strast prema pornografiji smanjuje potenciju. Nema potrebe da budete briljantan naučnik. Ja ću dati svoje mišljenje.

Prvo, u smislu anatomije. Gledanje filmova, slika na internetu, intimno dopisivanje C MC-ovi, udaraju u striptiz barove doći do iste kongestije u prostati. Uobičajeno stanje frustracije (erekcija praćena uzbuđenjem, ali nije dovršena ejakulacijom) potkopava tijelo muškarca - venska krv karlice teče kroz vaskularne veze u prostatu i svaki put povećava kongestiju. Stagnacija je strašna jer zbog njih genitalije, prostata ne dobijaju normalnu prehranu, jer je venska krv svojevrsni transporter otpadnih tvari. Grubo govoreći, ako jedete nekvalitetnu hranu, onda će i vaše stanje biti isto. Zašto onda hraniti svoje genitalije nečim?

Drugo, sa stanovišta psihe. Gledanje pornografije podiže prag razdražljivosti, vodi, takoreći, na stranu ljudske psihe.Već golo tijelo nije dovoljno za punu erekciju, potreban je oralni seks, grupni seks itd. Šteta je i takva da se potpuno isključuju ili se smanjuje vrijednost drugih kanala percepcije informacija: taktilnih, mirisnih, slušnih itd. Privrženik pornografije dobija stereotip situacije u kojoj je uzbuđen i više ne reaguje toliko na miris voljene osobe, na njegovu kožu itd. A da bi se postigla potpuna erekcija i orgazam, često je potrebna posebna situacija - na primjer, gledanje supružnika kako se seksa s drugom osobom. To je često uzrok disharmonije seksualnih odnosa u porodici i uzrok razvoda.

Treće, sa stanovišta teorije vitalne energije (o čemu sam pisao u jednom od prethodnih brojeva). Kada gledate pornografiju, vaša seksualna energija se troši gotovo isto kao i prilikom pravog seksualnog odnosa, samo što se ne pretvara u sjeme, već u psihičku energiju. I osoba se osjeća kao da je devastirana - bilo da je došlo do ejakulacije ili ne. Često gledanje zapravo dovodi do preranog trošenja vitalne energije, zbog čijeg nedostatka se smanjuje imunitet, nastaju bolesti i skraćuje životni vijek. Po pravilu, osoba je tada prinuđena da koristi stimulanse koji podižu, ali ne nadoknađuju vještački nivo energije, za koji se plaća (alkohol, duvan, droge, specijalni seksualni stimulansi).

Mnogi, osjećajući gubitak snage, pribjegavaju pomoći narodnih lijekova, orijentalne i alternativne medicine, uključujući ginseng, polen, pčelinji kruh, ASD, preparate na bazi enzima itd. Prirodni proizvodi, naravno, pomažu da se nadoknade energetski troškovi vitalnog Qi-ja, ali nemoguće je mentalnu energiju vratiti u normalu gutanjem vanjske pilule.

Kalendar. Vrijeme je za sakupljanje polena bora

Počinje period berbe polena bora, koji je odlično sredstvo za liječenje mnogih bolesti, uklj. prostatitis, adenom, impotencija, tuberkuloza. Malo je vjerovatno da će ga običan građanin Rusije kupiti (preskupo), ali ga možete prikupiti. Prvo sakupljamo mlade češere s polenom, osušimo ih. Zatim iz njih istresti polen, prosijati. Opet malo osušite u staklenim teglama. Možete koristiti srednju opciju kao što su radili moj pokojni otac i moja majka. Sakupljali su mlade šišarke sa polenom, a zatim ih kuvali u šećeru. Ispalo je nešto poput džema. Mnogi su nam se obraćali i roditelji su uvijek dijelili ove ukusne lijekove.

Napominjem da je sakupljanje šišara sa polenom najbolje vršiti u mladim borovima ili na planinskim obroncima, da ne skaču po granama kao vjeverica, već da ih skupljaju stojeći na zemlji. Možete zamoliti mlade da beru čunjeve, pogotovo jer je penjanje po drveću odlična metoda jačanja mišića i tetiva.

Poziv na chat

Ponuda za webmastere i samo vlasnike sajtova na besplatnom hostingu, kao što su ljudi, mail, itd. kako ih koristiti za dobro. Uvek trazim nesto novo....